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544353_共感的セルフジャーニー初級講座
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〜自分の内側から人間関係を豊かにする旅〜

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このような方におすすめ

自分の本当の気持ちがわからなかったり、自己共感が難しいと感じてはいませんか?

期待できる効果

自己共感がグルグルするだけに終わらず、
しっくり深く自分とつながり、
自分に慈悲の気持ちを抱けるようになります✨
そして、内なるパーツ(人格)との付き合い方を学び、
自分軸(セルフリーダーシップ)を育て、
内なるパワー(リソース)へのアクセスを開きます✨


共感的セルフ・ジャーニー初級講座

どんなわたしも抱きしめる深い自己共感
〜ビッグセルフの視点を育てる〜

** オンライン講座6回シリーズ **

自分の内側の様々な部分、それはまるで独立した人格のようです。
自分の中に入れ替わり立ちかわり出てくる様々な人格。
がんばる人、社交的な人、斜に構えている人、怒っている人、頑固な人、困っている人・・。
少し注意をむけるとみな雄弁に語り出します。

この講座では、内的家族システム(IFS)のフレームワークを取り入れ、
インナーパーツと呼ばれる自分の内側の声を聞き、
その奥にどんな大切なものがあるかを探ります。

そんな自己対話の助けになるのが、さまざまなキャラクターが描かれた
インナーアクティブ・カード(下記参照)です。


自分の全てのパーツを受け入れ、
それぞれのパーツが
何を必要としているのか、
どんな価値観をあらわしているのかを
認識できたとき、自分自身に対して
コンパッション(慈愛の心)をもつことができる


NVC創始者 マーシャル・ローゼンバーグ


【練習内容】

ビッグセルフと、自分の中の色々な
パーツ・人格と対話し共感する練習を
個人でやったり、ペアでやったりすることで
自分のパーツとの付き合い方や
自分の内なる関係性の理解を深め
しなやかなレジリエンスを培います。

イメージをみながら右脳をフルに活用する
インナーアクティブカードを使って練習します。

NVCの自己共感を
IFS内的家族システムのアプローチ
で深める独自のメソッドです♫


講師:NVC認定トレーナー&IFSレベル2セラピスト 後藤ゆうこ

【こんな人に】
*自分自身に優しくすることが難しい人
*自分を本当に愛する力を培いたい人
*同じパターンで反応してしまう部分をどうにかしたい人
*自分のパワーにつながりたい人
*人間が本来持つ慈悲の心につながって共感力をもっと育みたい人
*自分自身、周りの人、社会に対する信頼を培いたい人
【IFS内的家族システム】
内的家族システム(IFS)とは、アメリカで人気のあるセラピーで、自分の内側に存在する複数のサブパーソナリティーから成り立つ自分のシステムを理解し、内側の葛藤・対立からエネルギーを取り戻す画期的なフレームワークです。
自分の中の受け入れがたいと感じている自分の中の一部に光をあて、寄り添い、理解を深め、その役割を明らかにしていくことで、その部分を受け入れ愛する付き合い方を見つけていく手法です。自分の中で葛藤がおこるとき、自分の中の様々な声が対立しているように感じられるとき、その人格の声をきちんと聞けるスペースを作ることで自分のいのちの声をあたたかく大切に育むことができます。
 

【インナーアクティブ・カード】

インナーアクティブ・カードは、
アメリカで人気のあるセラピー
内的家族システム (IFS)
に基づいて作られたものです。


IFSのフレームワークをベースに、
このカードに書かれている人格の絵を使い、
右脳に働きかけ、自分の様々な側面を見ていきます。

自分の中のジャッジする人や、ダメ出しする人が
受け入れがたいと感じてたり、排除しようとする、
自分の中にある副人格(パーツ)に光をあて、
カードを使って寄り添い、理解を深め、
そのパーツの役割を明らかに
することで、その部分を受け入れ愛する
付き合い方を見つけていきます。

自分の中で葛藤がおこるとき、自分の中の
様々声が対立しているように感じられるとき、
そのパーツの声をきちんと聞けるスペースを作ることで
自分のいのちの声をあたたかく育んでいきます。

自分のシステムを理解し、ブロックをリソースに変え
内側の葛藤・対立からエネルギーを取り戻しましょう。


最終的にはカードなしでも
できるようになることを目指します♪


【日程】火曜夜:20:00〜22:00

4/6(火)、4/13(火)、4/ 20(火)、4/27(火)

5/11(火)、
5/18(火)

※5/4(火)GWためおやすみです

コース中はフェースブックのグループを活用し
受講生同士の練習や宿題シェアを行います。

フェースブックの秘密のグループで
各クラスの録画を配信しますので、
万が一欠席された場合も動画受講や復習が可能です。

※ 再受講もお薦め&歓迎しています♡
再受講対象者は、以前に共感的セルフ・ジャーニーのオンライン初級講座を受講された方、もしくは各地で開催している対面の2daysのワークショップをフルに参加された方です。


  後藤ゆうこ

共感的セルフ・ジャーニーとは


この講座は、私たちが大きな視野を持って企画している
「全体性と関係性の法則に気づき、人生の神話を紐解く共感的セルフ・ジャーニー」の初級講座にあたります。

セルフ・ジャーニーというのは、大きな自己としての自分と、自分の中の色々な人格・サブパーソナリティとの間の信頼や理解を育んでいく旅です。

オンライン講座には、初級・中級・上級があり、
・初級講座では、主にあなたが自分を守っているプロテクターの部分を扱っていきます。
・中級講座では、インナーチャイルドとの向き合い方の部分を扱っていきます。
・上級講座では、コーチングやセラピーなど、あなたが行うセッションでの共感の活かし方、ポイントや手順を実践的に練習します。

オンラインで継続的にマンツー・マンでNVC+IFSで自分自身のセラピストとなるための講座「セルフ・セラピスト講座」も随時募集しています。

⭐️個人セッションもやっています💫

後藤ゆうことパートナーの後藤剛は、NVCの認定トレーナーであると同時に、IFSの正規トレーニングをIFSレベル1&2を修了したセラピストです。IFSの個人セッションは、クライアントの自己がパーツとの関係性を修復し信頼を築くことサポートする中で癒しや変容がもたらされることに特徴があります。共感的セルフ・ジャーニーを個人セッションでもサポートすることが出来るのです。詳しくは、上のメニュの「個人セッションの予約」をクリックして、「個人セッション」のページをご覧ください。



自分との対話が導くしあわせの道
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Award51

プラトニックウェーブ

後藤ゆうこ&剛

自分との対話が導くしあわせの道

Collabotimes
NVCが羅針盤。

市谷理子

NVCが羅針盤。

開催要項

開催日時
2021年4月 6日(火)
開場 19:45
開始 20:00
終了 22:00
場所

オンラインzoom会議室

オンライン

参加費

参加費のみ  58,000 円

参加費+カード  62,000 円

参加費+個人セッション3回  88,000 円

参加費+カード+個人セッション3回  92,000 円

再受講参加費のみ  30,000 円

再受講参加費+個人セッション3回  60,000 円

キャンセルポリシー

【特典】
後藤ゆうこの個人セッションの3回セットを、参加者対象期間中のみ特別価格(+30,000円)で受け付けます!

お支払方法
定員

10 名

【満員御礼】

申込受付期間

2021/3/18(木) 01:37  ~ 2021/4/ 6(火) 09:45まで

主催者

後藤ゆうこ

お問い合わせ先

後藤ゆうこ

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

goyuu@powerwith.jp

受付は2021年4月 6日(火)09:45 で終了しました。
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