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助産師&保健師から学ぶ授乳と時間栄養学

受付は2020年9月28日(月)00:00で終了しました。

オンライン開催

このような方におすすめ

授乳中のママや産後ダイエットに励んでいるママ

期待できる効果

子育てが楽に、楽しくなります

受付は2020年9月28日(月)00:00 までです。

助産師&保健師から学ぶ授乳と時間栄養学

9月は第3月曜日が運動部の日です!
日本産後ダイエット協会認定のアドバイザー及びトレーナーの皆様向け
スキルアップのための講座ですが、是非産後ママもご自身の子育てにお役立て下さい!



助産師、保健師から学ぶ
授乳と時間栄養学

今回は、現役助産師の2人による豪華な2部構成!
情報盛り沢山で、ママにとって耳より情報満載。
身体を動かす前に普段の子育て生活の見直しをしてみませんか?
これを知ったら、もっと楽に!もっと楽しく!子育てができますよ♪
是非今回の内容を、子育て真っ只中のママにもシェアしてあげてくださいね。


第一部は、藤本TR(助産師)による
【知っているといい授乳について】
授乳って出産時の産院で入院期間中に基本を教わるけれど、
その後って皆さん、独学というか
ママ友や先輩ママの体験談やSNSでの情報収集に頼っていませんか?
おっぱいのハリや痛みも多少のことは我慢して
毎回の授乳が恐怖の時間だったりしませんか?(私です。)
ベテラン助産師の藤本TRが長年の経験と知識を元に、
これを知っておくと良いよ!という授乳の話をしてくれます。
アドバイスにも役立つ情報です!


第二部は、渡辺AD(保健師)による
【時間栄養学に基づく身体のコンディショニングについて】

いつどう食べるかによって
身体の体調が変わることを知ってますか?
時間医学という分野から人の生体反応に合わせた食事のリズムと内容を
わかりやすくご説明します!
朝、昼、夜、間食のポイントをまとめました。
すぐに実践できる内容で、身体のリズムが整い代謝が良くなりますよ!








受付は2020年9月28日(月)00:00 までです。
受付は2020年9月28日(月)00:00 までです。

日本産後ダイエット協会 産後ダイエットマスタートレーナー

産後ダイエットマスタートレーナー

中山真砂子

アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!

アラフォーママの身体を変える、未来を変える!!

加圧スペシャルインストラクター
産前産後姿勢アドバイザー
日本産後ダイエットマスタートレーナー 8歳と3歳の娘を持つアラフィフママです。長女出産後に加圧トレーナーとして活動を開始し、現在、加圧サロンを主宰しながら、産後から変わった身体に悩みを持つママのために身体の内側からキレイになるメゾットを伝えています。
私自身、コンプレックスだった下半身のコンプレックスと不妊の悩みを運動と食事で解消しました。
しかし、36歳で念願叶って妊娠したものの、これからの自分の人生に大きな不安を憶えました。それまでは、帰宅も深夜になる程仕事もバリバリ、休日は趣味の習い事や旅行やゴルフ、お金も時間も自由に使っていました。それが主人の転勤で仕事を辞め、不妊治療に専念すること数年。諦めかけた頃の妊娠で、大きくなるお腹に喜びながらも、専業主婦となることへの経済的な不安がずっとありました。そんな時に子育てしながら自宅で加圧トレーナーをしているママに出会い、自分もこれしかない!と主人を説得し100万円の借金をして資格を取得しました。初めは友人から、ブログをコツコツ書きながら少しずつお客さんが増え、当初は5年かかる予定だった主人への借金は1年で返済出来ました。娘をおんぶしながらレッスンしたり、片道1時間かけて出張レッスンしたり、ママイベントに参加しても全然立ち寄ってもらえなかったり。それでも働いている実感や自分のお金が持てることの喜びがあったのでここまで続けてこれたのだと思います。41歳で次女を出産後、私が影響を受けた加圧トレーナーの雅美さんが「産後ママを元気にしたい」と立ち上げた日本産後ダイエット協会の一員となりました。現在は自宅で加圧トレーニングのレッスンを行いながら、産後ママ向けのダイエット講座を開催しています。ダイエットというと痩せるための運動や食事制限と思われがちですが、目指しているのは、妊娠前よりもキレイな身体を作ること!私はキレイな身体って背筋がピンとして表情が明るくて、自分の未来に向かって歩み出せる身体であることだと思います。ママだから、子供がいるからと諦めず、まずはやってみようと行動してみる、自分もそんなママを目指して、一緒に応援したくて、そのための身体作りを運動と食事で無理なく作れることを伝えています。
特に食事については、大好きでなかなか辞められなかったパンを変えたことでアレルギーや肌荒れの悩みも改善しました。これを機に栄養についてさらに深く学び、現在21日間の体質改善プログラムも提供しています。
食べない、我慢、マイナスのダイエットではなく
食べる、動く、のプラスの習慣で人生を変えるお手伝いをしていきます。

開催要項

開催日時
2020年9月28日(月)
開始 10:00
終了 11:00
場所

参加費

無料

キャンセルポリシー

2,000円(税込)

定員

10 名

申込受付期間

2020/9/ 9(水) 00:00  ~ 2020/9/28(月) 00:00まで

主催者

中山真砂子

お問い合わせ先

中山真砂子

お問い合わせ先電話番号

090-4711-8418

お問い合わせ先メールアドレス

kaatsu.mystyle@gmail.com

受付は2020年9月28日(月)00:00 までです。
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