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受付は終了しました
【じぶんをもっと好きになる】
じぶんをキャッチする
セルフケア講座
(毎週コース)
かんたんな解剖学&生理学をセルフケアと一緒に楽しくまなぶ、「心地よさ」を感じる力をゆるぎないものにする。
このような方にオススメ
◆オンラインで学びたい方 ◆自分のからだのことを「もっと知ってあげたい」方 ◆かんたんな解剖学や生理学を知って、根本的に効かせる「心地よい」セルフケアをしりたい方
期待できる効果
①これからのセルフケアが楽しくて仕方なくなります ②医療機関で首をかしげることが減ります。③いままでの「やり方」でうまく行かなかった理由がわかります。
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
Expert
 
 
リンパサロンkefi からだ調律師
櫻井千恵
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
 
【からだをゆるめる専門家】


♪看護師/保健師
♪からだ調律師
♪即興表現家
♪さとう式リンパケア上級インストラクター
♪わらしべ商人の読書術インストラクター
♪日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
  

看護師歴16年ののち、独立。
医療的な得意分野は精神科と整形外科。
現場経験と、医療健康電話相談4万件を受けてきた中での違和感と経験とを活かし、「心地よさを取り戻す」ための気づき・きっかけになる、施術やセミナーを提供している。

●1年半のリハビリを繰り返しても取れなかった肩の違和感が、1回の施術とセルフケア指導で、変化を実感

●脳梗塞の後遺症のリハビリを1年以上続け、「70%まできたけど、あと少し」が納得できなかった方が、5回のサポートで「90%まで来れた!」と実感。

など、長年のリハビリを続けながらも納得いかずに悩まれた方が、「自分で感じることで前に進めるようになる」と、よろこばれ選ばれ続けている。そして、からだのお悩みは≪ゆるめると解決する≫ことを、伝え続けている。


日本舞踊歴17年の名取(なとり)でもあり、近年はシャーマンであるDavid T. S Martinez氏のプロデュース公演にて即興舞踊にも取り組みながら、「心地よく動き続ける身体」を追求している、パフォーマーでもある。


実は、チョコレートと日本酒に目がない。
 
これは、未来へのプレゼント。

こどものみらいを守る、にもつながる、「あなたのからだ」のおはなし。
 

たくさんの、「健康」「医療」「長生き」「アンチエイジング」、、、、
みたいな情報があふれているのです。
ひとつやふたつ、いえ、みっつやよっつ、手を出したことがあるでしょう。
 
 
巷の情報を取り入れる前に、

ご自分の身体のこと、

どのくらい知っていますか?

 
 
たぶん、いま、働き盛りで、
とくに「誰かのこと」をとても考えていて
自分自身が後回しになっている方。
 
 
自分を大事にできないと
ほかの誰も、大事にできないと、おもいませんか?
 
 
おとなが、
「自分を大事にする」
を知らないままでいると
それをみて育つこどもは
どうなるでしょう。
 
 
やっぱり、無理をしてしまう大人に
なってしまわないでしょうか。
あなたみたいに。
 
 
いま「セルフケア」「解剖学」「生理学」を学んで
あなたをもっと好きになること
あなた自身をキャッチすること
それは
みらいへのプレゼントです。
 
 

 
 

「まず自分」を思い出そう。
 
「やり方」と「結果」は巷にあふれているけれど、、、
 
  • 1 「やり方」と「結果」の間にある、「個人個人」にフォーカスします。
  • 2 「そもそも人間て?」という根本から考えることで、
  • 3 身体をシンプルに捉えることができるようになります。
  • 4 シンプルな身体を邪魔しているのが「思考=脳」だとわかります
  • 5 身体がシンプルになってくると、こころもシンプルに追いついてきます
 

たくさんの人が思っているよりずっと、「人間の身体」はシンプルなのです。
「人間の身体」のシンプルさをちょっとジャマしているのが「思考=脳」なので、
「脳」にだまされないように、順番に「身体」をあなたの手元に引き寄せていきましょう。


 


【受講者さまのお声】


座学だけでなく、自分で動いて、体感できるから、感覚として腑におちるんだなぁ。と感じてます。
皆さんの意見もきけるから、自分では感じない事も知れて楽しいです。
中村博子さま@看護師


新しい知識や視点を入れることへの抵抗を飛び越えて、
興味深くきくことができました。
S.I.さま@セラピスト


今まで難しいと決めつけて勉強から遠ざかっていましたが、
何をやってるのかをわかる事、セルフケアの簡単さ、
身体のシンプルさが一段と納得出来ました。

末永理恵さま@トレーナー


毎回身体の機能のことを知らないことたくさん教えて頂けるのがとても貴重です
池口佳代子さま@セラピスト


 

 

どうして、いま、伝えたいのか。

 
『さとう式リンパケア』という素敵な技術をベースにして、気づけば、延べ1000名以上のお客様に触れさせていただきました。そして、公式講座として延べ100名以上の方に技術を「お伝えする」ということをさせていただきました。
 
 
わたし自身が、さとう式リンパケアを学ぶ中で考えたこと、
気づいたこと、「ちょっと足りない」と思ったこと、
看護師だから持っている「医療者の目線」とそれを日常に落とし込む視点。
それから、「人間ならみんな知っておいたほうがいい」と思ったこと。
 
 
そういうものを総動員して、「さとう式」という枠を取り払って、
解剖学・生理学のベースと、
知っているからこそ続けられるセルフケアを
お届けしたくなりました。
 
 
なにより
解剖学・生理学って、セルフケアツールの一つなんだ!
とわたしが気づいたんですね。
 
 
自分に搭載されている機能とか
自分がもう持っているすばらしい身体のこととか
解剖学と生理学の基本を知るだけで、
じぶんをもっと愛でてあげられるようになります。
 
 
自分を愛でるって、最高のセルフケアですよね♪
難しいことは言いません。
シンプルにシンプルに、からだと遊べるようになってください。
 
 
自分を愛でることは
未来を愛でること
なのです。
 
 
90分×8回、脳と身体を調えて、つなげる

だいじだし、知っていたら応用できる「身体のこと」を、
意外なほど学ばせてもらってないのです。わたしたち。
からだの学びは「アソビ」です。
からだのことを知ればしるほど「アソビ」が大事だとわかるから、、、


セルフケアをからだにしみこませながら、
どうしてこの
セルフケアが効くの?を解剖&生理で紐解く。
身体と脳を、セットで「アソビ」ます。



1日目【地球人のセルフケア】
「地球人」であることを思い出す。
からだの常識を書き換える。


2日目【とはいえ、フェイシャルケア】
やっぱり、フェイシャルケアって、楽しいんです。
まいにちのむくみと小顔に効くセルフケア


3日目【どこでもできる最強セルフケア「呼吸」】
「呼吸」って最強のセルフケアのひとつ。
あなたに必要な「呼吸」を肺の仕組みといっしょにインプット!


4日目【呼吸ができたら、バストアップのケアはかんたん】
肺と胸まわりの解剖がわかると、バストアップってかんたんなんです。


5日目【ぽっこりお腹と、反り腰のケア】
消化器の仕組みとお腹と腰と、、、
からだのほかの部分とちょっとちがう、知らなかった消化器のおはなし
と、そこから紐解くぽっこりお腹と反り腰のケア


6日目【どうして足がむくむ?流さないリンパケアと廻るのはなし】
心臓のケアと足のケアがイコールだと言ったら、、、
「循環器」の解剖学と生理学で紐解く、美脚ケア


7日目【頭の筋肉をやわからく。頭皮ケアと脳のはなし】
頭痛のもとはアタマの筋肉、て知ってます?
頭皮ケアと、考えすぎの現代人へ贈る脳の話。


8日目【じぶんを愛でる、未来を愛でる
総ざらいと、応用力を高めるための考え方のおはなし。
医療機関との付き合い方、情報の取り入れ方のヒントなど。
自分を基準に考えられる思考をチェックします。


※講座内容、順番は変更になる可能性があります。

 

 

こんな方にお勧め

 

・セルフケアがどうにもこうにも、続けられない方

・セルフケアが苦手な医療関係者さん

・家族のからだを守りたいママさん

・ただただ、からだのことを知りたい方

・とにかく、自分を大事にしてこなかった方

 

 

と、いろいろ具体例を書いてみましたが、、、

「もう、じぶんに優しくするって決めた!」

という方に強くお勧めします(^-^)

 


【受講者さまのお声】


知るってすごい。身体からのサインに氣付いたら、
毎日自分で簡単にケアできるって嬉しい。
バンザイ、深呼吸、優しくなでる。最強!

中村博子さま@看護師


丁寧に教えてくださって、とてもわかりやすいです
身体のこと、ケアのこと、好きになれます
自分を大事にする、にもつながってくるのだなあと実感します
S.Tさま@講師業


今まで誰かの不調が出て、初めからその部分だけみて、
細かく調べてわからなくなってやめる事が多かったけど、
全体みて空間を持たせて、身体を動かすという
シンプルな事から何かやれるのが、楽しいです。
何かなってからではなく、普段から気づけるようになると
嬉しいです。ありがとうございました。
末永理恵さま@トレーナー




やっぱり、身体、大切だなということを実感しています。
受講前より少しだけ大切にできるようになった気がします。
それから、ナースの皆さんが多いのか、医療的なやり取りが面白いです!
匿名希望さん@講師業


 

 

オンラインで「学びたい」を叶える



基本は「リアルタイム」でのZOOM受講です。

 

ただ、どうしても都合がつかない、とうこともあると思います。

 

なので、リアルタイムで参加できないときは、、、

 

① FBグループに共有されるLIVE動画でまなぶ

 

講座はそのまま、グループページにFBライブとして流すので、それをご覧ください。

 


【日程】


毎週コース
7月13日、7月20日、7月27日、8月3日、8月10日、8月17日、8月24日、8月31日
※時間 午前9時半~午前11時
※日程は変更になる場合があります。


 
 
気になる価格のこと。
 
 
全8回受講費
48000円
 
 
 
 
さて。
いっしょに学びましょう。
 
 
学べば学ぶほど、「次」は出てくるのだけれど、
基本の「き」を知っておくことで生まれる
安心感、は一生ものだと思います。
 
 
 
 
最後にひとこと
 


2020年から今も、なんだか窮屈な世界になりました。
いや、窮屈とも言い切れないのですが。


良いこともありました。
それは、「医療機関にかんたんに行けなくなる?」
とみんなが気づいたこと。本来、西洋医療は救命救急と、急性期に強い医学です。
慢性的な症状でなんとなく受ける医療ではありません。
(もちろん例外はありますが)


とても多くの症状が、
「医療機関に行く必要のないもの」
「クスリを使わなくてもいいもの」
なのですが、


医療機関に行けば、必ずクスリを出されてしまうから、
どこでどう判断したらいいか、わかりにくくされてしまった。


だから、いま、すごいチャンス。


「自分の身体をじぶんで守る」


これを、基本に考えられる身体と脳の土台をつくりましょう。



そもそも、、、


人間の身体のことを「難しい」と思いこまされている、
というところからも、自分を解放してあげましょう。



大丈夫。できるから。


 

開催日時
2021年7月13日(火)
開場 9:25
開始 9:30
終了 11:00
場所 ZOOM

参加費
【看護師が教える】 じぶんをもっと好きになる解剖&生理付き・セルフケア部(毎週コース)
48,000円
定員 6  名
申込受付期間2021/5/23(日) 12:48 ~ 2021/7/13(火) 00:00まで
主催者桜井ちえ
 
 
 
 
Profile
Expert
からだ調律師

櫻井千恵

Mission
心地よくシンプルな身体と心に還るお手伝い
Senmon
からだ調律師 看護師 さとう式リンパケア セルフケア

【からだをゆるめる専門家】


♪看護師/保健師
♪からだ調律師
♪即興表現家
♪さとう式リンパケア上級インストラクター
♪わらしべ商人の読書術インストラクター
♪日本舞踊藤間流勘右衛門派名取
  

看護師歴16年ののち、独立。
医療的な得意分野は精神科と整形外科。
現場経験と、医療健康電話相談4万件を受けてきた中での違和感と経験とを活かし、「心地よさを取り戻す」ための気づき・きっかけになる、施術やセミナーを提供している。

●1年半のリハビリを繰り返しても取れなかった肩の違和感が、1回の施術とセルフケア指導で、変化を実感

●脳梗塞の後遺症のリハビリを1年以上続け、「70%まできたけど、あと少し」が納得できなかった方が、5回のサポートで「90%まで来れた!」と実感。

など、長年のリハビリを続けながらも納得いかずに悩まれた方が、「自分で感じることで前に進めるようになる」と、よろこばれ選ばれ続けている。そして、からだのお悩みは≪ゆるめると解決する≫ことを、伝え続けている。


日本舞踊歴17年の名取(なとり)でもあり、近年はシャーマンであるDavid T. S Martinez氏のプロデュース公演にて即興舞踊にも取り組みながら、「心地よく動き続ける身体」を追求している、パフォーマーでもある。


実は、チョコレートと日本酒に目がない。

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