ダイエット心理学

それは

心と体の根本改善

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心と体の「仕組み」を学び、

正しい「実践」を通して

揺るぎない自信を手に入れる。

それを実現する場所が　

ダイエット心理学実践スクール

です。

心と体は、１００％繋がっています。

その両方にアプローチすることで

これまで、沢山の方が変化しました！

・３か月で６キロ減

・４ヶ月で７キロ減

・半年で８キロ減

・８ヶ月で１０キロ減

・２か月でウエスト１１センチ減

・服のサイズがあっという間にL→M→Sに

・ウエストが５０センチ台になった

・１０年振りに水着にチャレンジできた

・２０年前のパンツがはけるようになった

・モデルとして有名企業のポスターに掲載

変わる理由は

心と体の問題を

根本的に解決したから

体が変わらない理由

多くの人は

「やせない理由」を把握しないまま

やみくもにダイエットをしています。

根本を解決していないので

ちょっとやせても、すぐ元通り。

特に、食事制限やハードな運動など

「ガマンが前提」の取り組みは

リバウンドがセットになっています。

必要なのは根本解決！

どうせなら

食べても太らない「やせ体質」を

定着させませんか？

そのために必要なのは

自分の体をよく理解して

適切な取り組みを選ぶこと

ハードな制限やガマンではなく、

「正しく食べる」

「きちんと眠る」

「美しい姿勢で過ごす」

「しっかりデトックスする」

基本的な習慣を継続することで

十二分に可能です。

なぜ「心」が

関係してくるの？

ダイエット心理学の最大の特徴は

心の領域を丁寧に扱うこと。

『心身相関』という言葉の通り

心と体は１００％繋がっています。

食事や生活習慣が完璧でも

心の状態が良くないことで、やせられない。

そんな女性は、沢山います。

ストレスやマイナス感情は、

自律神経やホルモンバランス、

血流や水分代謝や脂肪燃焼などに

大きなデメリットを及ぼすため、

心に不満を抱えながら

体質改善を頑張ったとしても

その効果は、あらわれません。

この状態を打破するには、

そもそもの心のあり方や

自分を形成する土台である

心の奥深い領域にも

向き合っていく必要があります。

「やせる」だけでは

ありません。

心と体を根本から変えていくと

嬉しい変化が沢山起こります！

不調の改善

体全体の代謝を上げることで

体力や免疫力アップ、

そして

冷え・便秘・生理痛・肩こり・腰痛など

女性に多い症状の緩和、

不眠や疲労、頭痛や胃もたれ、むくもなど

辛い不調の改善も期待できます。

健康的に美しくなる

ガマンありきではなく

理にかなった方法で

体を整えていくと、

体全体の細胞に潤いが戻り、

ターンオーバーも活発に。

そのため

シミ・シワ・くすみ・ニキビ・乾燥などの

肌トラブルの改善にもつながります。

抜け毛や白髪が減って

髪にハリ・ツヤが戻った！という声も

よくいただきます。

効率的に変われる環境

目に見える変化を体感するには

正しい行動の継続が必須です。

１人で淡々と継続するには

強靭な意志力が必要ですが

実際のところ

何かを続ける上で

最も効率的で失敗がない方法は

誰かと一緒に行うこと

です。

このスクールでは

・体質診断に基づくオーダーメイド指導

・仕組みを腑に落とすカリキュラム

・プロと二人三脚でいつでも相談できる

・仲間と楽しめる環境

などなど・・・

安心感と楽しさの中で

自己実現していただけます。

スペシャルな

７つの取り組み

どんな取り組みによって

ダイエット心理学を学び、

実践していくの？

７つの取り組みについて説明します。

１・心と体のヒアリング

ご参加確約後、

まずはオンラインにて

ご自身の現状について

アンケートにお答えいただきます。

２・パーソナルレポート

心と体のヒアリングに基づき、

こちらで体質診断をいたします。

現状のお身体の状態と

改善の方向性と具体的な取り組みについて

「パーソナルレポート」

（音声と要点をまとめたメール文章）を

お送りします。

こちらは３ヶ月間、実践の中でも用います。

３・心と体の講座

学びのメインコンテンツです。

心と体の仕組みを理解する目的で、

２週間ごとに講座をお届けします。

・心に関する４５分以上の音声講座

・体に関する４５分以上の音声講座

・メール文章でのレクチャー

（概要・学び方の説明・実践方法）

こちらを２週間おきにお送りし、

計１４のレッスンで学んでいきます。

※講座カリキュラム

（全１４回のレッスン内容）

については後述しています。

４・実践レクチャー

インスタグラムの非公開アカウントにて

「心と体の講座」の実践例を

具体的にお見せしていきます。

のべ１０００人以上の

「やせたい女性」に接してきた経験から、

・つまずきやすい注意点

・成功事例・失敗事例

・私が実際にやっていること

・体質別の実践ポイント

などを

画像と文章でお伝えしていきます。

いつでも一覧で参照しやすいよう、

インスタグラムを用います。

５・実践ワーク

「心と体の講座」の内容を学び、

「実践レクチャー」を参考にしながら、

ご自身で実践した内容を

LINEかメールでお送り下さい。

個人の体質や目標に合わせて、

個別にフィードバックをお送りします。

６・オンラインクラス

zoomのミーティング機能を使って、

私と皆さんとで、お話をしていきます。

近況報告や意見交換や質問など

「ダイエット心理学」を

一緒に満喫できる時間です＾＾

モチベーションや楽しさは

仲間がいることで、一気に加速します。

ご参加できない場合は、

後日データをお送りします。

※ご参加・お顔出しは自由です。

７・ホットLINE

期間中＋アフターサポートの６ヶ月強、

LINEの1:1トークを用いた質問回答を

何度でも無制限で承ります。

実践で迷うことがあったり

モチベーションが下がった時、

人には相談しにくい内容など・・・

肩の力を抜いて、お伝え下さい。

プロのアドバイスがいつでも聞けることで、

安心感に繋がります。

※プライバシーは遵守いたします。

※LINEではなくメールでもOKです。

心と体の講座

カリキュラム

この学びによって

体を変えるために必要なすべてのことを

理解・実践・体感できるようにしました。

必要な考え方、体の仕組み、

変化に対する心構え、習慣化の秘訣、

困った時の対処法、変化をキープするコツ…

珠玉のレッスン内容です。

体の講座

レッスン１

やせる基盤を作る

・体との対話習慣を身につける

・体が発するサインの読み解き方

レッスン２

やせる仕組みを理解する

・やせる好循環サイクルの作り方

・運動以外で代謝を上げる

（内臓代謝の高め方）

レッスン３

やせる食べ方をマスターする

・食欲をコントロールする技術

・体の機能を高める７つの食べ方

レッスン４

太る習慣を手放す

・悪習慣の根本対処法

・「過食」「依存」の考え方

レッスン５

やせるライフスタイルを確立する

・３倍やせる「休み方」ルール

・やせるおうち時間

（生活活動代謝の高め方）

レッスン６

適切な判断ができる

・食べ過ぎ防止策と太らない調整法

・変化のリズムと停滞期の攻略法

レッスン７

変化をキープする

・リバウンドの仕組みと予兆、防止策

・加齢・環境「変化」に揺れない軸を築く

心の講座

正直言って、心を変えることは難しいです。

正論を理解しようと思っても、

思考や感情がついていかないのです。

なので

段階を追って、少しずつ、少しずつ…

でも、確かな変化を得られるように。

最適なカリキュラムを組みました。

レッスン１

心と体の繋がりを知る

・心が体におよぼす大きな影響

・自己対話トレーニング

レッスン２

心の仕組みを掘り下げる

・嫌な現実は自分の心に起因している

・自己肯定感を高めるトレーニング

レッスン３

強くしなやかな心を作る

・意志力・継続力・モチベーションの高め方

・他人軸に依存する理由と対処法

レッスン４

マイナス感情を処理する

・感情が発生するメカニズム

・マイナス感情の解読と対処法

レッスン５

思考を書き換える

・思考が現実を作るメカニズム

・思考パターンの理解・解放・癒し

レッスン６

無価値感に向き合う

・無価値感が生まれる仕組み

・無価値感の弊害と影響力

レッスン７

無価値感を手放す

・他者からの「無価値」評価を乗り越える

・自信・自愛のエネルギーの高め方

ここだけの特典

１・学習用動画

・セミナー動画（75分）

「ダイエットを成功させる７つのステップ」

（ご入金確認後、お送りします）

２・カウンセリング

・１：１カウンセリング（120分）

思いを言葉にすることで、

やっと・・・解放できる感情や、

自分では気づけなかった発見があります。

心の深い部分へのアプローチです。

有効期間は2021年内中ですので

お好きな時にお使い下さい。

（対面・オンライン、いずれも承ります）

３・アフターケア

・アフターケア期間

「9/19~12/31」

104日間（３か月強）の

アフターケア期間を設けます。

LINEでの個別相談受付と、

体質診断に基づくフィードバックが可能です。

長期スパンで

大きな変化を望む方も、安心です。

価格について

講座と個別サポートを含む継続サービスは

通常、３０～４０万で開催しています。

このスクールカリキュラムも

定価は３０万円になりますが、

今回の初回募集に限り

２０万円(税込)で、ご提供します。

体と心を整えるスキルは、

この先もずっと、あなたを守ります。

参考

これまでの継続サポート受講生さまの声を

こちらの記事にまとめています。

→こちらから

進め方

・お申し込み受付

（5/26~6/10）

・ご入金

・領収証・特典送付

ご入金を確認でき次第、

領収証と特典動画を送付します

・ご案内の送付

・心と体のヒアリングのご案内

・今後の進め方についてのご案内

・心と体のヒアリング　ご実施

オンラインにて実施していただきます。

５日以内に

パーソナルレポートをお送りします

スケジュール

2週間おきの講座、実践ワーク、

フィードバック、月に一度の交流、

適宜更新される実践レクチャー。

何かあったら

いつでもLINEで相談できます。

6/13(日)

・心と体の講座１回目　送付

6/13(日)~6/26(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

6/26(土) 20時～　

・オンラインクラス　

6/27(日)

・心と体の講座２回目　送付

6/27(日)~7/10(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

7/11(日)

・心と体の講座３回目　送付

7/11(日)~7/24(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

7/13(火) 20時～

・オンラインクラス

7/25(日)

・心と体の講座４回目　送付

7/25(日)~8/7(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

8/8(日)

・心と体の講座５回目　送付

8/8(日)~8/21(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

8/17(火) 20時～

・オンラインクラス

8/22(日)

・心と体の講座６回目　送付

8/22(日)~9/4(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

9/5(日)

・心と体の講座７回目　送付

9/5(日)~9/18(土)

・実践レクチャー更新

・ワーク実践・送付・フィードバック

9/19(日)~12/31(金)

・アフターフォロー期間

キャンセルポリシー

ご入金前のキャンセルは、

6/10までにご連絡をいただければ

キャンセル料は発生しません。

ご入金後のキャンセルは

特典動画を既にお送りしている場合

25%キャンセル料を頂戴します。

なお6/11以降のキャンセルは

100%頂戴します。

お問い合わせ先

ご不明点等ございましたら、

公式LINEもしくはメールアドレス宛に

お問い合わせをお願いいたします。

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https://lin.ee/hEM1AkH

＜メールアドレス＞

easy.diet.beauty@gmail.com

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