太陽礼拝瞑想とは？

朝起きて、太陽（空）に向かいながら

自分とすべてに感謝を伝える時間です。

朝の簡単なストレッチと呼吸法を

とり入れながら、

あなたの人生がしあわせに向かう道を

たどることができるステキな時間です♪

ココロとカラダ両方で体感できるので

キラキラの今日の一日をスタートできます♪

大切に愛してね♡

あなたはなぜ

今そこに存在しているか

知っていますか？

それは･･･

この地球で、あなただけの感情を体験するため。

「しあわせになりたいなぁ」

という想いがあなたの中にあるのならば

「あ～、しあわせだなぁ♡」

に変えることができます。

私は40歳のとき、うつで対人恐怖、

半年ほど家から一歩も出られない

引きこもり生活をしました。

何を見ても楽しくない･･･

何を食べてもおいしくない･･･

何をやっても沈んだまま･･･

そんなわたしが今こうして

「あ～、しあわせだなぁ♡」

と、ひとりニヤけることができるのは、

8年前からずっと続けてきた

この太陽礼拝瞑想のおかげです。

自分と向き合い

自分を愛し大切にする

そのことを体感させてくれるのが

この太陽礼拝瞑想で、

誰でも簡単にできます。

あなた自身のためにも

家族どうぶつのためにも、

自分を大切に愛する時間を

ほんの少しだけつくってくださいね♡

太陽礼拝瞑想ワークの特徴

★三重県　Ｎさん

たびたい出てくるワード「自分軸」的なものを詳しく知りたかった。
また、体感してみたかったので参加しました。
浅くて細々した知識が、全てちゃんと繋がっていることなんだと知ることができました。
いろんなことが腑に落ちてスッキリです！
明日の朝から、早速じっくりと実践しようと思います。

そして、内容がとっても濃いです。
私が言うのもおかしいですが、これはかなりお得だと思いますよ！
それと、たくさんの方に体験してもらいたいな、と思いました。

★神奈川県　Ｍさん

体中の細胞がシュワシュワする感じがして、カラダとつながるという意味がわかったように思いました。
今までは目に見えないものとつながるという感覚がよくわからなかったけど、このワークに参加してみてこういうことなのか！と体感しました。
不思議な感じがするというか、フワフワした感じがしますが、新しい世界を体験できてよかったです！

これから毎日空を見上げながら、離れて暮らす父と母の健康を願いたいと思います。
ありがとうございました。

★兵庫県　Ｅさん

〈受ける前〉
今、仕事してないので、日々ダラダラしていて、一日中刺激もないと、だんだん生活のリズムが悪くなっていました。
自分のご飯も適当だったり、少し投げやりだった(やさぐれてました笑)
夜も遅くまでスマホ見たりして、なかなか眠れないし、寝てもすぐ目が覚めてしまって、睡眠の質が悪かった。
洗濯物を干すのさえ億劫だし、出かける意欲も湧かなくなり、けっこう引きこもりでした。
で、怠けているこんな自分に罪悪感をいつも持っていました。

〈受けた後〉
太陽の光を朝浴びると体が目覚める感じがするのと、寝つきがすごく良くなりました。
夜中もここのところ目が覚めていないし、少し前からはじめていた朝ヨガも取り入れているのもあり、規則正しいリズムになりました。
1日のうち、たまーに、ふと、にやにやするみたいな瞬間を感じるようになりました。
昨日は、前に欲しいと思っていた本が本屋さんで見つかり、購入できる嬉しさをすっごく味わいました。
ここは、気づきでした。
以前は、欲しい本は購入しますが、今回ほど嬉しさを感じていなかったです。
前と何が違うのかなぁと少し自分を観察してみました。
そうしたら、自分の感情に意識を向けて、しばらく嬉しい自分と一緒に過ごす時間を持った、という感じなんです。
子供に話しかけるみたいな感じで、本が買えてよかったねって。
うん、欲しかった本が買えた、嬉しいって、答える自分。
お昼のランチも久々の外食でした。
美味しいの食べられてよかったねー、って心の中で話しかけると、うん、美味しかったよ、大満足！って答えが返ってきて、嬉しさが増してきます。
太陽礼拝の感謝のワークのおかげで、小さな事でもひろいあげる感覚がわかったことが嬉しいです。

〈特によかった点〉
自分を好きになれること。

〈おすすめしたい人〉
自分を大事にするってことがわからなくなってしまった方へおすすめします。

〈感想をご自由にどうぞ〉
正直に言うと、はじめはいっぱい覚えるの大変だーって思ってしまいました。
でも、別に覚えなくっても、毎日その瞬間、瞬間に思いついたこと、気づいたことに勝手に感謝したくなります。
そして、何より、太陽の光を浴びるだけで、心も体も元気になれます。これ、すっごく効果ありますね。
とにかく、朝、太陽に向かって立つだけで十分。

今日も太陽礼拝ワークをベランダでしました。

また泣けて泣けて、感動の絶頂の時に、ニャンコのケンカ勃発。笑
昨日の感謝がたくさん出てきてました。嬉しいです♡
まぁこさん、教えてくださって、どうもありがとうございました。

★兵庫県　Ｙさん

１）お申し込みのきっかけ
今年の梅雨の長雨で心の調子を崩しました。
また自己肯定感が低く、生きにくさを感じておりましたところ、
お友達にまぁこさんの太陽礼拝ワークに誘われまして、
受けることにしました。

２）受ける前と後の変化
受ける前は自分をほんとうに好きになれなかったのですが、
受けたあとは、自己肯定感が強くなったように感じます。
また、忘れていた自分、地球や宇宙の一部であることを
思い出させていただいて、謙虚だけど壮大な自分を取り戻せました。

３）特によかった点
母性愛は他の人、動物に向けるものだと思っていたのですが、
自分も宇宙の一部、また宇宙そのものであると感じられたため、
自分にも母性愛を向けていいのだと肯定感が出ました。
陰と陽、夜と朝を結び付けて考えられたので、
夜の時間が嫌いだったのですが、それも必要なことと考えられたことです。

４）おすすめしたい人
自己肯定感が感じられない人に勧めたいです。
家族や友人にも勧めたいです。

５）感想をご自由にどうぞ
まぁこさんの導きがとても心地よく、ワークを自然と心で受け入れることができたように思います。
貴重なお時間を割いていただき、ほんとうにありがとうございました。
またいろんなワークを受けてみたいと思います。

★三重県　Ｎさん

２）受ける前と後の変化
あらゆるものへ感謝すること。
時々思い出しては感謝していますが、その頻度と、思いを巡らせる広さ深さが増して、さらに心地よく過ごせるようになりました。

３）特によかった点
2度目の参加ですが、前回より内容が色々増えていて、これが追加料金だけで受けられるのはありがたいと思います。

４）おすすめしたい人
苦しい人。
何かに追い詰められている人。
孤独を感じている人。
周りの人の幸せにとらわれ過ぎている人。

５）感想をご自由にどうぞ
HAC講座の練習会と同様、1回受ければいいというものではないなと思いました。
たくさんの項目を毎日全てできればもちろん良いですが、そうでない時も日常ふと浮かんだ項目を自分の中で実践したり、味わうだけでも、心が軽くなります。
ぜひたくさんの方に参加して欲しいなと思います。

このワークを受けていただくと

♡ もっと自分が好きになります！

詳細