福知山市のHasihausさんでの産後ママ・バランスボールを開催します。
三密にならないように対策をし、子連れでもできるママの運動を応援していきます。
具体的には、少人数とし事前検温、消毒、換気をします。
・骨盤矯正効果
・ダイエット効果
・赤ちゃんの寝かしつけ、愛着アップ
弾む有酸素運動が、体の中からエネルギーを作ってくれるので
なんだか疲れた、やる気が起きないなどの気力や
お出かけ、楽しむパワーを与えてくれます。
音楽にのって弾んだり、筋トレしたり産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
暑くて外での散歩さえも・・・と汗をかかない生活をしていると、体に老廃物や水分が溜まって
カラダが重く感じることもあります。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね！
会場は駐車場完備（前と横にスペースがございます）
お子様の見守りはございませんが、プレイスペース、着替え場所、授乳場所もございます。
運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした！もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆
amazonギムニクバランスボール
☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。
（レンタルボール付のレッスン料です）
質問はこちらへどうぞ☆
15００円/60分
マイボール持参で300円OFFとさせていただきます。
参加資格：産後2か月以降の方、運動許可がある方
現地現金支払い もしくはpaypay 対応しております。
なるべくお釣りのないようご準備ください。
ママサークル「ミラクルウィッシュ」代表ISD個性心理学インストラクター時間マネージメントコーチ 「ママがママらしく 子どもが子どもらしくを応援する」を モットーに日々活動しています。 転勤族のオットと小学生娘の3人家族です。 転勤が2～3年に一度のオットと和歌山・三田・大阪と点々と生活しております。 その中で、子育てをしながら、ママサークルを立ち上げたくさんのママと出会うと、 ママの子育てに対する不安や、育休について、子どものイヤイヤ期、トイレトレーニングについてなど子どもさんへの悩みなどをお伺いする機会がたくさんあり、 ママがママらしく、子どもが子どもらしくを応援する活動をしようとおもい、 日々活動しています。ISD個性心理学時間管理術働く×育てるcafe＠三田子育ておしゃべり会、 イベント主催 個人コンサル、 ママのやりたい！を応援する活動をしています！
