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１DAY玄米糀美人カフェ３/１１（木）１０時～

おいしい菌活＆腸活で免疫力アップ

このような方にオススメ

新型コロナウィルスに負けない体を作りたい方。免疫力を高めたい方。腸内環境をよくしたい方。便秘がちの方。玄米をおいしく食べたい方。美肌、美髪になりたい方。

期待できる効果

免疫力が上がって、病気にかかりにくくなります。おなかの調子がよくなります。疲れにくくなります。美肌、美髪になります。

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イエローハーモニー　体温を上げる料理研究家、風水コンサルタント
小川原智子
【体温を上げる食事法】で冷え性さんの体質改善して、なりたい自分を叶えるサポート

正食協会師範科修了。食育指導士。風水カウンセラー。
体温を上げる料理研究家。風水コンサルタント。イエローハーモニー代表。【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになるマクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」主宰。「子宮温活」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした「体温を上げる食事法」で生理痛や便秘、肌荒れなど冷え性さんのお悩みを解決して、元気に夢を叶える応援をしています。毎日の食事で体温が上がり、「美肌になった」「便秘が治った」「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」「長年の夢を叶えられた」と人生まで変化する生徒が続出。＝＝＝＝＝１９７１年大阪生まれ京都女子大学卒業後、ゼネコン社内広報、地方紙記者として勤務を経て料理の仕事を始める。学生時代から酷いアレルギーや冷え、生理痛などで悩まされたがマクロビオティックと出合い、ご飯と味噌汁、野菜を中心とする食事で 35℃台の体温が36.8℃まで上がり体質を改善。薬を使わないでバセドウ氏病を治癒し、明るい毎日へと変化。心も身体も元気になって、生き方すら変わった食事法、体温を上げる「温活」を多くの方に伝えたいと 2001年、茨城県土浦市で料理教室をオープン。１９年目を迎える料理教室は、延べ１万２千人もの生徒を指導した実績を持つ。考案したオリジナルのレシピも１万を超えている。食を通して、心と体を温めて夢を叶える女性を日々サポート。妊娠を望む方や生理痛、更年期障害に悩む方へ今日からできる「子宮温活」を提案。食事で人生が好転した方からの喜びの声が多く寄せられ美しく年を重ねたい女性からの信頼も厚い。数ある講座の中でも日本で唯一の「子宮を温める料..

１ＤＡＹ玄米糀美人カフェ～おいしい菌活＆腸活で免疫力アップ～

コロナ渦の中、

ウィルスから身を守るために、

「免疫力を高める」ことが注目されています。

この免疫細胞の約７割が

なんと腸内の腸壁近くに待機していることがわかっています。

免疫力を高めるには、

いかに腸内環境を整えることが

１番の方法！

免疫細胞の働きが悪くなると、

こんな症状が出てきます。

／

◇ウイルス・感染症などにかかりやすくなる

◇肌が荒れる

◇アレルギー症状が生じやすくなる

◇下痢をしやすくなる

◇疲れやすくなる

＼

もし、

気になる症状が出ている方は、

今すぐ「腸活」しましょう。

発酵食で腸を元気にして、
免疫力を高めて、
ウィルスから身を守りましょう。

発酵食では発酵食でも

イエローハーモニーでは
玄米の糀を使います。

リクエストをいただきまして、

「甘酒」と「塩糀」を主役にした

「玄米糀美人カフェ」を

３月１１日（木）土浦で開催いたします！

玄米には、

消化吸収を助ける

副栄養素が豊富に含まれています！！

白米と比べて、

／

便秘を防ぐ食物繊維は約５倍、

疲労回復に役立つビタミンB1は8倍、

肌を正常に保つビタミンB６は約11倍

＼

ーも含まれていて、
医学的にも玄米の健康効果が証明されています。

玄米糀も、
白米の糀と比べて、

／

ビタミンB1が２.９倍、
ビタミンB2が１.４倍、
ビタミンB6が２.９倍

＼

ーと、健康と美容によい
成分が多く含まれています。

玄米は「身体にいいのはわかっている」けれど、

・玄米を炊くのがめんどう

・家族が玄米を嫌がる

・おいしく炊けない

ーなど、

「日常的に玄米を食べられない」というお声をお聞きします。

そんな方に・・・。

玄米糀を使った発酵食をオススメなんです。

発酵食の一つ「甘酒」。

玄米ごはんが嫌いという方にも、
玄米糀で作る甘酒は喜ばれています♪

甘くておいしいだけでなく、

「飲む点滴」

ーと呼ばれるほど、栄養豊富！

ぶどう糖、ビタミン、アミノ酸もたっぷり含まれているの。

糀に由来する食物繊維とオリゴ糖が

腸内環境を整えるので、

便秘や肌荒れなどを改善してくれます。

「ジャパニーズヨーグルト」

ーといわれ、

つやつや美髪、美肌効果など、

女性に嬉しいたくさんの効能があります。

玄米糀美人カフェ。

料理実習はなしで、

「塩糀」＆「玉ねぎ塩糀」を気軽に作れて、

糀の魅力をたっぷり楽しめちゃう１ＤＡＹカフェ！

お料理レシピはわたくし小川原智子が
デモンストレーション形式でご紹介します。

／

玄米の発酵食で免疫力を高めて、
ウィルスに負けない体を作りませんか。

＼

今回特別に・・・。

玄米糀を使った、

塩糀、玉ねぎ糀の実習＆お持ち帰りのお土産付です！
（耐熱の容器もプレゼントします）

玄米というと、
残留農薬が気になる方がいらっしゃるかもしれません。

糀美人カフェでは、
契約農家が栽培期間中、
農薬を使わずに栽培した
北海道産の玄米で作った糀を使いますので、

ご安心くださいね。

１ＤＡＹ玄米糀美人カフェ詳細

玄米糀を使った

塩糀＆玉ねぎ糀実習をはじめ、

塩糀や玄米甘酒を使ったお料理の

テイスティングしていただきながら、

レシピをデモ形式でご紹介します。

ランチとしてお召し上がりいただけます。

今回特別に・・・。

美容効果抜群の玄米糀を使った

塩糀＆玉ねぎ糀の実習付き！

甘酒の効用や

菌活・腸活のススメなど、レクチャーもお楽しみに♪

【ご参加の生徒さんのお声】

４０代女性Ｋさん

発酵食品には興味があって、
市販の甘酒や塩糀を買っていました。

玄米糀美人カフェで手作りしたら、
市販のものよりずーーーっとおいしくて、感激でした。

普段なかなか玄米ごはんを食べられないので、
玄米糀の発酵食品で
無理なくおいしく玄米の栄養をいただけて、
本当に学べてよかったです！

家族にも好評です。

40代女性Ｓさん

甘酒を使った、マクロビ料理。

やさしい味がして、癒されます。

玄米ごはんとの相乗効果で、

便通がよくなりました。

モコ先生の甘酒談義も楽しかったです。

４０代女性Ｍさん

自己流で作った甘酒は、
おいしくできなくて、
飲める代物ではありませんでしたが、
教えていただいたレシピで作ったら、
とーーーってもおいしくてビックリ！

今まで甘酒を飲んでくれなかった
息子たちにも好評で、
「これ売れるよ！」とまで言われて、
嬉しくてせっせと作っています＾＾

甘酒も、塩糀も
作っていく過程が楽しくて、
幸せを感じています。

５0代女性Ｓさん

玄米糀の塩糀と甘酒をいただくようになって、

「最近、肌がキレイになったね」と

周りの人からよく言われるようになりました。

便秘も解消されて、

おなかの調子もよいです！

菌活、腸活の効果を感じています。

玄米糀美人カフェ詳細

【日時】
３月１１日（木）１０時～１３時　

＊３月１１日（木）２０時～２２時はオンライン（ZOOM）で開催します。

ご都合のいいレッスンにご参加ください。

【会場】
イエローハーモニーサロン
茨城県土浦市内（お申込みの方に詳細お知らせします）
駐車場あり

【定員】
４名

【参加費】
８，０００円

手作りした塩糀＆玉ねぎ糀のお持ち帰り付

（耐熱ガラスの密閉容器もプレゼントします）

＊女性限定のレッスンとさせていただいます

こんな方にオススメです

・新型コロナウィルスに負けない体づくりがしたい方

・免疫力を高めたい方

・冷え性、低体温の方

・便秘がちな方

・美髪、美肌になりたい方

・甘酒をお料理にも活用したい方

・体の中からキレイになりたい方

・玄米糀の甘酒や塩糀のおいしさを体験してみたい方

・玄米を無理なく毎日の食事に取り入れてみたい方

【コロナ感染対策】

感染対策として、

ウイルスより小さな微細粒子まで除去が可能な
空気清浄機「Airdog（エアドッグ）」を完備。

12月9日時点で3000か所以上の医療施設で導入されている
空気清浄機で、
42畳のスペースを30分で、
ウイルスよりも小さな微粒子まで除去します。

開催にあたっては…

◇マスクの着用

◇スタート時の手洗い

◇必要に応じてエタノール消毒
（常在菌を殺さない植物由来の天然発酵のエタノールを使用）

◇テーブルや椅子、扉の取手などアルコール消毒

◇ゴム手袋の着用ーで

ご参加者の皆さまの安全確保に務めます。

ご参加の皆さまも
マスク着用＆手洗いのご協力お願いいたします。

コロナ感染に関して、
社会状況に応じて、やむを得ず中止とさせていただく場合もございます。
その際は速やかにご連絡させていただきます。

玄米の発酵食で免疫力を高めて、
ウィルスに負けない体を作りませんか。
デトックス効果で美肌にもなれちゃいます。

初めての方も大歓迎です♪

あなたとお会いできるのを楽しみにしております。

講師プロフィール

小川原智子

体温を上げるマクロビオティック料理研究家。
イエローハーモニー代表

■1971年大阪生まれ。
京都女子大学卒業後、大手ゼネコン、新聞社勤務を経て、
2001年、マクロビオティック料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦市にオープン。

■「子宮温活」をキーワードに
玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
体質を改善して、なりたい自分を叶えるサポート。

■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」
「長年の夢を叶えられた」と人生まで変化する生徒が続出。

■そのほか、「食卓から世界を笑顔に」をテーマに
温活商品のプロデュースや料理レシピの制作、
起業向けの健康経営研修、小中学校での食育講座などを行う。
講演会の登壇は３００回を超え、
活動の場が全国に広がっている。

著書「人生が変わる！心と体を温める料理教室」（フォレスト出版）

ホームページ「小川原智子の体温を上げる食事法」
https://ogawaratomoko.com/

小川原智子オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/crescentmoko

開催日時	2021年3月11日(木) 開場　9:50 開始　10:00 終了　13:00
場所	イエローハーモニーサロン土浦市
参加費	８，０００円（税込）
支払方法	事前振込（ゆうちょ銀行、常陽銀行） paypal
定員	4　名
申込受付期間	2021/2/23(火) 22:50　～　2021/3/11(木) 09:50まで
主催者	小川原智子

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	心と体を温める料理教室「マクロビ初級コース」土曜日体質改善して、なりたい自分を叶えませんか 2021/4/24(土) 10:00～マクロビオティックサロン「イエローハーモニー」〆切まであと9日選択

	赤ちゃんを願う女性のための「子宮を温める料理教室」ベビ待ちさん必見！妊活レシピ 2021/5/15(土) 10:00～マクロビオティックサロン「イエローハーモニー」〆切まであと30日【残 1 席】選択

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イエローハーモニー

体温を上げる料理研究家、風水コンサルタント

小川原智子

【体温を上げる食事法】で冷え性さんの体質改善して、なりたい自分を叶えるサポート

マクロビオティック│料理教室│子宮温活│体質改善│風水

正食協会師範科修了。
食育指導士。
風水カウンセラー。

体温を上げる料理研究家。
風水コンサルタント。
イエローハーモニー代表。

【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになる
マクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」主宰。

「子宮温活」をキーワードに
玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で
生理痛や便秘、肌荒れなど冷え性さんのお悩みを解決して、
元気に夢を叶える応援をしています。

毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」
「自分を好きになった」
「長年の夢を叶えられた」と
人生まで変化する生徒が続出。

＝＝＝＝＝
１９７１年大阪生まれ
京都女子大学卒業後、ゼネコン社内広報、
地方紙記者として勤務を経て
料理の仕事を始める。

学生時代から酷いアレルギーや冷え、
生理痛などで悩まされたが
マクロビオティックと出合い、
ご飯と味噌汁、野菜を中心とする食事で
35℃台の体温が36.8℃まで上がり体質を改善。
薬を使わないでバセドウ氏病を治癒し、
明るい毎日へと変化。
心も身体も元気になって、生き方すら変わった食事法、
体温を上げる「温活」を多くの方に伝えたいと
2001年、茨城県土浦市で料理教室をオープン。

１９年目を迎える料理教室は、
延べ１万２千人もの生徒を指導した実績を持つ。
考案したオリジナルのレシピも１万を超えている。

食を通して、
心と体を温めて夢を叶える女性を日々サポート。
妊娠を望む方や生理痛、更年期障害に悩む方へ
今日からできる「子宮温活」を提案。
食事で人生が好転した方からの喜びの声が多く寄せられ
美しく年を重ねたい女性からの信頼も厚い。

数ある講座の中でも
日本で唯一の「子宮を温める料理教室」は、
妊活中の女性のために妊娠しやすい体質を作る食事法をレッスン。
終了後、たくさんの妊娠報告が届いている。

料理教室をはじめ、温活商品の開発や
レストランやホテルへの料理プロデュース、
各種イベントやセミナー、講演会の登壇も300回を超え、
全国に活動の場が広がっている。
また、企業向けの「健康経営」研修や
小中学校での「食育」講座など新たな時代のための
活動にも力を入れている。

プライベートでは２人の男児の母であり着物が趣味。
「温活」効果の高い着物の心地よさを体感し、
和装を楽しみながら日本の文化や風習も大切にしている。

公式HP　https://ogawaratomoko.com/
ブログ http://ameblo.jp/crescentmoko


	ogawaratomoko

特定商取引法に基づく表記

感染対策として、

ウイルスより小さな微細粒子まで除去が可能な空気清浄機「Airdog（エアドッグ）」を完備。

12月9日時点で3000か所以上の医療施設で導入されている空気清浄機で、42畳のスペースを30分で、ウイルスよりも小さな微粒子まで除去します。

イエローハーモニー

小川原智子

ウイルスより小さな微細粒子まで除去が可能な
空気清浄機「Airdog（エアドッグ）」を完備。

12月9日時点で3000か所以上の医療施設で導入されている
空気清浄機で、
42畳のスペースを30分で、
ウイルスよりも小さな微粒子まで除去します。