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受付は終了しました
8.9月 アドバンスファンデーションヨガ
単発ファンデヨガよりもっと成果が出るレッスン
このような方にオススメ
2か月かけてジックリ&確実に成果を感じたい方
期待できる効果
運動パフォーマンスアップ&美ボディライン&痛みのない体
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 教科書通りのインストラクションは卒業!  アーサナの不安が自信に変わり  もう一段階スキルアップした自分へ。  リピーターとファンががどんどん増える  頭一つ抜けた【ワンランク上のヨガの指導法】  を伝えます
Professional
 
 
BLUE YOGA JAPAN ヨガインストラクタースキルアップ指導者
Atsumi
教科書通りのインストラクションは卒業! アーサナの不安が自信に変わり もう一段階スキルアップした自分へ。 リピーターとファンががどんどん増える 頭一つ抜けた【ワンランク上のヨガの指導法】 を伝えます
 
全米ヨガアライアンス200時間
もともとのんびりで控えめな性格で自信を中々持てない部分が昔からあり、ヨガインストラクターになりたての頃は声も小さく全体を見渡すことも全く出来ず自分に自信がない状態でスタート。
どうしたらうまく伝わるのか、どうしたら自信がつくのか…試行錯誤しながらアーサナの練習を繰り返し、言い回しも必死で考える日々…

そんな私はヨガインストラクター歴わずか1年目では、オーディションの合格率は1割前後とかなり狭き門となっている大手ヨガスタジオ『スタジオヨギー』に一発で合格するという経験を持つこととなる。

生徒さんからは「説明が分かりやすい」「どこに効いてるかが分かって成果が感じられる」「メリハリのあるクラスで充実感が得られる」と高い評価を受ける。


自身の経験をもとに、「ヨガの資格を取ったが経験が無いゆえクラスをやることが怖い」、「何年やっても言葉のバリエーションが増えず不安」、「自分の生徒さんは満足して頂けているのか…』など同じ悩みを持つイントラにとって少しでも力になれるような活動をやっていくと決意する。


湘南在住。神奈川を中心にヨガスタジオでレギュラーレッスンを持つ。2020年より湘南近辺で自主クラス開催やビーチヨガなど開催し、ヨガを自分の力で広めてる。

また近年SNSにも力を入れており、2019年11月よりYouTubeで『Atsumiオリジナルのヨガ動画』を配信、Instagramでは1分動画で配信したところわずか5か月で2000人のフォロワーが増えるほどの人気ぶり。今後はZOOMオンラインヨガも検討中。

リアル対面のヨガ、オンライン上のヨガ、どちらのメリットも生かし時代に合ったアプローチで多くの方にヨガを届け喜んで頂けるきっかけ作りに励む。
 
 
アドバンス
ファンデーションヨガ
とは?
おまたせしました! 
 
開催すれば常に満席!
【単発ファンデーションヨガ】が
更にグレードアップ!


時間をかけてもっと成果を
感じれるアドバンス内容へと
リニューアル♡
 

 

  •  

 

 

  •  
  • 英語の
  • ファンデーション=土台
  • の意味から、

 

  • ”ファンデーションヨガ”は
  • 運動前の下準備、骨格そのもののポジションセッティング
  • 行うクラスです。
  •  
  • ▶運動パフォーマンスアップ
  • ▶美ボディライン
  • ▶痛みの改善&予防
  •  

の全部をかなえていくメソッドとなっております。

 

 

  • 上記のビフォー&アフターの写真のように
  •  
  • 単発でもこれほどの変化を感じて頂くことが出来ます♡

 

 

 

ただやはり、単発レッスンだと…

 


  • ▶︎何でここまで変わったのか?が分からない


    ▶︎本当はもっと変わる可能性はあるのに、入口に過ぎないのでもったいない
  •  
  • ▶バリエーションが少ない為、メンテナンスに飽きてしまう

  • ▶指導に取り入れたい方はパターンが少なくなってしまう
  •  
  • ▶後から疑問が浮かんでも質問が出来ない
  •  
  •  

 

というデメリットがあることに気づきました。

 

 

アドバンス=難しい事をするわけではありません。

 

アドバンスの意味は



●単発レッスンより更に効果が高い
 
体はメンテナンスしたらした分だけ変わる
 
●長期間で行う事で、点と点が結ばれるように理解が深まる
 
●長期間、集中しながら行う事で何倍も成果が出やすくなる
 
●バリエーションが増えた分、練習や指導の幅が広がる
 
●分からない事があれば質問しやすい環境の為、不安がない
 
●一人ではなくグループレッスンで行う事で、集中力&モチベーションアップを継続しながらメンテナンスをすることが出来る
 
 
 
というようにもっと効果が出る内容にグレードアップしたからです。
 
 
私自身、ダンスやパワー系のヨガなど、20代から休むことなくずっと激しく運動をしてきた人間でしたが、
 
 
・体を痛めてしまった
 
・苦手なところはずっと苦手のまま
 
・動いている割にボディラインが理想に全く近づかない
 
・生徒さんのお悩みの改善のアドバイスが出来ず「いつかできますよ」「無理しないで下さいね」の言葉に逃げて罪悪感や自信を無くしてしまった
 
 
など、筋肉で頑張っていく事に限界を感じてしまったんです。
 
そこで土台の”骨格”から変えていく事に重きを置いた所…
 
 
みるみる変わっていき、生徒さんもどんどん変わっていきました。
 
私Atsumiの変化
 
 
 
 
 
これだけ変わり、これからの体の向き合い方に自信が付き、
 
前向きになったことですごく明るくなった。
 
また楽しく体を確実に整えることが出来るんだ!
 
とワクワクした思いでいっぱいになった!!!
 
 
なので同じお悩みや理想を持っている方に
 
是非ともこのメソッドをお伝えしたい!
 
 
ワクワクした気持ちで、自分の体の変化を味わって楽しんで頂きたい!
 
 
 
そう思って出来上がったものが
 
【アドバンス ファンデーション】です。
 
 
 
 
 

 

何をするの?



体を撫でたり、バランスボールに乗っかて揺れたり、ボールで骨のキワをなめしていったり…

 

 

非常に簡単な動きで骨や筋肉のポジションを整える【体操】に近い動きを行います。

 

 

 

 

 

 

 

詳細

【アドバンスファンデーションヨガ】

⚫︎毎週木曜 全8回コース 
(8/5.12.19.26、9/2.9.16.23)

もしくは

毎週火曜 全8回コース

(8/10.17.24.31、9/7.14.21.28)

⚫︎時間
朝6:15〜6:55

⚫︎定員
10名

⚫︎料金
44,000円(税込み)



⚫︎zoomオンラインレッスン


⚫︎オールレベル(一般〜イントラまで)

 

 

スペシャル特典♪


収録動画 プレゼント(なんと無期限!)

 

参加が難しい日があっても大丈夫。

 

復習をしっかりやりたい。

 

Atsumiの動きをしっかり確認して勉強したい時も

 

 

いつでも繰り返し、永遠と復習出来ちゃいます!

 

 

 

準備物

 

→ヨガマット、


→バランスボール(60-70cmの大きいボール、30cmの中ボール、100均で売っているような小さなゴムボール)

 

※持っていない方は、おススメのボールの詳細やサイトはお伝えしますのでご安心ください。

 

 

▶服装 →出来れば黒や白以外の色のウェアでのご参加

 

 

 

支払方法

 

銀行振り込みのみ(3日以内)

 

 

《キャンセルポリシー》
 ※開催5日前よりのキャンセルは開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を返金いたします(振り込み手数料差引額)。
 ※開催3日前よりのキャンセルは、キャンセル料が100%発生します。
 ※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金いただくことになります。


        

最後に…私の想い

 

ヨガって本当に楽しいですよね!私も大好きです!!

ヨガはアーサナだけではないのは分かっていますが…



やっぱり出来ないことが出来るようになりたいんです!



向上心が人間あるし、『上手くなりたい』と思う感情は

私は良い事だと思っています。

 

(そこに振り舞われすぎてあまりにも自分を見失わないように、

客観的に眺める側面も同時に必要だとは思いますが)

 

 

ガムシャラに一生懸命頑張っていた自分、すごーくえらいと思ってます。

 

でもこれからは安全に、もっと体に快適で安定した状態を

作ってあげたい。出来る事を増やして自信をつけたい。

 

 

本音を言うと…

 

こんなにたくさんの効果が出るなら、もっと早くからスタートポジションを整えておけば良かった…

 

 



 

アーサナが今よりもっと出来て、ボディラインも整えて、もっと楽しい状態を一緒に作っていきましょう!

ヨガ最高

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開催日時
2021年8月10日(火)
開場 6:10
開始 6:15
終了 6:55
場所 オンラインレッスン/料金:44,000円

参加費
定員 1  名
申込受付期間2021/6/24(木) 21:00 ~ 2021/7/ 5(月) 23:00まで
主催者Atsumi
 
 
 
 
Profile
Professional
ヨガインストラクタースキルアップ指導者

Atsumi

Mission
教科書通りのインストラクションは卒業! アーサナの不安が自信に変わり もう一段階スキルアップした自分へ。 リピーターとファンががどんどん増える 頭一つ抜けた【ワンランク上のヨガの指導法】 を伝えます
Senmon
ヨガ、ヨガインストラクター、ヨガインストラクターの卵、湘南、藤沢

全米ヨガアライアンス200時間
もともとのんびりで控えめな性格で自信を中々持てない部分が昔からあり、ヨガインストラクターになりたての頃は声も小さく全体を見渡すことも全く出来ず自分に自信がない状態でスタート。
どうしたらうまく伝わるのか、どうしたら自信がつくのか…試行錯誤しながらアーサナの練習を繰り返し、言い回しも必死で考える日々…

そんな私はヨガインストラクター歴わずか1年目では、オーディションの合格率は1割前後とかなり狭き門となっている大手ヨガスタジオ『スタジオヨギー』に一発で合格するという経験を持つこととなる。

生徒さんからは「説明が分かりやすい」「どこに効いてるかが分かって成果が感じられる」「メリハリのあるクラスで充実感が得られる」と高い評価を受ける。


自身の経験をもとに、「ヨガの資格を取ったが経験が無いゆえクラスをやることが怖い」、「何年やっても言葉のバリエーションが増えず不安」、「自分の生徒さんは満足して頂けているのか…』など同じ悩みを持つイントラにとって少しでも力になれるような活動をやっていくと決意する。


湘南在住。神奈川を中心にヨガスタジオでレギュラーレッスンを持つ。2020年より湘南近辺で自主クラス開催やビーチヨガなど開催し、ヨガを自分の力で広めてる。

また近年SNSにも力を入れており、2019年11月よりYouTubeで『Atsumiオリジナルのヨガ動画』を配信、Instagramでは1分動画で配信したところわずか5か月で2000人のフォロワーが増えるほどの人気ぶり。今後はZOOMオンラインヨガも検討中。

リアル対面のヨガ、オンライン上のヨガ、どちらのメリットも生かし時代に合ったアプローチで多くの方にヨガを届け喜んで頂けるきっかけ作りに励む。

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