イエローハーモニー　体温を上げる料理研究家、風水コンサルタント 小川原智子 【体温を上げる食事法】で冷え性さんの体質改善して、なりたい自分を叶えるサポート   正食協会師範科修了。 食育指導士。 風水カウンセラー。 体温を上げる料理研究家。 風水コンサルタント。 イエローハーモ ニー代表。 【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになる マクロビオティック料理教室「イエローハーモニー」主宰。 「子宮温活」をキーワードに 玄米と野菜、発酵食を中心とした 「体温を上げる食事法」で 生理痛や便秘、肌荒れなど冷え性さんのお悩みを解決して、 元気に夢を叶える応援をしています。 毎日の食事で体温が上がり、 「美肌になった」「便秘が治った」 「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、 「毎日が楽しくて仕方がない」 「自分を好きになった」 「長年の夢を叶えられた」と 人生まで変化する生徒が続出。 ＝＝＝＝＝ １９７１年大阪生まれ 京都女子大学卒業後、ゼネコン社内広報、 地方紙記者として勤務を経て 料理の仕事を始める。 学生時代から酷いアレルギーや冷え、 生理痛などで悩まされたが マクロビオティックと出合い、 ご飯と味噌汁、野菜を中心とする食事で 35℃台の体温が36.8℃まで上がり体質を改善。 薬を使わないでバセドウ氏病を治癒し、 明るい毎日へと変化。 心も身体も元気になって、生き方すら変わった食事法、 体温を上げる「温活」を多くの方に伝えたいと 2001年、茨城県土浦市で料理教室をオープン。 １９年目を迎える料理教室は、 延べ１万２千人もの生徒を指導した実績を持つ。 考案したオリジナルのレシピも１万を超えている。 食を通して、 心と体を温めて夢を叶える女性を日々サポート。 妊娠を望む方や生理痛、更年期障害に悩む方へ 今日からできる「子宮温活」を提案。 食事で人生が好転した方からの喜びの声が多く寄せられ 美しく年を重ねたい女性からの信頼も厚い。 数ある講座の中でも 日本で唯一の「子宮を温める料..

 

コロナ禍の中、

ウィルスから身を守るために、

「免疫力を高める」ことが注目されています。

 

この免疫細胞の約７割が

なんと腸内の腸壁近くに待機していることがわかっています。

 

免疫力を高めるには、

いかに腸内環境を整えることが

１番の方法！

 

免疫細胞の働きが悪くなると、

こんな症状が出てきます。

／

◇ウイルス・感染症などにかかりやすくなる

◇肌が荒れる

◇アレルギー症状が生じやすくなる

◇下痢をしやすくなる

◇疲れやすくなる

＼

 

もし、

気になる症状が出ている方は・・・。

玄米の発酵食で腸内環境を整えて、
ウィルスに負けない身体を作りませんか。
おいしく菌活、腸活して免疫力を高めていきましょう。

 

 

リクエストをいただきまして、

大人気の玄米糀美人カフェの第２弾として、

「玄米糀美人【和】カフェ」を
１１月２０日（金）＆21日（土）土浦で開催いたします！

玄米糀を使って・・・

／

・生醤油糀

・塩糀ポン酢

＼

ーをお作りします。

今回特別に・・・。

とびっきりおいしい生醤油をぜいたくに使います。
耐熱の容器も、プレゼント！

お粥を使わない「甘糀」のレシピもご紹介！
甘糀を使った「納豆糀」も実習します。

 

さらに、
生醤油こうじ、塩こうじポン酢、甘糀を使った
菌活レシピをデモスタイルでご紹介。

作ったお料理は、ランチとしてお召し上がりいただきます。

 

麹は麹でも

イエローハーモニーでは、

健康と美容によい成分が

た～っぷり含まれている

玄米の糀を使います。

 

 

玄米は、白米と比べて、

／

便秘を防ぐ食物繊維は約５倍、

疲労回復に役立つビタミンB1は8倍、

肌を正常に保つビタミンB６は約11倍

＼

ーも含まれていて、
医学的にも玄米の健康効果が証明されています。


玄米糀も、
白米の糀と比べて、

 

／

ビタミンB1が２.９倍、
ビタミンB2が１.４倍、
ビタミンB6が２.９倍

＼

ーと、健康と美容によい
成分が多く含まれているんですよ。


玄米は「身体にいいのはわかっている」けれど、

・玄米を炊くのがめんどう

・家族が玄米を嫌がる

・おいしく炊けない

ーなど、

「日常的に玄米を食べられない」というお声をお聞きします。

 

そんな方に・・・。

玄米糀を使った発酵食をオススメなんです。

 

発酵食の一つ「甘糀」。

 

玄米ごはんが嫌いという方にも、
玄米糀で作る甘酒は喜ばれています♪

 

甘くておいしいだけでなく、

「飲む点滴」

ーと呼ばれるほど、栄養豊富！

 

 

 

ぶどう糖、ビタミン、アミノ酸もたっぷり含まれているの。

糀に由来する食物繊維とオリゴ糖が

腸内環境を整えるので、

便秘や肌荒れなどを改善してくれます。

「ジャパニーズヨーグルト」

ーといわれ、

つやつや美髪、美肌効果など、

女性に嬉しいたくさんの効能があります。

 

／

玄米の発酵食で腸内環境を整えて、
ウィルスに負けない身体を作りませんか。
おいしく菌活、腸活して免疫力を高めていきましょう。

＼

玄米というと、
残留農薬が気になる方がいらっしゃるかもしれません。

 

糀美人和カフェでは、
契約農家が栽培期間中、
農薬を使わずに栽培した
北海道産の玄米で作った糀を使いますので、

ご安心くださいね。

 

 

 

開催日時	2020年11月21日(土) 開場　9:50 開始　10:00 終了　13:00
場所	イエローハーモニーサロン 土浦市
参加費	８，０００円（税込）
支払方法	事前振込
定員	4　 名 満員御礼
申込受付期間	2020/10/31(土) 11:41　～　2020/11/21(土) 09:50まで
主催者	小川原智子

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