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骨盤底筋リカバリーヨガ 
このような方にオススメ
産後ヨガ・骨盤底筋リカバリーヨガを直接レッスン受けてみたい
期待できる効果
姿勢改善や尿もれ改善、産後のトラブルに効果的。
産後のお母さんが自分を大切に産前よりも美しく心地よく過ごしてほしい。産後ヨガインストラクターが確かな知識を持ち、寄り添う温かい指導をしていけるようにサポートする
Professional
 
 
 ヨガ講師
【ヨガ講師】倉本奈納子
産後のお母さんが自分を大切に産前よりも美しく心地よく過ごしてほしい。産後ヨガインストラクターが確かな知識を持ち、寄り添う温かい指導をしていけるようにサポートする
 
全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ指導者
骨盤底筋トレーニング指導者
アロマ検定1級
ネイリストとして多忙な日々を送る中、持病であった子宮の病気が悪化し
医師から出産できる時期に限りがあることを告げられる。


当たり前に将来いつかくると思っていた「お母さんになると言うこと」


年齢が若かった精神的なギャップと持病の影響で長い入院生活となった妊娠期間。
産後の身体も弱ってしまい、精神的にも辛い時期を過ごす。


そんな中、産後ヨガを体験。
妊娠前から趣味であったヨガとは違う感覚を味わい
精神的な安定や身体の強化に驚き、伝えていける人になりたいと強く思う。


産後のお母さんの心身の健康を目的としたヨガを主に行い
ヨガの基礎知識に加え、女性の身体の知識やホルモンや自律神経や骨盤底筋トレーニングなど学びを日々深めている。


自宅でレッスンがいつでもできるようにと
産後ヨガのレッスン集をまとめた動画販売を行い、再販が続く。


また、産前産後のヨガインストラクター向けに女性の身体の知識の講座も行う。


現在はヨガレッスンの他に、
「インストラクターとして確かな知識を持って、暖かく寄り添えるような先生を増やし
心身ともに健康な女性を増やしたい」
と言う思いで様々な活動を続けている。
 
骨盤底筋リカバリーヨガレッスン

骨盤底筋とは最近良く聞くワードですが、私たち女性にとって生活をしていく中でとても重要な場所でもあります。
どんなところにあるの?鍛えるとどうしていいの?
そんなこともお話ししながらレッスンを進めていきます。
骨盤底筋だけではなく、体幹を戻して薄いお腹へ、疲れにくい身体を作ることを目指します。








レッスンに参加してほしい方
  • 1 産後の体型を戻したい(本当は産前よりも綺麗になりたい)

    2 尿もれがしばらく続いている…(お湯が出る・走れない・くしゃみできない)

    3 昔より疲れやすくなっている気がする
  • 4 くびれも欲しいし美尻も欲しい


そんな方はぜひ一度レッスンを受けてみてくださいねー✩
お子さんはそばにいてOK!オンラインで繋がりましょう!
 
《受講者の感想》
「骨盤底筋を使うという感覚、奈納子さんのレッスンで初めて掴めました」
 
「ずっと対面じゃなきゃやった気がしないかと思ってましたが、全然やれるかも!と思いました。そして何より誘導が気持ち良くて奈納子さんの声や言葉のチョイスがドンピシャで子供二人いたのに最後のシャバーサナではゆっくり休めました。」
 
「全部メモしたいくらい難しい知識もわかりやすくお伝えくださって勉強になりました。でもその言葉が消えていっちゃうくらい呼吸とヨガに思い切り集中できて極上の時間でした
 
「どうやって生活に取り入れるか?この動きはなんでしているのか?そんな話もいつもしてくれるので、よくわかります。レッスンがない日は思い出して自宅でやっています」
 
 





《オンラインレッスンの詳細

【日時】
9月29日 (火)

10:00-11:00


【内容】
産後ヨガ・骨盤底筋にアプローチしたリカバリートレーニングヨガ
骨盤底筋って周りの筋肉も一緒に動かすことで効果がアップできます。
尿もれなどの産後におこるトラブルを改善していくために、オンラインの中ですがわかりやすくお伝えします。

【料金】
¥1500(キャンペーン価格)

【お支払い方法】
クレジットカード払いかお振込

持ち物 

  • 1 動きやすいお洋服
    2 お水はそばにご用意ください
    3 太ももの間に挟めるクッションやボールやブロックなどご用意ください

注意事項・利用規約
必ずお読みください。お申し込みページにてチェックをしていただきます。
【注意事項】
1お申し込みの際はご連絡の取れる電話番号とメールアドレスのご入力をお願いいたします。
2体調が悪い場合(熱がある場合)必ずお休みください。
3接続の不具合がないようにインターネット接続は確認してから入室ください。

【オンラインレッスン利用規約】
1レッスン中に負傷した場合は自ら責任を負うことを承諾致します。
2安全に注意を払い身体的限界を超えない範囲で参加することを承諾致します。
3現在健康状態は良好であり参加に何ら問題のないことを承諾致します。
4途中で体調が悪くなった場合はすみやかにレッスンを中止します。
5ヨガレッスンは治療を目的としたものではなく、心身の健康を向上させる技術と知識を得るものである主旨を十分に理解した上で受講致します。

開催日時
2020年9月29日(火)
開場 9:50
開始 10:00
終了 11:00
場所 オンラインzoom

参加費

¥1500

支払方法
Stripe_pay_solutions
ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

お振込かクレジットカード払いです。

定員
 5  名
満員御礼
申込受付期間2020/9/10(木) 10:45 ~ 2020/9/29(火) 09:30まで
主催者倉本奈納子
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Profile
Professional
ヨガ講師

【ヨガ講師】倉本奈納子

Mission
産後のお母さんが自分を大切に産前よりも美しく心地よく過ごしてほしい。産後ヨガインストラクターが確かな知識を持ち、寄り添う温かい指導をしていけるようにサポートする
Senmon
産後ヨガ 骨盤底筋トレーニング 産後のメンタル 女性の身体の知識

全米ヨガアライアンスRYT200
産後ヨガ指導者
骨盤底筋トレーニング指導者
アロマ検定1級 ネイリストとして多忙な日々を送る中、持病であった子宮の病気が悪化し
医師から出産できる時期に限りがあることを告げられる。


当たり前に将来いつかくると思っていた「お母さんになると言うこと」


年齢が若かった精神的なギャップと持病の影響で長い入院生活となった妊娠期間。
産後の身体も弱ってしまい、精神的にも辛い時期を過ごす。


そんな中、産後ヨガを体験。
妊娠前から趣味であったヨガとは違う感覚を味わい
精神的な安定や身体の強化に驚き、伝えていける人になりたいと強く思う。


産後のお母さんの心身の健康を目的としたヨガを主に行い
ヨガの基礎知識に加え、女性の身体の知識やホルモンや自律神経や骨盤底筋トレーニングなど学びを日々深めている。


自宅でレッスンがいつでもできるようにと
産後ヨガのレッスン集をまとめた動画販売を行い、再販が続く。


また、産前産後のヨガインストラクター向けに女性の身体の知識の講座も行う。


現在はヨガレッスンの他に、
「インストラクターとして確かな知識を持って、暖かく寄り添えるような先生を増やし
心身ともに健康な女性を増やしたい」
と言う思いで様々な活動を続けている。

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