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受付は終了しました
ローフードでミニパフェ作り&敬老の日にエナジーボールを送ろう☆オンライン
このような方にオススメ
ローフードのスイーツ作りを体験したい方、敬老の日に送ることもできるエナジーボールを作ってみたい方
期待できる効果
小麦・白砂糖・添加物不使用で美肌・腸活・痩せ体質が叶うロースイーツが作れるようになる
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ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional
 
 
産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ- 産後ボディケアの専門家
大森典子
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
 
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール)
~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。
 
 
腸活で美肌&痩せ体質で身体が喜ぶ!ローフードdeスイーツ作り
 

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ

 
 
 
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
 
 
 
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
 
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
 
 
 
 
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
 
 
 
 
 
 
 
 
月1回、平日に
スイーツ試食付きレッスンを開催。
 
 
 
 
 
 
 
忙しくて野菜不足になりがちなママや
野菜に苦手意識がある子どもたちも一緒に
ヘルシーなローフード作りが楽しめる
料理教室は不定期に開催
 
 
 
 
 
 
 
今年2月以降は小さなお子さんを
持つママさんでも参加しやすいよう、
短時間で完成するスイーツ作り教室
を開催してきました♪
 
 
 
 
 
スイーツ作り教室にご参加いただいた
お客様の声はこちらです↓
 
 
 

【お客様の声】





「スイーツ、とても美味しかったです!!
 もっとローフードについて知りたいと思いました(^^)/

 また参加したいです!」





「ロースイーツのお教室が静岡にはなかなかないので、参加できてとても嬉しかったです。

 なんとなくローフードって体に良さそうという知識で参加しましたが、
 体の消化酵素には限りがあって、食事で酵素を取り入れるということがわかり、
 さらに興味がわきました。

 しかも、その酵素をあんなに美味しく取り入れることができるなら、なおさら魅力的です!

 早速、生カシューナッツ購入しました!」





「家でもさっそく作ってみました!
 焼き加減などを気にしなくていいので、子どもがいても簡単に作れますね♪」
 
 
 
 
 
 
 
 
今回作るのは、
もちろん小麦・乳製品・白砂糖不使用、
旬のいちじくをトッピングしたミニパフェです♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回、対面レッスンを予定していましたが、
緊急事態宣言延長などもあり、
 
オンラインで開催することとしました。
 
 
材料はお客様ご自身で
ご用意していただく必要があります。
(後日動画受講の場合は)

 
 
 
 
 
そして、
きっと多くのママやお子さんが
直面している問題。
 
 
・コロナ禍での妊娠出産で、帰省ができていない
 
・こどもを両親に会わせることができない
 
 
 
想像しただけで、心が痛みます。
 
 
 
そこで、今回は、
材料をお客様自身で揃えていただく代わりに、
 
 
 
もう一つ、レシピを付け加え
 
敬老の日に送れるよう
「エナジーボール」も一緒に作る
 
というスペシャル企画を考えました!!
 
 
 
(写真は2月バレンタインで作ったもの
今回は、右側の2種類を作ります)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、
このスイーツレシピの他に、
 
サラダやディップにぴったり!ワカモレ
 
 
            (写真はイメージです)
 
のレシピもプレゼント♪
 
 
 
 
 
是非この機会に、腸活が出来る
ローフードを取り入れて、
感染症に負けないカラダつくりを
していきましょう!
 
 
 
 
 
【日時】2021年9月15日(水)
 
9:50   zoomオープン
 
10:00~ ミニパフェ&エナジーボール作り実践&試食
 
11:30    終了
 
※当日ご参加できない場合、後日動画受講も可能です
 
 
 
【会場】それぞれのご自宅(zoomを使ったオンライン開催です)
 
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)&プレママさん
酵素や消化、代謝について学びたい方
 
 
【定員】3名様(子連れOK) オンライン開催のため5名に変更
 
【参加費】3,000円
 
【支払方法】paypal決済
 
【用意していただくもの】フードプロセッサー、ミキサーかブレンダー、ナッツやドライフルーツなど(詳細は申し込まれた方にご案内します)
 

 

【こんな方にオススメです】
□美肌になりたい
□酵素について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□ヘルシーなスイーツについて学びたい
 
 
 
《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
 アレルギーなどがある場合、事前にご相談ください。
 前日までにナッツの浸水などを済ませておく必要がありますので、
 詳しい材料や準備など、お申し込み後にご案内いたします。
 
 
 
 
 
 
開催日時
2021年9月15日(水)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:30
場所

ホームページ
参加費
参加費
3,000円
定員 5  名
申込受付期間2021/8/18(水) 17:31 ~ 2021/9/15(水) 09:45まで
主催者大森典子
 
 
 
 
Profile
Professional

産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-

産後ボディケアの専門家

大森典子

Mission
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Senmon
子宮美人ヨガ 産後ヨガ 産後ダイエット マタニティヨガ

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に体の冷え)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。

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