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受付は終了しました
モーニングキッズヨガ(土曜日8:00〜8:45AM)
元幼稚園教諭×絵本翻訳家による オンラインキッズヨガスクール
このような方にオススメ
土曜の朝を、ヨガで体を動かしスッキリ目覚めて、心も体もハッピーな週末を過ごしたいご家族向け。世界中にお友達を作りたいお子さま向け。
期待できる効果
ヨガのポーズで体を動かしながら、柔軟性や体幹力・集中力を養います。子ども向けの呼吸法で気持ちを穏やかにしたり、元気にしたりするセルフケアの基礎も学べます。ヨガだけでなく、植物や動物、季節の行事に関する理解を深めます。オンラインでどこからでも参加できるため、グローバルな繋がりも生まれ視野が広がります。
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ヨガやマインドフルネス・瞑想、呼吸法、あらゆるリラクゼーション法を通してママと子どもたちの心と体がハッピーになるお手伝いをすること
Professional
 
 
ハッピーキッズヨガ 幸せヨガセラピスト&キッズヨガ講師
伊東小百合
ヨガやマインドフルネス・瞑想、呼吸法、あらゆるリラクゼーション法を通してママと子どもたちの心と体がハッピーになるお手伝いをすること
 
★YogaKids公認インストラクター
★チャームタッチナビゲーター(触れる瞑想絵本)
♦神奈川県藤沢市出身
♦上智短期大学英語科卒業
♦ハワイ大学マノア校卒業文学部芸術人文学科卒業
♦スペインに短期留学したことがきっかけで、海外での生活に憧れハワイ大学へ留学
♦ハワイの会計事務所で5年間翻訳・リサーチ業務を担当
♦結婚後は、ポルトガルやカナダ、アメリカのルイジアナ州、ノースダコタ州、イリノイ州に住む。
♦出産後は、絵本翻訳に携わり、NHKでアニメ放映されたイギリスの大人気絵本『こえだのとうさん』および全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。
♦カナダ滞在中に、現地小中学校で、ヨガの授業に参加したことを機に、「ヨガキッズヨガインストラクター」の資格を取得し、現在オンラインでモーニングキッズヨガレッスンを開催中。
♦キッズヨガ講師の方向けに、スクリプト(クラス指導案)をオンラインにて販売中。
♦次男の不登校をきっかけに、不登校ママのカラダとココロを癒す「おやすみヨガ」を提供している。
♦自身の不安症に効果的だったマインドフルネスやヨガ、呼吸法、瞑想などを組み合わせた各種講座を開催する予定。
♦趣味:水泳、日光浴、ガーデニング、各種リラクゼーション研究。心と体の健康を維持するために情報収集して、アウトプットすること。

【私の使命】不思議なご縁で私と繋がった皆さまが、ヨガレッスンや癒し講座を通して、元気になって、心が軽くなった、肩の荷が下りたと感じてもらえるように、私の経験を通して得てきたことを惜しみなく伝えていくことです。

特に、私自身も経験した子どもの不登校を通じて、今、不登校で悩んでいるお母さんたちが、「人生の最も困難な時期にこそ、人は成長し、学ぶ」ということをお伝えしながら、自分の心と体をしっかり守るセルフケアをお届けし、不登校ママが最高の未来を作っていくお手伝いをすることです。
 
子どもの知識を身につけ、一人一人に寄り添うことの出来るキッズヨガインストラクターを応援し、 子どもがそのままで完璧だと思える社会を作る!!
Professional
 
 
Happy tree yoga  ハッピーツリーキッズヨガ
上水流 智子
子どもの知識を身につけ、一人一人に寄り添うことの出来るキッズヨガインストラクターを応援し、 子どもがそのままで完璧だと思える社会を作る!!
 
・キッズヨガインストラクター
・ベビー&ママヨガインストラクター
・幼稚園教諭2種
・保育士
・AEAJアロマテラピー
私は幼稚園教諭として7年間、
右脳教育の現場で約250人の子ども達の担任を経験しました。

子ども達から毎日たくさんの希望をもらえる
教諭の仕事が大好きでしたが、
自分の子どもも欲しかったので泣く泣く退職。

二人の男の子を出産しました。

念願の子育てだったのに、
ママになった途端に何もかもが子ども中心で、
自分のことは我慢の連続の日々に
心が疲れてしまいました。

どこに出掛けても子どもの付き添い、
子ども中心のイベント。
かといって子どもを預けてまで
自分がしたいことをするなんて…と
罪悪感を感じていました。

イヤイヤ期の長男と新生児の次男の育児に悩み苦しみました。
少し落ち着いてきたときに、
以前していたヨガをまた始めると、
とても心が晴れやかになったのです!!

赤ちゃんがいても、
ママも自分のために過ごす時間を持ちたい!!!
付き添いじゃなくて、自分の為の時間を大切にしたい!!
でも赤ちゃんだって楽しんでもらいたい!!
赤ちゃんとママがどちらも主役になれる場所を作ろう!と、
ベビー&ママヨガ教室を始めました。



そしてベビーヨガ、ママヨガのインストラクター
をしている中で、
ヨガの教えと、幼児教育において大切なことの繋がりを感じ、
ヨガは子ども達にこそ必要な物だと思い、
キッズヨガのクラスを始めました。

幼稚園教諭の経験を活かし、゙子ども゙の知識に基づいて
心と身体と脳にアプローチして、
その子の良さを伸ばせるキッズヨガクラスをしています。


子どもは生まれながらに、
何ができてもできなくても完璧です。

人と比べることなく自分に自信を持ち、
他者を尊重し、認め合える。
これから大人になってい良く子ども達に、
キッズヨガを通してそれを伝えていき、
明る..
 
朝から体も心もスッキリ
充実した一日のスタートにピッタリ!
隔週開催!モーニングキッズヨガ 9月
 
 
モーニングキッズヨガって
どんなクラス?
 
 
ヨガの動きで頭と体をフル回転させながら
一つのテーマについて理解を深めていきます。
レッスンテーマは、季節や行事に合わせて
毎回異なるので、新しいことを学べます!

zoomを使って、安心のご自宅から
世界のお友達と繋がって、
コミュニケーションを図れるチャンス!
 
体をまんべんなく動かす基本のヨガポーズ
子どもたちの好奇心を育てるゲームやクイズ、
ダンスや手遊び歌なども加えた
元幼稚園教諭で子どもの惹きつけのプロと
絵本翻訳家による
オリジナルヨガレッスンです。

お子さまの運動不足に
早寝早起きの習慣作りに
新しい学びのチャンスに
モーニングキッズヨガは最適です!
 
 
 
土曜のモーニングキッズヨガの特徴
 
・パジャマ参加もオッケー!
・朝8時、現地集合には早いけれど、オンラインだから参加できる!
・朝から頭も体も動かせて、一石二鳥!
・右脳教育専門家×バイリンガル絵本翻訳家によるダブル指導!
・子どもがクラスの間は、お母さんは好きなことをできる!
・朝から体を動かしてポジティブな一日を過ごせる!
・運動不足も解消しながら知識も吸収できる!
・旅行に行けない今、世界とつながるチャンス!
・世界中にお友達を作れるかも!
・コミュニケーションを重視したクラス!
 
 
 
【9月のスケジュールと内容】

9月4日(土)8:00〜8:45  秋探しをしよう!

9月18日(土)8:00〜8:45  色んな鳥に変身しよう!

  •  


【モーニングキッズヨガに参加して期待できる効果と利点】

  1. ・お子さまが、色々なテーマについて理解を深めることができる!
  2. ・早起きして、充実した一日のスタートが切れる!
    ・ヨガや瞑想・呼吸法で心と体を整えるセルフケアを学べる!
    ・スポーツの基礎となる良い姿勢、体幹力や柔軟性が身につく!
    ・新しい知識を吸収したり、異国の文化や
    英語に親しむことができる!
    ・英語絵本の読み聞かせや英語の歌で、英語の音やフォニックスに親しめる!
    ・お子さまのレッスン中は、ママはのんびりリラックスできる!
    ・家族全員参加もウェルカムなので、家族みんなで良い一日をスタートできる!
    ・深い呼吸を繰り返し、自律神経を整えることができる!
    ・世界中の子どもと繋がるチャンスが生まれる!
  3.  
 
 
 
オンラインでは、
繋がることのできなかった人と
繋がることができます。

時間的にも物理的にも、
ムリだったことが可能になります。

日本以外に住むお友達ができると、
視野も興味も広がります!

また、モーニングキッズヨガでは
お子さまとの対話を重視しています。
そして、一定期間参加して頂くことで
お子さまとの絆を深め、小さな変化を
お祝いし、勇気づけていきます。

ヨガは、他のスポーツと異なり
速さや美しさや強さを競うことはありません。
他人と比較したりしません。

自分の内面と繋がって、
自分の心と体の状態に気づいて
自分を大切に扱うことを学びます。

自分を大事にできる人は
他人を大事にすることができる
人間へと成長していきます。

ストレスと競争社会が続く中で
自分の心と体は自分で守ることが
大事な生きる力です。

頑張ること、結果を出すこと
成果主義だけが判断基準になると
休むことを知りません。

自分の限度はどれぐらいか
どうすると心地よいか分かると
休息が必要なときが分かります。

キッズヨガでは、学校では教えてくれない
大事な生きるための知恵を
レッスンの中でお伝えしていきます。

レッスンに一回だけ参加するだけでは
ヨガの良さが分からないかもしれません!

でも、私たち講師は真剣に
子どもたちが自分らしく輝くことを応援し、
キッズヨガで得たことが成長して活きてくる!
そういう想いでクラスに臨んでいます。
 
 
 
 
 
オンライン学習・お稽古の良さのまとめ
 
・送迎の前の準備をする必要がない!
・ムダな待ち時間がない!
・渋滞にはまって、イライラすることがない!
・風邪気味でも、気にせず参加できる!
・子どもが一番安心できるご家庭で参加できる!
・どんなクラスが行われているのか、分かる!
・どんな先生なのか、分かる!
・子どものレッスン中は、お母さんが一人の時間を楽しめる!
 
 
持ち物や注意事項など
  • 1 PCかタブレット(スマホは画面が小さいのでお勧めできません)
  • 2 ヨガマット
  • 3 ヨガマットを置くスペース
  • 4 水分補給用の水
  • 5 動きやすい服装
  • 6 足元に物が落ちていないか、安全確保を行って下さい
  • 7 レッスン中痛みが生じた場合、直ちに動きを止めて下さい
  • 8 レッスン中に思わぬ怪我をされた場合、責任は負いかねますのでご了承下さい
      

【当日のご参加方法】


・Zoomという無料アプリを使用して
PCやタブレットから参加します。

・参加には登録などの煩わしい作業は
一切ありません。

・事前にレッスン専用URLをお送りします。
・決まった時間にURLをクリックするたけで
リアルタイムのヨガレッスンを受けることができます。

 

 



【オンラインレッスンに参加された方の声】

Aさま
今日は、オンライン親子ヨガ教室に参加しました。
またも出だしはぐずぐずー。ジュース飲みたいー。となっていましたが、
一緒に体を動かしているうちに楽しくなってきたようで、
久しぶりにいーっぱい笑って笑って〜
息子の笑顔にほっこりしました〜
なんかいつの間にか自分もここ最近感じていた不安とか心配がフッと和らぎました。
素晴らしい企画をありがとうございます‼️

 

Bさま
すごく楽しかったです〜!!!
エビカニ体操?毎日やりたいと思います。
朝から体を動かすの、やっぱりとても大切ですね。
ハワイがテーマのヨガも斬新&新鮮でした!
日本のお友達にも紹介しますね。
また、次回を楽しみにしています。

 

Cさま
小百合さんのオンラインヨガレッスンに参加させてもらいました。
朝から3歳の娘と一緒に❤️
いろんな国や地域からの親子に会えるオンラインレッスンって素敵だよね。
コロナ自粛がなければこんなふうに色々な人たちと参加できてなかったなぁと思うと、
まさにピンチはチャンスなんだよね☺️って思える。
りんごの木を植えるお話から感謝の気持ちを育むyoga。
3歳でもキャッキャと楽しく参加できる内容と、私もゆっくりと娘と楽しめる時間となり、
充実感に満たされました。ありがとうございました。

 

Dさま
智子さんのオンラインヨガレッスンに参加させてもらいました。
キッズ向けヨガも何回か参加していますが、内容がとっても素敵で✨息子も楽しかったようで、ふれあいで満たされたのか午後もご機嫌で過ごしています。幼稚園に通えていないので毎週同じ時間、同じ先生というスタイルにを探していたのでほんとにありがたいです😊

 

Eさま
智子さん&小百合さんのオンラインヨガレッスンに参加させてもらいました。毎回すごく工夫して頂いて毎週親子で楽しみでした。子どもが1時間あきることなく参加していて、先生方のおかげです‼️

 

 Fさま
毎回テーマがあり、ヨガとお絵かきが混ざっていたり、ジャンケンなどでオンラインでも交流できるのが嬉しかったです。簡単な宿題をやることで、子どものモチベーションがアップしました。

 

 Gさま
来週からもやりたい!と自発的に言ってくれました。自分で目覚ましをかけて、ヨガマットも準備してスタンバイしています!

 


 最後にひとこと


ヨガは、生活と健康を支える土台です。

まずは、自分の体と心を整える習慣を作りましょう。
自分の体と心の声を聞いてあげましょう。

日常生活の中にヨガがあることで、中庸に戻りやすくなります。
小さい頃から、ヨガの習慣を身に付けませんか?
ヨガは、ストレスに強い耐性をつけてくれます。

みなさまの幸せと健康をお祈りしています❤️

 

 

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開催日時
2021年8月 7日(土)
開場 7:50
開始 8:00
終了 8:45
場所 オンライン(ZOOM)

参加費
単発参加(1回)
1,500円
4回まとめて参加
5,000円

●1回単発参加 1,500円


●チケット制:4回まとめて参加 5,000円(計1,000円お得)

定員 10  名
申込受付期間2021/8/ 2(月) 08:48 ~ 2021/8/ 7(土) 07:50まで
主催者伊東小百合
 
 
 
 
Profile
Professional
幸せヨガセラピスト&キッズヨガ講師

伊東小百合

Mission
ヨガやマインドフルネス・瞑想、呼吸法、あらゆるリラクゼーション法を通してママと子どもたちの心と体がハッピーになるお手伝いをすること
Senmon
キッズ・親子向けヨガ 不登校ママのための癒しヨガ リラクゼーション マインドフルネス 瞑想・呼吸法

★YogaKids公認インストラクター
★チャームタッチナビゲーター(触れる瞑想絵本) ♦神奈川県藤沢市出身
♦上智短期大学英語科卒業
♦ハワイ大学マノア校卒業文学部芸術人文学科卒業
♦スペインに短期留学したことがきっかけで、海外での生活に憧れハワイ大学へ留学
♦ハワイの会計事務所で5年間翻訳・リサーチ業務を担当
♦結婚後は、ポルトガルやカナダ、アメリカのルイジアナ州、ノースダコタ州、イリノイ州に住む。
♦出産後は、絵本翻訳に携わり、NHKでアニメ放映されたイギリスの大人気絵本『こえだのとうさん』および全米ベストセラーのヨガ絵本『おやすみヨガ』を翻訳出版。
♦カナダ滞在中に、現地小中学校で、ヨガの授業に参加したことを機に、「ヨガキッズヨガインストラクター」の資格を取得し、現在オンラインでモーニングキッズヨガレッスンを開催中。
♦キッズヨガ講師の方向けに、スクリプト(クラス指導案)をオンラインにて販売中。
♦次男の不登校をきっかけに、不登校ママのカラダとココロを癒す「おやすみヨガ」を提供している。
♦自身の不安症に効果的だったマインドフルネスやヨガ、呼吸法、瞑想などを組み合わせた各種講座を開催する予定。
♦趣味:水泳、日光浴、ガーデニング、各種リラクゼーション研究。心と体の健康を維持するために情報収集して、アウトプットすること。

【私の使命】不思議なご縁で私と繋がった皆さまが、ヨガレッスンや癒し講座を通して、元気になって、心が軽くなった、肩の荷が下りたと感じてもらえるように、私の経験を通して得てきたことを惜しみなく伝えていくことです。

特に、私自身も経験した子どもの不登校を通じて、今、不登校で悩んでいるお母さんたちが、「人生の最も困難な時期にこそ、人は成長し、学ぶ」ということをお伝えしながら、自分の心と体をしっかり守るセルフケアをお届けし、不登校ママが最高の未来を作っていくお手伝いをすることです。

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