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受付は終了しました
みんなで
クルクル・トントン体操
に挑戦しよう!
たった6種類の動きで全身の筋肉をほぐしましょう
このような方にオススメ
関節の動きを滑らかにしたい方、血液の循環をよくしたい方
期待できる効果
体が動きやすく、軽くなります
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
 
 
 心の保健室相談員
頼本千恵子
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
 
●ボーンブロスファスティングによる健康習慣28Days研修会
●親業訓練セラピスト訓練
●アドラー心理学研修
●日本カウンセリング協議会カウンセラー研修
●公立小学校・中学校・定時制高等学校・特別支援学校に養護教諭
●養護教諭1種免許
●教育相談研修
40年間、養護教諭として公立学校に勤務致しました。

退職となる最終日の5時15分の終業時刻となった時、本当にほっと致しました。

それは、40年間に出会ったたくさんの生徒さんたちの、誰一人も、けがや病気で亡くなられたり障害が残られたりしなかったという事実が確定した瞬間だったからなのです。

私の強い願いが叶って、素晴らしいプレゼントをいただくことができました。大きな事故や大きな負傷も何度もあり、その都度、自分として最善を尽くし生徒さんたちの「命と健康」を守り抜きました。

今、退職して、現役の時のような緊張感はありませんが、係わらせていただく方々の健康を願う気持ちは同じです。
 
すべての人がいきがいを語りあえる世界に
Expert_s
 
 
いきがいカフェ®︎協会 代表 鳥成優一郎 
いきがいカフェ®︎協会
すべての人がいきがいを語りあえる世界に
 
いきがいカフェ®︎協会は、2021年4月からスタートしました。

日本人の精神性の象徴<いきがい/IKIGAI>は、海外の若い人たちにも知られている、いまや国際語です。

すべての人が<いきがい/IKIGAI>を語れる世界を目指します。

4つのリテラシー(愛・健康・コミュニティ・スタートアップ)を一緒に学んで、情報過多の時代に、自分を見失うことなく、自己表現できたら素晴らしいと思いませんか?

<いきがい/IKIGAI>を発見し、お互いの<尊厳/DIGNITY>を認め合い、<美徳/VIRTUE>を発揮する。

すべての人が<いきがい>に目覚めるには、愛し愛される権利を取り戻し、自分らしさ(個性)を自由に表現できるようになり、人生の目的を自分の言葉で語れるようになることが大切です。

安心安全なコミュニティーとしての、いきがいの語り場「いきがいカフェ」を通じて、人と人をつなぎ、社会に価値提供していきます。

そして、大きなビジョンを掲げ、リザーブストックが掲げる「自分生きビジネス」を実現したいすべての人のお手伝いをさせていただきます。

SDGs(持続可能な開発目標)が目指す2030年のゴールに向けて、ウェルビーイング(身体的、精神的、社会的健康)と、教育、働きがいをテーマにした活動に、明確な目的意識と、あふれる情熱を持って取り組んでいきます。

いきがいカフェ®︎協会で、ご一緒に「魂磨き」をしませんか?

笑顔にあふれ、寛大で心豊かな大人たち見守られて、今を懸命に生きる子供たちは、人生を生き抜く力を自然と身につけていきます。

そんな大人社会を作っていきたい…

貴方との出会いから始まる新たな世界に触れられることを、心から楽しみにお待ちしています!
 
真の健康といきがい実現を願うすべての人をサポートします
Trainer
Professional
 
 
トリテラス 真の健康といきがい実現コーチ
鳥成優一郎
真の健康といきがい実現を願うすべての人をサポートします
 
💫 大学卒業後、石油、プラントエンジニアリングや半導体産業で、複数の外資系企業、ベンチャー企業での勤務を通じて、セールス、マーケティング、研究開発、事業開発、技術サポートなど、様々な職種に携わる
💫 2002年 伝統新架陳式太極拳 師範代資格取得。週末、東京都内のカルチャー教室で15年間以上講師を務める
💫 2019年8月 リザーブストックオフィシャルトレーナー資格取得
💫 2021年4月 いきがいカフェ®︎協会 事業を開始
💫 2021年5月 氣功書道&太極拳 オンライン講師養成コーススタート
💫 2021年7月〜 リザストお問い合わせ窓口担当

🌟 ウェルスダイナミクス:1st クリエイター/ 2nd スター
🌟 強み(VIA SURVEY):審美眼/創造性/ユーモア/向学心/自律心
🌟 数秘LP5/D5/S7
🌟 マヤ暦KIN75青い鷲/白い世界の橋渡し/音10
..
リザストユーザー様のビジネスパートナーとして、事業構築のお手伝いをさせていただいております。

🌟お客様の声
🌟いきがいカフェ協会
🌟ひらがなエクササイズ

「天・地・人とつながり、からだ・こころ・魂をひとつに」これが、「一」を知る、ということだと太極拳の長年の稽古から学びました。

自分自身の病気をいやすプロセスをもとに考え出したのが、太極拳の陰陽のバランス理論をベースにした「動き」のコーチング術モーションコーチング®︎ メソッド。自己整体法でありセルフヒーリング術です。

幼少期〜20代、ぜんそくやアトピー性皮膚炎などアレルギー症状や、精神的に苦しんだ時期が長く続きました。
病気の根本原因は、生活習慣の中にあります。
その根本原因に気づき、それを止めることによって真の健康が実現できると考えています。
病気の根本原因は、炭水化物と、大地との絶縁、精神的ストレスでした。

低糖質食とアーシングを、今も原因がわからず心身の悩みを抱えている方々に伝えていこう。誰もがいきがいを語り合える世界を目指そう。

自然の中で、はだしになって太極拳を楽しむアーシングタイチ®︎、動く瞑想法  

頑張らない運動

「コンディショニング」で

豊かな人生を創造しましょう!

 

歳だから...と諦めていませんか?

頼本千恵子です。

いま、私がオンラインで習っているエクササイズが、

「クルクルトントン体操」

です。

 

簡単な運動した後で、すぐに成果が確認できて、とってもやる気がでます!

 

やったあと、すぐに関節と筋肉がやわらかくなって、足が1センチ伸びました。

血行が良くなり、肌の色が綺麗になります。

 

今回は、私が学んでいる高橋典子先生をお招きして、無料オンライン講習会を開催させていただくことになりました。

 

クルクルトントン体操、高橋先生と一緒に、ぜひやってみましょう!

 

こんな方にオススメします

 

☑︎ 肩こり、腰痛、膝の痛みがある
☑︎ 腕が上がりにくくなった
☑︎ 疲れが取れない

 

「歳だから仕方がない」
なんて諦めてはいませんか? 
 
 
体は100歳になっても変わるのです!
 

「頑張らない運動」で若返る!

 

 

特徴

☑︎ 簡単な動きなので、すぐに覚えられます

☑︎ 人に頼らず自分でできます

 

内容/スケジュール/時間配分

(1) 講師、参加者の自己紹介(10分)

(2) クルクルトントン体操(30分)

(3) 交流(15分)

(4) いきがいカフェ協会からのご案内(5分)

 

 

準備するもの

☑︎ タオル1枚(丸めてひざの下に置きます)

☑︎ バスタオル1枚(丸めて首の下に置きます)

☑︎ 水分補給のためのお飲み物

 

 私の体験

 

 

毎週1回、高橋典子先生のオンラインレッスンを続けた結果、約2ヶ月でこんなに背筋がスッキリ見えるようになりました!

高橋先生に心から感謝しています!

心も体も若々しくなれました。

これからも続けていきます(^^

 

 

 

ゲスト講師 紹介

コンディショニング トレーナー 

高橋典子先生

Good Conditionで 毎日をhappyに!
頑張るあなたを応援します!

思い通りに動ける身体の土台作りを私がお手伝いします。

東京女子体育大学卒業
20代は「ドルフィン マジックカンパニー」の専属ダンサーとして、ディナーショーやテーマパークのイベント等に多数出演

バレトンアカデミー神奈川主宰
バレトンソールシンセシス マスートレーナー
バレトンスタンディングフロー マスタートレーナー
NCAコンディショニングトレーナー
ポルドブラインストラクター
コリオスパイラルインストラクター

 

開催日時
2021年9月14日(火)
開場 13:50
開始 14:00
終了 15:00
場所 オンライン

参加費

無料

定員 5  名
申込受付期間2021/7/31(土) 00:00 ~ 2021/9/14(火) 00:00まで
主催者頼本千恵子
 
 
 
 
Profile
心の保健室相談員

頼本千恵子

Mission
お困りごとのある方や、何だか寂しいなと思われていらっしゃる方と、私がお話をお聞きすることで、元気になっていただきたいと思います。
Senmon
カウンセリング I 教育相談 I 健康習慣 I ファスティング I 老人介護

●ボーンブロスファスティングによる健康習慣28Days研修会
●親業訓練セラピスト訓練
●アドラー心理学研修
●日本カウンセリング協議会カウンセラー研修
●公立小学校・中学校・定時制高等学校・特別支援学校に養護教諭
●養護教諭1種免許
●教育相談研修
40年間、養護教諭として公立学校に勤務致しました。

退職となる最終日の5時15分の終業時刻となった時、本当にほっと致しました。

それは、40年間に出会ったたくさんの生徒さんたちの、誰一人も、けがや病気で亡くなられたり障害が残られたりしなかったという事実が確定した瞬間だったからなのです。

私の強い願いが叶って、素晴らしいプレゼントをいただくことができました。大きな事故や大きな負傷も何度もあり、その都度、自分として最善を尽くし生徒さんたちの「命と健康」を守り抜きました。

今、退職して、現役の時のような緊張感はありませんが、係わらせていただく方々の健康を願う気持ちは同じです。

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