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受付は終了しました
ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント
このような方にオススメ
心も身体も元気に健康にリフレッシュしたい方
期待できる効果
肩こり腰痛メタボ解消!スポーツを長く楽しむための身体作り、身体の上手な使い方、呼吸法マスター
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100歳までかっこよく生きる!
 
 
MyDietYoga ヨガ講師、ダイエットコーチ
斉田舞
100歳までかっこよく生きる!
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
さいた まい(ブレス)
「MyDietYoga(まいダイエットヨガ)」
日本ダイエットコーチング協会認定講師
 ヨガ講師
斉田舞(さいた まい)

【理念(ミッション)】
仙台から、健康と笑顔の輪を全国、全世界へ広める
安心&安全&成長をベースとした楽しいコミュニティを提供する

【プロフィール】
〜コンプレックスからの脱却〜
自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、

生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で

妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜
趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、

幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜
また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩が

いつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から

「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、

アスリートから高齢者の方や子供まで、

幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。




〜新たな学び、新たなチャレンジ〜
習慣改善によって成功したダイエットは、40..
 
 

ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント

身体も心も元気になるYOGA!

こんな方におススメ

  1. 体幹をしっかりとさせて、引き締まったかっこいい身体になりたい方
  2. 怪我や故障なくスポーツを楽しみたい方のクロストレーニングとして。
  3. 男性だけど、ヨガ初めてだけど、気軽にヨガをやってみたい方
  4. ストレスに強いメンタルを手に入れたい方
  5. 肩こりや腰痛が気になる方
  6. 自分メンテナンス、リフレッシュの時間を定期的に持ちたい方

 

 

どんな教室?

「体幹」を意識したヨガのクラスです。

体幹といっても、とらえ方はそれぞれかと思いますが、

私は、身体の中心軸、コアをイメージします。

 

特に腹の奥!

 

ここに意識を向けて、

インナーマッスルを強化するようなヨガクラスを行います。

 

中心軸がしっかりしていると、

無駄なところに力を入れなくても、

スムーズに身体が動かせるようになります。

 

内側の筋肉(インナーマッスル)が強化されると、

自然と代謝が上がり、

冷えにくく、

そして太りにくくなります。

 

しなやかで美しいボディ作りはもちろん、

ランニングなどの運動を行っている方は、

身体が効率的に上手に使えるようになるので、

パフォーマンスが上がりやすくなります。

 

もちろん、ヨガは続ければ柔軟性もついてくるので、

怪我しにくく流れのよい身体になります。

 

ヨガで大切なのは深い呼吸。

 

呼吸とともに、

体幹に意識を向けてポーズをとっていくうちに、

自分自身のブレない軸も感じてきます。

 

 

私自身、10年以上ランニングを趣味で行ってきて、

ヨガの恩恵を、身をもってたっくさん感じています。

怪我しにくい、フォームがしっかりとする、

心肺機能が高まる、

集中力、強い精神力がつく、、、

 

なにより、嬉しいのは、

特定のスポーツを行うと、

どうしても偏りがちな

筋肉バランスや、ごつくなってしまうことが嫌な女性もいるかもしれませんが、

わたしもその一人(笑)

 

ヨガは全身の筋肉、

それもインナーマッスルを鍛える効果もあるので、

ごつくない

しなやかな代謝のいい身体作りにも役立ちます。

筋肉は使ったらほぐさないと、、、ね!

 

精神面やスポーツのクロストレーニング効果、

ダイエットに対する恩恵、、、

もう、数えきれないほど!!

 

男性の方、身体がかたい方も、是非ご参加くださいませ^^

 

 

持ち物

ヨガマット(貸出あり。事前にお知らせください)

水分補給の飲み物

動きやすい服装

 

 

料金

1500円(HAREOブルードラゴンを1本サービス付!)

 

 

10年のヨガ指導歴をいかした、

初心者から、ヨガ経験者まで、どなたでも楽しめるヨガクラスを

展開しております。

 

同じポーズでも幅を持たせて、

余裕のある方、きつい方、

自分にあわせて選べるよう指導いたします。

 

ご安心してお気軽にご参加くださいね!

 

 

 

講師プロフィール
 
ヨガ講師、ダイエットコーチ
  斉田 舞


 
ヨガ講師歴14年。
 
15年前にランニングを始めて、今も市民ランナーとして
県内外の大会に出場している。
ランニングで怪我をした時、ヨガが回復に役立った経験から、
「ラン&ヨガ」を立ち上げ、
200人以上のランナーにヨガを指導して、
「パフォーマンスアップや怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えている。
 
参加した方からは
「疲れが取れやすくなって、怪我しにくくなった」
「大会でのタイムが伸びた」
「股関節の可動域が広がって、フォームがよくなった」
「冷えや腰痛が改善した」
など多くの喜びの声が寄せられている。
 
 
現在は、スポーツを楽しむ方以外にも、
普段運動をしない方、
仕事で疲れている方の、
身体と心のメンテナンスのためにも役立ててほしいと思い、
「体幹ヨガ教室」「ハレオヨガ」を月一回開催している他、
県内各地のスポーツクラブ、ヨガ教室にてヨガの指導を行う。
また、企業、行政、学校依頼の講座では、
ヨガとともに、4年前から始めた「ダイエットコーチング」の学びを活かして、
ダイエット、健康に関わる指導を行い、
多くの方の心と身体の健康をサポートしている。
 
 
『関わる全ての人の心と身体を健康に』
を使命に活動中。
 
 
 
・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・ヨーガライフヨガインストラクター科修了
・同 プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー

 

 

 
 
 
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開催日時
2021年8月28日(土)
開場 9:10
開始 9:30
終了 10:40
場所 HALEO仙台
仙台市宮城野区小田原弓ノ町101-10
ホームページ
参加費
ヨガで健康に!HALEO仙台コラボイベント 参加費
1,500円

1500円(ブルードラゴン付)

 

人数制限して開催しております。

キャンセルの場合はできるだけお早めにご連絡ください。

定員 10  名
申込受付期間2021/7/25(日) 15:24 ~ 2021/8/28(土) 09:10まで
主催者斉田舞
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Profile
ヨガ講師、ダイエットコーチ

斉田舞

Mission
100歳までかっこよく生きる!
Senmon
ダイエット ヨガ ダイエットコーチング 仙台 メンタルダイエット

・一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
・日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
・ダイエットカウンセラー
・ダイエット検定1級2級
・ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
・ベビー&ママヨガ講師
・ペルヴィック(骨盤)インストラクター
・IYC認定アスリートヨガ講師
・IYC認定ラジヨガ講師
・ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
・子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター さいた まい(ブレス)
「MyDietYoga(まいダイエットヨガ)」
日本ダイエットコーチング協会認定講師
 ヨガ講師
斉田舞(さいた まい)

【理念(ミッション)】
仙台から、健康と笑顔の輪を全国、全世界へ広める
安心&安全&成長をベースとした楽しいコミュニティを提供する

【プロフィール】
〜コンプレックスからの脱却〜
自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、

生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で

妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜
趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、

幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜
また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩が

いつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から

「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

「怪我や故障をしない身体作り」
「上手な身体の使い方」
「心と身体のメンテナンス」
を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、

アスリートから高齢者の方や子供まで、

幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。




〜新たな学び、新たなチャレンジ〜
習慣改善によって成功したダイエットは、40歳を超えた後もリバウンドせずに10年以上体型をキープ。

すると、ヨガ講師をしながら多くの方に「ダイエット」についての相談を受けるようになる。

「ヨガ指導」と共に「ダイエット、健康」でも周りの人に喜んでもらいたいと思い、食事や栄養・習慣・心理面などダイエットについて様々な学びを深める。

本人のやる気スイッチを入れ、無理な食事制限をせずに、楽しく目標までをサポートする画期的なダイエット法【ダイエットコーチング】を確立。

〜新時代の画期的なダイエット〜
2016年に仙台で初めてスタートした「ダイエットコーチング」は、口コミで広まり100人以上をダイエット成功へと導き

「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」
「ビールをやめずに5㎏減って血圧が20下がった!」
など喜びの声が多数。

〜身体が整うと心も元気になる〜
一人の幸せな笑顔は、家族・職場・社会へと広まっていく。

そんな幸せの輪が、仙台から世界中に広まる活動をしている。

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