半年間の”あなた”の物語。

ダイエットを通して、人生を変えましょう。

ダイエットカウンセラー絢子です。

まったく新しい形の個人向け継続サポート

Precious Story　の案内ページです。

このページをご覧いただくだけでも、

ダイエット観が大きく変わるはず。

こんなことについて、お話します。

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・変われないのは、自分のせいじゃない

・上手くいかないのは根本的な理由のせい

・心の問題〜やせないマインドと負の感情〜

・体の問題〜変化が起きない本当の理由〜

・知の問題〜知らない・わからない＝損失〜

・さあ、本物のダイエットしませんか？

・リバウンドしない理由

・命をも、守ります

・確実に変われる仕組み

・安心と信頼の理由

・浪費ではなく自分への投資を

・人生まで変わってしまう！

・これは単なるダイエットサポートでは、ありません

・Q&A

食事制限なしでやせるの？

　運動が嫌いです

年齢的に大丈夫でしょうか・・・

・半年間の歩き方

・お申し込み後すぐの流れ

・ウイルス感染対策について

・キャンセルポリシー

・お問い合わせ先

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変われないのは

自分のせいじゃない。

・今度こそ！固く誓ったのに、また三日坊主・・・

・もう何十年も、ダイエットジプシー

・体型をカバーする服で、ごまかしてばかり

・続かない

・つらい

・苦しい

・終わりがない

・一生ガマンしなくちゃいけないの？

・自分が嫌い

・自信が持てない

・劣等感・・・

・ストレス！！！

解消するには・・・「食べる」か「飲む」か。

同じことの繰り返しで、もうウンザリ・・・

✳︎　　　　　✳︎　　　　　✳︎

こうなってしまうのは、

「あなたの意志が弱いから」でも

「努力が足りないから」でも、ありません。

そこには、もっと・・・

”根本的な理由”が、あるのです。

これまで、

沢山の生徒さんの悩みを解決してきました。

・３か月で６キロ減

・４ヶ月で７キロ減

・半年で８キロ減

・８ヶ月で１０キロ減

・２か月でウエスト１１センチ減

・服のサイズがあっという間にL→M→Sに

・ウエストが５０センチ台になった

・１０年振りに水着にチャレンジできた

・２０年前のパンツがはけるようになった

・モデルとして有名企業のポスターに掲載された

こうした目に見える結果以上に、

心の重りを外せること。

「もう頑張らなくていいんだ」

「ガマンしなくてもリバウンドしないんだ」

心から安心できること。

それが、私と一緒に学んでいただくことの

「価値」だと、自負しています。

うまくいかないのは

”根本的な理由”のせい

うまくいかない。

同じ失敗を繰り返す。

どこまでいっても苦しい・・・。

それは、

この３つの問題に向き合っていないから。

「心」の問題

「体」の問題

「知」の問題

これらを解消することで、

するりと流れが変わり、驚くほど楽になります。

これらの問題の内容と解消方法について、

お話します。

心の問題

「やせないマインド」と

「負の感情」

これらが強いほど、

ダイエットはどんどん困難になります。

やせないマインドとは

「やせる＝難しい」という心理。

この心理を抱える人の特徴は・・・

・「ダイエット＝ガマン」と信じている

・「太っている＝ダメ」だと思っている

・心のどこかで「どうせ無理だし」と諦めている

・やせることへの執着心が強い

・人目を気にしやすく、劣等感を持ちやすい

・・・といったことがあります。

なぜ、やせないマインドは

ダイエットの邪魔になるのか？

・・・人の意識の９５％以上を占める

「潜在意識」の仕組み上、

自分が信じていることが

現実になります。

体に命令を出すのは脳であるため、

人の”意識”というのは

体に対して大きな影響を持ちます。

それゆえ「やせる＝難しい」と思うほど、

皮肉なことに、やせられなくなるのです。

また、やせないマインドを抱えている人は

自己嫌悪や自己否定、自分責めをしやすいため、

日常的に、負の感情を

感じることが多くなります。

不安・焦り・心配・プレッシャー・卑下・悲しみ、

怒り・憤り・嫉妬・悔しさ・苦しさ、

罪悪感・劣等感・・・

実は、こうした負の感情、

代謝を”かなり”下げます。

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※負の感情が多いことで、ストレスが蓄積します。

ストレスは内臓にダメージを与え、

血流や水分の流れを滞らせ、

神経系のバランスを乱します。

脂肪燃焼や老廃物の排出が進まなくなり、

過食衝動の引き金にもなります。

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やせないマインドを手放し、

負の感情を断ち切ること。

それが、ダイエットにおける

心の問題の根本解決です。

「心身相関」や「腸脳相関」という言葉の通り

心と体は１００％繋がっているため、

「心を整えること」は

ダイエットを倍速で進めるための

重要なキーとなります。

体の問題

体に変化が起きない

本当の理由

それは「めぐりの悪さ」です。

「めぐり」とは

・血液や水分の流れ

・体を動かすエネルギーの流れ

・体内の「処理」の流れ

体内の「処理」とは

・脂肪を燃やす

・老廃物を外に出す

・細胞のターンオーバーを進める

といった、やせるために必要な体の動き。

これらが盛んなほど、やせ体質になり

食べても太らなくなります。

現状、やせない理由は、

体質や習慣、間違ったダイエットなど

「なんらかの原因」によって

本来のあなたよりも、

めぐりが悪くなっている　から。

ある意味、それだけの話なので

めぐりさえ改善すれば、

体は大きく変わり始めます。

食事制限や無茶な運動は、かえって逆効果。

※ますます、やせにくくなります。

自分の体の「めぐりが悪い原因」に

きちんとフォーカスしたいです。

知の問題

知らない、わからない＝損失

・自分の体に合う方法を知らない

・小手先のテクニックしか、知らない

・食や体について、断片的な知識しかない

この状態だと、軸となる判断基準がないため、

溢れる情報に振り回されることになります。

自分に合わないダイエットを頑張っても、

まず、失敗します。

あなたの体の根本的な問題を

解決していないからです。

また、巷でよく見る

ガマンありきのダイエットは

脳の仕組み「飢餓反応」の関係で

必ずリバウンドがセットになっています。

不毛なダイエットジプシーは、

時間やお金や労力を無駄に消耗しますが、

それ以上に怖いことがあります。

それは・・・

やみくもにリバウンドを繰り返すほど、

代謝が下がること。

そのため、的外れな取り組みを重ねるほど、

太りやすく、やせにくい

冷え切った体になるのです。

今、本当に必要なのは

自分の場合の問題点を見極めて、

それを解決する取り組みを選ぶこと。

そうすることで、

これまで上手くいかなかった・・・という方も

嘘のように楽にすんなり変化します。

さあ、本物のダイエット

しませんか？

心・体・知

この３つの要素を変えることで

これまでとは違う、新しい自分へ。

【心】

やせないマインドを手放す

・自分の心の土台にある

　長年の思い込みや過去の傷を癒していく

・日常的なストレスや、

　繰り返すネガティブ感情の大元となる

　思考パターンを分析する

・心のトレーニングを重ねて

　潜在意識を書き換え、

　セルフイメージやダイエット観を覆す

【体】

めぐりを良くする

・体の「めぐり」を軸に、

　代謝力や燃焼力などの状態を正しく把握する

・自分の「めぐり」を悪くしている原因を特定し、

　栄養学や行動科学を用いて

　食行動や生活習慣を改善する

・「めぐり」を促進するための食行動や習慣も

　積極的に取り入れて、

　やせ体質を定着させていく

【知】

正しい知識を活用する

・自分の体質や、やせない理由、改善策を

　的確に把握する

・食欲が生まれる理由や、やせるメカニズムなど

　体の仕組みを理解する

・毎日の食事で、自分に最適な「やせる食べ方」を実践し、

　体感を通して、知識を腑に落としていく

リバウンドしない理由

これから一緒に取り組んでいく方法は

「食べてやせる」ということが、

メインになります。

前述の通り、食べないダイエットは限界があります。

また、やせるためにも

栄養やエネルギーは必須です。

ただし、やみくもに食べるのでは、いけません。

自分の体に合わせて

「食べてやせる」を正しく実践すると、

めぐりが良くなり、代謝アップ。

食べても太らない、

やせ体質　が実現します。

食べることは

誰でも必ず機会があるため、

ダイエット方法として継続しやすく、

効果も出やすい上に、定着しやすいのです。

多少の食べ過ぎでは

ビクともしない体になれますし、

人体や本能の仕組みから見ても、

この方法自体が非常に理にかなっているため、

リバウンドの心配もありません。

食べることを生涯楽しめる！

心も軽くなりますね。

命をも、守ります

さらに・・・

食べるダイエットが、理にかなっている点。

それは、

細胞レベルでの代謝アップにより

不調が治ること。

・長年使っていた便秘薬を手放せた

・皮膚科をはしごしても治らなかった肌荒れが消えた

・１年以上通院していた不定愁訴が完治した

・貧血や不眠症が改善して、別人のように元気になった

・密かに悩みの種だった白髪がなくなった

・年単位で整体に通っていた腰痛が消えた

・生理痛が驚くほど楽になった

・いつもぐったりしていたのに、

　土日続けて元気に外出できるようになり

　子供と遊ぶのが楽しくなった

・長年悩んでいた冷え性が改善した

・職業病だと諦めていた肩こりが治った

・高価な漢方薬を手放せた

・悩みの胃もたれが消えて、外食を楽しめるようになった

・クマ・シミが消えてコンシーラー不要になった

※私も、美容皮膚科や整体・エステ・栄養ドリンクや漢方薬など、必要なくなりました。

食習慣の改善により

「家族まで健康になった」

「健康診断の数値が改善した！」

というお声も、よく聞きます。

安全に、食べてやせて、代謝を上げる。

それは、

体力や免疫力の向上にも繋がりますので、

自分や家族の「命を守る行動」でもあります。

確実に変われる仕組み

ダイエットにおける挫折の理由、ナンバー１。

それは・・・

継続できない！

ということです。

新たな習慣を定着させるため必要な期間は

「３か月〜半年」と言われています。

忙しい毎日の中で

新習慣を定着させて自分に変化を起こすには、

的確なサポートが必須です。

ことダイエットにおいては

「このやり方であってるのかな？」

「本当に変わってるのかな・・・？」

といった素朴な疑問を

なるべく素早く対処することが、

モチベーションの維持に大きく関わります。

Precious Storyの最大の特徴は、

長期に渡り、「個」を重視した

サポートができること。

生活スタイルや各々のご要望を考慮の上、

理想のあなたを共に描き、

最短の道のりを伴走します。

「学び・実践・フィードバック・カウンセリング」を

繰り返していきますが、

すべてがオーダーメイドとなります。

疑問やお悩みも、

無制限のLINEサポートで解消していただけます。

安心と信頼の理由

カウンセリングでは、心の深い部分まで

アプローチしていきます。

私自身、６年前の病気の克服を機に、

心理学やカウンセリング、コーチングの手法に出会い、

学びを深めてきました。

これまで、延べ１０００人以上の

やせたい女性に関わった経験から、

どんな悩みにも「寄り添う姿勢」を大切にしています。

また、

各種スクールにてセミナー講師を務めたり、

カウンセラー・講師育成などの教育業にも

携わってきました。

義務的な学びではなく

「いかに、自発的に興味を持てるか」

”楽しく、面白く、学ぶ”をモットーにしています。

浪費ではなく

自分への投資を

世の中には

様々なダイエットサービスがありますが・・・

パーソナルトレーニングや痩身施術など

５０万円を超える高額サービスでも

すぐにリバウンドしたり

延長プランを購入し続ける人が多いのは、

なぜでしょう？

その理由は

太る原因を根本解決していないから。

そうしたサービスは

「ダイエット＝辛い」という考えが

土台になっています。

・「辛いことだから」つきっきりで指導・管理する。

・「辛いことだから」最新技術で施術する。

それでは、

そのサービスから離れた途端に

リバウンドするのが目に見えています。

期間中に苦しい思いをして頑張っても、

「トレーナーがいなければ、太ってしまう自分」

「商品を購入し続けないと、体型を保てない自分」

のままででは・・・

「ダイエット成功」とは、言えません。

このPrecious　Story で目指すのは、

誰に頼らなくても、未来に安心できている

自信に満ちた”本当の自分”です。

人生まで変わってしまう！

・・・私自身、ほんの数年前まで

何もかもが上手くいかず、途方に暮れていました。

・メンタル疾患で精神科通い

・３０歳手前で無職・無収入

・１５年以上ダイエットジプシー

・食べたら太るから、常にガマン

・冷え性や貧血でよく倒れてしまう

・原因不明の腰痛や頭痛で数年間通院

・他人を羨んで自己否定してばかり・・・

ところが！

この心・体・知の問題を解消したことで

人生が１８０°変わったのです。

↓

↓

・食べても太らなくなった

・食べる罪悪感を手放せた

・食べても飲んでも

　１６７cm５０～５２kgをキープ

・あらゆる不調が治り、通院が終わった

・免疫力・体力アップ

　（４年半風邪を引いていません）

・ダイエットカウンセラーとして起業

・全国各地・海外から生徒さんを迎える

・有名企業とコラボで仕事をする

・ラジオや記者会見などメディア出演

・電子書籍はAmazon美容部門１位獲得

・会社員時代より収入アップ

・健全な心

・めぐりの良い体

・有意義に活用できる知

これらは、人生そのものに直結しています。

真剣に向き合うことで、

ダイエットはもちろん

恋愛や家族などの対人関係や、

仕事や収入などの金銭面に影響及ぶのも、

自然な流れです。

これまでの生徒さんでも、

ダイエット成功と並行して

・念願の土地に移住

・憧れの職業に転身

・副業で新たな才能が開花

・美や健康の分野で独立起業

・なんと自分のお店をオープン！

などなど、

短いスパンで大きな変化を起こす方が

沢山いらっしゃいました。

これは、

単なるダイエットサポートでは

ありません。

自分自身の心・体・知に向き合うことは、

自分自身に変革を起こすこと。

一生使える知識と経験、

そして自信と喜びを

一緒に分かち合いましょう。

あなただけの"Precious story"を

作れること、楽しみにしてます。

Q&A

Q１

食事制限なしで、

本当にやせるんですか？

A１

はい。

私も含めて

食事制限なしでやせていく方を

これまで沢山見てきました。

確かに、過剰な食欲は

根本原因から見直す必要がありますが、

大切なのは

「ガマンをすること」よりも

好物を禁じなくても問題のない、体作り

（＝食べても燃やせる体になること）

です。

過剰に欲してしまう場合は

心理的ケアや味覚を整えるための

アプローチを行いますが、

それと同時並行して

燃焼力を高める取り組みも行っていきます。

「ガマンするしかない」と禁じるよりも、

視野を広げた方が

食欲も楽におさまっていきますよ。

Q２

運動が嫌いです。やせられますか？

A２

はい、問題ありません。

運動による筋力アップも

有効な手段ではありますが、

続けないと意味を成さないため、

個人的にはおすすめはしていません。

（運動が好き！という方は、もちろん続けて下さってOKです）

その代わり、

人体の「代謝活動」において

筋肉の数倍の影響力を持つ

内臓機能や生活活動代謝といったものに

継続的にアプローチしていきます。

ハードな運動を習慣化しなくても

代謝を上げてやせることは、

十分に可能です。

また、日常の「ながら運動」や

カンタンなストレッチ、美姿勢の取り方などは、

指導に含むこともあります。

Q３

年齢的に、やせられるか不安です・・・

A３

はい、問題ありません＾＾

何歳の方でも、向き合うべきは

「今の自分の代謝力」です。

確かに、１８歳をピークに

基礎代謝は落ちていきますが、

比較したいのは

他人の体や若い頃の自分ではなく、

「昨日の自分」や「先月の自分」

今の自分の方が、ほんの少しでも

代謝アップだったり

体質改善を進められていれば、

それで良いのです。

これまで１０代～６０代の方の

お悩みを伺ってきましたが、

年齢は関係ありません。

なかには、

家での食習慣を変えたら、

"８０代の高齢のご家族まで

健康的に体重が落ちた！"

なんてケースも。

逆に、１０代でも

代謝が滞っていて

やせにくい方もいらっしゃいます。

やはり、年齢は関係ありませんね。

半年間の歩き方

各月、テーマを設けています。

・１か月目

Retreat(リトリート)　癒す

やみくもなダイエットで疲れている体や

無理をしてきた心を解放する。労わる。

・２か月目

Detox(デトックス)　そぎ落とす

自分を苦しめる価値観を手放す。

体の排出力や解毒力も、高めていく。

・３か月目

Charge(チャージ)　満たす

心を満たす取り組みを行う。

必要な栄養を与え、血肉となる知識や思考を

インプットする。

・４か月目

Power(パワー)　進む

本領発揮。

本来の力を心身に取り戻し、

熱量を高めていく。

・５か月目

Reborn(リボーン)　生まれ変わる

自分自身に還る。

柔軟な思考と、循環している体で

新たな自分を見出す。

・６か月目

Bright(ブライト)輝く

健全な心とめぐりの良い体を手に入れ、

自分らしさを発揮している。

初めの４か月で、

・体質診断

・現状ヒアリング

・プランニングの提示

・カウンセリング（４回）

・オンライン課題提出（３回）

・フィードバック（３回）

・無制限のLINEフォロー

を完全オーダーメイドで行います。

残りの２か月では

・体質診断

・現状ヒアリング

を行った上、

再度すり合わせをして

その後のサポート方法を決めます。

（ご自身の気になる点や目指す状態に特化して、カウンセリングor課題設定、お選び頂けます）

半年間を通して、LINEフォローは無制限となります。

お申し込み後すぐの流れ

・10/24~11/3

　申し込み受付

・11/3〜 　

　お申し込み確約後、

　体質診断と現状ヒアリングを行います。

・専用のWEBページをご案内します。

　ご都合が良い時に、

　オンラインにて回答をお送り下さい。

・ご回答を確認でき次第、１週間以内に

　現状の心と体の状態の説明と、今後のプラン、

　具体的な進め方・１回目の課題をお送りします。

　

このメールをお送りしたタイミングから、各自、

６か月間のサポートが開始となります。

※そのため詳細なサポート終了日付は、

　個人によって、若干異なってきます。

ウイルス感染対策について

計４回のカウンセリングは、

対面・オンライン（zoom・Skype）どちらも承ります。

対面の場合、千代田区or中央区の

カウンセリングルームにお越しいただきます。

密室を避け、半個室にて行う予定です。

館内は、自動検温システム設置の上、

マスクの着用が必要となります。

手指消毒や飛沫防止パーティション等も

ご用意もございます。

その他、何か気になる点がありましたら、お伝え下さい。

キャンセルポリシー

・11/3中にご連絡をいただけた場合、

　100%返金いたします。

・11/4〜

100%頂戴いたします。

お問い合わせ先

ご不明な点がございましたら、

公式LINEもしくはメールアドレス宛に

お問い合わせを下さいますようお願いいたします。

＜公式LINE＞

ID「@ayakodiet」で検索後

「ダイエットカウンセラー絢子」をお友達登録し、

１：１トークでメッセージをお送り下さい。

※＠もお忘れないようお気をつけ下さい。

※１：１トークは第三者には見られません。

＜メールアドレス＞

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