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バレンタイン特別企画
☆ローフードdeチョコスイーツ作り
このような方にオススメ
酵素たっぷりのローフードでチョコスイーツを作ってみたい方
期待できる効果
酵素たっぷりでヘルシーなローフードでのスイーツ作り・試食を体験できる
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ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional
 
 
産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ- 産後ボディケアの専門家
大森典子
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
 
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール)
~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に生理痛)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。
 
 
腸活・美肌・免疫力アップ!ローフードdeチョコスイーツ作り
 

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ

 
 
 
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
 
 
 
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
 
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
 
 
 
 
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
 
 
 
 
月1回、平日に
スイーツ試食付きレッスンを、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
料理教室は不定期で日曜に
開催してきました。
 
 
これまで参加された、
お客様からの声はコチラです↓
 
 
【お客様の声】

「スイーツ付きレッスンよりも、たくさんレシピを教えてもらえて、楽しかったです!」


「野菜だけなのに、腹持ちがよくてびっくり!夜までお腹すきませんでした!」


「物足りないのかな?と思ったけど、おかわりしたいくらい美味しかった!」


「初めてのローフード、驚きでいっぱいでした!味、満腹度合い、食感全てに驚かされました☆
 食べた直後には感じませんでしたがなんだか身体も軽く感じます♪」





 
 
 
 
 
 
 
また、
コロナウィルスの流行に伴い、
料理教室はしばらく中止して
いましたが、
 
 
 
2020年8月、お客様向けに行った
アンケートでは、
 
平日開催の料理教室に
参加してみたい!
 
というお声を一定数いただいたため、
平日に開催することに!
 
 
 
 
 
そして、今回、
【バレンタイン特別企画】
ということで、
 
 
「チョコスイーツ作り」
を企画致しました♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回は、
ローフードのナッツトリュフを
作ります!
 
 
 
※写真はイメージです
 
 
 
 
 
 
 
レシピはプレゼント致します♪
 
 
 
 
「こどもがまだ小さいので、
作業に参加できないかもしれない
のは申し訳ない・・・」
 
 
と、ご心配・ご不安な方もいるかもしれませんが、
交代で作業していけば、何とかなります!
 
 
 
 
 
 
サロンの床は、全面クッション性の高い
フロアマットを敷き詰めていますし、
玄関の段差も2㎝ほどです。
 
赤ちゃんが自由にずり這い、ハイハイしても
安心のフラットスペースです♪
 
 
 
 
 
もし、大森が抱っこしても
問題がないようでしたら、
私は口だけ動かすので、
ママさんたちに動いてもらいます!!(笑)
 
 
 
 
 
ご参加、お待ちしております💛
 
 
 
 
 
【日時】2021年2月8日(月)
9:45  ドアオープン
 
10:00~   自己紹介,ミニ講座
 
10:30~ ナッツトリュフ作り実践
 (授乳はいつでもご自由にしてください)
 
12:00    料理教室終了
 
12:00~ ランチ交流(希望者のみ)
※ソーシャルディスタンスを守るため、
サロンの中で、間隔を開けた状態で行います
 
 
 
 
【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
(静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
 
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)
体重コントロールや食について学びたいプレママさん
 
【定員】4名様⇒感染対策のため、3名に変更致しました
 
【参加費】バレンタイン企画初開催・特別価格 2,000円
 
【支払方法】当日現金
 
【持ち物】エプロン、三角巾、水分、お子様のグッズ
  昼食(終了後のランチ交流会に参加される場合)
 

 

☆こんな方にオススメです☆
□美肌になりたい
□腸活について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□子連れでもスイーツ作りを楽しみたい
□家事する時のおんぶについて相談したい
 
 
 
《注意事項》
※スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,メープルシロップなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。
 
※お子様連れ歓迎です!授乳やおむつ替え・おやつなどはご自由に!ただし、ゴミは持ち帰っていただくようお願い致します。
 
 
 
 
 
開催日時
2021年2月 8日(月)
開場 9:45
開始 10:00
終了 11:30
場所 産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203
ホームページ
参加費
支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員
 3  組
満員御礼
申込受付期間2021/1/ 9(土) 05:40 ~ 2021/2/ 7(日) 21:00まで
主催者大森典子
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Profile
Professional

産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-

産後ボディケアの専門家

大森典子

Mission
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Senmon
子宮美人ヨガ 産後ヨガ 産後ダイエット マタニティヨガ

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に生理痛)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。

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