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受付は終了しました
産後ダイエット体験クラス
妊娠前よりキレイな身体を作ろう!
このような方にオススメ
身体がその場で変わる体験をしてみたい方
期待できる効果
くびれのあるBODYを作ります
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産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Professional_s
 
 
日本産後ダイエット協会 日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
 
産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

*******
協会理念
*******
≫産後女性の心身ケアで日本を元気に≪

妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


 
アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!
Professional
 
 
プライベート加圧サロンMY STYLE 産後ダイエットトレーナー
中山真砂子
アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!
 
加圧スペシャルインストラクター
産前産後姿勢アドバイザー
日本産後ダイエットトレーナー
6歳と1歳の娘を持つアラフォーママです。運動経験ほぼゼロから加圧トレーニングを始め、コンプレックスだった下半身と不妊の悩みを解消しました。36歳で念願叶って妊娠したものの、これからの自分の人生に大きな不安を憶えました。それまでは、帰宅も深夜になる程仕事もバリバリ、休日は趣味の習い事や旅行やゴルフ、お金も時間も自由に使っていました。それが主人の転勤で仕事を辞め、不妊治療に専念すること数年。諦めかけた頃の妊娠で、大きくなるお腹に喜びながらも、専業主婦となることへの経済的な不安がずっとありました。そんな時に子育てしながら自宅で加圧トレーナーをしているママに出会い、自分もこれしかない!と主人を説得し100万円の借金をして資格を取得しました。初めは友人から、ブログをコツコツ書きながら少しずつお客さんが増え、当初は5年かかる予定だった主人への借金は1年で返済出来ました。娘をおんぶしながらレッスンしたり、片道1時間かけて出張レッスンしたり、ママイベントに参加しても全然立ち寄ってもらえなかったり。それでも働いている実感や自分のお金が持てることの喜びがあったのでここまで続けてこれたのだと思います。41歳で次女を出産後、私が影響を受けた加圧トレーナーの雅美さんが「産後ママを元気にしたい」と立ち上げた日本産後ダイエット協会の一員となりました。現在は自宅で加圧トレーニングのレッスンを行いながら、産後ママ向けのダイエット講座を開催しています。ダイエットというと痩せるための運動や食事制限と思われがちですが、目指しているのは、妊娠前よりもキレイな身体を作ること!私はキレイな身体って背筋がピンとして表情が明るくて、自分の未来に向かって歩み出せる身体であることだと思います。ママだから、子供がいるからと諦めず、まずはやってみようと行動してみる、自分もそんなママを目指して、一緒に応援したくて、そのための身体作り..
 
子育てを楽にする身体作りをする
 
 
 ヨガ加圧インストラクター
べに
子育てを楽にする身体作りをする
 
加圧トレーナーとして、 プライベートサロンにて、7年間。加圧トレーニング・ストレッチ・骨盤調整・産後リカバリーのマンツーマン指導経験を積む。
・ヨガインストラクターとして、 自由が丘サロン、ヨガスタジオ、スポーツクラブにて最大30名クラスから少人数クラスまで担当。
ボタン︎加圧トレーニング指導資格
ボタン︎IHTAヨガインストラクター資格 ベーシック ボタン︎IHTAヨガインストラクター資格マスター
体型や体質の悩みから、ヨガ&加圧トレーニングに出会い身体は変われることに気づきました。 そして、多くのそれぞれの悩みを抱える方々と出会いました。人それぞれの求める理想は違いますが悩みや疲労は身体をかたくさせて不調の原因となることがあります。身体の芯からリラックスすることに寄り添ってレッスンを行ってまいります!
一言PR
人生を豊かに楽しむ身体を目指します♪
 
 

全8回の産後ダイエットクラスの体験講座。

産後ダイエットクラスとは、
毎回ダイエットに必要な
身体の仕組みや食事についての講義付き
全8回のエクササイズクラスです。

講義形式だから理論が分かり、府に落ちると
習慣化しやすくなるんです。

しかも参加ママ同士の楽しいトークタイムもあり
なかなかママ友が作りにくい状況の中、
子育ての不安や悩みを共有できます。

エクササイズは、
タオルや筋膜リリースボールを使ったストレッチや
さらしを使った骨盤矯正メゾット、腹筋、下半身、背中など各回のテーマに沿って筋力アップを図っていきます。

 

身体を変えるには、
運動も必要、食事も大事。

この産後ダイエットクラスでは、生活習慣までも
変えることができ、
身体の変化を早く実感することができるんです!


今回はこのダイエットクラスの体験版!

産後ダイエットに必要なポイントを
ギュッと凝縮して行います!

産後ママの身体の悩みは様々です。
産後太り、ぽっこりお腹、大きくなったお尻、太くなった足、二の腕。
肩こり、腰痛、倦怠感、疲れやすい、尿漏れ、、、
これらの悩みの原因がわかる。
身体を扱うプロでも知らない、どこでも教えてくれない
産後ケア方法

そして、

くびれエクササイズでサイズダウン

 
このエクササイズはくびれができるだけじゃなく、
凝りもほぐれ身体が軽くなります!
さらに、講座内で伝えているくびれメゾットの動画を
プレゼントしていますので
ご自宅でも続けやすく、
1週間続けたママからさらにサイズダウンしたという
喜びの声も届いています。
 
 
オンラインなら
赤ちゃんを抱っこしながら
大荷物を抱えて出かけることもないし、
 
レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまっても
ミュートにすれば、🆗!
 
安心して参加できますよ。
 
 
 
◇講座内容◇
 

1.産後の身体をケアする必要性を知ろう。

2.首から背骨、肩甲骨をほぐそう。
3.胸式呼吸で肋骨と骨盤底筋群をしめる。
4.鼻つまみドローインで腹筋を閉める。
5.インナーマッスルを使いながらエクササイズしよう。

 

産後のお腹やせポイント

★肋骨を引き締める

★下垂した内臓を引き上げる

★骨盤底筋群の使い方

これをマスターすれば自然にスタイルアップ!!

1回の講座でウエスト△6㎝のママもいますよ♪

まずは、タオルを使って身体をほぐし、

コリや歪みを解消した後に、

くびれエクササイズ!6つの手順で

身体のラインが変わります!!

 

 

ポイント

・赤ちゃん連れOK!
・セミプライベートレッスン
・運動苦手なママでも簡単にできるエクササイズ
・毎日の子育てしながら自宅で継続できる
・参加者は毎回皆サイズダウン!!、
・講師も6歳と1歳の娘を持つママ
 
 
 
 
 
講座の前後で身体のラインが変わり、アンダーやウェストサイズがダウン!!
身体をほぐしてからエクササイズを行うので、
背中や肩のこりがほぐれ、痛みが軽くなり、柔軟性もアップ。

 

 
 
 

講師

 
 
 
私も6歳と1歳の娘を持つママです(^^)
 
長女の時は、がむしゃらに加圧トレーニングをして
体型を戻そうと必死でした。
 
次女を産んだ後に、産後ダイエット講座を受けて、
こんなにも簡単に身体を変えられることに
驚きました!
 
なぜなら、
産後特有の身体の仕組みを知ったからです。
 
そして私は今、
2人の子育てをしながら、
毎日身体が軽くて、アクティブに活動出来ています。
 
辛い肩こりや腰痛、
自分の身体が思うようにならなくて悩んでいるママはとても多いです。
 
一人でも多くのママに
外に行こう!と前向きな気持ちになってもらいたい。
 
そんな思いで活動しています。
 
 
産後1年から2020 年4月現在のお腹の変化です。
 
以前は、腹筋や筋トレばかりでしたが、
最近は、講座で伝えているくびれエクササイズや
ストレッチ、呼吸の意識で
いつの間にかすっきりお腹に(^^)
 
アウターからインナーの筋肉を使えるようになると
身体も軽くて
気持ちも前向きになれますよ!!
 
まだまだ進化中。一緒にくびれを手に入れましょう。
 
 
 
開催日時
2020年9月25日(金)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:30
場所 ご自宅などでヨガマット1枚分ほどのスペースである場所
世田谷区砧
参加費

2,000円(税込)

支払方法
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

振込またはPayPay

定員 6  名
申込受付期間2020/9/ 7(月) 22:08 ~ 2020/9/25(金) 09:50まで
主催者中山真砂子
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
Professional_s
日本産後ダイエット協会

日本産後ダイエット協会

Mission
産後女性の心身ケアでに日本を元気にする。
Senmon
産後ダイエット オンライン講座 講師業 子育て講座

産後ダイエットトレーナー
産後ダイエットアドバイザー
バギーヨガインストラクター
いずれも商標登録申請中
加圧トレーナー
代表新井雅美のプロフィール

☆ ☆ ☆ ☆ ☆
産後8か月で-16キロに成功。
妊娠前よりキレイな身体を手に
以来リバウンドなし。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

と、言う私も、長年のリバウンドを繰り返すダイエッター。
太った身体、太い足コンプレックスから、好きな人には告白できないし、夢も諦め、人前で足を出す抵抗から中2から高3までの体育祭はすべてずる休み。
プールの授業ももちろん欠席し、高3になると、出席日数が足りずに留年!という危機的状況を迎えます。先生の恩赦でなんとか卒業できましたが、危うく「ダイエット」を理由に留年してしまうところでした。
こんな自分を変えて、輝かせたくて、高2から年齢を偽ってエステサロンに通よい始めていたことも出席日数不足の理由の一つ。授業よりエステ。エステのローン返済のためのファミレスのバイト。
しかし、結果は全く出ず、残ったはローン返済のため、アルバイトを止められず、大学進学を諦めました。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
ダイエットに使ったお金は
1000万近く。
☆ ☆ ☆ ☆ ☆
そのあとも次々にエステやサプリ、ダイエットマシーンにお金を使い、常に返済に追われていました。
その私の身体を変えたメソッドを、現在当方のサロンで教えています。
たった四つのエクササイズで引き締まった身体へ。
マインドチェンジで、周囲から愛される私へと大変身。
妊娠前よりキレイに、そして、愛されるママの産後ダイエットをぜひあなたへ。

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妊娠前よりキレイな身体とあふれる自己効力感で
輝く女性の活躍の場を創出します。


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