【福知山市】産後バランスボール@Hasihaus
福知山市のHasihausさんでの産後ママ・バランスボールを開催します。
三密にならないように対策をし、子連れでもできるママの運動を応援していきます。
具体的には、少人数とし事前検温、消毒、換気をします。
・骨盤矯正効果
・ダイエット効果
・赤ちゃんの寝かしつけ、愛着アップ
弾む有酸素運動が、体の中からエネルギーを作ってくれるので
なんだか疲れた、やる気が起きないなどの気力や
お出かけ、楽しむパワーを与えてくれます。
音楽にのって弾んだり、筋トレしたり
産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
暑くて外での散歩さえも・・・と汗をかかない生活をしていると、体に老廃物や水分が溜まって
カラダが重く感じることもあります。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね!
会場は駐車場完備(前と横にスペースがございます)
お子様の見守りはございませんが、プレイスペース、着替え場所、授乳場所もございます。
運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした!もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆
☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。
(レンタルボール付のレッスン料です)
開催要項
開催日時 |
2020年9月18日(金)
開場 10:20
開始 10:30 終了 11:30 |
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場所 |
Hasihaus(はしはうす) 京都府 福知山市字土1117-287 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
1500円/60分 マイボール持参で300円OFFとさせていただきます。 参加資格:産後2か月以降の方、運動許可がある方
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定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2020/8/19(水) 12:38 ~ 2020/9/18(金) 10:20まで |
主催者 |
片山朱音 |
お問い合わせ先 | 片山朱音 |
お問い合わせ先電話番号 | 09032149372 |
お問い合わせ先メールアドレス | balabo.akane@gmail.com |