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受付は終了しました
セルフケアレッスン
腰痛編(オンライン開催)
その日から自分でできる腰痛のセルフケアが分かります
このような方にオススメ
腰の痛みを改善・予防したい方
期待できる効果
あなたの腰痛にあったセルフケアの方法が分かります
489357_はぴねす 腹筋 (1)
子育て中のママ達を癒したい
 
 
みつばち鍼灸マッサージ院 代表者
あきさわ よしみ
子育て中のママ達を癒したい
 
鍼灸マッサージ師
ベビーマッサージセラピスト
子育てアドバイザー
おうち整体インストラクター
高校まで運動部に所属。
部活動中心の学生生活を送る中、スポーツに携わる仕事に就きたいと思うようになり、スポーツトレーナーの専門学校に通うために上京。

卒業後、念願のトレーナー活動をしながら治療院で働くうちに、同じ痛みでも、スポーツ選手は運動ができないという事で困っているが、治療院に来る一般の方々は日常生活に支障があるという事で困っている・・・
それを日々感じるようになり、もっと一般の方々の力になりたいという思いが強くなり、鍼灸マッサージ師の国家資格を取るため専門学校へ。

3年間学校に通いながら、スポーツトレーナーと鍼灸整骨院で経験を積み、卒業後はトレーナーの仕事からは一旦離れて、鍼灸整骨院で一般の方々の治療に専念してきました。

2012年の妊娠・出産を機に赤ちゃんやママの為にも何かできないかと考えるようになり、ベビーマッサージの資格を取ることを決意。
翌年、ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト取得。
同年、女性と子ども為の治療院、みつばち鍼灸マッサージ院開業。

その後、子育てアドバイザー、おうち整体インストラクター取得。

子育て中のママを癒したいという想いから、ママやお子さんの治療を中心に、ベビーマッサージレッスン、セルフケア・お灸・おうち整体の講座などを行っています。
 
治療院に来院される方のお悩みの2トップである腰痛。
そんな腰痛ケアを自分で、自宅でできようになるセルフケアレッスンです!

 

腰痛に対するこんなお悩みありませんか?

・テレビなどでの腰痛ケアをしたけど、よくならなかった。

・慢性的な腰痛をなんとかしたいけど、何からしていいかわからない。

・なかなか治療院などに行けない。

・今行なっている腰痛ケアが正しくできているか不安。

・家族が腰痛に悩んでいて、なんとかしてあげたい。

 

最近はテレビや本などでも様々な腰痛対策予防の方法が取り上げられていますよね?とりあえずやってみたけど、イマイチ効果が出なかったら、正しくできているかわからなかったりしていませんか?

このレッスンの中では、腰痛をタイプ別に分類し、そのタイプにあったストレッチやケアの方法をお伝えしています。

子育てに、家事に介護に仕事に・・・治療院に定期的に通う暇がない方も少なくありません・・・
そんな忙しい女性の為に、家でも自分でできる体のケアの方法をお伝えしています。24時間の中で何度もストレッチなどでケアできるのであれば、早く腰の痛みを改善できるかもしれません。

セルフケアレッスンの様子

 

私自身、腰痛をセルフケアで改善しました

治療院に勤めていた時に、先生はどこか痛くなったりしないのですか?自分では治せないのですか?と患者さん言われたのがきっかけで、休憩時間にストレッチやリハビリで自分の身体のケアをするようになりました。

当時の私は、9年間もスポーツを続けていたのに、社会人になり、一気に運動しなくなったせいか腰痛がたまにありました。一時期は雨が降る前は腰が痛くなったりして、20代前半なのに・・・これから先大丈夫かなと思ったりもしていました。

そして、患者さんとの話をきっかけに、治療院やスポーツ現場でお伝えしていたストレッチなどのケアの方法を、自分が実践しなくてはダメだ!と思い、それまでの経験でのストレッチやリハビリに加えて、ヨガやピラティス・水泳など自分で本やDVDを参考に色々初めて見ました。

そのお陰もあり、天気予報のような腰痛はなくなり、セルフケアの大切さを改めて実感しました。

 

腰痛に対するセルフケアレッスンの内容

①ご自身の現在の身体チェック

②腰痛のタイプ分け

③タイプ別に効果的はストレッチの方法

④タイプ別に効果的な筋トレや体操などリハビリ方法

⑤レッスンを受ける前と後のお身体の変化チェック

⑥質疑応答

腰痛セルフケアレッスンの様子

 

腰痛セルフケアレッスンの詳細

<対象> 女性の方(お子様連れ可能です)

<時間> 45分

<日時> 12/17(木) 14:00~14:45

<場所> ZOOMでの開催

<料金> 税込み2000円

<定員> 4名

※日程が合わない方はリクエスト開催もできますので、お気軽にご相談下さい♪
  honey.bee.akisawa@gmail.com

 

セルフケアレッスンの感想

・続けていたら、少しづつ身体の調子が良くなってきた!

・以前より痛みが出にくくなってきた!

・身体が軽くなり、温まった!

レッスンを受けていただく方の中には、ヨガ講師の方やセラピストさんもいらしゃいます。
レッスン中に学んだことはどうぞご自身のお仕事の中でもお役立て下さい!

 

持ち物と注意事項
  • <用意するもの>

    • ・ヨガマット(またはそれに代わるもの、長座布団や式布団など)
    • ・大きめのバスタオル1枚
    • ・動きやすい格好
    • ・水分
    •  
    • <注意事項>
    • ・妊娠中の方はご遠慮下さい

    • ・女性限定ですが、紹介女性の方とご一緒にいらしたい方は他の参加者様に確認をとらせていただきますのでご連絡下さい

    • ・大きな怪我・ご病気を過去にされた方・現在闘病中の方もお問合せ下さい(病気によっては参加できないこともあります)
    • ・発熱など体調が悪くなりましたら無理せずキャンセル下さい

 

※zoomについて

パソコンから入る際は、送られたURLをクリックするとダウンロードされますので、それをインストールして下さい。スマートフォンで入る際はあらかじめzoomアプリをインストールして頂き、送られてきたミーティングIDを入力してください。

489357_はぴねす 身体チェック
開催日時
2020年12月17日(木)
開場 13:55
開始 14:00
終了 14:45
場所 宇都宮市西の宮(zoom開催)
宇都宮市西の宮
ホームページ
参加費

セルフケアレッスン 腰痛編 (銀行振込2,000円)

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

・銀行振込(栃木銀行)

・paypal

・BASE

 (クレジット、コンビニ、キャリア決済)

定員 4  名
申込受付期間2020/10/ 7(水) 10:24 ~ 2020/12/14(月) 23:00まで
主催者あきさわよしみ
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Profile

あきさわ よしみ

Mission
子育て中のママ達を癒したい
Senmon
鍼灸 マッサージ 小児鍼 ベビーマッサージ おうち整体

鍼灸マッサージ師
ベビーマッサージセラピスト
子育てアドバイザー
おうち整体インストラクター 高校まで運動部に所属。
部活動中心の学生生活を送る中、スポーツに携わる仕事に就きたいと思うようになり、スポーツトレーナーの専門学校に通うために上京。

卒業後、念願のトレーナー活動をしながら治療院で働くうちに、同じ痛みでも、スポーツ選手は運動ができないという事で困っているが、治療院に来る一般の方々は日常生活に支障があるという事で困っている・・・
それを日々感じるようになり、もっと一般の方々の力になりたいという思いが強くなり、鍼灸マッサージ師の国家資格を取るため専門学校へ。

3年間学校に通いながら、スポーツトレーナーと鍼灸整骨院で経験を積み、卒業後はトレーナーの仕事からは一旦離れて、鍼灸整骨院で一般の方々の治療に専念してきました。

2012年の妊娠・出産を機に赤ちゃんやママの為にも何かできないかと考えるようになり、ベビーマッサージの資格を取ることを決意。
翌年、ロイヤルセラピスト協会認定ベビーマッサージセラピスト取得。
同年、女性と子ども為の治療院、みつばち鍼灸マッサージ院開業。

その後、子育てアドバイザー、おうち整体インストラクター取得。

子育て中のママを癒したいという想いから、ママやお子さんの治療を中心に、ベビーマッサージレッスン、セルフケア・お灸・おうち整体の講座などを行っています。

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