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受付は終了しました
【無料・女性限定】
骨盤底筋トレーニングヨガ体験会
~更年期対策・」産後ケア
産婦人科医・高尾美穂先生ご考案「骨盤底筋トレーニングヨガ」を体験しませんか?
このような方にオススメ
「骨盤底筋トレーニングヨガ」を体験したいと思ったかた
期待できる効果
「骨盤底筋トレーニングヨガ」を知ることができます
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
Professional_s
 
 
「Chitrine」シトリン ヘルスマネジメントアドバイザー
鈴木くみ
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
 
・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・健康管理士
・栄養士
・リフレクソロジスト
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・毛髪ミネラル検査アドバイザー
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師
●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。
 
「骨盤底筋トレーニングヨガ」体験会を開催します。
 
【無料・女性限定】

骨盤底筋トレーニングヨガ体験会
このような方へ参加をお勧めします!
    • ・ 骨盤底筋トレーニングヨガを体験したいかた
      ・ 骨盤底筋トレーニングヨガを知りたいかた
      ・ 骨盤底筋トレーニングの経験はあるが、その効果が感じられなかったかた
      ・ 産後に尿もれが続いた(続いている)かた
      ・ 更年期のかた

参加するとこのようになります
  • ・ 骨盤底筋トレーニングヨガがどのようなものかわかります


ヨガは初めてです、運動苦手です、それでもできますか?

 

骨盤底筋トレーニングヨガは「ヨガ」という名がついていますが、
ヨガが初めてのかたでも
運動が苦手なかたでも
どなたでもできます。


ゆるい動きから行いますので、運動が苦手なかた、ヨガが初めてのかたでも心配なく参加していただけます。

いくつかのポーズを行い、おうちで簡単にできるポーズを覚えていただけます。

 

 

ご用意いただくもの

 

ご参加にあたりご用意いただくものは・・・

・ヨガマット

ヨガマットがない場合の代用として「バスタオル」を可としたいところですが、今回の動きでは「バスタオル」だと不都合なため「ヨガマット」のご用意をお願いします。

・浴用サイズの長さのタオル

 

 

 

参加方法
オンラインZoomでのご受講です。
パソコンから、スマホやタブレットから参加可能です。
開催日2日前メールにてZoomのURLならびにZoomのID・パスワードをお知らせします。

 

パソコンからご参加の場合は、お知らせするURLをクリックすると自動的にZoomがダウンロードされます。

スマホやタブレットからご参加の場合は、事前にアプリをダウンロードし、当日はID・パスワードを入力してご参加ください。

 

画面が小さいと行うポーズの細かい部分や動きが見えないこともありますので、できる限りパソコンからのご参加をお勧めします。

また、ネット環境のよい場所からご参加ください。
パソコンは有線にしておくことをお勧めしています。
 
お申込み前にご確認ください
  • ・当日はZoomの接続の不具合などトラブルがあっても、体験会は進めさせていただきますのでご了承ください。

    ・オンライン体験会のレッスン中に起きましたお怪我や体調不良、また、レッスン後のお身体の不調に関しましては責任を負いかねます。
    お身体に無理なくご参加ください。

体験会の開催は毎月1回を予定しています
 
「骨盤底筋トレーニングヨガ」の体験会は今後、毎月1回の開催を予定しています。
今回日程が合わない方は、12月、1月でお日にちのリクエストをお願いします。
できる限りご希望のお日にちで行いたいと思います。




開催日時
2020年11月18日(水)
開場 10:20
開始 10:30
終了 11:15
場所

参加費

無料

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行
定員 4  名
申込受付期間2020/10/12(月) 00:00 ~ 2020/11/18(水) 00:00まで
主催者鈴木くみ
 
 
 
 
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Professional_s
ヘルスマネジメントアドバイザー

鈴木くみ

Mission
カラダ(女性ホルモン・体質)を知り健康プランづくりから夢を叶える女性を増やします
Senmon
ヘルスプラン 女性ホルモン 更年期 クレイセラピー 時間マネージメント

・NPO法人更年期と加齢のヘルスケア 認定 シニアメノポーズカウンセラー
・健康管理士
・栄養士
・リフレクソロジスト
・国際クレイセラピー協会認定 クレイセラピスト、クレイインストラクター
・日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師
・毛髪ミネラル検査アドバイザー
・ピンクリボンアドバイザー
・RYT200修了 ヨガインストラクター
・骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
・一般社団法人日本ハーバリウム協会認定 ハーバリウム講師 ●2009年よりリフレクソロジー、クレイセラピーやヨガを学び、女性がそれぞれの良さを取り込める方法を模索していました。●2018年2月よりセルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングを組み込んだヨガのレッスンを開始●藤沢市女性の健康づくりサポーターとして乳がん検診受診啓発活動をしています。●自身が更年期の年代になったことで「更年期」について知る機会がないことがわかり、自分でその機会を作るため2019年2月認定メノポーズカウンセラーを取得●更年期を知る講座を開始。●女性が一生輝いて生きていくために「女性ホルモンの働きと更年期後のカラダの変化」を早い時期から知りヘルスプランを立て行動することの大切さ、ヘルスプラン作りのお手伝いをします。

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