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グループレッスン

このような方におすすめ

外出しにくい、ママたちのための

期待できる効果

運動不足解消と、リフレッシュできるヨガレッスン

受付は2021年1月 8日(金)23:00 までです。

1月のオンラインヨガ


1月も継続しましょう。
オンラインヨガグループレッスン


ヨガを続けたい方のための、
1月限定のオンラインヨガレッスン


自宅のスマホや、パソコンでヨガレッスンが出来ます。

グループレッスンのため、離れていても

みんなでワイワイ!気軽にヨガレッスンしましょう。

オンラインヨガ(1レッスン70分)


新型コロナウイルスによる

新しい生活様式も、ニューノーマルに

なりつつありますね。

新しい風の時代も始まりました。

2021年こそ、身体づくりを始めましょう。

まだ、外出して対面のヨガレッスンは、

ちょっと…

オンラインレッスンは、気軽で楽ちん♪

そう思っていらしゃるメンバー様!

2021年も継続でオンラインレッスンいたします。

ご家族も、一緒に気軽にヨガレッスンしましょう。



  •   スマホ
  •   PC
  •   タブレット

どれか一つあれば受講出来ます。 
※レッスンはZoomアプリ(https://zoom.us/)を使って行います。
接続の仕方などは簡単です。
何かございましたら、ご連絡ください。


こんな方におすすめです。


☑ オンラインレッスンを、続けたい方。
☑ 外出できないけど、ヨガレッスンを楽しみたい。
☑ 実は、ヨガをやってみたかった。
☑ 外出しづらくて、気が滅入る。
☑ 柔軟性をアップしたい。
☑ ヨガを習慣化して、スッキリしたい。
☑ 姿勢、肩こり、腰痛を改善したい。
☑ YouTubeだと、たぶん続かない・・・。
☑ お家で気軽にヨガやってみたい。



★オンラインヨガに参加するメリット★


✔ せっかく続いた、オンランレッスン!便利で続けたい。

✔ 外出しにくい時期だからこそ!お家で気軽にヨガできる。

✔ スッピンでの受講もOK!部屋着でもOKです。

✔ 家族も一緒にご参加OK!(お家にいるお子様もOKですよ)

✔ 姿勢改善や肩こりの解消。

✔ 人目も気にならず、気軽に受講出来る。
  気になる方は、画面をオフにしてくださいね。

✔ コロナに負けないように!お得にレッスンに参加できる!


  ※ご自分の姿を見せたくない場合※
  カメラをオフにして頂くことによって
  音声のみのご参加が可能となります。
  この場合、インストラクターにもご自身の姿は写りません。


  

【1月スケジュール】

◎ 1月 5日(火)10:00~11:10
◎ 1月 7日(木)10:00~11:10
◎ 1月 8日(金)12:00~13:10
◎ 1月12日(火)10:00~11:10
◎ 1月14日(木)10:00~11:10
◎ 1月15日(金)12:00~13:10
◎ 1月19日(火)10:00~11:10
◎ 1月21日(木)10:00~11:10
◎ 1月22日(金)12:00~13:10
◎ 1月26日(火)10:00~11:10
◎ 1月28日(木)10:00~11:10
◎ 1月29日(金)12:00~13:10


1月は、雪が谷大塚での対面レッスンを
お休みさせていただきますので、
木曜日のオンラインレッスンありとなります。


ご確認くださいませ。



         

◇よくあるご質問◇

 Q1 オンラインヨガに参加したいのですが、何が必要ですか?
  A スマホ、タブレット、PCいずれかあれば場所はどこからでも参加出来ます。
   ヨガマットと、お飲み物をご用意ください。
 
 Q3 レッスンは途中参加、途中退室は出来ますか?
  A  10分以上過ぎた場合は、入室は不可となります。(ご了承ください。)
    ご自宅ですので、お手洗いや、宅配便の受け取りなどはご自由にどうぞ。
    途中退室も可能です。


 Q4 事前に予約は必要ですか?
 A  レッスン開始1日前までに、お振込みを頂けるとご参加出来ます。
  

 Q5 家族も参加できますか?
 A もちろん、大歓迎します。
   在宅勤務のパパさんや、体力が有り余ってる
   小学生さんも大歓迎です。
   



最後に・・・


新型コロナウイルスの
新規感染者数が増えたりと、
まだ落ち着かない日々が続きます。

オンラインレッスンに親しんでいただいた方。
自由時間が足りないママさん。


自分の健康は、
適度な運動と、
規則正しい生活習慣!
オンラインレッスンを
継続してほしい!


この新型コロナ禍が私たちに
もたらしたものは、

本質や、大事なものを
見つめる時間。

家族との時間、
今まで生活習慣や、
通勤を含める移動時間など。

仕事との向き合い方、
健康は、身体と心からなるもの。


楽しい1年、充実した1年にしたければ、
まずは、1日を充実したものに。
1日を充実させるには、
1時間を充実したものに。


1時間を充実したものにするには、
「今」の選択を大切にすること。



「今」が積み重なって
未来があります。



画面上でも、皆さんと一緒に
ヨガ練習ができると嬉しいです!
「あたらしい暮らしをたのしもう!」



受付は2021年1月 8日(金)23:00 までです。
受付は2021年1月 8日(金)23:00 までです。

ヨガインストラクター

あきやまゆきこ

なんとなく形だけ真似しているアーサナを卒業し、価格でなく、価値で選ばれるヨガインストラクターを育成する。
Professional

なんとなく形だけ真似しているアーサナを卒業し、価格でなく、価値で選ばれるヨガインストラクターを育成する。

全米ヨガアライアンス500RYT取得
ルナワークス マタニティヨガTT講座修了
ルナワークス 不妊治療をサポートするヨガ指導者講座修了
ベビーヨガアソシエイト 骨盤調整ヨガTT講座修了
ベビーヨガアソシエイト ロディヨガ認定講師
日本ベビー&チャイルドケア協会 認定ベビーヨガ指導者


現在もFLOW ARTS yogaのPadmini先生、
mukesh先生の元で、ヨガの学びを継続しています。
はじめまして。

ヨガ資格は取ったけど、
自分のポーズに自信がないから、
レッスンに自信が持てない。


自己流で、ストレッチをしているけど
ポーズが深まる気配がない…


ヨガの効果や、身体が変化する楽しさを
「自分の言葉」でしっかりと伝えたい。




40代ヨガインストラクターの
アーサナ・ポーズ力をアップさせ、
価格ではなく、​”価値”で選ばれる
ヨガインストラクター養成講座

​『美的アーサナマスター講座』主宰の
ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。



これまで地元、雪谷での自主開催のレッスンや講座
また外部のレッスンも含めて、
のべ4,800人の方々と
同じ時間を共有させていただきました。
(2019年8月現在)



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継続して、ヨガの練習をしているのに、
ポーズがなかなか深まらない・・・

残念ながら、その練習法
まちがっているかもしれません。


私も、ティーチャートレーニングを
受けていた時からできるようになりたいと
練習していたポーズは3年たっても深まらず、
ムリしすぎて身体を痛めてしまう。



ヨガは「ポーズ」だけじゃないしと、
言いきかせながら、
でも、練習しないと、
できるようにならないということも、

わかっていて、手当たり次第WSに出てみたり、
様々なことを試していました。


でも、苦手ポーズを克服するためには、
自分に必要なトレーニングを
取り入れなければ、できるようになりません。

きっと無理…だなんて思いながら
​練習を続けていても、変わることはないんです。

これまでの、たくさん自主練習、
ワークショップなどでの勉強で
得たさまざまな経験・知識のすべてを、
以前の私と同じように、

ヨガの資格はとったけど、自分のポーズに不安があって、
「自信」を持ってヨガを伝えることができないと
お悩みの40代ヨガインストラクターの方に、
解決法を、お伝えしたいと思っています。


​なぜなら、ポーズに不安があると、
ヨガレッスンを組むのにも
苦労してしまうし、
レッスンが単調に、
生徒さんの満足度も上がらず、
リピートに繋がらない。


なにより、自分に自信が持てないままだと、
目の前の生徒さんに、ヨガの楽しさや、
素晴らしさ面白さ、効果を伝えられない!



私や、あなたが、
初めてヨガをやった時のように、
ヨガインストラクターになった時の
気持ちをそのままに、
自信を持って「自分らしいヨガ」を
あなたらしく
伝えられるようになってほしい。


そのためには、1つのポーズが
できるようになるだけではなく、
いろんなポーズに挑戦できるような、
「柔軟性」を身につけること。



ヨガのポーズを通して、
身体の使い方をマスターすることで、

あなたのヨガレッスンに来てくださる
生徒さんの「ヨガでキレイになりたい!」
「ヨガで健康的にやせたい」「開脚ポーズを深めたい」
といった要望に応えられる!変化や、成長を伝えられる
価値で選ばれるインストラクターになりましょう。

しっかりと、サポートさせていただきます。


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◆レッスンや講座イベント開催中&過去のイベントや講座

「骨盤を整えて、自分らしい美しさを手に入れるヨガ」開催中
「心と身体のバランスが整う基本のヨガ」開催中
40代ヨガインストラクターのための
【美的アーサナマスター講座』を開催しています。



「ベビーヨガ&ママヨガレッスン」奥沢児童支援会館
「骨盤調整ヨガ&ベビーヨガ」上池台児童館
「骨盤調整ヨガレッスン」池雪小学校保護者の会
「骨盤調整ヨガレッスン」ルーテル幼稚園保護者の会
田園調布せせらぎ館 青空ヨガ(不定期イベント)

開催要項

開催日時
2021年1月29日(金)
開場 11:50
開始 12:00
終了 13:10
場所

ご自宅で、スマホやパソコンを使って、受講頂くことが出来ます。

Zoom

参加費

1月のオンラインヨガ 参加費  3,980 円

キャンセルポリシー

1月オンラインヨガクラス限定 ⇒ 3,980円

月額利用料金です。
レッスン予定日の中から、
好きな時にご参加ください。

お支払方法
定員

13 名

【満員御礼】

申込受付期間

2020/12/22(火) 18:00  ~ 2021/1/ 8(金) 23:00まで

主催者

あきやまゆきこ

お問い合わせ先

あきやまゆきこ

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

simpleyoga1212@gmail.com

受付は2021年1月 8日(金)23:00 までです。
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