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受付は終了しました
【オンライン】美姿勢バランスボール
Zoomで1時間ママのセルフケアタイムにしよう!
このような方にオススメ
自宅で赤ちゃんと悶々してしまっているママ、運動したい方、しゃべりたい方
期待できる効果
脂肪燃焼、ストレス発散、赤ちゃんの寝かしつけ
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ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
Professional_s
 
 
 
益田紗希子
ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
 
ママサークル「ミラクルウィッシュ」代表
ISD個性心理学インストラクター
時間マネージメントコーチ
「ママがママらしく 子どもが子どもらしくを応援する」を
モットーに日々活動しています。

転勤族のオットと小学生娘の3人家族です。
転勤が2~3年に一度のオットと和歌山・三田・大阪と点々と生活しております。

その中で、子育てをしながら、ママサークルを立ち上げたくさんのママと出会うと、
ママの子育てに対する不安や、育休について、子どものイヤイヤ期、トイレトレーニングについてなど子どもさんへの悩みなどをお伺いする機会がたくさんあり、

ママがママらしく、子どもが子どもらしくを応援する活動をしようとおもい、
日々活動しています。
ISD個性心理学
時間管理術
働く×育てるcafe@三田
子育ておしゃべり会、
イベント主催  個人コンサル、
ママのやりたい!を応援する活動をしています!
 
三田市を中心に子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。
Professional_s
 
 
特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ 
特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ
三田市を中心に子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。
 
2014年1月 兵庫県三田市を中心に乳幼児を育てるママがあつまり子育てしやすい街を目指して活動を開始しました。
地域での活動を楽しみながら、小さなミラクルを起こしたいとの思いで活動を続けてきました。
以来、ママの「あったらいいな」をキーワードにして活動を続けています。
2015年には、大阪市内での活動を開始し、以後神戸市、吹田市、篠山市、大阪市など
活動エリアを広げ、それぞれの地域のママたちと協力しながらママの応援事業をスタートさせています。
ママの子育ての不安を共有しながら、ママ自体が「ママが私らしく」を目指して、
こどもとの共育として働く楽しさを学ぶ「こども店長」、
ママの「何かやってみたい」を応援する事業として「ママ講師の育成」などを進めています。
 
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
 
 
 一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
片山朱音
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
結婚を機にIターンで友達のいない京都府福知山にやってきました。そこで待っていたのは、一人抱え込んでしまう育児でした。頼っていいのか、頼り方もわからず非協力的な夫に苛々が募る日々を過ごしていたところ出会ったバランスボール。体力をつけるとこんなに違うんだ!体力をつけることで気持ちの余裕も生まれました。周産期は女性にとって社会的にも、体や心にも大きく変化があることを理解し、客観的に自分をみつめ再構築する。気軽な運動を通じて、クリエイティブで楽しいママの気持ちを発掘していきたいです。
 
オンラインレッスン
気軽に、おうちでバランスボールできたら

時間通りに場所に到着することがこんなに大変だとは!!
赤ちゃん、お子さんとのお出かけは、出かける瞬間におむつ替え、機嫌が悪い、のはよくあるあるの話です。
赤ちゃんが生まれてから思ったことです。
実際に、自分の荷物と赤ちゃんの荷物で手はいっぱい。授乳や眠さなど調整をしてから出かけるというのは、
本当に大変ですよね。時間に合わせることがストレスになったりもします。
 
そしてコロナ禍で、対面レッスンができなくなりました。
オンラインでつながることは、赤ちゃんの準備をしなくていい、
隙間時間に家事ができたり、時間を有効に使える良さがあります。
 
 
 
ママは産後一年間だけでなく、働くママも、2~10年ママでも同様に
体のリハビリ、メンテナンスが必要
HAPPYで健康にいる為にずっと必要なこと
  • 1 栄養のある食事
  • 2 適度な運動
  • 3 おしゃべり
  • 4 気持ちをありのまま受容すること

適度な運動とは、心拍数が少し上がって、おしゃべりができる程度をさします。
バランスボールは、その適度な強度の弾む有酸素運動ができるのが特徴です。
 
そして長くつづけるには、楽しいこと♥️ 
足や手を動かしたり、音楽に合わせたり、
脳のトレーニングにもなります。

まずは、楽しさと、体の伸びる気持ちよさを味わってください!

オンラインレッスン体験者談
・対面レッスン後、自宅で弾んではいましたがオンラインレッスンに参加して、こんなに汗をかくぐらい運動できていませんでした。
・やりたい家事もできてワープしたみたいに、
レッスンが受けれて画期的でした!
(洗濯機を回して、干したそうです)

対面レッスンとなると、会場につくまでの時間、準備などを入れるとレッスンの倍の時間を使ってしまいます。
ですがオンラインなら、DOOR TO   DOOR で開始5分前にパソコンを開くだけでレッスンが受けられます。

お子様が周りにいても、指導中はミュートにさせていただくので、他の受講者の方には聞こえないようになっていますので安心して受講いただけます。お子様は自宅のお気に入りのおもちゃで遊べて、ご機嫌です。 

お子様うろうろしていてもOK

部屋着でもOK、ノーメイクでもOK  気軽に体験していただけたら嬉しいです!

ストレッチもして弾みます

 

体がスッキリ、ポカポカ快適になるのを体験してください。

 

*ご自宅に【ギムニクplus55㎝】【ギムニク55cm】(私のレッスン指定ボール)をお持ちの方・購入される方参考にしてください 

amazonギムニクバランスボール

☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。

バランスボールには様々な柔らかさ・大きさがあります。『10年以上前のボール、押し入れにあるわ♪』という方も多いようですが、弾むという目的には適しません。オンラインの指導となりますのでケガに繋がらぬよう、指定のボールでお願いします。空気入れは別途必要ですが、ダイソーの空気入れで十分です。色は不問ですが、サイズは女性で55㎝を、パール色は若干滑りやす素材ですのでお気を付けください。

質問はこちらへどうぞ☆

zoomが初めての方や、心配な方は事前にお繋ぎすることもできるのでお知らせくださいね。

 

開催日時
2020年12月10日(木)
開場 10:50
開始 11:00
終了 12:00
場所 オンラインスクール

参加費

価格1500円/1時間

参加資格:産後2か月以降の方、運動許可がある方

保険適用外の旨ご了承ください。

支払方法
Stripe_pay_solutions

お申込み確認後、振込先をお伝えしますので

事前振り込みでお願いします。銀行振込OR paypay可

 

定員 6  名
申込受付期間2020/11/26(木) 21:07 ~ 2020/12/10(木) 10:50まで
主催者片山朱音
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Profile
Professional_s

益田紗希子

Mission
ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
Senmon
ママ講師 ミラクルウィッシュ ISD個性心理学 子育て支援

ママサークル「ミラクルウィッシュ」代表
ISD個性心理学インストラクター
時間マネージメントコーチ
「ママがママらしく 子どもが子どもらしくを応援する」を
モットーに日々活動しています。

転勤族のオットと小学生娘の3人家族です。
転勤が2~3年に一度のオットと和歌山・三田・大阪と点々と生活しております。

その中で、子育てをしながら、ママサークルを立ち上げたくさんのママと出会うと、
ママの子育てに対する不安や、育休について、子どものイヤイヤ期、トイレトレーニングについてなど子どもさんへの悩みなどをお伺いする機会がたくさんあり、

ママがママらしく、子どもが子どもらしくを応援する活動をしようとおもい、
日々活動しています。
ISD個性心理学
時間管理術
働く×育てるcafe@三田
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イベント主催  個人コンサル、
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