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産後ママヨガ
産後骨盤リセットヨガ&ゆるゆる子育てお話会
このような方にオススメ
身体を動かしたい産後ママ、育児に必要な筋力つくり
期待できる効果
赤ちゃんがいても一緒にヨガができる、身体がリラックスし楽になる
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
Professional
 
 
うちなー助産師.com 
うちなー助産師.com
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
 
妊婦さん大好き、助産師軍団
コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。
 
産後ママヨガで骨盤を整えよう♪
出産されたママにおすすめの産後ヨガです。

出産でママの身体は大きく変化します。
 
そんなママのをからだ整えるだけではなく、こころもリフレッシュできますよ。

産後ママヨガの効果
  • 1 産後、赤ちゃんのお世話で緊張しがちなこころとからだをほぐします。
  • 2 からだを動かし、血液の巡りをよくして、代謝をあげていきます。
  • 3 筋力をつけていくことで、育児に必要な体力つくりにつながります。
  • 4 リフレッシュ効果もあります
 
いつから参加できますか?

 

産後1か月半~2か月から参加できます。

体調と相談しながら、少しづつ行っていきましょう。

赤ちゃんは一緒に参加したほうがいい?

 

一緒に参加は可能です。

赤ちゃんは起きてても寝てても、途中でぐずってもOK!

基本的にはママの身体を動かしますが、同じポーズでも赤ちゃんとの触れ合いを楽しみながら参加できます。

 

なにか準備するものはありますか?

ヨガマット(なければバスタオル)、飲み物、フェイスタオル

動きやすい格好でご参加ください。

*オンライン開催で、おうちのなかで参加できるので、ノーメイク、家着でもOK!

気軽にご参加くださいね。

 

開催日時
2021年8月 9日(月)
開場 13:05
開始 13:15
終了 14:30
場所 オンライン(自宅のパソコンOrスマホの前で)

参加費
産後ママヨガ 参加費
1,000円
定員 5  名
申込受付期間2021/6/ 8(火) 20:36 ~ 2021/8/ 9(月) 11:59まで
主催者うちなー助産師.com
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Profile
Professional

うちなー助産師.com

Mission
妊婦さんを安心して出産・育児を迎えることができるようにサポートする
Senmon
沖縄 妊娠 母親学級 コロナ オンライン

妊婦さん大好き、助産師軍団 コロナウィルスの影響で、母親学級が閉鎖しています。母親学級を受けれなくなったお母さんやご家族のために、沖縄県助産師の有志によるオンライン母親学級を開講します。

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