Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1sesson Menu_2event Menu_3contents Menu_4shop Menu_4contact Menu_5voice
 
 
受付は終了しました
ありのままの素直な自分❤
オンライン
はじめての
マインドフルネス瞑想
~”今ここ”にただ集中している心のあり方~
このような方にオススメ
・自分の気持ちをコントロールできるようになりたい方・イライラやストレスを解消したい方・不眠を解消したい方
期待できる効果
・集中力が高まる・精神的に安定する・自律神経が整う・よく眠れるようになる
9764__2?1614511725
すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
Professional
 
 
Happiness Create CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子
すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
 
.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:☆.。.

<主な資格>

2002年
ホームヘルパー2 級
2003年
長岡市介護予防運動指導者
2005年
健康運動実践指導者
2006年
ドイツ式足反射技術師
2010年
日本コアコンディショニング協会
JCCA アドバンストレーナー
キッズスペシャリスト
シニアスペシャリスト
2014年
アロマセラピー手技療法士。
2014年
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクタースター
2019年
乳がん啓発運動指導士
2020年
骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
2020年
マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは
  記入しておりません。)
 
【これまでの実績】
・..
.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:☆.。.


~今ここから
 未来の私へご褒美時間~

change of life❣
40代からの
心と身体をまるごと
クリスタルの輝きボディに導くエキスパート

CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子です。


未来の夢を実現する美しく健康なクリスタルの輝きボディを手に入れるため、
40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに
寄り添い伴走しております。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


屋号:
メノポーズlabo HappinessCreateは
すべての人が
自分の感じる「幸せ」を
自分で「創造」し、
自分の夢を手に入れよう!
という想いを込めて名付けました。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


◆ HappinessCreate 
       ポリシー◆


【ポリシー】

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。
② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する
身体づくりのアドバイザーとして伴走します。
③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、楽しいを選択します。
④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と再現性のある
 プログラムを提供します。
⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、その体験や学びを提供していきます

***************************************


◆ 実績と強み ◆

私は40歳からの更年期の辛さを自分で整えられるようになりたいと願う女性に
骨・筋肉・ホルモンを調整することで全身を軽やかに自立させる知識と技術を
お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験..
 
マインドフルネスとは

「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。

 

雑念を持たず、リラックスしてただ今だけに集中して研ぎ澄まされて
最も自分の力を発揮できる状態。

 

マインドフルネスとは、
そんな状態のことや、それを目指すプロセス
のことを指します♪

 

 

私たちの頭の中のおしゃべりは止まることなく

あ~でもない
こ~でもないと

 

1日になんと6万回~7万回ほど

未来へ行って、まだ起こってもいない不安や恐怖を感じたり

もう過ぎてしまってどうにもならない過去に行って
後悔したり、落ち込んだり・・・

 

無意識の中でもずっとずっとおしゃべりし続けています。

 

あれこれ考えすぎて、本当の事実が見えなくなっているのです💧

 

 


「瞑想」ってなんだか怪しくないですか⁈
 
あのスティーブ・ジョブズが瞑想を実践していたことは有名な話で、
最近では、その様々な効果に着目し、アップル、グーグルやインテル、
フェイスブック、ナイキ…といった米国の企業研修などに採用されています。
また、脳科学の進歩によって、マインドフルネスが脳の機能と構造に変化を
与えることが明らかになったことなど、こうした研究によって、それまで単に主観的な気持ちの変化だと思われていた瞑想の効用に、
科学的な根拠があることが明らかになったのです!
 
 

        こんな方にお勧めです!



  • 1.
    集中力を高めたい方

    マインドフルネス瞑想などで、雑念を捨てて今この瞬間に深く集中していくことを繰り返していくことで集中力が増していきます。

  • 2.ストレスを解消したい方


    繰り返される思いや考えていることに飲み込まれることなく、
    それをただ観察していく時間を持つことで精神的にも肉体的にも
    緊張が緩和されていきます。

  • 3.生産性を上げ、仕事の成果も上がる

    一つ一つの事に集中することができるようになり、
    仕事や勉強で質の高いパフォーマンスにつながります。

  • 4.よく眠れるようになる

    呼吸を整えることで、自律神経のバランスが整い、体の緊張も緩和されていくためよく眠れるようになります。





♡日常すべてがマインドフルネス♪♡
  • ~はじめてのマインドフルネス瞑想~

    毎月第1・第3 日曜日

    7:00~7:30

     

    ♡日曜日の朝に

     一日のスタートそして

     一週間のスタートの朝をリフレッシュ!

    はじめての方にも気軽にご参加いただけます♪

  •  
  •  

    ♡マインドフルネス瞑想の効果♡

      1.不安感やイライラが少なくなる。
      2.集中力が高まる。
      3.疲れにくくなる。
      4.考えがまとまりやすくなる。
      5.心身の健康が保ちやすくなり、
                自己コントロールしやすくなる。

     

    ★はじめてのマインドフルネス瞑想★

  •  

    毎月第1・第3 日曜日

  • 料金:2回 1100円税込

  •  
  •           🎁骨盤底筋ヨガ参加特典🎁

       毎月第2・第4火曜日開催の「骨盤底筋ヨガ」にご参加の皆様は

  •   「はじめてのマインドフルネス瞑想」に無料でご参加いただけます♪



 

 

 支払方法:ペイパル・ストライプ

       銀行振込(ゆうちょ銀行)からお選びください。





                                    

 

持ち物 注意事項 など

  • 1. zoomで使用以外のスマホ・携帯など電源を切って
           ご参加お願いいたします。

  • 2. 動きやすい服装でご参加ください。

  • 3. 水分、タオル、ブランケットなどご用意いただくといいです。
  •   ※ブランケットはシャバアサナの時の寒さ対策として
       ご用意いただきことをお勧めいたします。

  • 4. ※運動する周りの環境にご配慮ください。
  •    ・たたみ1畳以上で手足を伸ばして前後左右に動かしても
                ぶつからないスペースを確保してください。
  •    ・足元が滑らないマットがおすすめです。

  • 5. 当日体調がすぐれない方は、無理せずに受講中止を
           お願いいたします
  •   ※講座中の体調不良等異常が生じた場合にはレッスン・講座中であっても
       直ちに講師にお伝えください。
  • 6. オンラインヨガ・講座受講者に対し、安全環境を提供することに
       最善を尽くしますが、オンラインヨガ・講座中に受講者が怪我を負った
           場合等、それがいかなる時であっても、その責任を負いかねます。
  •  


      

 

オンライン講座の受講にあたっては、
                                         下記についてご留意ください。

  •  
  • HappinessCreateの「オンライン講座」では、
    オンライン会議・セミナーアプリケーションの
    「Zoom」を利用いたします。
  •  
  •  
  • 通信料は受講される方のご負担となります。
  • 「Zoom」のダウンロードお願いいたします。
  •  
  • ※「Zoom」は必ず最新版にアップデートしてご参加ください。

  • アップデートせず使用して 「 Zoom」で情報漏洩が発生した場合、
    当方は一切の責任を負いませんのでご了承ください。
  •  
  • 「Zoomミーティング」を使用したレッスン・講座では、
    講師と受講生が双方向で会話をすることができますが、
    講師、受講生の皆さんのお名前と映像が画面に映し出されますので
    ご了承ください。

    ※顔出しができない方は事前にお知らせいただけますようお願いいたします。


ご不明な点などございましたら受講前日17:00までに
お問い合わせください。



 

 

 

開催日時
2021年4月 4日(日)
開場 6:45
開始 7:00
終了 7:30
場所 オンライン

参加費
マインドフルネス瞑想 ~モーニングメディテーション~ 参加費
1,100円

参加費:1100円

定員 10  名
申込受付期間2021/3/24(水) 00:00 ~ 2021/4/ 4(日) 00:00まで
主催者永井順子
 
 
 
 
Profile
Professional
CrystalBodyMakeナビゲーター

永井順子

Mission
すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
Senmon
40歳からの女性の健康:更年期:女性特有の不調改善:骨盤底筋トレーニング:マインドフルネス瞑想

.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:☆.。.

<主な資格>

2002年
ホームヘルパー2 級
2003年
長岡市介護予防運動指導者
2005年
健康運動実践指導者
2006年
ドイツ式足反射技術師
2010年
日本コアコンディショニング協会
JCCA アドバンストレーナー
キッズスペシャリスト
シニアスペシャリスト
2014年
アロマセラピー手技療法士。
2014年
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクタースター
2019年
乳がん啓発運動指導士
2020年
骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
2020年
マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは
  記入しておりません。)
 
【これまでの実績】
・行政委託の生活習慣病予防運動講座
・子育て支援母子の運動指導
・産後アマの骨盤ケア講座
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・乳がん啓発ストレッチ講座
・生活習慣病予防講座、
・認知症予防講座、
・介護予防講座、
・ストレスケア講座
・アロマクラフト講座、
・週末アロマセラピスト講座

【企業様の健康課題を解決する講座】
【皆様のお仲間同士のサークルづくり支援】
<.. .。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:☆.。.


~今ここから
 未来の私へご褒美時間~

change of life❣
40代からの
心と身体をまるごと
クリスタルの輝きボディに導くエキスパート

CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子です。


未来の夢を実現する美しく健康なクリスタルの輝きボディを手に入れるため、
40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに
寄り添い伴走しております。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


屋号:
メノポーズlabo HappinessCreateは
すべての人が
自分の感じる「幸せ」を
自分で「創造」し、
自分の夢を手に入れよう!
という想いを込めて名付けました。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


◆ HappinessCreate 
       ポリシー◆


【ポリシー】

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。
② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する
身体づくりのアドバイザーとして伴走します。
③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、楽しいを選択します。
④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と再現性のある
 プログラムを提供します。
⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、その体験や学びを提供していきます

***************************************


◆ 実績と強み ◆

私は40歳からの更年期の辛さを自分で整えられるようになりたいと願う女性に
骨・筋肉・ホルモンを調整することで全身を軽やかに自立させる知識と技術を
お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験した、喘息、自律神経失調症、医療機関の検査ではわからない、めまいや吐き気、動悸などの数々の不調をヨガや呼吸法・コンディショニングで乗り越えてきた実体験と機能解剖学や科学的根拠の裏づけのある運動手法を取り入れ
18年間グループレッスンを主に22万名以上の方々に提供。

その実体験から生まれた
活力が沸き上がる調子のよい心と身体をつくる
オリジナルプログラム
「クリスタルボディメソッド」で美しく健康に歳を重ね未来に導く専門家です。

***************************************


B_facebook
B_ameba
B_twitter
B_homepage
特定商取引法に基づく表記
イベントカレンダー
Copyright (c) 2010-2021 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved. 06
Powered by reservestock