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受付は終了しました
1DAY玄米糀美人カフェ9/11
玄米の発酵食でおいしく菌活&腸活
このような方にオススメ
免疫力を高めたい方。腸内環境をよくしたい方。おいしく塩糀や甘酒が作れないという方。便秘がちの方。
期待できる効果
免疫力が高まります。おなかの調子がよくなります。おいしい塩糀、甘酒が作れるようになります。玄米を手軽に取り入れられるようになります。
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食事で冷え性さんの体質改善して健康と幸せを叶えて、食卓から日本を笑顔に!
Expert_s
 
 
イエローハーモニー 体温を上げる料理研究家、風水カウンセラー
小川原智子
食事で冷え性さんの体質改善して健康と幸せを叶えて、食卓から日本を笑顔に!
 
正食協会師範科修了
食育指導士
風水カウンセラー

体温を上げる料理研究家。風水カウンセラー。
イエローハーモ ニー代表。

■1971年大阪生まれ。 京都女子大学卒業後、大手ゼネコン、新聞社勤務を経て、
2001年、マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを茨城県土浦市にオープン。
延べ1万2000人の生徒を指導。

■「子宮温活」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で、
体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポート。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」「赤ちゃんを授かった」など体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」「長年の夢を叶えられた」と
人生まで変化する生徒が続出。

■そのほか「食卓から世界を笑顔に」をテーマに
温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
企業向けの健康経営研修、小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は300回を超え、活動の場が全国に広がっている。

■風水カウンセラーとしての経歴もあり、
650件以上の実績、住宅メーカーとのコラボなどの活動もしており、
食と住まいから
女性の健康と幸せを叶えるライフスタイルを提案している。

著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」(フォレスト出版)

公式HP https://ogawaratomoko.com/
ブログ http://ameblo.jp/crescentmoko
 

1DAY玄米糀美人カフェ
~玄米の発酵食でおいしく菌活&腸活~

 

コロナ渦の中、

ウィルスから身を守るために、

「免疫力を高める」ことが注目されています。

 

この免疫細胞の約7割

なんと腸内の腸壁近くに待機していることがわかっています。

 

免疫力を高めるには、

いかに腸内環境を整えることが

1番の方法!

 

免疫細胞の働きが悪くなると、

こんな症状が出てきます。

◇ウイルス・感染症などにかかりやすくなる

◇肌が荒れる

◇アレルギー症状が生じやすくなる

◇下痢をしやすくなる

◇疲れやすくなる

 

もし、

気になる症状が出ている方は、

今すぐ「腸活」しましょう。

 


発酵食で腸を元気にして、
免疫力を高めて、ウィルスから身を守りましょう。



玄米のおいしい発酵食で
菌活&腸活して、免疫力を高める
「玄米糀美人カフェ」。

リクエストをいただきまして
月9日(木)&11日(土)土浦で開催いたします!


発酵食では発酵食でも

イエローハーモニーでは
玄米の糀を使います。



おうちで「塩糀」や「甘酒」作りをされる方が
増えてきましたが、


・なかなか美味しくできない
・はっきり言っておいしくない
・うまくできてるか、ちょっと心配


ーというお声もよく耳にします。

それとともに

・玄米の発酵食を作ってみたい



ーというリクエストもいただきます。


そこで、
玄米糀を使って、
失敗しないおいしい「発酵食」作りをレッスンしております。


ご一緒に作って、お持ち帰りいただきますので、
おうちで自家製の「発酵食」を楽しめます♪


玄米は体にいいといわれていますが、

消化吸収を助ける

副栄養素が豊富に含まれています!

 

白米と比べて、

便秘を防ぐ食物繊維は約5倍、

疲労回復に役立つビタミンB1は8倍、

肌を正常に保つビタミンB6は約11倍

ーも含まれていて、
医学的にも玄米の健康効果が証明されています。


玄米糀も、
白米の糀と比べて、

 



ビタミンB1が2.9倍、
ビタミンB2が1.4倍、
ビタミンB6が2.9倍




ーと、健康と美容によい
成分が多く含まれています。


玄米は「身体にいいのはわかっている」けれど、

・玄米を炊くのがめんどう

・家族が玄米を嫌がる

・おいしく炊けない

ーなど、

「日常的に玄米を食べられない」というお声をお聞きします。

 

そんな方に・・・。

玄米糀を使った発酵食、オススメなんです。

 

発酵食の一つ「甘酒」。

 

玄米ごはんが嫌いという方にも、
玄米糀で作る甘酒は喜ばれています♪

 

甘くておいしいだけでなく、

「飲む点滴」

ーと呼ばれるほど、栄養豊富!

 

 

 

ぶどう糖、ビタミン、アミノ酸もたっぷり含まれているの。


糀に由来する食物繊維とオリゴ糖が

腸内環境を整えるので、

便秘や肌荒れなどを改善してくれます。



「ジャパニーズヨーグルト」

ーといわれ、

つやつや美髪、美肌効果など、

女性に嬉しいたくさんの効能があります。

 

玄米糀美人カフェ。


料理実習はなしで、

「塩糀」&「玉ねぎ塩糀」を気軽に作れて、

デモンストレーション形式で

玄米糀の発酵食レシピをお楽しみいただく1DAYカフェ!

 

 

料理はわたくし小川原智子が
デモンストレーション形式でご紹介します。

 

玄米の発酵食で免疫力を高めて、
ウィルスに負けない体を作りませんか。

 

今回特別に・・・。

玄米糀を使った、
塩糀、玉ねぎ糀の実習&お持ち帰り
のお土産付です!
(耐熱の容器もプレゼントします)


玄米というと、
残留農薬が気になる方がいらっしゃるかもしれません。

 

糀美人カフェでは、
契約農家が栽培期間中、
農薬を使わずに栽培した
北海道産の玄米で作った糀を使いますので、
ご安心くださいね。

 

 

 

1DAY玄米糀美人カフェ詳細

 

玄米糀を使った

塩糀&玉ねぎ糀実習をはじめ、

塩糀や玄米甘酒を使ったお料理の

テイスティングしていただきながら、

レシピをデモ形式でご紹介します。

ランチとしてお召し上がりいただけます。

 

今回特別に・・・。
美容効果抜群の玄米糀を使った
塩糀&玉ねぎ糀の実習付き



甘酒の効用や
菌活・腸活のススメなど、レクチャーもお楽しみに♪



 

 

 



【ご参加の生徒さんのお声】


40代女性 Kさん

 

発酵食品には興味があって、
市販の甘酒や塩糀を買っていました。

玄米糀美人カフェで手作りしたら、
市販のものよりずーーーっとおいしくて、感激でした。

普段なかなか玄米ごはんを食べられないので、
玄米糀の発酵食品で
無理なくおいしく玄米の栄養をいただけて、
本当に学べてよかったです!

家族にも好評です。

 

 

40代女性Sさん

 

甘酒を使った、マクロビ料理。

やさしい味がして、癒されます。

玄米ごはんとの相乗効果で、

便通がよくなりました。

モコ先生の甘酒談義も楽しかったです。

 

40代女性 Mさん

 

自己流で作った甘酒は、
おいしくできなくて、
飲める代物ではありませんでしたが、
教えていただいたレシピで作ったら、
とーーーってもおいしくてビックリ!


今まで甘酒を飲んでくれなかった
息子たちにも好評で、
「これ売れるよ!」とまで言われて、
嬉しくてせっせと作っています^^


甘酒も、塩糀も
作っていく過程が楽しくて、
幸せを感じています。


50代女性 Sさん

 

玄米糀の塩糀と甘酒をいただくようになって、

「最近、肌がキレイになったね」と

周りの人からよく言われるようになりました。

便秘も解消されて、

おなかの調子もよいです!

菌活、腸活の効果を感じています。

 

 

 

玄米糀美人カフェ詳細

 

【日時】
9月9日(木)10時~13時 

9月11日(土)10時~13時

ご都合のいいレッスンにご参加ください。


【会 場】
イエローハーモニーサロン
茨城県土浦市内(お申込みの方に詳細お知らせします)
駐車場あり
最寄り駅(JR常磐線土浦駅)

【定員】
4名 

【参加費】
・レッスン代8,000円(税込)

・レッスン代+著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」付9,540円(税込)

手作りした塩糀&玉ねぎ糀のお持ち帰り付(耐熱ガラスの密閉容器もプレゼントします)

 
*女性限定のレッスンとさせていただきます

 


こんな方にオススメです

 

・免疫力を高めたい方

・おうちでおいしく甘酒や塩糀を作りたい方

・玄米を無理なく毎日の食事に取り入れてみたい方

・新型コロナウィルスに負けない体づくりがしたい方

・冷え性、低体温の方

・便秘がちな方

・体の中からキレイになりたい方




【コロナ感染対策】

玄関で
◇検温
◇アルコール消毒
(常在菌を殺さない植物由来の天然発酵のエタノールを使用)ーを
していただきます。

レッスン中は、

◇マスクの着用

◇スタート時の手洗い

◇必要に応じてエタノール消毒

◇テーブルや椅子、扉の取手などアルコール消毒ーで

ご参加者の皆さまの安全確保に務めます。

 

ご参加の皆さまも
マスク着用&手洗いのご協力お願いいたします。

コロナ感染に関して、
社会状況に応じて、やむを得ず中止とさせていただく場合もございます。
その際は速やかにご連絡させていただきます。


おいしい玄米の発酵食で
菌活&腸活して免疫力を高めませんか。

 

 

初めての方も大歓迎です♪

あなたとお会いできるのを楽しみにしております。


 

講師プロフィール

 

小川原智子


体温を上げる料理研究家
イエローハーモ ニー代表

  

© Atsushi Osakabe

■1971年大阪生まれ。
京都女子大学卒業後、大手ゼネコン、新聞社勤務を経て、
2001年、マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦市にオープン。

■「子宮温活」をキーワードに
玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポート。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」
「長年の夢を叶えられた」と人生まで変化する生徒が続出。

■そのほか、「食卓から世界を笑顔に」をテーマに
温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
起業向けの健康経営研修、小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は300回を超え、
活動の場が全国に広がっている。

著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」(フォレスト出版)

ホームページ「小川原智子の体温を上げる食事法」
https://ogawaratomoko.com/

小川原智子オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/crescentmoko

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開催日時
2021年9月11日(土)
開場 9:50
開始 10:00
終了 13:00
場所 イエローハーモニーサロン
土浦市
参加費
1DAY玄米糀美人カフェ参加費
8,000円
1DAY玄米糀美人カフェ 参加費(本付き)
9,540円

レッスン参加費8,000円(税込)
レッスン参加費+本「人生が変わる!心と体を温める料理教室」9,540円(税込)

 

 

定員 4  名
申込受付期間2021/8/ 7(土) 18:54 ~ 2021/9/11(土) 09:50まで
主催者小川原智子
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イエローハーモニー

体温を上げる料理研究家、風水カウンセラー

小川原智子

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食事で冷え性さんの体質改善して健康と幸せを叶えて、食卓から日本を笑顔に!
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マクロビオティック│料理教室│子宮温活│体質改善│風水

正食協会師範科修了
食育指導士
風水カウンセラー

体温を上げる料理研究家。風水カウンセラー。
イエローハーモ ニー代表。

■1971年大阪生まれ。 京都女子大学卒業後、大手ゼネコン、新聞社勤務を経て、
2001年、マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを茨城県土浦市にオープン。
延べ1万2000人の生徒を指導。

■「子宮温活」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で、
体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポート。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」「赤ちゃんを授かった」など体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」「長年の夢を叶えられた」と
人生まで変化する生徒が続出。

■そのほか「食卓から世界を笑顔に」をテーマに
温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
企業向けの健康経営研修、小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は300回を超え、活動の場が全国に広がっている。

■風水カウンセラーとしての経歴もあり、
650件以上の実績、住宅メーカーとのコラボなどの活動もしており、
食と住まいから
女性の健康と幸せを叶えるライフスタイルを提案している。

著書「人生が変わる!心と体を温める料理教室」(フォレスト出版)

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