あなたの睡眠は大丈夫ですか？
睡眠って聞いたときにあなたは何を想像したでしょう
眠っている時間の長さ？
就寝中の時間帯？
睡眠の質？
皆が毎日行っていることだけれど
意外にまちまちなのが睡眠に対する考え方
たっぷり眠っているから大丈夫！
睡眠時間は短いけれどお昼寝しているから大丈夫！
それは本当でしょうか？
眠っている時間の長さも大切だけれど
睡眠の質も大切で
眠る時間帯によって身体に与える影響に違いが出る
となると
ムムムムム侮れん！ と思えてくるはず
この講座では
睡眠の質をよくするためのコツや
眠る時間帯によって身体に現れる影響など
アロマと薬膳それぞれのプロが
睡眠時間を有意義にるすための知恵をお伝えしていきます
人生の１/３を占めるといわれる睡眠時間を有効につかって
充実した人生を過ごすための原動力にしていきましょう
キーワードは「質のよい」＆「夜間の身体の時間割」
あなたの睡眠は満足のいくものですか？とお伺いすると
「ちゃんと寝ているから大丈夫」というお答えが返ってきます
自分が大丈夫だと思っている睡眠を
アロマや中医学の切り口からもう一度見直してみると
あれ？いままで考えていたことと違うかも
そんな気づきが生まれます
いままで行ってきた
改めて「質の良い睡眠」にフォーカスしてみて下さい
人間の身体は眠っている間に修復されているということをご存知の方も多いですよね
それでは身体には時間割があって、部位ごとに修復されたり活動的に働ける時間が決まっているということはご存知でしょうか？
身体の時間割りにそって睡眠をとることができれば
修復力や回復力に大きな変化があると知ったら
睡眠に対する意識も変わってくるでしょう
人生の１/３をどう意識する？
お子さんたちは学校や習い事で忙しく睡眠時間が取れない子が増えてます
仕事をしている方々は「睡眠時間を削ってでも〇〇しなくちゃ」と行動している人が増えてます
中医学や薬膳の世界ではショートスリーパーはありえないと言われているのは何故でしょう？
赤ちゃんのころは「寝る子が育つ」といいますが、寝ている間に何が行われているのでしょうか？
どんなに寝る時間を削っても人生の１/３は睡眠です
この時間の質を向上させることで残り２/３の時間が大きく左右されると言っても過言ではないほどに眠りは大切な時間帯になります
睡眠とは眠るという行動だけではなく
一日の過ごし方がとっても大切になってきます
私たち人間の身体に大きく影響を与えるホルモンですが
眠りに対するアプローチでもホルモンバランスを整えることが大きなポイントになります
今回の講座はこのようなことをお伝えします
・アロマの切り口から
・中医学や薬膳の切り口から
・朝の行動
・夜の習慣
・寝る時間帯の違いによって現れる身体への影響
・薬膳でどう解決するか
人はなるほどと思ったらすぐに行動したくなります。
そして私たちは皆さまに
「なるほど！」「そうだったのか！」と思って頂けるような講座をお届けしています。
アロマとハーブのプロとして多くの受講生様にお伝えしてきた
中医学や薬膳のプロとして多くの受講生様にお伝えしてきた
そんな二人が共通して大切だと思っていることは
「なるほど！」と思った皆さまが
すぐに行動できるちょっとしたきっかけと毎日続けてもらう工夫。
いくら効果があるものでも手に入りにくいものや
使いこなせないものはおススメしないのも
このような理由があるからです。
（このようなちょっと手に入りにくい素材や、特殊な薬膳食材などはご希望があれば上級講座や個別コンサルでお伝えしています）
講師の二人が話をすると
アロマの世界と薬膳の世界の共通項が見えてきて
なるほど～
そこと繋がるのか！
という発見がたくさんありました。
それぞれのプロがお互いの知恵を組み合わせて作られたこの講座を受ければ、睡眠に対する意識が変わるとともにより快適で質の良い睡眠時間を手にいれる手掛かりとなるでしょう。
アロマの切り口担当はかくもとくみがお伝えします
ハーブとアロマのマニアとして自他ともに認める湘南ふじさわ在住。
ハーブや樹木を50種類以上育てて活用し、感動したことをオリジナル講座で伝えてます。
睡眠の切り口では「香りのするフラックスアイピロー」を商品化し、
発売して５カ月で200個以上、人から人へ伝わり販売してます。
私の想像をはるかに超えて「香りってすごい！！」と感動の声をいただいています。
中医学、薬膳の切り口担当はかみのかよがお伝えします
西洋栄養学を学び、大学病院で勤務した経験を持ちながら
自身の13年間に渡る闘病生活から病名がつかなければ治療を始めることができない西洋医学の限界と
不調のうちに自分自身でバランスの崩れ整えることができなかった口惜しさを味わい中医学・薬膳の世界に入る。
この学問を知れば知るほど「もっと早くに知っていれば！」自分がとことん体調を崩す前に改善できたと痛感し
必要とされている方のもとに情報を届ける講座やコンサルを開催しながら
現れている不調の根本原因にアプローチすることで同じ症状を繰り返させないバランスの整った身体作りの指導を行う。
個人コンサルを受けて下さる方々が「どこかで私の生活を見てましたか？」といわれるほどに
身体に現れている状態を紐解いていくと、その方の過ごし方が見えてきます。
今回ご参加くださった方はご縁のある大事な方々です。
講座の内容と関係の深いフラックスアイピローを送料無料＆１割引きでご提供します。
講座終了後にご希望商品をおたずねします。
フラックスアイピロー １つ2400円（税込み）
ラベンダー、ローズ、白檀の香りで眠りをスムーズに促します。
目の疲れには断然フラックスがお勧め！
さらに！
女性に不足しがちなものを補うためにブレンドされた薬膳茶を販売します
食事で補うことが難しい
手っ取り早く補いたい
そのような方におススメするのは
美味しく手軽に飲める薬膳茶
講座受講特典として１割引きでの販売とさせていただきます
なお
ご都合がつかず録画配信で受講されたい方にも対応いたします！
終了後に録画を配信
約２週間のどこかで録画を各自でご覧ください。
録画受講の方はご一報いただけると確実にお届けいたします。
