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受付は終了しました
自分磨きマインドアッププログラム
ー美メンタルと姿勢力!いつまでも自分色で輝き続けようー
いつまでも自分色で輝き続けよう
期待できる効果
美姿勢を手に入れアンチエイジング効果が期待できます。姿勢を整えることで体への負担を軽減できます。他者との比較をやめ、オンリーワンの自分を愛せるようになります。家族への言葉がけが変わります。自分のために大切な時間を過ごせるようになります。未来に希望を感じるようになります。
474912_lp ①
474912_美活①
皆さまこんにちは!
 
女性って楽しい!
いくつになっても自分らしくキラキラ輝いていたい!
年齢を重ねていくことと上手に付き合い
どんな時でも笑顔でいられる【心のあり方】と
【姿勢の重要性】をお伝えしている
自分ブランディングアカデミー協会
シニアインストラクターの
高山みどりです☆




”自分が自分らしくいられる”
そんな心の在り方を学ぶまでの私は
子育てに必死で
自分は何が好きで、どうありたいかなど
考える事もないまま過ごしてきました。

子育てをしていく中で
自分が成し遂げられなかった事
私のようにすぐに諦める人間になって欲しくない。
そんな思いを勝手に子供達へおしつけ
本来はもっと笑顔で過ごしたいと思っていたはずなのに
子供達へかける言葉は

”〇〇しなさい”
”やる気あるの?”
”普通は〇〇すべきだよね”

とにかく厳しくしつける事で強い子になる!
そう信じてこんな言葉を多く発していました。
やがて子供の思いより、こうあるべきという考えと
周りの評価を重視するような自分になっていきました。
当然、子供達も私に心を開かなくなっていきました。

こんなはずではなかったのに。
そんな思いのまま
気付けば40代後半に。


子供達はあと少しで手が離れてしまう
モヤモヤした思いのまま
私の子育ては後悔で終わるのか。

そんな矢先、膝を痛めました
原因不明です。

”あー。もう歳なんだ。

もう若くない。
この先歩けなくなったらどうしよう
人生100年時代
あと40年近くこんな思いで生きるのか
経済的な不安だってある

この先、失っていくものばかり。
私って何もない。”
平凡な毎日を送れているという事は幸せであるなはずなのに
子育ては中途半端で
感じるのは喪失感。
そしてもやもやとした将来への不安が消えない日々。

 
 
”生まれ変わったら違う自分になるんだ”

やがて今の自分を諦めてしまうような言葉が口癖になりました。

そんな時に初めて心を学ぶ機会に
出会いました。

心って学ぶもの?
性格の問題ではないのか
メンタルの強い弱いは生まれつきなもの
キラキラと輝いている女性は私と元々が違う

ずっとそう思っていました

でも・・・・

心って学べるものでした。
 


生まれつきメンタルが強い弱いということではなく
ネガティブだったのは性格ではなく
自分に根付いた【考え方のクセ】だったんです
私の思っていた子供への言葉がけは
かえって子供の自信を奪っているものと知りました。
自分や周りの人を認める事がどんなに大切か
という事を学びました。

モヤモヤは自分らしくないよー!と
心がサインを出してくれていたんですね。

 
本当はなりたい自分がいたんです。

いつも笑顔で子供達が安心できる太陽の存在でいたかった。
母親だけど女性としてもいつまでも若々しく輝いていたかった。

でも・・・
できる?出来ない?の判断で諦めていました。
その事がやがて当たり前となり
自分でも気付かないまま自分の心に蓋をしてしまい
それが長年かけて口に出すネガティブな言葉や
モヤモヤした感情となって出てきたのかもしれません。

今まで子供達へ発してた厳しい言葉は
自分自身へ投げかけていた言葉でした。
思い通りにならない子育て
見直す必要があったのは子供ではなく私自身でした。

体も同じです。
最初は感じていた凝りや痛みも
やがてそれが当たり前となり
体の歪みに気づかないまま歳を重ねていく事で
体の動きに支障が出てきてしまったり
動きだけではなく疲れやすい
太りやすいなど見た目への影響も。
本来は凝りや痛みなどないのが通常なはず。
決して年齢のせいだけではありません。

 
ー心も体も小さなサインに気付く事が大切ー

 
 
そうは言っても忙しい毎日。
ついつ自分のことは後回しになりがち。
自分の経験
そして周りを見ても
40代.50代こそ自分の心と体に向き合う時間が必要で
この時間が今後の人生に光を与えてくれるように思います。

膝を壊したお陰で健康の大切さをあらためて痛感し
健康でいられる姿勢について学ぶきっかけとなりました。
いくつになってもやりたい事のできる体であるためには
姿勢に関する事、体の使い方を知る事は必要不可欠に思います。

自分が学び始めた事で家族も変わりました。

家族が幸せになってほしいという願いは
自分自身が幸せじゃないと
叶わないという事も身をもって
わかりました。

 
子供は教えられる事は苦手だけど
真似する事は得意なんだそうです

お母さんみたいになりたい!
そう思って真似してもらえるような
輝く自分を目指しませんか?

本で学ぶのもいいと思いますが
・自分の思いを書く
・声に出してみる
悩みを持つ方の思いを聞いてみる。
あ、私だけじゃなかったんだ。
こんな風に思ってしまっても大丈夫なんだ。
他者との関わりを通して得られるものはとても大きいです。

なぜ姿勢が大切なのか。
歪みといってもどれも同じではなく人それぞれです。
体の仕組みをお伝えしながら
姿勢の重要性をお伝えしていきます。
 
 
自分磨きマインドアッププログラム
~美メンタルと姿勢力~
いつまでも自分色で輝き続けよう!

【講座スケジュール】
①  9月21日(日)10:00~12:00
 (心を学ぶ編)
 *心に関して 自己理解 思考のくせ 8つの柱

② 10月11日(日)
 (姿勢編)
  *ビジョン設定 どんな自分でありたいか
  *体のつくりとしくみ いい姿勢と悪い姿勢

③10月18日(日) 場所は後日
 (心を学ぶ編)
 *気づきと気持ちの整理の仕方 目標達成のための時間管理術
 *美姿勢を意識した生活へ

④11月8日(日)場所は後日
(姿勢編)
 *簡単姿勢チェック 呼吸の大切さ

⑤11月22日(日)場所は後日
 (心を学ぶ編) 
 *幸せな人として生きる 継続するビジョン設定
 *楽しく歳を重ねていく

⑥ 12月6日(日)場所は後日
 (姿勢編)
 *心と体 自分の変化に気付く  美しい歩き方 


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474912_美活①
開催日時
2020年9月21日(月)
開場 10:00
開始 12:00
終了 12:00
場所
宇都宮市元今泉6-1-37
参加費
無料

39800円

(全6回)

定員 5  名
申込受付期間2020/8/25(火) 00:00 ~ 2020/9/13(日) 00:00まで
主催者高山みどり(たかやまみどり)
こちらのイベントもオススメです
 
 
 
 
Profile
Professional_s
メンタルコーチ

柴田寿美代

Mission
女性が輝くことで未来は変わる!自分の人生に自分で価値を創る!輝く人生を【体現】する人を創出していきます。
Senmon
自分磨き メンタルコーチ 自己肯定感アップ 自己実現

人生を180度変える!
美しくしなやかな
”美メンタル”を手に入れ
仕事も女性としての幸せも
『なりたい私』を叶える
自分ブランディングプログラム主宰
メンタルコーチの
柴田寿美代です。


大学生の2人の子どもを持つmamaです。
世界最大級人材総合サービス会社で20年以上勤務(現在も勤務)
年間約150回の研修、講座を開催
毎年約2000人の人材育成に関わらせていただいています。

企業の社員教育、マインドセット(考え方の基本的枠組み)
就職・転職支援、大学生のキャリア教育等
幅広い分野の研修・講座を開催。

2018年、上記の仕事と並行して
個人事業Soleil~ソレイユ~を立ち上げました。
”複数の経歴を磨く”という
パラレルキャリアという働き方。
2019年には
【自分ブランディングアカデミー協会】を設立し
代表理事として
インストラクターを養成しています。


人は誰もが輝く種を持っています。

いくつになっても
どんな状況下でも
自分で自分を良い方向へと導く
”セルフマネジメントスキル”と

手に入れたい未来に向かって
自分で考え自分で決めて行動する
”未来創造力”を育む
『自分ブランディンブプログラム
ー揺るがない自分軸と
艶めいた未来を創るメンタルトレーニングー』
を提供し、自己実現の手伝い。


いくつになっても
女性でも、妻でも、母でも
挑戦し続ける姿は
きっと誰かの勇気に繋がると
思っています。


これからの時代は
自分自身を磨き
整えていくことが大事。

~夢を持って輝き続ける~をテーマに

自己実現に向けて
是非一緒に歩んでいきましょう。

***自分の人生をブランディング***


自分らしさ★自分磨き

*Soleil~ソレイユ~*
フランス語で太陽・向日葵という意味。

いつからでも遅いということはありません。
たくさんの皆様とお会いできることを楽しみにしております。
皆さま、どうぞよろしくお願いいたします♪。

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