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このイベントは告知のみです。オンラインでの受付はございません。
インスタLIVEヨガ
年齢なんてただの数字!90歳まで健康で美しくあるための簡単筋トレ系のヨガ
このような方にオススメ
年齢を重ねても元気で美しく引き締まったカラダとココロでいたい方向け
期待できる効果
運動の習慣が身につきカラダだけでなく気持ちも軽やかにポジティブになれる!
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子供達の命と健康を守り90歳まで美しく輝いていたい女性のサポート
Professional
 
 
サロンくりしゅな 健康的美食習慣エキスパート
ましこ ひろみ
子供達の命と健康を守り90歳まで美しく輝いていたい女性のサポート
 
全米アライアンス認定200時間修了
健康管理士一般指導員
食品添加物エキスパート
オーガニック薬膳マイスター
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ&月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
KAORI式最強小顔講師養成講座修了
1973年生
小学生男の子のママ

20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。

小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。


30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。


出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。


 


40代半ば過ぎ
「なんか疲れやすい」
「カラダが重い…」
「肩こり、腰痛、膝も痛くなってきたような...」
運動しなくちゃ!カラダ動かさなくちゃ!
でもジムに行く暇も、自由に使えるお金も少ない…

そんな方へ

90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ

のご案内です。


 

 

● 90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガとは?

 

若いときのまんまの筋力が維持出来ていますか?


今や、Instagramは若者のものだけではなく、
30代~40代、50代60代の方も利用している方が
増えてきています。

また、コロナ禍でおうちで過ごすことが
多くなっていますね。


そのため
「運動不足」「肥満」「筋力低下」

という問題が多くなっています。

運動はしなくちゃいけないのは解っている!
でもジムに行くのも抵抗あるし、余裕がない…

そんな方にインスタのLIVE配信で
簡単な筋トレのヨガクラスを開催します。




 

 

 


私の 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」の特徴



コロナ感染拡大によって
オンラインでの会議やお仕事、
フィットネスやヨガもオンラインが主流になりました。

既に2年半前よりオンラインでのヨガクラスや講座など
開催しておりまして、経験と実績が既にかなりあります。

また夜間のオンラインクラスを今も続けており
クラス後は皆さま『爆睡出来る!』と好評です。


そんなオンラインヨガ開催をしてきている私が
ヨガによってもっとたくさんの方に不定愁訴改善、
筋力UPをし、年齢を重ねても元気に美しく
明るく駆け回っていて貰いたい!という想いで
無料でLiveヨガ配信をすることに致しました!

 

 


こんな方にお勧めです!


チェック(白地)40代半ば過ぎて筋力が確実に落ちてきた
チェック(白地)最近転びやすくなった
チェック(白地)子供と一緒に走ったらすぐに引き離されてしまう
チェック(白地)出産後、尿もれ、お湯もれになったがそのまま改善していない
チェック(白地)少し歩いただけでも息切れする
チェック(白地)自転車に乗っただけで筋肉痛になる
チェック(白地)カラダが超硬い
チェック(白地)肩こりや首コリが酷い
チェック(白地)健康のために運動を始めたい
チェック(白地)40歳過ぎて確実に太った
チェック(白地)自粛生活で外に出ることが少なくなり、明らかに運動不足を感じる
チェック(白地)疲れていても夜、グッスリ眠ることが出来ていない

 




 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」の内容


 

ご参加の方法は簡単!!
◆Instagramのアカウントをお持ちの方
⇒❶予約フォームにてご参加可能な日程をご予約
 ❷メールにてインスタLIVEヨガ開催のアカウントをお伝えします。
 ❸LIVEヨガ開催アカウントをフォロー
 ❹担当講師が確認後、あなたのアカウントをフォローバック
 ❺当日LIVEヨガにご参加 

※LIVEヨガなので出入り自由です。
ご参加された方の姿は
カメラに映らないので服装も髪型も楽な状態でご参加出来ます。

◆Instagramアカウントをお持ちでない方
https://appllio.com/instagram-how-to-create-instagram-account
上記のサイトをご覧になり、アカウントを作成してください(^^)/
アカウント作成後、ご予約してくださいませ。
その後、確認のために講師よりご連絡させて頂きます。

 

 


お客様からのご感想(当サロンのオンライン夜ヨガクラスご参加者さまより)


 

【栃木県在住 Mさま】
    仕事も家のことも忙しくて体的にも気持ち的にも
キューキューしていた私ですが、オンラインヨガを始めてから
なんだかぐっすり眠れて朝もスッキリ!!

ヨガって普段使わない筋肉(贅肉かも(^_^;))を刺激してくれるから、
ちゃんと続けて結果を出したいですね〜
ひろみ先生が優しく楽しく指導してくれるので続けられそうです。
がんばろっと。

 

 

【東京都在住 片柳夏美さま】

夜にフッと自分時間を持つ事で、1日を振り返る事ができました。
1日の全てにマルを出せる良き時間♪
心地良かったです♪♪♪

あのまま寝られそうでした笑
是非また参加したいと思いました、
ありがとうございます!!

 

【東京都在住 Eさま】
最近身体を動かしていなかったので、
プルプルしながらの参加(笑)
気軽に自宅で受けられて、初心者にちょうどいい量と
チャレンジするポーズ⁈
もあり楽しく参加できました。
ひろみ先生、ありがとうございました!

 

【神奈川県在住 大村はる美さま】
    ひろみさん、ありがとうございました。
普段、簡単な筋トレを自己流でしていましたが、そ
れくらいなので運動不足はとても気になっていました。

ひろみさんのヨガは筋トレに近く、
普段使っていない筋肉がいかに多いのか、
気付かされました。

また最後に、今日も楽しくヨガができたことを
自分の体と心に感謝するというのがとても新鮮で、
目から鱗でした。

当たり前ですが、身体中に筋肉ってあるんですよね(笑)!
 私を日々保ってくれている筋肉に感謝することができ、
自分の心身を労わる気持ちに繋がりました。

本当にありがとうございました。

 

【栃木県在住 Akiさま】

レッスン前のカウンセリングから、
レッスンも全部とても丁寧で優しく対応してくださいました。

先生の声がとても聞きやすくて、
pc(スマホでも)越しのレッスンの、
指示がよくわかりました。

レッスン後に即ゴロゴロしたり、
冷蔵庫を開けたりできるのもお家ヨガの好きなところで、
これからも続けたいと思いました。

 

 

 

 


 「90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ」を受けていただくと・・・



プペコン運動する習慣が身に付く
プペコンクラスのあとはスッキリとカラダもココロも軽くなる
プペコンリフレッシュ出来るのでその後の活動的になる
プペコン程よい疲れで夜はグッスリ眠れる
プペコンクラスを終えたことの達成感で前向きな気持ちになる。
プペコンスタジオに通う手間がないので交通費や時間がかからない
プペコンスッピンでの受講もOkパジャマでも受講もOK!
プペコン忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
プペコン姿勢改善や肩こりなどの不定愁訴の改善のも期待できる。
プペコン忙しい合間の隙間時間で受けられるので続けやすい。
プペコン赤ちゃんがいても人目も気にならず、気軽に受講出来て続けやすい



 育児や家事、仕事に大忙しで自身と向き合う
時間がないママさん達は少なくないと思います。

私のその中の一人です。

ただ、心を養うためも
健康のためにも、1日10分の運動を継続することが
望ましいと言えます。


夜のオンラインヨガで
人生ギリギリ最後まで誰の助けも借りず
自立した輝いた生活を送る為に
たくさん参加し、効果を実感して頂ければ嬉しいです

カラダが硬くても初心者さんでも大丈夫!
インスタLIVE配信なので
講師の姿、音声しか見えず
ご自身や他の参加者さんの姿も音声も聞こえません。



そのため
それぞれのペースで集中し出来ます。

但し、クラス中のポーズのアドバイス等は
受けられませんのでご了承ください。




LIVEヨガクラス後はサクサク動け、

気が付いたらカラダが引き締まっていたり
疲れや怠さが改善されていたり、嬉しい効果も
期待出来ます。

 

 

 

 

 


 90歳まで華麗に駆け回っているための筋力をつけ
維持するための簡単筋トレ!インスタLIVEヨガ 詳細


【日時】開催日程をご覧ください(^^)/

【金額】無料

【定員】10名迄

【場所】インスタLIVEヨガ

お申込みはこちらからどうぞ矢印インスタLIVEヨガお申込みはこちら


 

 


■利用規約


◆レッスン中のケガや事故については当サロンは一切責任を負うことが出来ません。
 無理のない範囲で、安全に十分注意してご参加してください。

 

 

 

 

【プロフィール】益子 ひろみ

出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
子供達の命と健康を守り、かつ、年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。

 

 

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開催日時
2021年5月 5日(水)
開場 13:25
開始 13:30
終了 14:10
場所 インスタLIVE

参加費

無料

定員無し(ご自由に参加いただけます。)
申込受付期間2021/4/30(金) 00:00 ~ 2021/5/ 5(水) 09:00まで
主催者ましこ ひろみ
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Profile
Professional
健康的美食習慣エキスパート

ましこ ひろみ

Mission
子供達の命と健康を守り90歳まで美しく輝いていたい女性のサポート
Senmon
食品添加物/健康美/ヨガ/食生活/健康食

全米アライアンス認定200時間修了
健康管理士一般指導員
食品添加物エキスパート
オーガニック薬膳マイスター
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ&月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
KAORI式最強小顔講師養成講座修了
1973年生
小学生男の子のママ

20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。

小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。


30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。


出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
現在はヨガだけでなく、ダイエットや添加物や食生活についての学びを深め、
年齢を重ねても健康で美しくいたい女性の為のサポートに全力をつくしている。


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