疲れない歩き方のコツ講座
ココロもカラダも楽しくなる歩き方って知っていますか?
歩き方で少しの事を意識することで心身が
イキイキする歩き方をナビゲートいたします!
私は自身の不調を改善する中で
健康になる秘訣は
歩き方を見直すことだと
発見しました。
私たちは歩き方を教えてもらった事もないし
気にしたこともないことが多いと思います。
しかし歩き方と体の歪みは密接に関係しています。
そこで私の様々な体験から導き出された
誰でも、できる疲れない歩き方講座を
開催させて頂きます。
- 1 身体が疲れやすい方
- 2 健康になりたい方
- 3 足が疲れやすい方
- 4 身体に優しい歩き方を知りたい方
- 1.疲れない歩き方を伝えたい理由
- 2.理想的な歩き方ができない理由
- 3.疲れやすい人はどうなっている?
- 4.疲れにくい歩き方をするには!
・足の重心と方向
・セルフケア法
内転筋を鍛えるコツ
5.肩甲骨と骨盤で歩く
6.正しい足の位置をキープ
- 7.歩く時の注意点
- 8.ご感想
- 1 筆記用具
- 2 メモ用紙
- 3 ヘアゴム又は輪ゴム
- 4 動きやすい服装でご参加下さい。
身体に優しい歩き方を知り
心身共に軽やかになり
望む未来を引き寄せていきませんか!
お客様の声
C様
本日は、素晴らしい講座、ありがとうございました。
知らず知らずのうちに、
くせのついた歩き方をしていることに
気づかせていただきました。
歩き方が体に負担をかけていることが
よく分かりました。
歩き方のコツを意識しながら、
実践していきたいと思います。
セルフケアの方法もわかりやすかったです。
日々の運動に取り入れ、
足腰を鍛えていきたいと思います。
次回の講座も楽しみにしています。
ありがとうございました。
A様
今日の講座の感想です。
本宮さんの「疲れない歩き方のコツ」講座を受講しました。
今まで、自分の歩き方を意識することがなかったのですが、
昔から、偏平足で、長時間歩いたりすると、
足裏が痛くなると感じていたのですが、
どうすることもできない、とあきらめて、
いつか自分に合う高額な靴を探して買う事しか
解決方法を思いつきませんでした。
コロナで、在宅ワークで座りっぱなしの生活から
、立ちっぱなしの仕事になり、
足と全身の疲れと痛みを、
何とかしたいと思っていたところに、
タイミングよく、この講座に
出会うことができて、心から感謝しています。
歩き方については、
今までに全く誰にも
教えてもらったことがない方法を
教えていただきました。
足だけでなく、全身の使い方、
筋肉の鍛え方、
ストレッチの方法、
おススメのトレーニングの器具や補助具なども、
丁寧にを教えていただき、盛沢山の内容でした。
講座前と後では、
踏み出す一歩一歩が全く違っています。
いつまでも、元気な体で楽しく歩けるように
、教えていただいたことを実践していきたいと思います。
本当にありがとうございました!
開催要項
開催日時 |
2021年7月11日(日)
開場 7:45
開始 8:00 終了 9:15 |
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場所 |
オンライン |
参加費 |
疲れない歩き方のコツ講座 参加費 1,000 円 |
キャンセルポリシー |
モニター価格 |
お支払方法 | |
定員 |
8 名 |
申込受付期間 |
2021/7/ 4(日) 07:00 ~ 2021/7/11(日) 12:00まで |
主催者 |
本宮武志 |
お問い合わせ先 | 本宮武志 |
お問い合わせ先電話番号 | 05058795839 |
お問い合わせ先メールアドレス | sizenmotomiya108@me.pikara.ne.jp |