日本産後ダイエット協会　(にほんさんごだいえっときょうかい)【世田谷】即効くびれ講座

受付は2021年1月22日(金)10:00で終了しました。

その場でウエストマイナス6センチ！

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期待できる効果

妊娠中に変化した4カ所をケアすれば体型体調も改善します。

受付は2021年1月22日(金)10:00　までです。

【世田谷】即効くびれ講座

参加ママのほとんどがアンダーやウエスト、お腹周りがその場でサイズダウン！！

最高はマイナス7センチ！！！

サイズダウンに成功しているのは、

妊娠出産で変わった身体の仕組みから解説した上で

一人一人のポーズを細かく確認しながら

指導しているセミプライベートレッスンだからなんです。

体力に自信がなくても

運動経験がなくても

大丈夫！

まずはしっかり自分の身体のことがわかったら

子育てに頑張っている身体をほぐしてあげましょう！

◇講座内容◇

1.妊娠〜出産後のママは身体の変化を知ろう！

2.産後閉めなきゃいけない3カ所はどこ？

3.開いたままだとどうなる？

4.赤ちゃんと一緒に閉めよう！

産後のお腹やせポイント

★肋骨を引き締める

★下垂した内臓を引き上げる

★骨盤底筋群の使い方

これをマスターすれば自然にスタイルアップ！！

１回のでウエスト△7㎝のママもいるんです

まずは、タオルを使って身体をほぐし、

コリや歪みを解消した後に、

くびれエクササイズ！6つの手順で

身体のラインが変わります！！

ポイント

・赤ちゃん連れOK!

・セミプライベートレッスン

・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ

・毎日の子育てしながら自宅で継続できる

・参加者は毎回皆サイズダウン！！、

・講師も7歳と2歳の娘を持つママ

講座の前後で身体のラインが変わり、アンダーやウェストサイズがダウン！！

身体をほぐしてからエクササイズを行うので、

背中や肩のこりがほぐれ、痛みが軽くなり、柔軟性もアップ。

講師

私も2人の娘を持つママです(^^)

長女の時は、がむしゃらに加圧トレーニングをして

体型を戻そうと必死でした。

次女を産んだ後に、産後ダイエット講座を受けて、

こんなにも簡単に身体を変えられることに

驚きました！

なぜなら、

産後特有の身体の仕組みを知ったからです。

そして私は今、

2人の子育てをしながら、

毎日身体が軽くて、講師としてアクティブに活動出来ています。

辛い肩こりや腰痛、

自分の身体が思うようにならなくて悩んでいるママはとても多いです。

一人でも多くのママに

外に行こう！と前向きな気持ちになってもらいたい。

そんな思いで活動しています。

産後1年から2020 年4月現在のお腹の変化です。

以前は、腹筋や筋トレばかりでしたが、

最近は、講座で伝えているくびれエクササイズや

ストレッチ、呼吸の意識で

いつの間にかすっきりお腹に(^^)

アウターからインナーの筋肉を使えるようになると

身体も軽くて

気持ちも前向きになれますよ！！

まだまだ進化中。一緒にくびれを手に入れましょう。

受付は2021年1月22日(金)10:00　までです。

開催要項

開催日時	2021年1月22日(金) 開場　11:30 開始　11:45 終了　12:45
場所	tree setagaya 東京都世田谷区砧6-25-5

参加費	【世田谷】即効くびれ講座参加費　 2,500 円
キャンセルポリシー	2,500円(税込)
お支払方法
定員	4 名
申込受付期間	2020/12/22(火) 00:00　～　2021/1/22(金) 10:00まで
主催者	中山真砂子
お問い合わせ先	中山真砂子
お問い合わせ先電話番号	090-4711-8418
お問い合わせ先メールアドレス	kaatsu.mystyle@gmail.com