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参加受付中
このような方にオススメ
酵素たっぷりのローフードを食べるだけでなく、作るのも体験してみたい方  お使いの抱っこ紐について相談・調整をご希望の方
期待できる効果
ローフードで作る簡単な料理・スイーツの作り方を体験でき、体の内側からキレイになれる! 抱っこ紐を正しく使って、不調を予防できるようになる。
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497396_ベジ手巻き寿司
 
酵素の力で腸活&免疫力アップ☆ローフードの料理教室
 

子育て中でも料理を楽しみたい
ローフードを作ってみたい!
そんなママへ

 
 
 
ローフード(RAW FOOD)とは、
食材の酵素をできるだけ生きたまま
摂るようにと考えられた調理法です。
グリーンスムージーなどもその一種ですね。
 
 
 
酵素が生きたままお腹に届くので、
カラダの消化や代謝を助けてくれます。
「腸活」にもってこいなのです!
 
代謝を助ける・・・ということは
罪悪感なく食べることができます!
 
 
 
 
これまで、
ローフード関連のイベントとしては、
 
 
 
 
月1回、平日に
スイーツ試食付きレッスンを、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
料理教室は不定期で日曜に
開催してきました。
 
 
これまで参加された、
お客様からの声はコチラです↓
 
 
【お客様の声】

「スイーツ付きレッスンよりも、たくさんレシピを教えてもらえて、楽しかったです!」


「野菜だけなのに、腹持ちがよくてびっくり!夜までお腹すきませんでした!」


「物足りないのかな?と思ったけど、おかわりしたいくらい美味しかった!」


「初めてのローフード、驚きでいっぱいでした!味、満腹度合い、食感全てに驚かされました☆
 食べた直後には感じませんでしたがなんだか身体も軽く感じます♪」





 
 
 
 
また、
コロナウィルスの流行に伴い、
料理教室はしばらく中止して
いましたが、
 
 
 
2020年8月、お客様向けに行った
アンケートでは、
 
平日開催の料理教室に
参加してみたい!
 
というお声を一定数いただいたため、
 
 
 
平日に開催することに!
 
 
 
今回は2回目となります♪
 
 
 
 
 
今回のレシピは
 
サラダ、ドレッシング、
ベジ手巻き寿司、
チョコクリーム風のカップデザート
 
です♪
 
 
 
 
 
 
 
 
サラダのドレッシングは、
オレンジ色が鮮やかな
パプリカドレッシングを作ります!
 
 
 
 
 
 
メインはベジ手巻き寿司!
 
 
 
 
 
 
酢飯の代わりにナッツを使います!
 
 
 
 
 
 
 
お楽しみのスイーツは、
チョコクリーム風のカップデザート!
 
 
 
 
 
 
 
 
すべてのレシピはプレゼントします♪
 
 
 
 
「こどもがまだ小さいので、
作業に参加できないかもしれない
のは申し訳ない・・・」
 
 
と、ご心配の方もいるかもしれませんが、
交代で作業していけば、何とかなります!
 
 
もし、大森が抱っこしてもお子さん
泣かずにいてくれるようであれば、
私は口だけ動かすので、
ママさんたちに動いてもらいますよ!!(笑)
 
 
 
 
また、お客様から
「おんぶや抱っこで腰が痛いんですが、
 この抱っこ紐のつけ方あってますか?」
とご相談を受けることがあります。
 
 
 
 
 
 
世の中、たくさんの抱っこ紐が
売られています。
 
 
私も自分で購入したものと
友達に借りたもの、
3種類くらいを使いましたが、
それぞれメリット・デメリットがあります。
 
 
どれじゃなきゃダメ、ということではなく、
 
ママの望む生活スタイルに合っているか、
赤ちゃんが居心地が悪くないか、などに
そって使い分けられるといいですよね。
 
 
 
それにしても、
いくつも買うのは大変です。
 
 
 
まずはお使いの抱っこ紐が
正しく使えているのか?
 
 
そこが大事かな、と。
 
 
ですので、ご希望の方には、
お使いの抱っこ紐の相談や
調整をさせていただきます!
 
 
 
お気軽に声をかけてくださいね!
 
 
 
 
 
ご参加、お待ちしております💛
 
 
 
 
 
【日時】2020年11月30日(月)
9:45  ドアオープン
 
10:00~   自己紹介,ミニ講座
 
10:20~ 調理 
 
11:45~   休憩
 (授乳はいつでもご自由にしてください)
 
12:00~ ランチタイム
 
13:30  終了予定
 
 
 
 
【会場】整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
(静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
 
【対象】ローフードを作りたい&食べてみたいママ(子連れOK)
体重コントロールや食について学びたいプレママさん
 
【定員】3組様
(お子様連れの場合は、年齢・人数・スイーツを別で食べるかを教えてください)
 
【参加費】通常価格 3,200円
 
   ☆月謝メンバー様・回数券を
    お持ちの方は以下をご確認ください
 
【支払方法】
ご新規様・ドロップインの方:
 事前支払い(カードまたは銀行振込)
月謝メンバー様・回数券をお持ちの方:
 レッスン1回分+1,000円を当日お支払い
  
 
【持ち物】エプロン、三角巾、水分、お子様のグッズ
  お子様の昼食(離乳食・おにぎりなど)
 
 

 

☆こんな方にオススメです☆
□美肌になりたい
□腸活について知りたい
□ローフードを食べてみたい
□ローフードを作ってみたい
□子連れでも料理を楽しみたい
□今使っている抱っこ紐の正しい調整が知りたい
 
 
 
《注意事項》
※ドレッシング,スイーツの材料にはナッツ,ドライフルーツ,リンゴ酢,メープルシロップなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、アレルギーなどをお持ちで事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。
 
※お子様連れは歓迎致しますが、ご用意する食材はナッツや野菜のみになります。
 お子様のご昼食は必要に応じて、ご自身でご用意をお願いします。
 
 
 
 
 
497396_ミックスナッツ
497396_チョコムース
開催日時
2020年11月30日(月)
開場 9:45
開始 10:00
終了 13:30
場所 産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
静岡県 静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203
ホームページ
参加費
【定価】ローフードdeランチを楽しむ会 参加費
3,200円
支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

ご新規様・ドロップインの方:

事前支払い(クレジットカード決済もしくは銀行振込)

 

月謝メンバー様・コース特典チケットをお持ちの方:

レッスン1回分消費+1,000円

 

※お子様に別でスイーツをご用意する場合、

 別途300円いただきます。

定員 3  組
申込受付期間2020/10/31(土) 22:43 ~ 2020/11/30(月) 09:45まで
主催者大森典子
お問い合わせ先大森典子
お問い合わせ先電話番号07044900427
お問い合わせ先メールアドレスsanzensango.yuj2019@gmail.com
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Professional
 
 
産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ- 産後ボディケアの専門家
大森典子
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
 
♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール)
~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に生理痛)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。
 
 
 
 
 
Profile
Professional

産前産後整体&ヨガサロンyuj-ユジュ-

産後ボディケアの専門家

大森典子

Mission
ママが健やかに笑顔で過ごすため、心身を整える大切さを伝えたい
Senmon
子宮美人ヨガ 産後ヨガ 産後ダイエット マタニティヨガ

♦理学療法士免許取得(2004年)
♦RYT200取得(アンダーザライトヨガスクール)
♦月経血コントロールヨガTT修了
♦リストラティブヨガTT修了
♦ブリスベイビーヨガによるマタニティヨガTT修了
♦産後美人になるためのメンテナンスヨガTT修了
♦ルナワークスTT修了
 ・マタニティヨガ
 ・シニアヨガ
 ・乳がんリハビリヨガ
♦ファスティングマイスター
♦リビングフードトレーニングコース受講(アンダーザライトヨガスクール) ~自己紹介~

1982年生まれ
一児の母


はじめまして、整体師・ヨガインストラクターの大森典子です。
私は産前産後の女性が、不調に悩むことなく笑顔で過ごしていくためのサポートとして、ヨガレッスン・整体の提供をしています。

過去には整形外科主体の病院にて10年間、理学療法士として腰痛や肩こりの患者様の治療に携わりました。

2010年にヨガを始め、自身の不調(特に生理痛)が劇的に改善されたのをきっかけに、インストラクターを目指します。

2011年よりインストラクターの養成講座に通い始め、2012年には当時の職場にてヨガサークルを立ち上げ、指導を始めます。

骨盤底筋にフォーカスした子宮美人ヨガの実践を始めてからは、それまで悩んでいた重い生理痛が半年で激減し、1年半後には生理周期が安定しました。

2014年に結婚後、半年で妊娠し、2015年の5月に娘を出産しました。
この時もヨガに助けられ、産前産後に身体を整えることの大切さを痛感。

現在はママやプレママのためのヨガレッスンや整体の他、内側からのキレイを目指すママ向けに、ローフードの試食付きレッスン・料理教室なども開催しています。

ヨガを始めてから食に関する探究心が強まり、日々、自分のカラダで実験している最中です。そのあたりも皆さんにシェアしたいと思っています。

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