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受付は終了しました
股関節をほぐして
体調を整えよう!
このような方にオススメ
ワーママ、長時間デスクワークの方、脚を組んで座る方、翌朝に疲れを持ち越してしまう方、よくつまずく方、脚に水はねしてしまう方
期待できる効果
股関節や骨盤まわりが整うことで、血流、リンパの流れ改善・代謝力アップにより、さまざまな体調不良を改善
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90歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!
 
 
アトリエシュシュ 美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表
牧野修代
90歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!
 
・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会アンチエイジングアドバイザー
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防士講師
・カロリロジャパンパーソナルダイエットスーパーバイザー
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・美肌食マイスター
・フェイスリフトヨガインストラクター

京都府出身。

長年、背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていました。あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけとなり、ウォーキングの世界へ。

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
2010年 アトリエシュシュ設立。現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講中。

現在は、「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、コンテスタント育成にも尽力。世界大会グランプリ受賞者を輩出するなど、女性が輝くためのさまざまな指導を行っている。

《レッスン内容》
コンテスタント指導
開脚チャレンジレッスン
パーソナルダイエットトレーニング
ヒールウォーキングレッスン
野外ウォーキングレッスン
表情筋エクササイズレッスン
姿勢矯正レッスン
体を柔らかくするレッスン
美脚エクササイズレッスン
骨盤底筋群エクササイズレッスン
 

あなたを悩ませる不調の原因は

股関節が硬くなっていること

かもしれません!


股関節の硬さをチェックしてみましょう。

 

疲れやすい

腰痛・ひざ痛がある

便秘

ストレスがたまりやすい

イライラすることが多くなった

生理不順

冷え性

むくみやすい

骨盤がゆがんでいる

つまずいたり、転んだり、ケガをしやすい

肌のシワ・たるみが気になる

猫背

やせにくく、少し食べ過ぎただけでもすぐ太る

ひとつでもチェックがついた方は
股関節が硬い可能性が高いです。

なぜなら、


股関節が硬くなり、

可動域が様くなることで、

 

血行が悪くなり、


老廃物の排出がうまくいかず、

 

からだ全体の代謝が悪くなり、


からだのあちこちの機能が低下してしまうのです。

 

私は、
長い間、
脚のむくみが悩みの種でした。


すらっと美しく伸びた脚を
いかに長時間キープできるか?

この課題を克服するために

取り組んだのが
股関節をほぐすことだったのです。

体の中で最も大きい関節であり
健康面にも

美容面にも

多大な影響を与える「股関節」。

そう!

私もかつては、

股関節が硬く

 

多くの女性の悩み

むくみ

冷え

ヒップの下垂

これらに

戦々恐々としていた一人でした。

それが、

今では、

こんなことも


こんなことも

 

さらっとできてしまいます。


そう!

体コチコチさんの憧れ

「開脚」です。

これは奇跡が起きたわけではありません。

しっかりとした指導とサポートがあれば、

誰もができることだったのです!

 

 

開脚ができるまでのプロセス

 

開脚ができるようになった後の体調の変化

 

これらの実体験を活かした

修代メソッドでの

開脚・美Body「股関節ほぐし」

「健康+美=素敵に輝く笑顔」づくりに

挑戦しませんか?


たくさーんの「いいこと」が

体にセットされますよ。

開脚の良いこと

【参加者さまの声】
レッスンを重ねるごとに、股関節がほぐれて広がる可動域!
だけではなく、なんとっ!どんどんウエストのくびれがはっきりわかるようになってきて、嬉しすぎます!!!
《M.Oさま》

 

《開講日時》

3回1セットになります。

=========================

レッスン1:7月4日(日)19:00~19:40

レッスン2:7月11日(日)19:00~19:40

レッスン3:7月18日(日)19:00~19:40


*ご都合のつかない日の補講は個別に対応いたします。
 申込フォームにてお知らせください。

=========================

 
持ち物 
    • 1 肩幅以上の長さのあるタオル
    • 2 
    • 3 (用意できるなら)ヨガマット
    • 4 当日は、全身が画面に写るように
        カメラ設定
      をお願いいたします。
注意事項 
    • 1 最近骨折した方は参加できません。
    • 2 妊娠中の方はご参加できません。
    • 3 今回は直接指導ができないため、
        過去に股関節を痛めた経験がある方、
        股関節に不安がある方は参加を控えてください。
    • 4 このレッスンは保険が適用になりませんので
        万が一体調不良などありましても
        責任は一切取ることができません。
            了解の上ご参加お願いいたします。

【ZOOMを使います

 

.あらかじめパソコンにスマホ・タブレットに
 Zoom Cloud Meetings」(無料)をダウンロードします。

2.開催日前日にメールにて、当日のURLをおしらせします。

 

3.当日お時間になりましたら、送られたURLをクリックして参加します。

 

4.画面が開いたら下、または上のアイコンの
 画面の停止とミュートに斜線が書いてありましたらクリックして
 斜線を外すとつながります。

 

お申し込みはGmailなどのパソコンメールでお願いします。

携帯メールアドレスですと こちらからの返信メールが届かない場合がありますのでご注意ください。

返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダ内をご確認ください。

《最後にひとこと》

 

女性が機嫌よく過ごすことが

世界平和につながると思っています。


仕事・家事・育児・介護

多忙で

いつも自分のことは後回しになっている女性たちには

本来の笑顔を取り戻すために

体の不調を整える時間が大切です!

がんばる自分へのご褒美

笑顔で期限よく過ごすための投資

として、ぜひ、
「股関節ほぐし」をプレゼントしてあげてくださいね。

牧野修代


開催日時
2021年7月 4日(日)
開場 18:55
開始 19:00
終了 19:40
場所 オンラインZOOM

参加費
定員 5  名
申込受付期間2021/6/12(土) 16:43 ~ 2021/7/ 4(日) 18:55まで
主催者牧野修代
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Profile
美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表

牧野修代

Mission
90歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!
Senmon
ウォーキング講師/美ボディスタイリスト/パーソナルダイエット/コンテスタント養成

・美ボディスタイリスト
・ウォーキングコーディネーター
・日本肥満予防健康協会アンチエイジングアドバイザー
・日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
・日本肥満予防健康協会肥満予防士講師
・カロリロジャパンパーソナルダイエットスーパーバイザー
・日本ウォーキングセラピスト協会ウォーキングアドバイザー
・美肌食マイスター
・フェイスリフトヨガインストラクター

京都府出身。

長年、背が高いのがコンプレックスで、猫背で背が低く見られるような毎日を過ごしていました。あるイベントでウォーキングスクールの先生と出会い、「その身長をプラスに捉えて、素敵に目立ってみませんか?」と声をかけられたことがきっかけとなり、ウォーキングの世界へ。

「美と健康は正しい姿勢と歩き方」をコンセプトに、
2010年 アトリエシュシュ設立。現在、南青山、銀座、茨城、北海道に教室を開講中。

現在は、「内面・外見両方の美を追求する世界基準の美を目指す女性」という視点に基づき、コンテスタント育成にも尽力。世界大会グランプリ受賞者を輩出するなど、女性が輝くためのさまざまな指導を行っている。

《レッスン内容》
コンテスタント指導
開脚チャレンジレッスン
パーソナルダイエットトレーニング
ヒールウォーキングレッスン
野外ウォーキングレッスン
表情筋エクササイズレッスン
姿勢矯正レッスン
体を柔らかくするレッスン
美脚エクササイズレッスン
骨盤底筋群エクササイズレッスン

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