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頑張るママの

心もカラダも頭もスッキリさせる♡

パークYOGA

ありがとう


満員御礼

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このような方におすすめ

広い公園でのヨガで心もカラダも気持ちよくなり自分にも子どもにも優しくなりたい方へ

期待できる効果

気持ちの良い芝生の上で、楽しみながら心もカラダも頭もリフレッシュ!!

頑張るママの 心もカラダも頭もスッキリさせる♡ パークYOGA


この度は、

頑張るママの

心もカラダも頭もスッキリさせる♡

パークYOGA

にご興味をお持ちいただきありがとうございます♪




朝起きた瞬間から、

ママの頭の中って、




今日はパパは早い出勤だっけ?


今日は下の子は発育測定があるから

着替えやすい服にしなきゃ!!


上の子は今日何時間授業だっけ?


晩御飯は何にしよう?


夕方の習い事は何時に終わるから、

それまでにご飯の準備しなきゃね・・・




家族みんなの把握もしてるから

とにかく考えることがいっぱい!!





そんな風に

常に次の事を考えながら

今やるべきことをこなしている感じで、



頭がいくつあっても

足りな~~~~い!!!




もう頭がパンパンだから、



必死に考えながら朝ご飯の準備をしている時に

子ども達に話しかけられると、

「ちょっと後にして!!!」



思わずイラっとしてしまうの

以前の私だけじゃないと思うんです。




怒る事じゃ無かったのに。



もっと優しいママでいたいのに。



そんな風に感じて

夜寝る時に寝顔に「ごめんね」することが

日常茶飯事でした。






それが、

気持ちをス~~っと落ち着ける方法を知ったら

どんなに忙しい中でも

無駄に怒ってしまう前に

落ち着いて考えられて、

寝る前の反省会をすることも無くなったんです。




子どもより先に寝落ちするのは事実ですが、

だから反省会してないってわけじゃないですよ?(笑)






なんでも大らかに見守っていたいのに

気づくと子どもの遊びに

「それはやめて!!」って口出ししてたり




主人は仕事で疲れてるから

ゆっくりさせてあげたいと思うけど

やっぱり朝から晩までマイペースに過ごして

子どもの事はノータッチな姿を見ると

段々イライラしてくるし



周りのママが余裕に見えて、

とってもキレイにしてて優しくて



なんで私はこんなに時間が無くて

いつも怒っちゃうんだろうって



へこんだりすることありますよね。




でもこれママが悪いんじゃないんですよ♡





頭が考える「余裕(スペース)」が

埋まっているだけなんですよ(^^)




だって

やる事

考えること

忘れないようにすることが


山より多いんじゃないかってくらい

とにかくいっぱいなんですもん!!




そりゃイライラもしますよ!!



パパの姿にイラっとしながら

「空気読んで少しは何か手伝ってよ!!」

って言いたくもなりますよね。







ママがず~~~っと頑張り続けていて、

忘れることは何もなくて、

お家はとってもきれいだけど、

いつもイライラしている姿を見せるより、





ちょっぴり自分のために時間を使って

頭も心もカラダも休ませて

ニコニコ笑っていてくれて





子どもが朝食で牛乳こぼしちゃっても

「服が汚れなくてセーフだったね~~♪」




なんて言えるくらいの

心の余裕がもてて、



パパにもお子さんにも

笑顔で接する朝の時間を過ごしていきませんか?




そんなニコニコのママに

朝から「おはよ~~!!」って元気に起こしてもらったら


それだけで

子どもの「僕(私)って大切な人なんだ♡」

っていう気持ちがグングン湧いて

安心して幼稚園や学校に出かけていけますよね(^^)





そんな理想のママに近づくために



一度頭をフッと落ち着けて

本来の優しい自分、

笑顔の自分になれる時間を作りませんか?



頭の中を空っぽにリセットして

心もカラダもリフレッシュできる



そんなイベントを開催します(^^)



その内容というのはコチラです♪




大自然を見ながら(視覚)


新鮮な空気をたっぷり吸って(嗅覚)


小鳥のさえずりや葉っぱの揺れる音に耳を傾け(聴覚)


お日様の光の温もりや心地よい風を感じながら


指先に触れる芝生の感触も心地良い・・(触覚)




新年度が始まって、

お子さんが頑張っている4月、

そんなお子さんを支えているママって

自分が思っている以上に

心もカラダも頭も疲れているんです。




だからこそ、



一度頭のスイッチを切って

「五感」のみに意識を向け

自分の頭をリセットする


そんな時間を作ってみませんか?



日常のいろーーーんな慌ただしさから離れる時間。

自分をたっぷりと癒してあげて、

自分をたっぷりと満たしてあげる💕



そんな時間を過ごすことで、


心もリセットされて、

また子どもとの時間が楽しくて仕方ない


そんな日常に戻してみませんか?




もちろん、ヨガで

普段頑張ってガチガチになっている

肩や腰をほぐしていきながら、

産後の気になるお腹やお尻もスッキリさせて


汗や老廃物もストレスもぜ~~んぶ外に出して、

心もカラダもデトックスしていきます(^^)



日々に追われ

自分の事だけでなく

家族の事も

仕事のことも、

いっつも頭の中をグルグルグルグル・・・




フッと「ひと息」すらつく暇もないママ。

だからこそ、


自分のために時間を作って

思考をストップ。




見て、聞いて、触れて、自然の空気を吸って・・・

全身の五感で春の心地よさを感じて

『大人女子の時間』過ごしていきましょ♡


いつもめいっぱい頑張ってる!!

だからこそ自分のために時間を作ることで


いつものニコニコのママに戻ることが出来たら、


子どももパパもみんな嬉しいですよね♡



そんな頑張り屋さんのママを私も全力で癒していきます♡


お友だちと一緒にワイワイも大歓迎♡

みんなで一緒に日常を忘れてリラックスしましょ💕



それではレッスンの詳細です♪

    

お疲れママの

心もカラダも頭もスッキリさせる♡パークYOGA

【日時】

5/11(水)9:50集合~12:00終了


【主な流れ】

 9:50~ 集合

       移動

       ヨガ

12:00  終了予定


【場所】

尾張旭市内 森林公園


※集合場所など、詳細は、

お申込みいただいた方へ順に

お知らせさせていただきます(^^)

※当日雨または、前日が雨で芝生が濡れている場合は、
尾張旭市東部市民センター3階

トレーニングルームにて行います。


【参加者】

大人の女性(お子様連れ不可)


【用意するもの】

・ヨガマット(お持ちでない方には、レンタルあります)

・お水

・タオル

ブランケットや上着

・ヨガマットが汚れることが気になる方は、

マットの下に敷くレジャーシート

※移動中、ヨガマットはスタッフがカートで運びます♪



【服装】

・動きやすい服装(裸足になれるように

         ストッキングなどは滑って危ないのでNG)


【定員】

先着8名様

(お友だちと一緒に参加の場合はご相談下さいね♪)


【プレゼント】

ちょっとしたお土産付き♡



【料金】

1,500円

(施設入園料込み&ちょっとしたお土産付き♡)

※銀行振り込み(カード決済不可)


ママの心もカラダも頭もフッと軽くなって


頭の中に、

ホワンっとスペースができたら、

それだけで子ども達に優しくなれる♡


私自身も何度も感じてきました♡



だからこそ、


ママがママ自身を大切にして

心地いいな♡

気持ち良いな♡

ホッとするな♡


そんな風に感じられるレッスンにしていきます(^^)


お逢いできるのを楽しみにしています(^^)

ヨガ・ソレイユ


 ゆり 



開催要項

開催日時
2021年5月11日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 12:00
場所

愛知県立森林公園(尾張旭市内)

愛知県

参加費

無料

キャンセルポリシー

1500円(税込)

定員

9 名

【満員御礼】

申込受付期間

2021/4/12(月) 14:23 ~ 2021/5/ 8(土) 09:50まで

主催者

小村ゆり

お問い合わせ先

小村ゆり

お問い合わせ先電話番号

090-4866-1165

お問い合わせ先メールアドレス

yoga.soleil.yuri@gmail.com

小村ゆり

小村ゆり()

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス
Professional

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス

全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA認定ヨガ指導者1級
IHTA認定セルフ小顔ケア指導者
IHTA認定マタニティーヨガインストラクター
フィットネスヨガインストラクター

保育士
幼稚園教諭 【小村 ゆり  プロフィール】

愛知県犬山市出身
(お城も山も川もある田舎の観光地♪)

1984年生まれ

2児の女の子の母

好きな芸能人は
ぐっさん(山口智充さん)と
サンドウィッチマンの富澤さん
(声がたまらなく好き♡)



4人兄弟の3番目
男兄弟の中の紅一点♡
それはそれは可愛がられて育つ・・・




事もなく、男の子に負けないように
強くたくましく育つ(笑)



兄弟と一緒に竹やぶの中を駆け回り
近所の友達も巻き込んで日が暮れるまで
外で遊び続けるおてんば少女♪



運動は大好き!!
でもそれ以上に
「食べることで心を満たす」日々から、
年々ポッチャリ具合は増していき、
思春期に入るとすぐにダイエットを
意識し始める。



進学校へ進み、
運動も勉強も上位。
でも自己肯定感は
ピカイチで低い!!(笑)



自分の見た目に自信が無く、
自分の事が好きじゃなくて、
性格にも自信が無い。

八方美人の笑顔が素敵な
「自分」の無い子(笑)



元気いっぱいだけど
肌はとっても弱くて
小さい時はアトピー
思春期にはニキビ肌
就職してからは
原因不明の手荒れと
全身の肌荒れに悩む。



保育士になり、結婚・妊娠。
2度の流産を経て出産。
やっと出逢えた
生まれたての我が子の手首の肌は
パックリ割れる、超!!乾燥肌。


ある日、娘の全身にアトピーが。
夜中痒さと眠さで泣きじゃくる我が子を
お世話している私の全身にも
アトピーが。



「このままじゃいけない。」


心もカラダもボロボロになった時、
初めて本気で「食」を学び、見直す。
その間ダイエット歴20年
(ダイエットを失敗させたら
これまたピカイチでした!!(笑))


娘のカラダは薬を使わなくても
みるみるキレイになり、
私のアトピーも自然と無くなっていく。

それと同時にみるみる痩せていき、
気づけば産前から-10キロ!!


その後、自分の子を育てる時間が無い
保育士の仕事を見直し、

「誰よりも大切な娘達と
もっと一緒に過ごしたい!!」
「自分が自分の事を好きじゃなかった経験を、
誰かのチカラに変えられたら最高!!」

その想いで
ヨガインストラクターになる。


現在は、
【食事×運動(ヨガ)×自分を大切にするマインド】
を元に、


600名以上の方に食事指導をし、
医師・理学療法士など体の専門家なども含め、
350名以上の方に
ヨガをお伝えしながら


受講生は
3カ月で太もも-7㎝!!
ウエスト-10㎝!!など、


【美味しく食べて
ノーリバウンドのダイエット】で
なりたい姿へとたどり着かれています。



食事でカラダを内側も外側もキレイにしていき、
産後コアトレヨガで引き締めていき、
大切な人を大切にしたい♡
そんなママ達をサポートしています


*一回の人生!!ママとして、一人の女性として思い切り楽しみたい!!

*自分の事を大好きになり、周りの人を心から愛せる人になりたい!!

*大切な人を大切にしながら、自分らしく笑って生きたい!!

そんな女性を全力でサポートをさせていただきます。