19996_mdk1ymuyzwy2yjhlm

【オンライン】ママスク☆週末モーニング・ピラティス

受付は2021年3月12日(金)23:25で終了しました。

536068_img_4494
536068_img_4494

子どもがいても&お家からでも大丈夫!みんなで体を動かそう!

8600_019689 19996_2k9a8092mini

このような方におすすめ

お腹周りスッキリさせたい!お家でも体を動かしたい!子どもと一緒でも楽しみたい!

期待できる効果

ストレス解消&お身体のメンテナンスができます

受付は2021年3月12日(金)23:25 までです。

【オンライン】ママスク☆週末モーニング・ピラティス


☆ママスクオンライン☆
お正月太り解消!週末モーニングピラティス

コロナに振り回されたこの1年

気づいたら、再び感染拡大&第三波

どの程度出かけてよいのだろう…

やっぱり心配だから、
外出は控えようかな…

この年末年始はおうちで過ごす…
という方も多いのではないでしょうか。

とはいえ、おうちにこもりきりになっていると
気づいたら体力も低下。

でも、この先元気に過ごすためにカギになるのは
基本的な体力と免疫力です!

そして…怖いお正月太り!


クリスマス~年始までは美食の時期

でも、気づいたら体重にも変化が…

コロナ太りも解消していなかったのに…


このままではマズイ!
ダイエットしないと!

…と思う方はいませんか?

脂肪が身体に現れてくるのは
約2週間後!

ぜひ、今のうちにリセットしておきませんか?

今月は「お正月太り解消」に効果的な
お腹まわりに効くエクササイズを中心に行います。

今年こそ、体に無理のない運動を
始めませんか?

そして、コロナがまだ収まりきっていないこの状況下
不特定多数が利用するスポーツ施設はなんだか不安な方もいらっしゃると思うので、

外出することなく、安全な自宅で!

会場までの移動時間がないので、
とっても時短&効率的ですよ。

どんな時だって、ママは家族のために
頑張らなくちゃいけない…
つい頑張ってしまう…

だからこそ、
ママが元気でいることが家族のためにも大切。



そのためには、時にはご自身のお身体のケアを!

身体を動かして免疫力アップ&ストレス解消になります。

自分の体に向き合った後は、
身体のコリや痛みが取れて、心もスッキリ!

「ピラティス」はもともとが、
リハビリから生まれたエクササイズだから、

日頃運動していなくても、
お身体が硬くても大丈夫!

身体に無理はないのに、
ヨガのような自律神経を整える効果と
シェイプアップの効果も抜群です。


「ピラティスすると疲れ知らずになる~♪」

「気分も身体もスッキリするのでピラティス大好き♡」

「(小さな子がいるので)こんな時間がありがたい!」

こんな声を沢山いただいています。


今まで、横須賀での対面レッスンが主でしたが、
この自粛期間3ヵ月でオンラインレッスンを20回以上実施させていただき、
ご参加いただいた方はのべ170名越え。

オンラインレッスンの都度、改善をしながら、
スムーズで効果的なオンラインレッスンも提供できるようになりましたので、
ママスクでもお家から参加できるピラティスレッスンを
オンラインで行うことにさせていただきました!



私が1番お体のケアをしてほしい、
ママスクの小さなお子さんをお持ちのママさん達には
特別価格にさせていただきます。

ご自宅からPCやスマホ・タブレットで参加できるので、
お子様が近くにいても大丈夫!

「つまんない…」と暇を持て余している
お子様と一緒のご参加も歓迎です。

逆に、自分が話したい時以外は、
音なし(聞くだけ参加)にすることも、
ご自身や身の回りや家族の画像を出すことなく参加もできますよ。



オンラインでもエクササイズってできるの?

そんな心配の声も聞こえてきそうですが、

ご参加の皆様からも、

「オンライン初めてでしたが、意外と簡単に参加できてビックリ!
久しぶりに体を動かせて、スッキリしました。
また、来週も参加させていただきます。よろしくお願いします。(神奈川県 / Y.M.様)」

「外出自粛でほとんど身体を動かしておらず、
なんとなく身体が重い感覚だったため 身体もほぐれ、とてもすっきりしました。
オンラインで時間が決められているので、
ズボラな私でもその時間に行動しなくてはという気持ちにさせてくれました。
人はある程度、強制がないと動かないかも…(^-^;
外に出ず、スッピンで、他の人の動きなどが気にならず、よかったです。
また受けたいと思いました。ありがとうございました。(東京都 / M.K.様)」

と好評をいただいております。


(注:エクササイズ中のお姿は希望されない方は画面に映さなくても大丈夫です。
お姿が確認できる方には、画面越しにフォーム等の修正をさせていただきます)


オンラインが初めてでも大丈夫!

PCがなくてもスマホやタブレットがあれば、
アプリから簡単にご参加いただけます。

☆オンライン初めて&操作が心配…という方はこちらの記事を↓
https://ameblo.jp/life-and-pilates-wa/entry-12578059082.html



ぜひ、ご一緒に体を動かしませんか?

事前に参加に必要なzoomのお部屋のIDをご案内するため、
必ずこちらのページからお申し込みください。


子連れ歓迎のピラティス教室Life & ピラティス "WA(わ)" を主宰する
ピラティス講師:永野明日香が担当しています。
カルチャーセンターでの講座や出張レッスンも好評開催中!


開催予定日時

1月9(土)8:30~9:30

※今後、月1回土曜日の朝に継続開催予定です。


場所

オンライン(zoomにて)

※詳細はお申込みのあった方に前日に送られるメールにてご案内致します。


参加費

1レッスン:1000円 


用意するもの

スマホ・タブレットまたはPCとインターネット環境
運動できる服装、水分補給用お飲み物(お好みで)
あれば、ヨガマット(なければバスタオル2枚かお身体の痛くない場所で)

参加資格 
ママスクメール会員(登録無料)のみとさせていただきます。
その他単身、お子さんの有無は問いません

*初めてご参加の方へ
ママスクの催しに参加する方はすべてメール会員にご登録をお願いしています。

登録はカンタン!
まずはこのページを下の方にスクロール



ここのチェックをしておいていただけると自動でママスクメール会員になります!

一度会員になっておけば、ママスクの様々な催しに参加いただけますよ!
東京の方は東京会員に、神奈川の方は横浜湘南にご登録ください。
千葉や埼玉の方は東京会員がおすすめです。
 
ママスクすべてのスケジュールはこちら

  このオレンジのお申込みボタンをクリック

  フォームの下部にこんな風に表示されます。




受付は2021年3月12日(金)23:25 までです。
受付は2021年3月12日(金)23:25 までです。
地域の親子が楽しく子育てライフを送るお手伝いをします

ママスク

地域の親子が楽しく子育てライフを送るお手伝いをします

Collabotimes
笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!
Professional

永野明日香

笑顔で元気なママが家族を幸せにする! ピラティスを通じて皆様が和み、笑顔と人の輪が広がっていきますように!

開催要項

開催日時
2021年3月13日(土)
開場 8:20
開始 8:30
終了 9:30
場所

オンライン

Zoom

ご自宅から参加できます

参加費

☆ママスクオンライン☆おうちピラティス 参加費  1,000 円

キャンセルポリシー

参加費:¥1000- 

お支払方法
定員

10 名

申込受付期間

2021/2/24(水) 14:42  ~ 2021/3/12(金) 23:25まで

主催者

永野明日香

お問い合わせ先

永野明日香

お問い合わせ先電話番号

09098373031

お問い合わせ先メールアドレス

mamas.smile.wa2525@gmail.com

受付は2021年3月12日(金)23:25 までです。
PR
smtp06