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受付は終了しました
4/17(土) 呼吸瞑想ヨガ*ワークショップ
心に余白と静寂をもたらす時間
期待できる効果
日常いつも〝今ここ〟に戻れる自分を養います 生きる意欲と力が湧いてきます ストレス、うつ、不安、慢性的な痛みが軽減し 免疫力低下なども緩和されます
いまを精一杯、懸命に生きている女性たちに「貴女の中にすべてがある、そのままの貴女で大丈夫。貴女は存在しているだけですべてゆるされていて、生きているだけで充分に意味がある」ということを、伝える存在であり続けたいと願っています
Professional_s
 
 
呼吸と癒しの空間〝ひだまりのおうち〟 Hypnos呼吸セラピスト
山脇節紀
いまを精一杯、懸命に生きている女性たちに「貴女の中にすべてがある、そのままの貴女で大丈夫。貴女は存在しているだけですべてゆるされていて、生きているだけで充分に意味がある」ということを、伝える存在であり続けたいと願っています
 
マインドフルネス瞑想協会マスターコース修了
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス認定ヒプノセラピスト
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス前世療法修了
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス年齢退行療法修了
日本ヒプノ赤ちゃん協会認定・ヒプノ赤ちゃんプラクティショナー
米国催眠療法協会(American Board of Hypnotherapy)認定ヒプノセラピスト
心と体と魂をひとつにする 呼吸瞑想コーチ&催眠療法士。横浜市在住。夫と二人家族。40歳を迎える頃、自律神経失調症を発症し、不妊治療などの経験も通して、心身を調える学びと実践に励むようになる。一方で、それまでの働き方や暮らし方、人との関わり方や自分自身との関わり方に大きな疑問を持ち、「自分は何者なのか」「自分の本当の望みは何なのか」を探る中で、禅の【呼吸法】と出逢い、つづいて【マインドフルネス瞑想】【ヒプノセラピー】を習得するに至り、「すべての答えは『今ここ』に在る『自分』の中にある」と確信する。現在は、呼吸ヨガ瞑想コーチとして「今ここ自分」に氣づき、ゆるしゆるめるメソッドである【マインドフルネス】と【陰ヨガ】を融合した呼吸ヨガ瞑想の指導と、催眠療法士として、心と体と魂をつなげることで、自分で自分を癒す【ヒプノセラピー】の個人セッションを行なっている。今後も、かつての私のように、いつも「今ここ」の自分に不足感を感じて、ありのままの自分に自信が持てず、「何かしなければ、自分以外の何者かにならなければ」と思っている人たちに、「そのままの貴女で大丈夫。貴女の中にすべてがある、貴女は存在しているだけですべてゆるされていて、生きているだけで、充分に意味がある」ということを、伝える存在であり続けたいと願っています。
 
無意識にしている呼吸に
氣づきを向けるとき
〝心・体・魂はひとつ〟を感じます
 



「今この瞬間」に気づいている心の状態を

マインドフルネス(mindfulness)

と呼びます

 

日常いつも

〈今、ここ〉に気づいていると

 

過去や未来に彷徨う

無駄な〝考え過ぎ〟が減って

 

思考が創りだす

〝ストレス〟から解放されます

 

心は静かになり

 

不安や恐れなど

苦しみからの解放が起こります

  

〈今、ここ〉に在ることで

心にエネルギーが蓄えられて

 

その結果

 

集中力 共感力 想像力

幸福力が 得られます

 

「氣づく力」

 

《呼吸瞑想》によって

養うことができます

 

 

 

 

「氣づく力」が養われると

 

いま

 

じぶんが何を感じているのか?

じぶんは何を考えているのか?

 

について


客観的に捉えることが

できるようになります

 

自然に湧いてくる「思考」や「感情」に

振り回されにくくなります

 

 

私たちの心身の悩みやストレスの原因は

 

「思考」や「感情」の暴走

によるところが大きいものです

 

自分の「思考」や「感情」に

〝自覚的〟 になることで

 

それらをコントロールできるようになります

 

 

 

 

「思考」や「感情」に〝自覚的〟 になって

それをコントロールできるようになると

 

ありたい自分〉で

いられるようになります

 

 

あなたは

 

どんな自分でありたいですか?

どんな自分が理想ですか?

 

遠くに探しに行かなくても

 

〈今、ここ〉あなたの中に

理想のあなたは存在しています

 

あなたの中にある

本来のあなたとつながることで

〈ありたい自分〉いられます

 

〈ありたい自分〉いられたとき

様々な悩み苦しみが

解放されていくことにもなります

 

「気づく心」を養うことで

 

本来のあなたとつながり

〈ありたい自分〉でありつづけることができます

 

 

 

 

 

 呼吸瞑想ワークショップ 

〜優しくある為のレッスン〜

 

 

「気づく心」を養うためにあるのが

 

ヨガのポーズを保持しながら

身体・心・呼吸に意識を向けつづける《陰ヨガ》


現れては消えていく「思考」や「感情」に

気づき 受け入れ 流していく《呼吸瞑想》

 

組み合わせておこなう呼吸瞑想ヨガ

 

継続レッスンに通っていただくのが

最も効果的ですが

 

まずはワークショップにお越しください

 

 

 

 

わたしたちがいま生きている世界は

混沌としています

 

それでも

この世界を生き抜こうとするとき

 

外側で何が起きようとも

 

心の内側は穏やかな海のように

凪いだ心地で過すことは可能です

 

本来のあなた自身でいることです

 

 

***

 

 

 呼吸瞑想ワークショップ 

〜優しくある為のレッスン〜

 

 

穏やかな寛ぎの空間で心ゆたかな時間

ぜひ味わいにいらしてください

 

 

***

 

 

オンラインでも対応可能です

 

畳一畳分ほどのスペースと

Wifi等オンラインに接続された

PC、スマホタブレット端末 等

(何れもカメラ付き)

 

ご用意ください

 

 

最後に…

  • 参加者全員に
    誘導瞑想オリジナル音声
    プレゼント!!

 

ゆるりと呼吸を合わせる時間

ご一緒できれば幸いです

 

 

 

 

開催日時
2021年4月17日(土)
開場 13:15
開始 13:30
終了 16:00
場所 呼吸と癒しの空間 ひだまりのおうち
横浜市中区麦田町1-32
参加費

5,000円

*参加者特典 : 誘導瞑想オリジナル音声プレゼント

定員 4  名
申込受付期間2021/3/ 9(火) 10:38 ~ 2021/4/17(土) 12:50まで
主催者山脇節紀
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Profile
Professional_s
Hypnos呼吸セラピスト

山脇節紀

Mission
いまを精一杯、懸命に生きている女性たちに「貴女の中にすべてがある、そのままの貴女で大丈夫。貴女は存在しているだけですべてゆるされていて、生きているだけで充分に意味がある」ということを、伝える存在であり続けたいと願っています
Senmon
呼吸 瞑想 マインドフルネス Yoga ヒプノセラピー

マインドフルネス瞑想協会マスターコース修了
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス認定ヒプノセラピスト
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス前世療法修了
日本ヒプノセラピーアカデミー・イシス年齢退行療法修了
日本ヒプノ赤ちゃん協会認定・ヒプノ赤ちゃんプラクティショナー
米国催眠療法協会(American Board of Hypnotherapy)認定ヒプノセラピスト 心と体と魂をひとつにする 呼吸瞑想コーチ&催眠療法士。横浜市在住。夫と二人家族。40歳を迎える頃、自律神経失調症を発症し、不妊治療などの経験も通して、心身を調える学びと実践に励むようになる。一方で、それまでの働き方や暮らし方、人との関わり方や自分自身との関わり方に大きな疑問を持ち、「自分は何者なのか」「自分の本当の望みは何なのか」を探る中で、禅の【呼吸法】と出逢い、つづいて【マインドフルネス瞑想】【ヒプノセラピー】を習得するに至り、「すべての答えは『今ここ』に在る『自分』の中にある」と確信する。現在は、呼吸ヨガ瞑想コーチとして「今ここ自分」に氣づき、ゆるしゆるめるメソッドである【マインドフルネス】と【陰ヨガ】を融合した呼吸ヨガ瞑想の指導と、催眠療法士として、心と体と魂をつなげることで、自分で自分を癒す【ヒプノセラピー】の個人セッションを行なっている。今後も、かつての私のように、いつも「今ここ」の自分に不足感を感じて、ありのままの自分に自信が持てず、「何かしなければ、自分以外の何者かにならなければ」と思っている人たちに、「そのままの貴女で大丈夫。貴女の中にすべてがある、貴女は存在しているだけですべてゆるされていて、生きているだけで、充分に意味がある」ということを、伝える存在であり続けたいと願っています。

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