受付は2021年7月13日(火)09:50で終了しました。
赤ちゃん連れでも、お一人でも姿勢リセットセルフケア時間にしよう！
このような方におすすめ
運動苦手だけど必要性を感じる方、体を元に戻したい、体のゆがみが気になる方、おしゃべりしたい方
期待できる効果
美姿勢、肩こり腰痛改善、ストレス発散、体力アップ、免疫力アップ
【福知山市】子連れOK 産後バランスボール
産後ママ・バランスボールを開催します。
産後は全治数か月の交通事故にあったようなものと言われるほど
出産によるダメージを受けています。その体のダメージは、日常生活の運動量や姿勢によっても個人差があります。
1年で体は戻っていくといいますが、戻りが悪く、太ってしまった、
痛みがまだある、など悩みは千差万別です。
バランスボールはリハビリからきたスポーツなので、
体力が減っているこの時期に始める、そして自宅で続けるにはピッタリ！
三密にならないように対策をし、子連れでもできるママの運動を応援していきます。
具体的には、少人数とし事前検温、消毒、換気をします。
・骨盤矯正効果
・ダイエット効果
・赤ちゃんの寝かしつけ、愛着アップ
弾む有酸素運動が、体の中からエネルギーを作ってくれるので
なんだか疲れた、やる気が起きないなどの気力や
お出かけ、楽しむパワーを与えてくれます。
音楽にのって弾んだり、筋トレしたり
産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
外での散歩さえも・・・と汗をかかない生活をしていると、体に老廃物や水分が溜まって
カラダが重く感じることもあります。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね！
会場は駐車場正面に２台
お子様の見守りはございません。赤ちゃんのペースを合わせながら、運動をします。
運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした！もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆
☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。
（レンタルボール付のレッスン料です）
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
片山朱音
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
ベビーマッサージ＆ボールヨガ養成講師 結婚を機にIターンで友達のいない京都府福知山にやってきた私。
そこで待っていたのは、一人抱え込んでしまう育児でした。
《ラブラブ夫婦から、イライラママへ》
まさにクライシス、アイデンティティーロス！
自分の時間が取れないことへの苛立ち、理解されない！そんな被害意識でいっぱいだった・・・
非協力的な夫に苛々が募る日々を過ごしていたところ出会ったバランスボールの産後ケア。
バランスボールで弾みだしたら！こんなに違うの？
体力をつけることで気持ちの余裕ができた、
体が整った、
自信がもてた、
時間が上手く使えるようになった！
育児が楽になった！
これがすべてのママとパパに届けば、子育てがもっと楽しめて、夫婦は仲良くなって、笑顔があふれる社会になる！そんな信念で活動を広めています。
弾む産後ケアが当たり前の世の中にするために、《講師養成》もしています！
是非 京都で、兵庫で《産後ケア》を広める仲間になってください！
気軽な運動を通じて、クリエイティブで楽しいママの気持ちを発掘していきます。
開催要項
| 開催日時 |
2021年7月13日(火)
開場 9:50
開始 10:00 終了 11:00 |
|---|---|
| 場所 |
講師自宅（福知山市内 御霊公園付近）申し込み後に詳細お伝えします 京都府 〒620-0000 京都府福知山市 |
| 参加費 |
【福知山市】子連れOK 産後バランスボール 参加費 1,500 円 |
| キャンセルポリシー |
1500円/１時間 |
| お支払方法 | |
| 定員 |
2 名 |
| 申込受付期間 |
2021/7/ 5(月) 20:00 ～ 2021/7/13(火) 09:50まで |
| 主催者 |
片山朱音 |
| お問い合わせ先 | 片山朱音 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | balabo.akane@gmail.com |
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