34606_mju3mdi1mzblnzhhm

産後ダイエットクラス@戸田

受付は終了しました

その場でサイズダウンをめざそう

14114_バストアップ 34606_035185ac-4472-427d-b44b-30007e6327cd

このような方におすすめ

産後1ヶ月以降のママ、産後10年以上の方も歓迎

期待できる効果

ウエスト・下腹部サイズダウン、産後のマイナートラブル解消、地域ママとの交流・仲間づくり

産後ダイエットクラス@戸田

助産師である私も知らなかった
産後の身体の実態
40代ママ必見です
このような方にオススメ
赤ちゃん連れOK! 1ヶ月健診終了後参加OK
期待できる効果
その場でお腹のたるみがすっきり!産後のリカバリーをスムーズにします。
赤ちゃん連れOKの講座!妊娠前よりキレイになる身体作り

全8回講座、戸田駅より徒歩8分のカフェで開催中

40代だから…アラフォーだから若いママ達にはかなわない

あきらめないで!!

産後一度失った女性としての自信を取り戻す!
ひとりの女性として、ママとして輝きたい
もっとキレイになりたい

その思い、叶えます!!
1ヶ月でウエスト-5㎝!!アラフォーでも〇〇食べてサイズダウン ...
講師よりひとこと

出産後頑張っているママたちへ

産んだら身体は何とかなると思っていませんでしたか?

助産師である私もそう思っていました。

産んですぐは元に戻らなくても3か月も経てば戻るのではと思っていました(笑)


産後の身体について知らな過ぎました。

助産師なのに…知らなすぎることにショックを受けました。

40代だから仕方なかったわけではありませんでした。



産後の身体で起こっていることを知った時衝撃を受けました。

このまま放っておいたらいけない!!今やらないとマズい。

お陰で妊娠前より健康的になることができました。

今までLサイズしか購入したことがなかったのに

Mサイズの服を着ることができるようになりました。

ママたちに産後の身体のことを知ってほしい。

残り50年の人生で付き合う自分の身体を大切にしてほしい


出産という大きなイベントを終えて、

傷つき弱っているからだをちゃんといたわってあげてくださいね


日常生活ではもとに戻らない部分もある。

だから、しっかりケアして、自分で自分のからだをいたわってあげてほしい。


だって、誰もわかってくれないんです。

産後の自分のからだがどれだけ大変なことになっているか。

一番よく分かっている自分が自分をケアしていきましょう!

産後ダイエットクラスメニュー

10時~10時10分 子育て相談time、近況シェア

10時10分~10時25分 プチ講座

10時25分~11時30分 シェイプアップエクサ 


参加者の声です


産後、こんなお悩みはありませんか?

□産後の服が似合わない
□ 妊娠前の服が入らない
□ お腹のたるみが気になる
□ ポッコリお腹をどうにかしたい


□ 実は尿漏れに悩んでる
□ 膣に水が入る
□ 恥骨痛がある

□ 肩こりが半端ない
□ 腰痛がひどい
□ 産後、偏頭痛が起きる


産後ダイエットクラスは

これらの症状を改善させながら

妊娠前よりキレイな身体作りをします


妊娠前よりキレイな身体、

産後に自分史上最高の身体、

ママとしても、女性としても自身と輝きを持つ!

産後ダイエットクラスは、ただ痩せるだけじゃない。

ママとしの自信、「私」としての自信をもつところ!

赤ちゃん連れOK!!

ママが元気だと赤ちゃんも嬉しい!!!

子どもにとって自慢のママになろう!


  • プチ講座テーマ10分
    1日目
    産後の身体の変化からくびれを作る方法
  • 2日目
    授乳姿勢、抱っこ姿勢改善
    腱鞘炎予防。
  • 3日目
    痩せるための睡眠術。

    4日目
    食べながら痩せる食事術1回目

    5日目
    食べながら痩せる食事術2回目

    6日目
    食べながら痩せる食事術3回目

    7日目
    忙しいママの思考整理術

    8日目
    子どもの才能の伸ばしかた

産後のマイナ―トラブルを改善しながら

シェイプアップ!

身体を動かし90分楽しみながらの


産後ダイエットクラス


3密を避け、目が行き届くように限定5名の少人数制です。

6月開催日 3(金).9(木).16(木).23(木).30(木)
7月開催日 8(金).14(木).21(木).28(木)

8月開催日 5(金).18(木).25(木) ※8月12日カフェお休みのため休講
9月開催日 2(金).8(木).15(木).22(木).29(木)

10月以降は毎週木曜日開催予定です


1回3000円のレッスンですが
6月~7月コースお申し込みの方は
2500円で受講できます!!
8回連続コースの場合、20000円です



    


持ち物 
  • 1 運動できる服装
  • 2 水分
  • 3 タオル
  • 4 もちろん、赤ちゃん連れOK
 

【活動理念】

産後女性の筋力ケアで日本を元気にします!

妊娠前よりキレイな身体つくり、

あふれる自己効力感

輝く女性の活躍の場づくり!

赤ちゃん連れ時のご注意

参加者同士の見守りながらの開催となります。
専任保育士はおりません。

赤ちゃん用のおもちゃの持ち込みはOKですが、
よそのお子さんがなめたり、いじったりする可能性がございます。

その点、ご了承いただき、
触ってほしくないもののお持ち込みはご遠慮くださいませ。

参加者同士のトラブルや、受講中の事故は
重大な過失を除いて責任を取りかねますので
十分注意しながらご参加くださいますよう
ご案内申し上げます。

お申込み時の注意事項

□返金キャンセルは、講座開始24時間前までとさせていただきます。
 それ以降に関しましては、返金を承れませんのでご注意くださいませ。
□返金時のお申し出は、申し込み完了時に届きましたメールへのご返信で結構です。
□講座内でご案内するエクササイズは、ご自身の体調を見て、安全に行える範囲で行ってください。
□運動レベルがキツい、辛いと思った時は一旦休憩し、無理がないように行ってください。
□食べたことがない食材、食べなれていない食材、脂質に関しては、アレルギーが出る可能性があります。 
□食品のアレルギー反応、身体への反応においては自己責任で行い、アレルギー等の症状が出た場合、一切の責任を負いかねます。
  • □本講座の受講風景をカメラ等により撮影・録画し、録画した映像や写真を、協会のホームページやSNS上で、各種広告・教材等として利用することがあります。
  • □利用拒否の方は、お申し出ください。
  • □リアル講座の場合、赤ちゃんから目を離さず、赤ちゃんの安全確保は親御さんにお願いしております。
  • □会場に持込みされました、おもちゃ、水筒などは、ほかの赤ちゃんがなめてしまう可能性があります。  
  •  口に入れてはいけないもの、入れられると困るものはお持ち込みにならないよう、お願いいたします。

  • 上記項目をご理解、ご協力をいただけます方のみ、
  • ご参加をお願いいたします。

開催要項

開催日時
2021年7月29日(木)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:30
場所

カフェソニード

埼玉県

戸田市上戸田1‐21‐7

参加費

無料

キャンセルポリシー

参加費2000円は当日現金払いでお願いいたします

 

定員

5 名

申込受付期間

2021/6/12(土) 00:00 ~ 2021/7/29(木) 08:00まで

主催者

出張専門助産院ばんぶぅ/赤田久美子

お問い合わせ先

出張専門助産院ばんぶぅ/赤田久美子

お問い合わせ先電話番号

08041324917

お問い合わせ先メールアドレス

mw.bamboo1103@gmail.com

産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Award51
Expert_s

日本産後ダイエット協会

産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。

Collabotimes
女性のライフステージに寄り添ったトータルケアを行い、人生100年時代健康で楽しく過ごせる女性を増やします。

高齢出産・更年期女性専門の助産師

ばんぶぅ/赤田久美子

女性のライフステージに寄り添ったトータルケアを行い、人生100年時代健康で楽しく過ごせる女性を増やします。