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受付は終了しました
40歳~
LOVE MYSELF♡
オンライン骨盤底筋ヨガ
  ~あなたの未来を応援します~
このような方にオススメ
・ウエストを引き締めたい・姿勢を良くしたい・排泄をスムーズにしたい・尿漏れ改善したい・楽に動ける体になりたい
期待できる効果
・尿漏れを防ぐ ・ポッコリお腹を防ぐ痩せる ・腰痛の緩和・改善 ・産後ダメージの回復
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すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
Professional
 
 
Happiness Create CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子
すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
 
.。.☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:☆.。.

<主な資格>

2002年
ホームヘルパー2 級
2003年
長岡市介護予防運動指導者
2005年
健康運動実践指導者
2006年
ドイツ式足反射技術師
2010年
日本コアコンディショニング協会
JCCA アドバンストレーナー
キッズスペシャリスト
シニアスペシャリスト
2014年
アロマセラピー手技療法士。
2014年
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクタースター
2019年
乳がん啓発運動指導士
2020年
骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
2020年
マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは
  記入しておりません。)
 
【これまでの実績】
・..
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~今ここから
 未来の私へご褒美時間~

change of life❣
40代からの
心と身体をまるごと
クリスタルの輝きボディに導くエキスパート

CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子です。


未来の夢を実現する美しく健康なクリスタルの輝きボディを手に入れるため、
40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに
寄り添い伴走しております。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


屋号:
メノポーズlabo HappinessCreateは
すべての人が
自分の感じる「幸せ」を
自分で「創造」し、
自分の夢を手に入れよう!
という想いを込めて名付けました。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


◆ HappinessCreate 
       ポリシー◆


【ポリシー】

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。
② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する
身体づくりのアドバイザーとして伴走します。
③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、楽しいを選択します。
④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と再現性のある
 プログラムを提供します。
⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、その体験や学びを提供していきます

***************************************


◆ 実績と強み ◆

私は40歳からの更年期の辛さを自分で整えられるようになりたいと願う女性に
骨・筋肉・ホルモンを調整することで全身を軽やかに自立させる知識と技術を
お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験..
 

 

    10年後あなたは何をしていますか?

 

 どんなことにチャレンジしてますか?

 パートナーとステキな関係が気づけていますか?

 自分の時間はどのくらい取れていますか?

 日々を思いっきり楽しんで健やかに過ごせていますか?

 

10年後も色んなことを思いっきり楽しむためには
健康な体がなければチャレンジをすることすらできません💧

 

40代はホルモンの変化によって体に衰えを感じてくる時期です。

だからこそ、健康を意識した生活を心がけてみませんか!

 

  • 食生活を見直す
  • 運動を取り入れる
  • 睡眠の質を上げる

など基本的なことから始めてみるのもいいですね♪

 

「40代で今さら‥」という声も聞こえてきますが

このホルモンの変わり始めの40代の時期に健康に気を配っていくかどうかで

10年後、20年後・・・その先の未来が全く変わります!

 

気づかないうちにストレスがたまりがちな40代。

気持ちもそして体も、なんとなく疲れを感じることが多いのではないでしょうか・・・

 

そんなお疲れの皆様でも気軽にできるおススメな運動が

 

オンラインでお家にいながら出来る♪

 骨盤底筋ヨガ❣

 

ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みにも効果を発揮します👍

 

まずは自分について「動いて知る!」

ご自分自身と向かい合い愛しむ時間を一緒に過ごしてみませんか?

 




40歳~
LOVE MYSELF♡
オンライン骨盤底筋ヨガ♪

 

骨盤底筋ヨガ♪

嬉しいことがたくさん起こります!

 

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♡骨盤底筋を鍛えるメリット・効果♡

  •  
  • ・尿もれ、便秘の改善
  •    
    ・生理理不順やPMS(月経前症候群)の改善

  • ・バストアップ、ヒップアップ

  • ・ホルモンバランスを整える

  • ・身体の歪みを整える

  • ・腰痛、肩こりの改善

  • ・膣圧がよくなる

 









  • *:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:**:--☆--:*:--☆--:*:--
  •  
  • 40歳~知っておきたい!

    LOVE MYSELF♡骨盤底筋ヨガ

        ~未来の自分へご褒美時間~


    毎月 第2・第4 火曜日

    時間:20:00~21:30

    場所ZOOMオンライン
    月会費:2200円税込み

     

    🎁骨盤底筋ヨガ参加特典🎁

    モーニングメディテーションを無料でご参加いただけます♪

  • オンラインパーソナルトレーニングが20%OFFになります。
  •  
  •  
  • *:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:*:--☆--:**:--☆--:*:--☆--:*:--

  •  

    はじめてのマインドフルネス瞑想

    第1・第3 日曜日

    7:00~7:30

     

    ♡日曜日の朝に

     一日のスタートそして

     一週間のスタートの朝をリフレッシュ

     

    マインドフルネス瞑想の効果

      1.不安感やイライラが少なくなる。
      2.集中力が高まる。
      3.疲れにくくなる。
      4.考えがまとまりやすくなる。
      5.心身の健康が保ちやすくなり、
        自己コントロールしやすくなる。
    6.脳科学で裏づけされているから安心。
    7.脳の構造自体が変わることがデータでわかっている。

  •  

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  •  

    はじめてのマインドフルネス瞑想のみ参加の場合

    第1・第3 日曜日

  •  
  • 料金:2回 1100円税込

 

 

 

 支払方法:ペイパル・ストライプ

       銀行振込(ゆうちょ銀行)からお選びください。



 

持ち物 注意事項 など

  • 1. zoomで使用以外のスマホ・携帯など電源を切って
           ご参加お願いいたします。

  • 2. 動きやすい服装でご参加ください。

  • 3. 水分、タオル、ブランケットなどご用意いただくといいです。
  •   ※ブランケットはシャバアサナの時の寒さ対策として
       ご用意いただきことをお勧めいたします。

  • 4. ※運動する周りの環境にご配慮ください。
  •    ・たたみ1畳以上で手足を伸ばして前後左右に動かしても
                ぶつからないスペースを確保してください。
  •    ・足元が滑らないマットがおすすめです。

  • 5. 当日体調がすぐれない方は、無理せずに受講中止を
           お願いいたします
  •   ※講座中の体調不良等異常が生じた場合にはレッスン・講座中であっても
       直ちに講師にお伝えください。
  • 6. オンラインヨガ・講座受講者に対し、安全環境を提供することに
       最善を尽くしますが、オンラインヨガ・講座中に受講者が怪我を負った
           場合等、それがいかなる時であっても、その責任を負いかねます。



      

オンライン講座の受講にあたっては、下記についてご留意ください。

  •  
  • HappinessCreateの「オンライン講座」では、
    オンライン会議・セミナーアプリケーションの
    「Zoom」を利用いたします。
  •  
  •  
  • 通信料は受講される方のご負担となります。
  • 「Zoom」のダウンロードお願いいたします。
  •  
  • ※「Zoom」は必ず最新版にアップデートしてご参加ください。

  • アップデートせず使用して 「 Zoom」で情報漏洩が発生した場合、
    当方は一切の責任を負いませんのでご了承ください。
  •  
  • 「Zoomミーティング」を使用したレッスン・講座では、
    講師と受講生が双方向で会話をすることができますが、
    講師、受講生の皆さんのお名前と映像が画面に映し出されますのでご了承ください。
    ※顔出しができない方は事前にお知らせいただけますようお願いいたします。


ご不明な点などございましたら受講前日17:00までにお問い合わせください。


 

 

開催日時
2021年3月 9日(火) ~ 3月23日(火)
開場 19:45
開始 20:00
場所 オンライン

参加費
40歳~ 手遅れになる前にやっておきたい! 骨盤底筋ヨガ 参加費
2,200円

骨盤底筋ヨガ月会費: 月2回 2200円

 

🎁特典🎁
日曜のモーニングメディテーション参加費無料

 

 

 

定員 10  10名
申込受付期間2021/2/27(土) 00:00 ~ 2021/3/ 8(月) 21:00まで
主催者永井順子
 
 
 
 
Profile
Professional
CrystalBodyMakeナビゲーター

永井順子

Mission
すべての人がオンリーワンの花を咲かせ​ 夢に羽ばたいていく世界を​実現します。
Senmon
40歳からの女性の健康:更年期:女性特有の不調改善:骨盤底筋トレーニング:マインドフルネス瞑想

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<主な資格>

2002年
ホームヘルパー2 級
2003年
長岡市介護予防運動指導者
2005年
健康運動実践指導者
2006年
ドイツ式足反射技術師
2010年
日本コアコンディショニング協会
JCCA アドバンストレーナー
キッズスペシャリスト
シニアスペシャリスト
2014年
アロマセラピー手技療法士。
2014年
日本コアコンディショニング協会
ひめトレインストラクタースター
2019年
乳がん啓発運動指導士
2020年
骨盤底筋トレーニング
ヨガインストラクター
2020年
マインドフルネス瞑想指導者

(過去に資格取得し資格継続していないものは
  記入しておりません。)
 
【これまでの実績】
・行政委託の生活習慣病予防運動講座
・子育て支援母子の運動指導
・産後アマの骨盤ケア講座
・骨盤底筋トレーニングヨガ
・乳がん啓発ストレッチ講座
・生活習慣病予防講座、
・認知症予防講座、
・介護予防講座、
・ストレスケア講座
・アロマクラフト講座、
・週末アロマセラピスト講座

【企業様の健康課題を解決する講座】
【皆様のお仲間同士のサークルづくり支援】
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~今ここから
 未来の私へご褒美時間~

change of life❣
40代からの
心と身体をまるごと
クリスタルの輝きボディに導くエキスパート

CrystalBodyMakeナビゲーター
永井順子です。


未来の夢を実現する美しく健康なクリスタルの輝きボディを手に入れるため、
40代からの女性のデリケートな心身のお悩みに
寄り添い伴走しております。


★*★*★*★*★*★*★*★*★★*★


屋号:
メノポーズlabo HappinessCreateは
すべての人が
自分の感じる「幸せ」を
自分で「創造」し、
自分の夢を手に入れよう!
という想いを込めて名付けました。


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◆ HappinessCreate 
       ポリシー◆


【ポリシー】

① あなたが安心してそのままでいられる居場所を提供します。
② 生涯尊厳ある人生を思いっきり楽しむため自立する
身体づくりのアドバイザーとして伴走します。
③ お互いの感動を共に喜び合い、常にワクワク、楽しいを選択します。
④ 感謝の気持ち、謙虚な気持ちで確かな価値と再現性のある
 プログラムを提供します。
⑤ 常に自分を向上させ、磨き続け、その体験や学びを提供していきます

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◆ 実績と強み ◆

私は40歳からの更年期の辛さを自分で整えられるようになりたいと願う女性に
骨・筋肉・ホルモンを調整することで全身を軽やかに自立させる知識と技術を
お伝えする活動をしています。

それは、私自身が40代で体験した、喘息、自律神経失調症、医療機関の検査ではわからない、めまいや吐き気、動悸などの数々の不調をヨガや呼吸法・コンディショニングで乗り越えてきた実体験と機能解剖学や科学的根拠の裏づけのある運動手法を取り入れ
18年間グループレッスンを主に22万名以上の方々に提供。

その実体験から生まれた
活力が沸き上がる調子のよい心と身体をつくる
オリジナルプログラム
「クリスタルボディメソッド」で美しく健康に歳を重ね未来に導く専門家です。

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