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受付は終了しました
【無料】毎週月曜を笑って初める初心者のための笑いサロン」
笑うエクササイズとヨガの呼吸法を組み合わせた健康法でリフレッシュ!
このような方にオススメ
笑うことでストレス発散し、笑い効果を体感したい人
期待できる効果
ストレス解消・免疫力アップ・気分爽快などが期待できます
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すべての女性が制限から解放されて、自由で美しく本来の人生を活き活きと生きること
Expert
 
 
 愛と美の専門家Loveコンサルタント
ふるむらあきえ
すべての女性が制限から解放されて、自由で美しく本来の人生を活き活きと生きること
 
ヒューマンデザインジャパン認定Lアンバサダー
国際ヒューマンデザイン( IHDS)認定LYDガイド
マイダンジョンカードライセンスオフィサーズ
パーソナルカラーアナリスト
ラフターヨガインターナショナル(笑いヨガ)ティーチャー
色彩検定1級
TCカラーセラピートレーナー
ナガセビューティケアビューティコンサルタント
あなたが欠点だと思っていること、それは実は才能であったりします。
「引き寄せの法則」を試してみたけどうまくいかないのは、それは
「あなたの取説」にあっていない方法なのかもしれません。
あなたの取説通りに生きているだけで、何の努力も 頑張りもなく、どんどん引き寄せが起こり、あなたが進むべき道に 導かれていきます。

そのためのヒューマンデザイン・マイダンジョンカード・パーソナルカラー・アロマなどを使い、五感を通して あなたがあなたらしくなる方法をガイドします

本当のあなたに戻る旅を 私に伴走させていただけませんか?
 
毎週月曜朝を笑って始める「ありちゃんの笑いサロン」
〜子供心に返って笑ってみませんか?
(オンライン)



最近 笑ってますか?
 
 
  • あなたは最近 一日何回笑ってますか?

 

大人は平均13回と言われています。

では子供は??

子供はなんと400回以上笑っているとの統計が出ています。

決定的に違うのは、

大人は「条件付きの笑い」であるのに比べ

子供は「無条件」で笑います。

大人は「漫才を見た」「冗談を言った」などの条件が揃った時だけ笑いますが

子供は ただ笑っているわけです。

大人は理由がないと笑えないわけですね。

 

 

笑いの科学的効果は もうすでに聞かれたことがあるかと思います。

実際に 笑うことで

幸せホルモンが出て

ストレスが緩和したり

実際に、痛みが軽減されたり

免疫が正常化されたりします。

免疫が低下している人なら、アップし

免疫が強すぎて自分の細胞を攻撃する人には

正常に保ってくれます。

コロナで免疫アップが望まれる今こそ

「笑い」はあなたの応援をしてくれることでしょう。

そんな健康効果の高いとわかっていても

なかなか大人は 笑うことができません。

なぜなら ジョークやコメディに頼ると それは限られてしまいますし

健康効果を得るには

10〜20分は笑い続ける必要があるからです。

それを わざとできるようにしたものが この笑いヨガの「笑う健康法」です。

 

ラフターヨガ(笑いヨガ)セッションの流れ

ラフタークラブで行われている、基本的なラフターヨガ(笑いヨガ)の流れは以下のようになります。

  1. ●笑いヨガとガイドラインの説明 
  2. ●手拍子とかけ声でラフターエクササイズに入る準備。
  3. ●呼吸法で肺もウォーミングアップ
  4. ●ラフターエクササイズ(子供にかえって楽しみます。)
  5. ●リラクセーション(究極のリラックス。心も体もクールダウンします。)
●シェアタイム

 

対象者 このイベントに参加してほしい方
  • 1 最近笑ってないなあと思う人
  • 2 笑いの効果を体感したい人
  • 3 ストレスを発散したい人
  • 4 笑うことで美しくなりたい人
  • 5 自宅にいながらリラックスが得られたい方



日程
  • 毎週月曜10時半から11時ごろまで

  • 場所:オンライン(zoom)
  • 費用:あなたの笑顔のみ
  • 持ち物:水分・タオルなど
笑いヨガって?

ラフターヨガの基本要素は4つ

1. 笑いを誘う「ラフターエクササイズ」、

2. 手拍子とかけ声(ラフターエクササイズの終わりの合図)、

3. 深呼吸で新鮮な酸素を大量に体内に取り込みます。

4.子供の様な無邪気な遊び心を思い出し、心を解放することです。

エクササイズはグループで笑います。
最初は作り笑いから始まりますが、目を合わせたりしているうちに伝染し、気づいたら自然な笑いに生まれ変わります。
ラフターヨガは笑いとヨガの呼吸法を同時に行うことができます。

笑いとヨガの呼吸法を組み合わることで、誰でも簡単に多くの酸素を体に取り入れ、心身共にすっきりし元気になることができます。
自然な笑いでも、作り笑いでも、体への作用は一緒ということが医学的に証明されています
この科学的根拠に基づいて、生まれたのが 笑いヨガのエクササイズです。

インドが発祥地。1995年にインドの医師マダン・カタリアがたった5人で公園で始めたこの運動は、今や世界100カ国以上に伝染し、1万以上のクラブが定期的に活動しています。







当日のリード 女性の笑顔とトキメキプランナー
ラフターネーム:ありちゃん(ふるむらあきえ)

私は6年前に突然リウマチを患い、杖なしでは歩けない。痩せ細り寝返りも困難な時にラフターヨガに出会います。60分笑い続けただけで痛みが軽減する劇的な体験から、痛い時も辛い時も笑うようにすることで どんどん回復してきました。
今年「ティーチャー養成講座」を受講し、「笑いヨガティーチャー」になりました。
私のように痛みのある方・ストレスのある方にも、副作用もないこの「笑い」をせひ取り入れて
いただきたいと思います。
特にお子さんを抱えるお母さま。お母さんが笑っていれば 家の中は明るくなり、ひいてはお子さんやご家族も笑顔になります。どんな時でも笑って過ごせれば、もう怖い物なしです。
どうぞご一緒に笑いましょう。
今回は、初めての人大歓迎。基本的な笑いヨガのステップを体験していただけます。


 

資格がとりたい方のための「リーダー養成講座」もあります。
(14時間)

この講座を受けるとあなたも いろんなところで笑いヨガのリードができるようになります。高齢者施設・介護施設・会社など多くの場所で必要とされるでしょう。もちろん最初の私のように そういう開催をしない方でもご自身のために 笑うことを取り入れあなたの生活や健康に笑いの深さを体感してみませんか?
金額:2日間➕フォローアップ付き 3万円(税別)テキスト付き


11月26・27日朝9時半から17時ごろまで(ズーム)
これ以外の日程もご希望に応じて開催します







開催日時
2020年11月 2日(月)
開始 10:30
終了 11:10
場所 オンライン

参加費

無料

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員 20  名
申込受付期間2020/10/19(月) 00:00 ~ 2020/10/26(月) 02:00まで
主催者ありちゃん
 
 
 
 
Profile
Expert
愛と美の専門家Loveコンサルタント

ふるむらあきえ

Mission
すべての女性が制限から解放されて、自由で美しく本来の人生を活き活きと生きること
Senmon
ヒューマンデザイン・パーソナルカラー・マイダンジョンカード・セクシャリティ&ラブコンサル・メイク・笑いヨガ

ヒューマンデザインジャパン認定Lアンバサダー
国際ヒューマンデザイン( IHDS)認定LYDガイド
マイダンジョンカードライセンスオフィサーズ
パーソナルカラーアナリスト
ラフターヨガインターナショナル(笑いヨガ)ティーチャー
色彩検定1級
TCカラーセラピートレーナー
ナガセビューティケアビューティコンサルタント あなたが欠点だと思っていること、それは実は才能であったりします。
「引き寄せの法則」を試してみたけどうまくいかないのは、それは
「あなたの取説」にあっていない方法なのかもしれません。
あなたの取説通りに生きているだけで、何の努力も 頑張りもなく、どんどん引き寄せが起こり、あなたが進むべき道に 導かれていきます。

そのためのヒューマンデザイン・マイダンジョンカード・パーソナルカラー・アロマなどを使い、五感を通して あなたがあなたらしくなる方法をガイドします

本当のあなたに戻る旅を 私に伴走させていただけませんか?

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あなたの笑顔とトキメキプランナー
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