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12/28(月) 108回ヨガポーズイベント

年末の心と体の大掃除
参加受付中
このような方にオススメ
年末の心身の浄化を、癒しと調整のヨガを通じて行いたい方
期待できる効果
煩悩の数と言われる108回、ヨガポーズを行い、心身ともスッキリとします
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今回のイベントでは

合計108セットのヨガポーズ(アーサナ)
を行います。

108回ヨガのリードは、私
一戸弘美にお任せください(^^)


気持ち良くほぐし、動いているうちに
108の動きを達成します。

私と一緒に、みんなで
チャレンジしてみませんか♪

 

・心身の浄化を目的とし
 煩悩の数と言われる
 108回、ヨガポーズをみんなで行います。


・108回太陽礼拝は、興味があるけど
 とても不安。
 
 それでも、年末特別レッスンで
 心身をすっきりしたい
 充実の時間を過ごしたいという方に。


・「体力に自信がない」
 「初チャレンジで、心配」
 という方も、安心してチャレンジが
 できるようにご誘導します。


・座位、立位、あおむけ、うつぶせなど
 ヨガポーズをバランスよく取り入れます。


・側屈や捻り、バランス系ポーズも
 取り入れ全身動かすので
 ボディメイクや年末の運動不足解消
 にも良いです。


・合間に休憩を少し挟んだり
 水分補給もしていきます。


・2時間の間に、クールダウンや
 シャヴァアーサナ
 (仰向け安らぎのポーズ)も含みます。


・途中、疲れてしまったり
 体調が悪くなった場合は
 遠慮なく休みましょう。


※私も安全面の配慮を充分にしますが
 ムリをせず
 「自己管理できる方」が参加対象です


・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・


迷っている方、そして日時可能な方
今年、ぜひご参加ください(^^)/

心身が元気で、環境も大丈夫なら
「できる年にやる!」

ことをおすすめします。


来年は
「心身や環境の変化がある」かも
「参加をしたくてもできない」かも
しれません。

皆さまのご参加♪
心よりお待ちしております❤

 

メルマガ読者の方は
10/21(水)朝7時から先行予約受付

shantibija@gmail.com
    参加希望お伝えください

読者以外の方は
10/21(水)20時から予約受付です

 

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開催日時
2020年12月28日(月)
開場 9:30
開始 10:00
終了 12:00
場所 立川パーソナルアロマヨガサロン「シャンティビージャ」
東京都 立川市冨士見町2丁目12-9富士見マンション201
ホームページ
参加費
12/28(月) 108回ヨガポーズイベント 参加費
7,000円

7千円(税込)
※キャンセルポリシー:
 イベント2日前以降のキャンセルは
 お料金の全額(7千円)を
 お支払いいただきます

※ご希望の方が参加できますよう
 予約後のキャンセルは
 わかり次第ご連絡ください

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

ペイパル(クレジットカード)での
入金、もしくは銀行振込にて
事前にお支払いください

※ご入金をいただいた方から
 ご予約完了となります

定員 4  名
申込受付期間2020/10/21(水) 20:00 ~ 2020/12/27(日) 18:00まで
主催者一戸弘美
お問い合わせ先一戸弘美
お問い合わせ先電話番号07055864113
お問い合わせ先メールアドレスshantibija@gmail.com
ヨガ、アロマ、ヘルスケアを通じて「心身とも健やかで幸せに輝きたい女性」の、健康寿命とライフスタイルをサポートします
Professional_s
 
 
シャンティビージャ 健康寿命サポート ヨガトレーナー
一戸弘美
ヨガ、アロマ、ヘルスケアを通じて「心身とも健やかで幸せに輝きたい女性」の、健康寿命とライフスタイルをサポートします
 
・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・タイガーテールインストラクター
・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住

フィットネスインストラクター&
ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて
「健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく
過ごしていきたい方」をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に
ケガの回復後や、既往歴のある方も
ムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン
 シャンティビージャ」
のオーナー&講師として
パーソナルレッスン、少人数制アロマヨガ
レッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ
アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座など主催。

ヨガインストラクター向けの
「ヨガビジネスコンサルティング」
も行っている。
 
 
 
 
 
Profile
Professional_s

シャンティビージャ

健康寿命サポート ヨガトレーナー

一戸弘美

Mission
ヨガ、アロマ、ヘルスケアを通じて「心身とも健やかで幸せに輝きたい女性」の、健康寿命とライフスタイルをサポートします
Senmon
パーソナルヨガ アロマヨガ 立川ヨガ 一戸弘美

・健康運動指導士
・漢方養生指導士
・介護予防運動トレーナー
・ウォーキングトレーナー
・アロマテラピーインストラクター
・整体師
・全米ヨガアライアンス200h
・メガロスヨガ講師養成コース修了 
・インド政府公認ヨガインストラクター
・ヨガニドラセラピスト
・リストラティブヨガインストラクター
・マタニティ&産後ヨガインストラクター
・フェイシャルヨガインストラクター
・マインドフルネスヨガインストラクター
・タイガーテールインストラクター ・。・。・。・。・。・。・。・。

【 経歴、プロフィール 】
東京都立川市出身、立川市在住

フィットネスインストラクター&
ヨガ歴 20年目
ヨガ講師歴 15年目

・シャンティビージャ主宰
・健康寿命サポートの専門家
・出張ヨガトレーナー

ヨガやエクササイズなどを通じて
「健康寿命を伸ばし、日々健康に楽しく
過ごしていきたい方」をサポート。

癒しのアロマヨガレッスンを中心に
ケガの回復後や、既往歴のある方も
ムリなくできるプログラムを提供。

現在は
「パーソナルアロマヨガサロン
 シャンティビージャ」
のオーナー&講師として
パーソナルレッスン、少人数制アロマヨガ
レッスンを行っている。

また、出張イベントや講演、ヨガ
アロマ講座講師などを担当。

ヨガ、瞑想、アロマテラピー講座など主催。

ヨガインストラクター向けの
「ヨガビジネスコンサルティング」
も行っている。

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