受付は2021年6月 4日(金)17:00で終了しました。
いつまでも健康で豊かな人生を手に入れよう
このような方におすすめ
運動不足解消したい方・ダイエットしたい方・ストレス発散したい方・仲間が欲しい方・モヤモヤ解消したい方・姿勢が美しくなりたい方・体調改善したい方
期待できる効果
身体と心がスッキリする・ストレス発散できる・仲間ができる・動きやすくなる・心が穏やかになる
受付は2021年6月 4日(金)17:00 までです。
【6月募集】土曜朝ヨガ月額オンラインヨガ
-
6月募集(土曜日)
この月額オンラインヨガに参加してほしい方
- ◇健康寿命を伸ばし、夢を応援しあう方
- ◇心身ともに健康で、幸せを感じる人生を目標にする方
- ◇ヨガ好きな方
- ◇運動不足解消したい方
◇安心安全な場を守れる方
注意:Facebookに登録されたお名前でご参加して下さい。
レッスンは、Wi-Fiなどネット環境の良いところで受講をおすすめします。
対象者
参加資格 ACS診断・解説受講済の方
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ヨガの効果
疲れにくくなる
姿勢が良くなる
家事がサクサクできるようになる
明るい気持ちになれる
冷静な判断ができる
筋バランス整う
痩せる
よく眠れるようになる
身体の不快感が気にならなくなる
自己肯定感が高まる
人間関係がよくなる
心と身体のバランスが取れる
持ち物 注意事項 特典 など
- 1 運動しやすい服装
- 2 ヨガマット・あればブロック、ストラップ(腰紐・長めのタオルで代用可)
- 3 水分補給
- 4 健康になる意気込み
受付は2021年6月 4日(金)17:00 までです。
受付は2021年6月 4日(金)17:00 までです。
ヨガとアーユルヴェーダで健康寿命をのばし いくつになってもやりたいことができる心身ともに健康で人生を楽しむ水先案内人
全米ヨガアライアンスRYT500認定講師
パーソナルスポーツトレーナー 自立型プランナー2級
JWIマスタートレーナー
アーユルヴェーダセルフアドバイザー ウェーブストレッチインストラクター(IR)、フィットネスウォーキングIR フットセラピーIR JASスモールGボールIR
ケンハラクマアシュタンガヨガ認定 山本正子沖ヨガ指導者
ホリスティクヘルスコンサルタント インド政府公認ヨーガ療法士
健康運動指導士
■ヨガインストラクター
■PONOスタジオ 代表
■35年の運動指導経験+15年以上のヨガインストラクター経験から【肩と膝・腰痛の持病があってもできるヨガ】を提案。
このヨガを通して「痛みが軽くなる」「心もスッキリする」「日常生活が楽しくなる」受講生が続出。
■ヨガ歴15年、年間延べ1万人以上の人にヨガを指導する。
2017年 500時間を要する全米ヨガティーチャー(RYT500)資格を取得。
2018年 インド政府認定日本人医師である浅貝賢司氏より学び、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーの資格を取得する。
中学校体育教諭を結婚退職。子育て中ママさんバレーボールに打ち込み、大小の大会でチーム優勝、肩と膝・腰を痛める。同時期、スポーツジムでアルバイト時代に、本格的にフィットネスを学び始める。2005年40代でエアロビクス2006年ヨガインストラクターの資格取得。
2007年、体が硬く劣等生だったヨガティーチャートレーニングの指導者から、ヨガの本質を伝授され本格的にヨガの学びを始める。
人生のどん底状態で身体も心も疲弊していた当時、ヨガを行うことで心身共に救われた経験から人生観が180度変わる。
身体の使い方がわからないまま練習したことで、肩の腱板完全断裂。その経験から安全で効果的、痛みのない身体の動かし方を模索中、2010年アイアンガーヨガと出会う。解剖学に基づいた正確な身体の使い方を学ぶことで自信の身体の痛みが改善する。以後、アイアンガー正式指導員の元で学び続けている。
身体の不調があっても、ヨガを行うことで動ける身体と心身共に健康に導かれている自身の経験を元に「ヨガですべての人々が健康で、自分らしい豊かな人生を応援し合う」理念のもと、個人個人のレベルに合わせたヨガの指導を得意とする。
指導歴35年。ヨガ歴20年、年間のべ1万人以上の人にヨガ指導。
2020年3月 ヨガサロン PONOスタジオ主催者
パーソナルスポーツトレーナー 自立型プランナー2級
JWIマスタートレーナー
アーユルヴェーダセルフアドバイザー ウェーブストレッチインストラクター(IR)、フィットネスウォーキングIR フットセラピーIR JASスモールGボールIR
ケンハラクマアシュタンガヨガ認定 山本正子沖ヨガ指導者
ホリスティクヘルスコンサルタント インド政府公認ヨーガ療法士
健康運動指導士
■ヨガインストラクター
■PONOスタジオ 代表
■35年の運動指導経験+15年以上のヨガインストラクター経験から【肩と膝・腰痛の持病があってもできるヨガ】を提案。
このヨガを通して「痛みが軽くなる」「心もスッキリする」「日常生活が楽しくなる」受講生が続出。
■ヨガ歴15年、年間延べ1万人以上の人にヨガを指導する。
2017年 500時間を要する全米ヨガティーチャー(RYT500)資格を取得。
2018年 インド政府認定日本人医師である浅貝賢司氏より学び、アーユルヴェーダセルフケアアドバイザーの資格を取得する。
中学校体育教諭を結婚退職。子育て中ママさんバレーボールに打ち込み、大小の大会でチーム優勝、肩と膝・腰を痛める。同時期、スポーツジムでアルバイト時代に、本格的にフィットネスを学び始める。2005年40代でエアロビクス2006年ヨガインストラクターの資格取得。
2007年、体が硬く劣等生だったヨガティーチャートレーニングの指導者から、ヨガの本質を伝授され本格的にヨガの学びを始める。
人生のどん底状態で身体も心も疲弊していた当時、ヨガを行うことで心身共に救われた経験から人生観が180度変わる。
身体の使い方がわからないまま練習したことで、肩の腱板完全断裂。その経験から安全で効果的、痛みのない身体の動かし方を模索中、2010年アイアンガーヨガと出会う。解剖学に基づいた正確な身体の使い方を学ぶことで自信の身体の痛みが改善する。以後、アイアンガー正式指導員の元で学び続けている。
身体の不調があっても、ヨガを行うことで動ける身体と心身共に健康に導かれている自身の経験を元に「ヨガですべての人々が健康で、自分らしい豊かな人生を応援し合う」理念のもと、個人個人のレベルに合わせたヨガの指導を得意とする。
指導歴35年。ヨガ歴20年、年間のべ1万人以上の人にヨガ指導。
2020年3月 ヨガサロン PONOスタジオ主催者
開催要項
開催日時 |
2021年6月 5日(土)
~ 2021年6月26日(土)
開場 8:45
開始 9:00 終了 2021/6/26 10:30 |
---|---|
場所 |
ZOOM |
参加費 |
無料 |
定員 |
15 名 |
申込受付期間 |
2021/5/10(月) 19:18 ~ 2021/6/ 4(金) 17:00まで |
主催者 |
武田みどり |
お問い合わせ先 | 武田みどり |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | ponoponoyoga310@gmail.com |
受付は2021年6月 4日(金)17:00 までです。