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新環境適応講座反転学習
スムーズな適応のために
このような方にオススメ
新しい環境での適応をスムーズにしたい方
期待できる効果
環境の変化は大きなストレスとなることがあります。学び、理解することで不適応が予防できます。
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
Professional
 
 
 一緒に学ぶ⇨幸せが増える!
Ai Narahara
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
 
■NYライフバランス研究所
・認定講師
・オンラインサロンAri's Academia
 コミュニティオーガナイザー

■NPO法人マザーズコーチジャパン
・認定コーチ/体験講座講師

■ハワイ発大人女子のための学びのコミュニティ
「Hale Aloha(ハレアロハ)」主宰⠀

■VIA-IS(強み診断ツール)トップ5
好奇心・熱意・ユーモア・向学心・感謝

■こんな人です■
福岡出身。大学卒業後は商社で投資や入札プロジェクトに関わっていました。商社の仕事には向いてなかったのですが、独身寮の寮長として寮生のお世話を楽しみました。人が好きで、あたたかい交流に喜びを感じるタイプです。好きなお笑い芸人はサンドウィッチマンと博多華丸大吉。⠀

【人生の転機1】
商社の仕事は規模が大きく、自分の活路を見出せずに過ごしました(議事録づくりと飲み屋手配はかなり上達)。
転機は入社4年目、投資先へ出向となり、経営・営業の現場に出たことです。
一言でいうと、「自分の考え」が問われる場でした。人生経験豊富な上司、同僚にも恵まれ、働く喜びを味わいました。

【転機2】
第2子の育休中に夫の転勤でNYに引越し、0歳2歳を連れての海外生活を開始しました。はじめてづくしで不安が大きかった頃、「コーチング」と出会い、視界が広がる経験をしました。「家庭が明るく、子育てが楽しくなる」を掲げるマザーズコーチジャパンでママが使えるコーチングの技術を学び、認定コーチとなりました。

【転機3】
2016年、夫婦の夢であったハワイ転居が叶いました。が、「まさか」が起こります。私自身がハワイに全く適応できず、不安・落ち込み・パニックで普通の生活ができなくなってしまい、母子で日本へ帰国しました(夫はハワイに残して)。1年弱の療養を経てハワイに戻ったのが2018年です。

【つまり】
人生で引越12回!国内外7箇所での子育てと、自身の不適応の経験を通じ、異文化生活の大変さや「自分をいい状態に保つこと」の大切さを痛感しました。その中で、「自分でしあわせを創り出す」というポジティブ心理学の考え方に心から共感するようになり、学びと実践を継続しています。
 
幸せを自分で作り出せる人が増える
Expert
 
 
ニューヨークライフバランス研究所 
松村亜里
幸せを自分で作り出せる人が増える
 
臨床心理士・修士(臨床心理学)、医学博士(公衆衛生学)
応用ポジティブ心理学プラックテショナー
1990年代後半、一念発起して、貯金して渡米。ニューヨークで、英語学校、短大、4年生大学で学んだあと、コロンビア大学ティーチャーズカレッジで臨床心理学の修士課程を修了。その後、ニューヨーク市立大学と、日本の国際系大学(秋田にある国際教養大学)で、カウンセリングと心理学の講義を10年以上担当。日本で臨床心理士の資格を取得。

大学のカウンセリングサービスでは、年間600件のカウンセリングに10年間従事した。多くの学生に対応する中で、心の問題を発症する前の予防と、健康の促進の大切さを実感し、働きながら、秋田大学秋田大学大学院医学系研究科博士課程へ進む(公衆衛生学)。

二人の子供を育てながら、夫はアメリカへ学位を取りにいき、ワンオペの苦しい子育てのなかで、博士課程を終了。この時の困難な経験が、現在の活動の基礎となっている。夫の仕事と学業の都合で、2012年からニューヨークへ再び移動。住み慣れたはずのニューヨークも、自分の希望ではないこと、子連れだったことで、適応にとても苦しむ。同じような親の支援をしたいと、地元で異文化子育て心理学の講座を始める。

その講座が口コミで広がり、ニューヨーク各地で講座が開催される。より幸せに生きることを科学的に研究するポジティブ心理学に興味を持ち、ニューヨークで、応用ポジティブ心理学認定コースを終了。そこで、幸せな人が増えることが一番の公衆衛生(病気の予防)だと気がつく。現在では、研究所で学んだファシリテーターがNY各地でポジティブ心理学を子育てに応用した子育てサークル「ポジティブペアレンティングサークル」(PPC)を開催し、2018年からは日本でも開催。

2016年、日本でポジティブ心理学講座のツアーを開催し350名以上の方が参加。より幸せに生きる科学を気軽に学びたいという声に応え、2017年、一般社団法人ウェルビーイング心理教..
 
新環境適応 反転学習コース
 
新生活への適応をスムーズにしたい方へ

 

人生は、環境変化の連続です。

 

 

・環境が変わると、まず何が起こり次に何が起こり、最終的にどうなるのか

・どのような症状が出やすいのか、どうしたら悪化させないでスムーズに適応できるのか

・問題が起こるとはどういうことか、対処するとはどういうことか

 

 

これらを知ることで、人生で何度も経験する「環境適応」にうまく付き合えるようになります。

この講座では、適応時に起きやすい問題を、予防・改善できるようになる、知識やマインドセットを提供します。

 

【こんなにある!新環境適応の例】
兄弟が生まれる、保育園や幼稚園に入る、進級する、小学校に入学する、中学年では勉強が抽象的なものに変わる、クラスが変わる、卒業する、就職する、結婚する、子どもが生まれる、引っ越しする、転勤する、留学や海外赴任後に日本へ帰国する など

 

講座の内容

 

反転学習コースの参加者は、
松村亜里による「新環境適応」の講義動画を

事前に視聴し、反転学習会に参加します。
(日程はページ下部に記載)

 

動画は1回につき、45分程度ですので、
事前学習に60分〜75分ほど要します。

反転学習会は1回75分、計4回です。

 

1回目 新環境適応とは

・新環境の適応の4タイプ

・適応のプロセス

・不適応の症状

 

 

2回目 不適応のメカニズム

・問題はどう出現するか

・不適応と心の病気

・トピックス

 

 

3回目 実際何ができるのか?

・不適応時の対処

・不適応の予防と早期対応

・適応の促進

 

 

4回目 グローバルな適応についての理解と対策
(海外に限らず、国内での環境適応にも役に立つ内容です)

・グローバルな適応が困難な3つの理由

・ストレスをやわらげ、健康を促進するコミュニケーション

 


  1. 【学習の流れ】
  2.  
  3. (1) 事前に講義動画を視聴し、テキストに感想などをまとめる。
         ↓
    (2) 反転学習会(講座日)に参加しディスカションやワークを行う。

 

 


【反転学習会の日程】

2021/5/11(火)、5/25(火)、6/15(火)、6/29(火)、 <予備日7/13(火)>

日本時間午前 9:30〜10:45

※10分程度延長になることがあります。

※参加者で調整して日程変更することがあります。

 

【受講料】

2021年・反転学習講座スタートにあたっての限定価格です!

録画講義4回分+反転学習会4回:26,000

(アカデミア会員価格 22,100

これまでに録画購入済みの方が反転学習に参加する場合は全4回で10,000

(アカデミア会員価格 8,000

* 録画講座のみで購入希望の場合は、異なる価格設定となります。

 

【場所】

Zoom(オンライン)

・インターネット環境が必要です。
・接続先のURLはお申込み後ご連絡致します。
・パソコンやタブレットでの参加をオススメします。
 
 
【受講に際して、ご確認ください】

・オンライン講座を受講するためのPC・インターネット接続環境をご整備ください。
・オンライン講座の受講毎に発生する通信費は受講者負担となります。
・Facebookグループでの連絡ややりとりをするため、Facebookアカウントが必要です。
・以下の受講規約(キャンセルポリシー)をご確認の上、お申込ください。
https://lifebalanceny.org/agreement

 

ニューヨークライフバランス研究所代表
松村亜里

 

 

突然ですが、ある年に、

結婚し、昇進し、家を建てた方を

どう思いますか?

 

 

羨ましいと思う方が多いかもしれませんね。

 

 

でも、カウンセラーの目から見たら、

ハイリスクだと考え、

実際にうつ病などの発症が高まります。

 

 

新しい環境に慣れるということは

実は簡単なことではなく、

この時にどう対応するかで、

適応の困難さや、そのあとの生活が

大きく変わってくると言っても過言ではありません。

 

 

不登校も新しい学期が始まる時が多く、

5月にメンタルの調子を崩す人が多いのも

新環境への不適応の一部です。

(だいたい少し遅れて現れます)

 

 

この新しい環境の変化とは、

引越し、入学、卒業、海外への引越し

妊娠、出産、昇進などの

大きなものから、

 

 

夏休みが開けての新学期や

新しい学年への移行、

会社での部署替えなどの

小さなものまでを含みます。

 

 

実は、どんな新しい環境でも

「適応のプロセス」のパターンがあり、

これを知っておくと何が起こっているか

理解できるようになります。

 

 

また、本人や子どもに

おこる可能性のある症状をあらかじめ知る事で

その予防方法や、

実際に起こった時の対処方法も

理解することができます。

 

 

この講座では、講師自身が

様々な環境の変化を経験し、

 

 

日本の大学で新入生のために

オリジナルで作った新生活適応の講座や

 

大学で心理学を教えてきた内容や

 

NYに来て駐在員の方たちに

教えていた異文化適応の内容を

総動員して、

 

 

これから一生、どんな新しい環境に

ご自身が、または家族が直面しても使える

永久保存版のスキルをお伝えします!

 


反転学習・ファシリテーター紹介(ならはらあい)



アロハ!

反転学習のファシリテーターを務める、ハワイ在住のならはらあいです。
私自身がこの講座を学んだ時の衝撃は忘れられません。一言でいうと、


「もっと早く知りたかった!」


私が講座を受講したのは、子どもを連れての7回の引越しや、異文化生活でのストレスをひととおり経験した後だったので、色んな想いが重なって、泣きながら録画を見ました。


学ぶたびに、

「あの時辛かったのは、こういうわけだったのか!」

「こんな考え方ができたら、見える世界が違っていたかも!」

と、目から鱗だったことを覚えています。

特に、「適応のプロセス」や「ストレスの段階」は、沢山の方に知って欲しい内容です。私自身の不適応経験を振り返ると、大きな症状に至る前に、小さなサインがあちこちに出ていました。でも、知識がないので、気づきませんでした。適切なマインドセットがないので、捉え方や行動も変えませんでした。その結果、ひどく疲れて、エネルギーがない状態が慢性化していました。自分のことも、新しい環境も大嫌いになり、誰ともつながれず、問題を悪化させてしまった....という苦い経験があります。



でも、いつからでも、遅くない。
あのタイミングで学べて本当によかった、とも思っています。


適応にはエネルギーがいると知ってからは、自分にも家族にも優しくなりました。「つながり」が大事と学び、地域の活動やご近所さんとの関係づくりを「意識して」やるようになりました。


また、新環境適応は、
引越しや海外生活にだけ、当てはまるものではありません。


子供の成長、夫や私の仕事の変化、生活の変化。

コロナも、例外ではありませんね。

2020年は、世界中のみなさんがそうだったように、
我が家も、家族そろって新環境への適応を余儀なくされました。

でも、適応のプロセスや、適応に役立つセルフケアを知っていたおかげで、
トラブルを予防しつつ、幸せを増やす活動をすることができたと感じます。


人間なら、誰でも、何度も経験する「新環境適応」。

いつ学び始めても遅くないですし、
これから出会う、様々な変化やライフイベントに際しても、
必ず役に立つ内容だと思います。


ぜひたくさんの方にお届けできればと思います。
参加条件

 

*よくお読みください。

 

1)反転学習会に4回中3回以上参加でき、事前学習の時間を確保できる方は、どなたでも参加できます。

 

2)録画受講された方は、録画受講者用の価格設定があります。
*対面で受講された方の再受講は、定員に空きがあった場合のみ受け付けます。

3)修了証は、反転学習会4回中3回を受講(欠席された場合は録画を見た上で課題やレポートを提出)、最後にレポートを提出後に発行されます。

4)資料のアップロード、欠席回のコメント記載にFacebookグループを利用します。アカウントをお持ちでない方は、登録をお願いいたします。

 

開催日時
2021年5月11日(火)
開始 9:30
終了 10:45
場所 Zoom

参加費

【反転学習コース初回限定の特別価格です】

支払方法

PayPal

定員
 9  名
満員御礼
申込受付期間2021/4/16(金) 11:57 ~ 2021/5/11(火) 21:10まで
主催者ニューヨークライフバランス研究所
 
 
 
 
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Professional
一緒に学ぶ⇨幸せが増える!

Ai Narahara

Mission
【ウェルビーイングな生き方】あなたらしさで、毎日が楽しく、もっと面白くなる!
Senmon
アメリカ ウェルビーイング 子育てコーチング コミュニティオーガナイズ

■NYライフバランス研究所
・認定講師
・オンラインサロンAri's Academia
 コミュニティオーガナイザー

■NPO法人マザーズコーチジャパン
・認定コーチ/体験講座講師

■ハワイ発大人女子のための学びのコミュニティ
「Hale Aloha(ハレアロハ)」主宰⠀

■VIA-IS(強み診断ツール)トップ5
好奇心・熱意・ユーモア・向学心・感謝
⠀ ⠀
■こんな人です■
福岡出身。大学卒業後は商社で投資や入札プロジェクトに関わっていました。商社の仕事には向いてなかったのですが、独身寮の寮長として寮生のお世話を楽しみました。人が好きで、あたたかい交流に喜びを感じるタイプです。好きなお笑い芸人はサンドウィッチマンと博多華丸大吉。⠀

【人生の転機1】
商社の仕事は規模が大きく、自分の活路を見出せずに過ごしました(議事録づくりと飲み屋手配はかなり上達)。
転機は入社4年目、投資先へ出向となり、経営・営業の現場に出たことです。
一言でいうと、「自分の考え」が問われる場でした。人生経験豊富な上司、同僚にも恵まれ、働く喜びを味わいました。

【転機2】
第2子の育休中に夫の転勤でNYに引越し、0歳2歳を連れての海外生活を開始しました。はじめてづくしで不安が大きかった頃、「コーチング」と出会い、視界が広がる経験をしました。「家庭が明るく、子育てが楽しくなる」を掲げるマザーズコーチジャパンでママが使えるコーチングの技術を学び、認定コーチとなりました。

【転機3】
2016年、夫婦の夢であったハワイ転居が叶いました。が、「まさか」が起こります。私自身がハワイに全く適応できず、不安・落ち込み・パニックで普通の生活ができなくなってしまい、母子で日本へ帰国しました(夫はハワイに残して)。1年弱の療養を経てハワイに戻ったのが2018年です。

【つまり】
人生で引越12回!国内外7箇所での子育てと、自身の不適応の経験を通じ、異文化生活の大変さや「自分をいい状態に保つこと」の大切さを痛感しました。その中で、「自分でしあわせを創り出す」というポジティブ心理学の考え方に心から共感するようになり、学びと実践を継続しています。

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