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ママの笑顔と元気はここから!!【4月募集】ママの笑顔と元気はここから♡

産後の自分と子どもが大好き♡

になるヨガクラス

受付は4月14日(水)14:15で終了しました。

このような方におすすめ

子どもと笑って過ごしたい!!産後体型が気になってるけど一歩踏み出せないあなたへ

期待できる効果

産後体型に直接アプローチするレッスンでの自分磨き!! 保育士ヨガインストラクターのレッスンで、”我が子を楽しませるプロ”に

ママの笑顔と元気はここから!!【4月募集】ママの笑顔と元気はここから♡ 産後の自分と子どもが大好き♡ になるヨガクラス



ママになったら

我が子が可愛くて可愛くて仕方なくて、

ず~~~っと見ていられて♡

一緒におもちゃで遊んだり、

一緒にお買い物に出かけたり、

手を繋いで近所をお散歩するだけでも

楽しくて仕方ないんだろうな~♡



スキニージーンズに白シャツを着て、

一緒に公園で走り回りたいな~~♪


パパとも、

赤ちゃんの話をして

いつも笑ってるんだろうな~♡

そんな日々を想像してた妊婦時代。



なのに・・・



いざ生まれてきたら、

もちろん可愛い!!

でもそれと同時に、




やっと寝たと思ったら

パパが寝室に入ってくる音で目を覚ますから

ずっと寝不足で元気が出ないし、



ご飯を食べてても

泣いてると抱っこしたくなるから

抱っこしながら食べてるし、



ずっと抱っこ紐で、

肩が石みたいにガチガチになっててダルイし


買い物にも行けないから

気づいたら

いつも同じ服のパターンを回してるだけだし・・・



久しぶりに一人でお風呂に入ってても

泣き声が聞こえると一瞬であがるし



トイレすらゆっくり行けなくて。




しかもお家で2人きりだから

話す相手もいないし、

初めての子育てで

分からないことがいっぱいで・・・



ひとまずやってみるけど

おっぱい全然飲めてなくて

助産師さんに叱られるし、

抱っこしないと寝ないし、

やっと寝たと思ってベッドに下ろしたら起きるし、



「どうしたらいいの?」って

いつもスマホとにらめっこして

赤ちゃんの顔、全然見てない。



そんなうまくいかないことに

イライラして

理想と程遠い自分にモヤモヤして、

仕事から帰ってきたパパに

八つ当たり。




おまけに、

下腹はずっとポッコリで

お尻は四角くて・・・

いわゆる産後体型が全然戻らなくて、

いつもお腹を隠すワンピース。



児童館で出逢う、

キレイにしているママがうらやましいけど

オシャレを楽しむような余裕全然なくて。


他のママはみんな子育て楽しそうで、

「できてないのは私だけかな」って落ち込んだり。





なんか思ってたのと全然違う~~(泣)



ホントはキレイなママになって、

スキニージーンズ履きたいし、

時々は可愛いスカートとかも履いて

ママ友とオシャレなカフェとか行きたいし。




もっと元気に笑っていたいのに

もっと遊んであげたいのに

もっとパパと仲良しでいたいのに

もっと可愛いママでいたいのに・・・

理想のママからは程遠い。




私保育士だから、

「赤ちゃんだって余裕だっただろう」

と思われますが、

全然そんなこと無くて。



保育園に来るのって

生後8週以降なんです。


それまでの赤ちゃんなんて

甥っ子姪っ子達くらいしか

まともにお世話したこと無いし、

困ったらその子のママが助けてくれたし。




う~~ん。誰か助けて・・・。

言いたいけど、パパもバーバも友だちも

みんなお仕事で忙しいし。


何より、

かけがえのない我が子を守る

”使命感”で

プレッシャーに押しつぶされそうでした(泣)


だから、”ママ初心者”っていうのは

皆さんと同じだったんです!!




でも、自分の心とカラダを大切にする方法を知ったら、

赤ちゃんの事でいっぱい悩んでいたことも、

「うん!!私の子育て大丈夫♪」って思えるようになって、


カラダもうんと楽になって、

イライラがグンと減って

パパにも笑顔でお話できるようになって

おまけに産後体型もスッキリしちゃったんです♡




毎日ダッシュで

着替えて朝ご飯の準備して

赤ちゃんのお世話しながら

食器を片付けて

すごい急いで準備してるつもりなのに

いつもだったら5分くらいでできることが

30分とかかかってて、

メイクするのも忘れて出かけそうになるの、


私だけじゃないと思うんです。




そんな追われる日々の中だと、

心に余裕が無くなって

イライラしたり、

疲て思わず

大きな「ため息」ついたりしちゃいますよね!!



お子さんにそんな姿を見せるより、

離乳食をグチャグチャにしちゃう我が子にも

「今練習中だもんね♪」って言ってあげられて



朝いつも何もしてくれなくて

仕事の時間ギリギリにしか起きないパパにも

笑顔で「行ってらっしゃい」が言える

(これはかなり難しい??(笑))



そんな優しい可愛いママの姿見せていきませんか?



そんな優しいママにニコって笑ってもらったら

赤ちゃんは安心して、

ハイハイも立っちも勇気が湧くし

甘え上手になって、

我が子がますます可愛くなっちゃいますよね♡



いつもニコニコ可愛くて

優しいママでいたいな♡


そんな自分になるために、



赤ちゃんと一緒でも

自分のために時間を作って

心もカラダも心地よく、


赤ちゃんとママ自身を大好きになれる

ヨガクラスを開催しています。



その内容というのはこちらの2ステップ♪




ステップ1♪

初心者さんでもできるヨガの動きで、

産後歪んだり開いた骨盤周りを整えながら

美しい姿勢に整える筋肉を育てたり

ポッコリ下腹や四角いお尻を引き締めて、

まずはママのカラダを大切にケアしていきます。



肩凝り・腰痛って小さな不調だけど、

小さな不調が小さなストレス。

気づいたらいっぱい溜まってるってことが

とっても多い(汗)

だからこそ、

ママのカラダをスッキリ心地よくすると

それだけでイライラがグンと減って、

子どもに優しくなれるんです✨





ステップ2♪

その後はお子さんと一緒に

ふれあいtime♪


歌に合わせてカラダを動かしたり、

お子さんの成長の重みを感じながら

ママのカラダを更に引き締めたり

ダンスで一緒に楽しんだり・・・


保育士の知識と経験を活かして、

お家でもできる赤ちゃんとの遊びを

お伝えしています♪



ふれあいtimeって、

赤ちゃんの運動神経を

グンと成長させるんです♪


もちろんママとの愛着関係をもっと育んでくれるうえに

赤ちゃんに触れることは

赤ちゃんだけでなく、

ママの幸せホルモンを

い~~~~っぱい分泌してくれる効果も

あるんです✨



「この前覚えた遊び、

家でもやったらすっごいハマってます!!」

なんて、

我が子をお家でもいっぱい楽しませる

”我が子のプロ”になれるんです♡





2回・3回と継続して通うことで、

最初は


”こんなにガチガチに凝ってたのね~~💦”


と自分のカラダに驚くママが、

肩凝りが無いのって

こんなに気持ちが良いんだね♡

って気づいていきます。



そして

姿勢が整うことで、

おっぱいの出が良くなったり、

呼吸も深くなって、

リラックス効果もあるんです。



更には、保育士への

「子育て相談」ができることはもちろんのこと、

同じ悩みを抱える周りのママとも

お話ができるので、

「私の子育て、これでいいんだ♡」

確認できて

ママにとってもホッとできる場所です♡




このレッスンを受けてくださっているママ達からは

こんなお声を頂いています。

最近体がだる重く感じていたのですが、

レッスン後は体が軽くなったように感じます♡


先生は明るくて周りを気遣ってくださって、

アットホームな雰囲気がすごく好きです♡


子どもと二人っきりだと

息が詰まってしまう瞬間がありますが、

体を動かしたり、

他の方とお話しすることでリフレッシュでき

気持ちに余裕が持てると思います♡
(名古屋市守山区 産後8カ月R様♡)

声かけが丁寧だったので、

ヨガ初心者でもついていけました‼


首回りが楽になり、

肩こりが解消された気がするので

継続したいです。


リラックスしながら

息子と一緒にヨガに取り組めて

愛が深まった気がします💕

親子ダンスでは

息子もとても楽しそうに笑ってました。


ちなみに、息子は刺激をたくさん貰ったためか、

帰ってから2時間昼寝しました

(ついでに私も(笑))


先生が保育士なので、

赤ちゃん連れでも安心してヨガに取り組めます。

(名古屋市守山区 産後8カ月Y様♡)

自分では無自覚だったのですが、

赤ちゃんのお世話や授乳で

体はかなり凝っていたようで、

終わった後はスッキリしました✨


娘も終始ご機嫌で、帰りの車で寝てしまい、

普段は降ろすと起きてしまいますが、

そのままぐっすり寝てくれましたzZZ

今日は家事がはかどりそうです!


(尾張旭市 産後5カ月N様♡)

みなさまが心地よく過ごしたり、

お子さんと楽しく過ごす時間に繋がって

とっても嬉しいです(泣)



赤ちゃんと一緒だと、

泣いちゃったり、

ヨガができなかったりしないかな?って

心配になりますよね!!



正直、泣いちゃう子もいます。


でも、眠かったりお腹が空いたり理由があって

他の時はめちゃくちゃごきげん♪


お友だちのところにお出かけしたり、

ゴロンの赤ちゃんも、

みんなの様子をじ~~っと見て♡



子ども同士で遊んだり

お友だちのママと遊んだり


少人数だからこその

アットホーㇺな雰囲気で、

いつも同じママとお友だちと先生だから

すぐに安心して過ごせるようになるんです♪



うちの子人見知りしたり

場所見知りしたりするんです。

そんな心配をするママをよそに、

へっちゃらで遊んでるから

ママの方がビックリで、



「ここだとなぜかゴキゲンなんですよね♪」

という声を沢山のママからいただき、

気づけばリピート率90%以上!!



週に一度安心できる場所は、

赤ちゃんの意欲も好奇心も

グンと伸ばしてくれるんです♡



前半ママがほぐしている間待っていてくれた

赤ちゃん達にありがとうを言って、

後半はママと一緒にめいっぱい遊べるから、

赤ちゃんも大満足(^^)♪



自分のために時間を使うことに

罪悪感を感じることなく

ママの心もカラダもスッキリして、

赤ちゃんも楽しい時間が過ごせるんです!!



そんな風にめいっぱい遊んだ後の赤ちゃんって

とってもごきげんなうえに

いつもなら寝たと思っても

すぐ起きちゃう赤ちゃんも

いっぱいお昼寝をしてくれるから、



ママの自分の時間が出来て

ネットフリックスで大好きなドラマを観たり

作りたかった子どもの小物作りが出来たり



今までやりたいと思っても

「できないな~」って思ってたことに

チャレンジできるようにもなっちゃうんです♡



そんなウキウキな時間を過ごしたら、

夕方のたそがれ泣きの赤ちゃんにも

優しく「大丈夫よ~~♡」って付き合えたり、


エンドレス「本読んで」に

「喜んで~~♪」って付き合えたり


「今日はパパのお気に入りの晩御飯を

作ってあげよっかな~♡」なんて

思えたりしちゃいますよね♪



私は、保育士を15年と

ヨガインストラクターをしてきた中で、

600組以上の親子のサポートを

させていただいてきました。



そんな沢山のママ達と一緒に過ごしてきて思うのは、


ママってとにかく

いつも頑張ってるんです✨


気づいたら自分の事は全部後回しで、

赤ちゃんのことが最優先!!



でもホントは

自分のために

時間をつくっても良いんです✨


だって、24時間365日、

寝ている時ですら

赤ちゃんのお世話をしているんですもん♪



カラダが重くてイライラして、

周りのキレイなママを見てモヤモヤして・・・

そんな我慢をして過ごしているママと



自分のカラダと心を大切にして、

笑顔で遊んでくれるママ



どっちの姿を

赤ちゃんに見せてあげたいですか?



私も、産後にヨガをしたことで、

毎週カラダだけでなく

心もリセットして

また子どもと笑顔で向き合うことが

出来るようになっていきました♡




ママの自分

一人の女性である自分

どちらのカラダも心も大切に

子どもと自分を

心から愛せるママになりましょ♡



そんな優しいママがいつも笑ってくれていたら


赤ちゃんもパパも

自分自身も

毎日が笑顔でいっぱいになりますよね♡


ママの元気のエネルギーで

家族も周りの人にも幸せを届けていきましょ♪



そんなママを

保育士として、ヨガインストラクターとして、

私も全力でサポートさせていただきます(^^)


では、レッスンの詳細です*

~~HAPPYママ&ベビーヨガ~~




【日時】 

《2月クラス》

2月 3日(水)骨盤調整クラス 満席🈵

2月 17日(水)ヒップアップクラス 満席🈵

2月 24日(水)美脚クラス  満席🈵


《3月クラス》

3月  3日(水)肩こり解消クラス 残席1

3月 10日(水)お腹スッキリクラス 満席🈵

3月 24日(水)骨盤調整クラス  残席1



《4月クラス》

4月  14日(水)お腹スッキリシェイプUPヨガ

4月  21日(水)パークヨガ&

          プロカメラマンによる親子撮影会 

4月  28日(水)美脚ヨガ  

それぞれ時間は

【10:30~11:30】です。


お友だちと一緒に参加をご希望の場合、

その旨をお伝えくださいね(^^)



※キャンセル待ち希望の方は

LINEにメッセージでOK♪



【場所】

※コロナウイルスの関係で、

10月より、当面の間変更しています。

尾張旭市 三郷駅から車で2分

(イトーヨーカドーの近く)

場所の詳細は、LINEにてお知らせしていますので、

お気軽にお問い合わせください。)



【用意する物】

対面レッスン

*水分

*ヨガマット

(レンタルあり:初回の方は、無料。

以降1回100円)

*赤ちゃんのお出かけセット

*動きやすい服装(裸足にてご参加くださいね)

※換気をしながら行うため、

調節しやすい服装でお越しください。


【対象】

首のすわった赤ちゃん~3歳ころまで


【注意点】

参加当日下記の場合、赤ちゃんは

ヨガができませんのでご注意ください。

・首がすわっていない

・お熱が37.8度以上ある

・予防接種後24時間以内

・授乳直後、お腹がすごく空いている


【レッスン料金】

・1回1800円

・初回体験レッスン1500円


※お得な回数券や初回特典があります


【お申込み】

🌟↓LINEよりお願いいたしますニコニコ



←クリック


LINEのメッセージにて参加の旨をお知らせください。

お問い合わせもLINEより、

お気軽にお待ちしています♪



4月以降のレッスン予定は、LINEにて

先行配信・受付させていただいています。

下記【お申込み】の欄より、LINEにて

「レッスン参加希望」とメッセージをお送りくださいね*




私自身が産後ヨガを通して

2人の娘の子育ての辛さから解放されて

子どもと一緒に笑って過ごせる時間が

どんどん増えていったように




ママのカラダはスッキリ!心も軽く!!


心がほっこり♡


ママと赤ちゃんの笑顔があふれる毎日へと繋がる

お手伝いをさせていただけたらとっても嬉しいです(^^)



癒しと笑顔で

あなたに寄り添いながら進めていきます♡



お会いできることを心から楽しみにしています♪






尾張旭市/春日井市/長久手市/瀬戸市/名古屋市/日進市/多治見市/からも便利です。


また、複数の企業様から、大人向けのヨガもご依頼をいただいてレッスンをさせていただいています。


PTAや保護者会、ママサークルなどのご相談もお受けできますので、お気軽に上記LINEへお問い合わせください。



開催要項

開催日時
2021年4月14日(水)
開場 14:15
開始 14:30
終了 15:30
場所

zoom

愛知県

ホームページ

参加費

ママ美活オンライン 特別体験レッスン参加費(早割価格)  2,980 円

ママ美活オンライン 特別体験レッスン参加費通常価格(12月12日以降にお申込みのお客様は、こちらになります。)  7,980 円

キャンセルポリシー

 <特別価格>

◆通常単発レッスン価格◆
→7,980円(税込み)

 

▼ ▼ ▼

◆早期割引価格◆
→2,980円(税込み)
5,000円OFF/更に25,000円相当の特典付

※早割:12月11日まで

 

※12月12日~12月14日の間に

お申込みされた方に関しましては

通常価格7,980円(税込み)
(税込み)

でのご案内となります。

お支払方法
定員

8 名

申込受付期間

2021/3/ 4(木) 06:05 ~ 2021/4/14(水) 14:15まで

主催者

小村ゆり

お問い合わせ先

小村ゆり

お問い合わせ先電話番号

090-4866-1165

お問い合わせ先メールアドレス

yoga.soleil.yuri@gmail.com

小村ゆり

小村ゆり()

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス
Professional

ママがヨガを通して心もカラダもスッキリきれいになり、自分を大切にしながら子育てのコツも分かるヨガクラス

全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA認定ヨガ指導者1級
IHTA認定セルフ小顔ケア指導者
IHTA認定マタニティーヨガインストラクター
フィットネスヨガインストラクター

保育士
幼稚園教諭 【小村 ゆり  プロフィール】

愛知県犬山市出身
(お城も山も川もある田舎の観光地♪)

1984年生まれ

2児の女の子の母

好きな芸能人は
ぐっさん(山口智充さん)と
サンドウィッチマンの富澤さん
(声がたまらなく好き♡)



4人兄弟の3番目
男兄弟の中の紅一点♡
それはそれは可愛がられて育つ・・・




事もなく、男の子に負けないように
強くたくましく育つ(笑)



兄弟と一緒に竹やぶの中を駆け回り
近所の友達も巻き込んで日が暮れるまで
外で遊び続けるおてんば少女♪



運動は大好き!!
でもそれ以上に
「食べることで心を満たす」日々から、
年々ポッチャリ具合は増していき、
思春期に入るとすぐにダイエットを
意識し始める。



進学校へ進み、
運動も勉強も上位。
でも自己肯定感は
ピカイチで低い!!(笑)



自分の見た目に自信が無く、
自分の事が好きじゃなくて、
性格にも自信が無い。

八方美人の笑顔が素敵な
「自分」の無い子(笑)



元気いっぱいだけど
肌はとっても弱くて
小さい時はアトピー
思春期にはニキビ肌
就職してからは
原因不明の手荒れと
全身の肌荒れに悩む。



保育士になり、結婚・妊娠。
2度の流産を経て出産。
やっと出逢えた
生まれたての我が子の手首の肌は
パックリ割れる、超!!乾燥肌。


ある日、娘の全身にアトピーが。
夜中痒さと眠さで泣きじゃくる我が子を
お世話している私の全身にも
アトピーが。



「このままじゃいけない。」


心もカラダもボロボロになった時、
初めて本気で「食」を学び、見直す。
その間ダイエット歴20年
(ダイエットを失敗させたら
これまたピカイチでした!!(笑))


娘のカラダは薬を使わなくても
みるみるキレイになり、
私のアトピーも自然と無くなっていく。

それと同時にみるみる痩せていき、
気づけば産前から-10キロ!!


その後、自分の子を育てる時間が無い
保育士の仕事を見直し、

「誰よりも大切な娘達と
もっと一緒に過ごしたい!!」
「自分が自分の事を好きじゃなかった経験を、
誰かのチカラに変えられたら最高!!」

その想いで
ヨガインストラクターになる。


現在は、
【食事×運動(ヨガ)×自分を大切にするマインド】
を元に、


600名以上の方に食事指導をし、
医師・理学療法士など体の専門家なども含め、
350名以上の方に
ヨガをお伝えしながら


受講生は
3カ月で太もも-7㎝!!
ウエスト-10㎝!!など、


【美味しく食べて
ノーリバウンドのダイエット】で
なりたい姿へとたどり着かれています。



食事でカラダを内側も外側もキレイにしていき、
産後コアトレヨガで引き締めていき、
大切な人を大切にしたい♡
そんなママ達をサポートしています


*一回の人生!!ママとして、一人の女性として思い切り楽しみたい!!

*自分の事を大好きになり、周りの人を心から愛せる人になりたい!!

*大切な人を大切にしながら、自分らしく笑って生きたい!!

そんな女性を全力でサポートをさせていただきます。