Top_7
Top_5
Top_6
Logo_s
  Menu_1menu Menu_2event_lesson Menu_3contents Menu_4shop Menu_4contact Menu_5voice
 
 
19637_yzy3nmqwmze3zjgyy
参加受付中
このような方にオススメ
断食などはしたくないけど、痩せたい人
期待できる効果
しっかり食事も摂りながらダイエットできる方法がわかる
この講座では、
体に必要な栄養素を
必要なだけしっかり摂り、
 
逆に
必要のないものを
極力減らすことで
 
より健康な体を目指しながら
ダイエットしていく方法
お伝えしていきます。


 
さらに
継続しやすいように
 
 
セミナー後、
3か月間
(三日坊主になりそうなタイミングで)
励ましメールを送らせて頂きます。

(いらない人は、言ってください。)
 
 
 
断食などは一切行いません!
お米もきちんと食べて大丈夫です!
 

必要な栄養を
食事からしっかり摂りながら
 
3か月から半年をかけて
2~3キロのダイエットを目指せる方法です。
 
 
普段の食生活の中で
『何を食べて、何を食べないか』
きちんと理解し
食事を整えていく事で、
 
栄養満点の中で
より健康な体と
スッキリした体型を目指しましょう!
 

 

食べないで痩せるのは、行き過ぎると栄養失調。
 
食べるものを食べないで
我慢する。
 
そうすれば、明らかに痩せます!
 
 
でも、
行き過ぎると
栄養失調になり、

体は壊れます。
 
そんな風に無理をして痩せても
必ずリバウンドします。


たびたびリバウンドを経験している方、
沢山いますよね。
 
 
もう
そんな事を繰り返すのは
やめましょう!
 
 
この
食べ痩せダイエットは、

体に必要な栄養素を
必要なだけしっかり摂り、

逆に
必要のないものを極力減らすことで、

より健康な体を目指しながら
ダイエットしていく方法
です。
 

ですので、
食事をしないなんて、
ありえないんです!
 
 
『何を食べて、何を食べないか』
きちんと理解し、
食事を整える!
 
 
ここが、
しっかり食事も食べながら
健康的にダイエットする
キーポイントですよ!

 
 
食べていいから
続けられるし,
リバウンドもしにくい
 
トレーナーの斉藤が、メールで励まします!

 

さらに、
こういうダイエットで
一番の難関は、

継続することです。



必要なものは、しっかり食べましょう!
とは言えども、


自分だけでは
くじけてしまう事も
多いかと思われます。



ですので、
トレーナーの斉藤から

さぼってそうなタイミングで
励ましのメール
(短め)を
送らせて頂きますので、


一緒に頑張りましょう!

 

トレーナー自身も、こんなに変わりました!
自分で言うのもなんですが、
全然違います!!
 
先日、この写真を
Facebookにアップしたところ、

『首から顎のラインがめっちゃ変わってますね~』

『別人じゃないですか~~!』など

多くの反響をいただきました。
 
ほんの4か月間
体に必要な栄養素を
必要なだけしっかり摂り、
必要のないものを極力減らした結果
ストレスなく
変わってきました!



リバウンドもなく、まだ体重も落ちています♪
体重を記録し始めたのが
8月に入ってからでしたので、

8月から前7日間の平均体重を
毎日計算して

それをグラフにしてみました。
最初に平均体重が出せたのが
8月19日で、その時は70.1kg
そこから約1か月半後の
9月30日の時点で、68.4㎏
※体重は、日々の変動が大きいため、
 7日間の平均体重で比較しています。



3食きちんと食べてる
にも
かかわらず、
1か月半で平均体重が1.7キロ落ちました。
10月に入って以降は、
1度も
68キロ台からリバウンドすることもなく
ずっと安定していて、
11月に入ってからは
また更に減りはじめ、


11月13日には、平均体重が67.9kg
3か月で平均体重が2.2キロも落ちました。
 
決して
2か月で-15kgとかの
ラ○○ップみたいでは
ありませんが、

きつい筋トレもせず
追い込むこともせず
栄養満点の食事を
3食食べながら
少しずつ体重が減ってくる。
なおかつ
無理なく毎日続けられるので
リバウンドもなく、
しかも
まだ徐々に
体重が落ちてきているなんて
物凄く
私自身には合っていて

やりやすい
ダイエットだなぁと思っています!
 
これも
『何を食べて、何を食べないか』
きちんと理解し
食事を整えていった結果なんでですね♪

 

炭水化物は摂っていいの?お肉は?カロリーは?

 

炭水化物
脂肪
タンパク質
ビタミン
ミネラル
これらの栄養素は
どれも人間にとっては
大切なものであり、

欠かすことのできないものです。
これらは
きちんと摂らなければ
なりません!

だから
むやみやたらに

減らせばいい!
摂らなければいい!

という物ではないんです!
 
人間の身体には、
『これらの栄養素が、どれだけ必要か?』

という必要量が決まっています。

まず、
この栄養の必要量を
キッチリと満たした上で

余分なものは省いていく!
ということが
健康的にダイエットをして行く上では
重要になります。
ですので
この講座では、
何をどれだけ食べて良いか?
逆に何を極力控えた方が良いか?
という事を
きちんとお伝えしていきます。
 
こんな感じの食事でOKです!
栄養の
基本的なポイントを押さえた上での
食事の例を見てみると、

こんな感じになります。
 
実際に
トレーナー自身が食べていた食事を
ご紹介しますね。
《10月1日~7日》
↑朝食撮り忘れました(汗)
無茶苦茶
普通の食事ですけど
『これで痩せるの?』
と思いますよね?

時にはマックで
濃厚ふわとろ月見バーガー
食べてますけど、

全然大丈夫です!
 
体に必要な栄養素を
必要なだけしっかり摂り、
必要のないものは極力摂らない!
これをしっかり勉強して
ポイントを押さえて行ければ、

普通に3食食べていても、

時には
マックに行っても、

無理なくダイエットできますよ!

 

生活習慣病予防にも重要です!
この食べ痩せダイエットは、


ただ体型をスッキリさせる
というだけでなく、


肥満を改善することで
生活習慣病などの
予防につなげる

という側面も持っています。

良く
生活習慣病の予防には

バランスの良い食事が
大切です!

みたいなことを
言われますが、


どういう食事が
バランスが良いのか?

何をどれだけ摂れば良いのか?
何を摂らないほうが良いのか?


という事を

具体的な数字で
考えたことがある方は
少ないと思います。



今回の講座では、

ご飯は何杯までOK!
お肉だとこれぐらいまでOK!
など


具体的に
普段の食事で
実践できるように

丁寧に
お伝えしていきます!


バランスの良い食事を知って

ダイエットにも
生活習慣病の予防にも

しっかりと
つなげていきましょう!

 
講座の内容
講座は、オンラインで行う全2回の講座です。

第1回目の講座の後、1週間後に第2回目を行います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1回目の講座でお伝えしたことを
1週間お試しいただき、
(強制ではありません。)

2回目の講座で、
やってみて分からない点などを
ご質問頂くのと、
講座の続きを行います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

第1回目

1.自分の適正体重を知ろう!
2.太りすぎはダメなの?
3.やせすぎもダメなの?
4.食事は何回が良いの?
5.こうすると太る
6.カロリーは気にしなくていい
7.ダイエットの戦略

…など

食べ痩せダイエット
1週間お試し期間
(強制では、ありません)
第2回目

1.疑問・質問
2.脂肪の元は、何?
3.たんぱく質について
4.ダイエットとインスリン
5.こうしちゃうと痩せにくい体になる
6.ビタミン・ミネラルについて

…など

セミナーは録画し、
ご参加頂けた方が
視聴できるように致します。


1回しかご参加いただけなくても
セミナー動画をお送りいたします。
 

 

Q&A
運動は、しなくてもいいんですか?


ハイ、大丈夫です。
運動と組み合わせた方が、効率よくダイエットはできると思いますが、
あくまでも、栄養を整えることが健康的なダイエットには重要です。

運動があまり好きではない方にもピッタリです。

 

体脂肪率なども、計った方がいいですか?


出来れば、計れた方が良いと思います。
今は、かなりお手ごろな値段から体組成計も販売されています。

筋肉が落ちたのか?脂肪が落ちたのか?など
何が減ったのかの簡単な目安になります。


体重などを記録した方がいいですか?


記録したほうが良いです。

今は、スマホの無料アプリで、かなり簡単に管理できます。
体重・体脂肪率などを打ち込むと
勝手にグラフにしてくれます。

さらに体組成計とアプリが連動しているものもありますので、
ノートに書きこんだりせずに、お手軽に管理ができます。

 

 

講座の特典
講座にお申込み頂いた方には、
お得な特典をご用意しております。



特典1

トレーナーの斉藤より、
励ましメールが届きます!
(いらない人は、言ってください!)

 

ダイエットの難関は、
継続することです!

トレーナーの斉藤より
3か月間
三日坊主になりそうなタイミング
励ましメール
送らせて頂きます。

(2~3日に1回)

ですので
一緒に頑張りましょう!

 
特典2
  • りくとれの
    パーソナルトレーニング
    60分1回無料
    (会員価格1回 6300円)



    ご安心下さい!

    トレーナーの斉藤が普段行っている
    筋トレを行わない
    パーソナルトレーニング

    『りくとれ』は、

    体操や呼吸法を組み合わせた
    トレーニングで

    猫背
    反り腰などが改善できます。


    猫背や反り腰などの骨格の歪みは、
    脚や腕の太さにも関係しているんです。

    厳しく追い込むことなく

 
特典3

食べ痩せ
ダイエット部に
ご参加いただけます!

(自由参加です。)

何事も1人で行うよりも
仲間がいた方が、楽しいですよね!

facebookにて
『食べ痩せダイエット部』という
グループを作ります。


強制ではございませんので、
ご希望の方は、ご参加ください。


いただいたご質問などを
グループ内で共有したり、

ご自身の成果を
ご報告いただいても構いません。

モチベーションの維持にも
お役立てください。

 
特典4

半年後の
フォローアップ
ランチ会に
ご参加いただけます!
(自由参加)

本セミナーでお伝えする
ダイエット法は、

3か月~半年ほどかけて
じっくり行うものです。

半年後に成果報告などを兼ねて、
ランチ会をやりましょう!



コロナがどうなるかは
分かりませんが、

開催予定ですので
ぜひご参加ください!

 
特典5

のんびり
ストイックコース
10,000円OFF!


半年~1年間かけて、
姿勢の改善や
柔軟性の向上を目指す
のんびりストイックコース
(12月中旬募集開始)へ

本セミナー受講後、
お申込み頂いた方は、

コース料金から
10,000円を割引き
致します。

猫背や反り腰などを
ダイエットと併せて
改善したい方には、

非常におススメです!



日程・料金
【開催場所】
zoomを利用した
オンラインセミナー


パソコン・スマホ・タブレットなど
オンラインでの環境が整った場所で
ご参加ください。
《1日目》
12月5日(土)
21:00~22:30 

  ↓
1週間、
食べ痩せダイエットを
実施してみる

《強制ではございません。》
  ↓
《2日目》
12月12日(土)
21:00~22:30
 
セミナーは、録画を行い
ご参加頂けた方が
視聴できるように致します。

LIVEでご参加いただけない方は、
動画にてご覧ください



【定員】

 20名


【料金】

 24,800円
===================

なお
今回は
コロナ太り解消割り引きと
致しまして、


24,800円 → 19,800円

とさせて頂きます。


ぜひお早めにお申し込み下さい。


  • 【お支払方法】


    クレジットカード(ペイパル利用)
    銀行振込


    《注意事項》
    ※クレジットカードの場合は、手数料3.6%+40円がかかります。
    ※銀行振込の場合、振込手数料のご負担をお願い致します。
    ※キャンセルの場合は、開催3日前までにご連絡下さい。それ以降のキャンセルは、ご返金はお断りいたします。

 

トレーナーの斉藤から一言
今、世の中には
沢山のダイエット情報が
溢れています。
 
何が正しい情報か?
何が自分に合っているのか?
という事が、

非常に
分かりにくくなっていて、
 
体がどんどん
弱っていくような
無理なダイエットに
励んでいる方が、

本当にたくさんいます。
 
 
もうそんな
無理なダイエットは
やめませんか!
 
 
体に必要な栄養を
きっちり満たした上で

余分なものを省いていく!
 
こうすることで、
健康な体を目指しながらも

緩やかに
自分の適性体重に
近づいていける。
 
 
そんなダイエット法も
あるんです!
 
 
何をどれだけ食べて良いか?
逆に何を極力控えた方がいか?

きちんとお伝えしていきます。
 
 
さらに
継続しやすいように

励ましメール
送らせて頂きます!
 
一緒に頑張っていきましょう!
 
 
 
 
多くの方がいつまでも元気で
健やかに過ごせる体作りを目指す
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
 
 
 
※注意事項
医師から食事制限などの指示を受けている方や、食事制限が必要な症状をお持ちの方は、
ご自身の責任の下、ご参加ください。
 



開催日時
2020年12月 5日(土) ~ 12月12日(土)
開場 20:50
開始 21:00
場所 オンライン

参加費

今回は、

コロナ太り解消割引き料金と致しまして

通常料金24,800円→19,800円

 

支払方法

ペイパル

銀行振込

定員 20  名
申込受付期間2020/11/18(水) 12:00 ~ 2020/12/ 5(土) 00:00まで
主催者カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
お問い合わせ先カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
お問い合わせ先電話番号09041727375
お問い合わせ先メールアドレスbeeton713@reservestock.jp
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
Award50
Professional
 
 
りくとれコンディショニングスタジオ 代表
カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
 
JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


体の能力を覚醒させ、最大最高のパフォーマンスを引き出しませんか?
 
 
 
 
 
Profile
Professional

りくとれコンディショニングスタジオ

代表

カラダ覚醒トレーナー 斉藤広樹

Award50
2019年 年間予約獲得数ベスト50
Mission
多くの方がいつまでも元気で健やかに過ごせる体づくりをしていきたいです。
Senmon
パーソナルトレーニング 飯田橋 開脚 パフォーマンスアップ スポーツ

JR飯田橋駅より徒歩3分の「りくとれコンディショニングスタジオ」は、

特殊な動きの体操 と 呼吸法 で体の中の使われていない部分を覚醒させ、

・痛みのない体
・余分な力みのない体
・しなやかで柔軟な体

を作り上げ、

最高のパフォーマンスを発揮できる体に変える
パーソナルトレーニングスタジオです。


体の能力を覚醒させ、最大最高のパフォーマンスを引き出しませんか?

B_facebook
B_ameba
B_homepage
特定商取引法に基づく表記
Copyright (c) 2010-2017 Cloudlink, Inc. All Rights Reserved.
Powered by reservestock