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受付は終了しました
ピラティス対面レッスン
このような方にオススメ
身体のコリや痛みをほぐして整えたい方、子連れでも運動したい方、産後の身体を整えたい方
期待できる効果
身体がすみずみまで伸びてコリや痛みが軽減する、親子で楽しい時間が過ごせる、自分時間&ゆとりがもてる
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笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
Professional
 
 
Life & ピラティス "WA(わ)"  
永野明日香
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
 
WKPA協会認定ピラティスインストラクター
時間マネージメントコーチ
赤ちゃんともち インストラクター
ISD個性心理学協会認定インストラクター
petapeta-art®アドバイザー
キットパスアートインストラクター
横須賀市在住。現在小4女児・小1男児の2人の母。
子どもの頃より、現在までクラッシックバレエを続けている。

上の子が1歳過ぎより4年半程、夫が仕事で海外単身赴任になり、
子育てに孤独を感じながら1人で2人の子育てに奮闘。
その時に感じた、子連れでも通える趣味の場のありがたさ。

子の成長と共に少しずつ余裕ができて、下の子を連れて以前からやりたかったピラティスに通うようになると、ひどい肩こり・腰痛等のセルフメンテナンスができるように…

ピラティスの素晴らしさに気づきより深く学びたいと思い子連れで養成講座を受講。
2016年11月 WKPA協会認定ピラティスインストラクター 取得

養成講座受講を通して、子連れでも自分のしたいこと・学ぶことができるというありがたさを一層感じるように。そして、いつしか、つい自分のことは後回しにしがちなママ達が子連れでもリフレッシュでき、そこに集まる人々が和み、人と笑顔の輪がひろがっていくような場を提供する側になりたい…と思うようになり地元横須賀でお子様連れ歓迎!のお教室を開設。

子育てをしつつ、教室開設準備を進める中、より効率的な時間の使い方を求めて
2016年12月 時間マネージメントコーチ 取得

2017年6月よりLife & ピラティス "WA(わ)"を開設し、 お子様連れに優しく、少人数制で1人1人にきめ細やかな指導のできるお教室を目指している。優しくて丁寧な指導が好評。

2017年10月 ママスク認定講師に
2018年7月 ISD個性心理学協会認定インストラクター 取得
2018年10月 キットパスアートインストラクター 取得
2018年 12月 petapeta-art®アドバイザー 取得
2019年 3月 子育てカウンセラー協会(赤ちゃんともち)インストラクター 取得

ママ..
 
 

Life & ピラティス "WA(わ)" の対面レッスン!

 

 

いつも仕事に家事に子どもの世話でバタバタ。
休日くらいは楽しいこと&ゆったりしたい…

子どもがいるから運動は無理…

日中はお仕事で身体を動かしたくても
なかなかそんな時間がない!

まだまだ元気だし、
特にメンテナンスしなくても大丈夫!

…あてはまりませんか?

本当にママは365日忙しい!

特に、小さなお子様をお持ちの方は、
子どものことが優先で
つい自分の体のことは後回しになりがち。

肩こり・腰痛ありませんか?

ついつい我慢してしまいますが、
1か所でも体に痛みがあると
それは精神的にも大きなストレスに!

強い痛みはなくても、
昔と比べて、身体硬くなっていませんか?

ピラティスに参加された方の多くが、

「コリや痛みが和らぎ、体が軽くなるだけで、
こんなにも心にも余裕ができるんですね!」

「いかに、自分の身体が鈍っていたかに気づきました!」

とおっしゃってくださいます。


そんな方でも、無理なく身体のメンテナンスをしていただけるように、
お子様連れでも参加できるピラティスレッスンを開催しております。

 

リハビリ生まれのエクササイズなので安心で、
それぞれのお身体の状態&可動域に合わせて
じっくりインナーマッスルを鍛えられます。


ピラティスをすると、
身体のコリをほぐし、体の可動域が拡がり、
インナーマッスルが鍛えられるので、
疲れにくい体に変わります。

そして、ピラティスの呼吸は
自律神経に働きかけるので、
ストレス解消にももってこいです。

ご自身の身体にしっかり向き合った後は
心も身体も軽くスッキリしています!

 

ママが元気でないと
子ども達は心配&
家族が回らなくなることも多いもの。


家族のためにも、元気でいるために
身体をメンテナンスしておくことが大切です。

”ピラティスは未来への保険!”です。

数多くいただくご質問

「身体が硬いのですが…」
「運動経験がない&初めてなのですが…」
「小さな子どもが一緒でご迷惑をかけないか心配」

…全く問題ありません。

初めてだと少しハードルが高く感じるかもしれなせんが、
当教室にお越しいただいている方の95%以上は
当教室にお越しいただく前はピラティス未経験だった方です。

お身体が硬い…という方でも、
無理なくご参加いただいています。

そして、ゆっくりのペースではありますが、
続けていくと少しずつお身体の硬さも変わってきます。

お子様連れに関しても
初めての時は泣いてしまうことがあっても
少しずつママから離れられる時間が伸びて、
だいたい3回程で慣れてくださる…という感じです。

(お子様によっては初回から全然平気…という方も。
この辺はそれぞれの個性にもよりますが…)

周りは、皆さん子育て中のママ。

泣いてしまうお子さんのことも
それを申し訳なく思ってしまうママのことも
どちらの気持ちもわかるから…

幼稚園や小学校等少しお子さんが大きくなって
単身でご参加の方も、ご自身のお子さんの小さな時を思い出しながら
皆さんで温かく見守って…のレッスンです。

 

皆様、レッスンが終わると

「気持ちよかった~♪」
「身体が伸びた感じがする」

とおっしゃってくださいます。


そして、自分のお体に集中する時間は
身体を元気にするだけでなく、心にもゆとりと栄養になる…

そんなレッスンです。

 

ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか?

 

 

【場所】

横須賀市内 数か所

【鴨居地区】mam&kids salon 「結-Yui-」2階

【平成町地区】横須賀三浦教育会館 5階和室

 

【開催予定日時】

6月は「心も身体もスッキリ!シェイプアップピラティス」を行います

【鴨居会場】
6/11(金)
6/15(火)
6/21(月)-珍しい月曜開催です‐
6/25(金)

7/2(金)
7/9(金)
7/20(火)
7/30(金)

8/10(火)
8/18(水)
8/27(金)
8/31(火)

時間は全て10:00~11:00

 

9/3(金)
9/7(火)
9/10(金)
9/15(水)
9/21(火)
9/24(金)
9/28(火)

 

【平成町】
6/9(水)
6/23(水)

7/7(水)
8/4(水)

9/8(水)
9/22(水)

時間は10:30~11:30

♦1日毎の予約制です

♦入会金なし

♦キャンセルチャージは当日を含め一切なし

♦事前にご予約をお願い致します。(空きがあれば当日朝9時までご予約可能)

 

【参加費】

 マット・補助器具(ストレッチーズ・ボール)等のレンタル含む
 基本手ぶらでご参加いただけます。
 
 ・体験レッスン(初回1回のみ)¥2000-(現金またはPayPayにて)
 ・単発払い: ¥3000⁻/回

 ★お得なスマイルチケット(当日販売可)もあります。

   5回: ¥10000-(1回あたり¥2000-)
 10回: ¥18000-(1回あたり¥1800-)
 20回: ¥30000-(1回あたり¥1500-)
 
 *有効期限なし
 *使用開始後の払い戻し・他人への譲渡は不可

 この他、お友達割引もございます。
 初めてのお友達とご一緒にご参加で、お友達も¥200-割引させていただきます。


この他、

・つなぐカフェ(横須賀市上町)
・カルチャーセンターさいか屋横須賀店(横須賀中央)

でもレッスンを開催させていただいておりますが、
料金体系等がことなるため、こちらではご予約いただけません。
詳細等気になる方はお問い合わせください。



この他、
・つなぐカフェ(横須賀市上町)
・カルチャーセンターさいか屋横須賀店

でも対面レッスンをおこなっておりますが、
こちらは料金体系等が異なるため、
詳細ご予約は下記参照&またはお気軽にお問い合わせください。

▶つなぐカフェさんでの対面レッスンはこちら
▶カルチャーセンターさいか屋横須賀店でのレッスン詳細はこちら

では、皆さんにレッスンでお会いできるのを楽しみにしています♪

 

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開催日時
2021年8月10日(火)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:00
場所 mam&kids salon 「結-Yui-」
横須賀市鴨居3-5-3
参加費

体験レッスン:¥2000-/回
(マット・補助器具レンタル込み)

当日現金またはPayPayにて

2回目以降は参加費がお得になるチケットあり

 

定員 4  名
申込受付期間2021/7/ 9(金) 01:00 ~ 2021/8/10(火) 09:45まで
主催者永野明日香
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
Professional

永野明日香

Mission
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
Senmon
子連れ ピラティス 時間管理 手形足形アート 横須賀

WKPA協会認定ピラティスインストラクター
時間マネージメントコーチ
赤ちゃんともち インストラクター
ISD個性心理学協会認定インストラクター
petapeta-art®アドバイザー
キットパスアートインストラクター 横須賀市在住。現在小4女児・小1男児の2人の母。
子どもの頃より、現在までクラッシックバレエを続けている。

上の子が1歳過ぎより4年半程、夫が仕事で海外単身赴任になり、
子育てに孤独を感じながら1人で2人の子育てに奮闘。
その時に感じた、子連れでも通える趣味の場のありがたさ。

子の成長と共に少しずつ余裕ができて、下の子を連れて以前からやりたかったピラティスに通うようになると、ひどい肩こり・腰痛等のセルフメンテナンスができるように…

ピラティスの素晴らしさに気づきより深く学びたいと思い子連れで養成講座を受講。
2016年11月 WKPA協会認定ピラティスインストラクター 取得

養成講座受講を通して、子連れでも自分のしたいこと・学ぶことができるというありがたさを一層感じるように。そして、いつしか、つい自分のことは後回しにしがちなママ達が子連れでもリフレッシュでき、そこに集まる人々が和み、人と笑顔の輪がひろがっていくような場を提供する側になりたい…と思うようになり地元横須賀でお子様連れ歓迎!のお教室を開設。

子育てをしつつ、教室開設準備を進める中、より効率的な時間の使い方を求めて
2016年12月 時間マネージメントコーチ 取得

2017年6月よりLife & ピラティス "WA(わ)"を開設し、 お子様連れに優しく、少人数制で1人1人にきめ細やかな指導のできるお教室を目指している。優しくて丁寧な指導が好評。

2017年10月 ママスク認定講師に
2018年7月 ISD個性心理学協会認定インストラクター 取得
2018年10月 キットパスアートインストラクター 取得
2018年 12月 petapeta-art®アドバイザー 取得
2019年 3月 子育てカウンセラー協会(赤ちゃんともち)インストラクター 取得

ママ達が楽しくリフレッシュ&笑顔で過ごしていただけるようピラティスに加えて
子育てを楽しめたり子育てに役立つ情報・講座も開講中

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