【オンライン】産後バランスボール
すでに暑さでばてていませんか?
外に出るだけでも暑い、ましてや子供がいては熱中症も気になる。
家で涼しくしていたい。けどそのままでは風邪に対する抵抗力や
やる気まで落ちてしまうことご存じですか?
自宅でちょっとバランスボール弾むだけで、
・骨盤矯正効果
・ダイエット効果
・赤ちゃんの寝かしつけ、愛着アップ
このちょっとの有酸素運動が、よっしゃ~と今日のやる気をつくってくれます♪
zoomを使っての1時間☆
音楽にのって弾んだり、筋トレしたり
産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね!
お子様うろうろしていてもOK
部屋着でもOK、ノーメイクでもOK 気軽に体験していただけたら嬉しいです!
運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした!もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆
*ご自宅に【ギムニクplus55㎝】【ギムニク55cm】(私のレッスン指定ボール)をお持ちの方・購入される方参考にしてください
☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。
バランスボールには様々な柔らかさ・大きさがあります。『10年以上前のボール、押し入れにあるわ♪』という方も多いようですが、弾むという目的には適しません。オンラインの指導となりますのでケガに繋がらぬよう、指定のボールでお願いします。空気入れは別途必要ですが、ダイソーの空気入れで十分です。色は不問ですが、サイズは女性で55㎝を、パール色は若干滑りやす素材ですのでお気を付けください。
zoomが初めての方や、心配な方は事前にお繋ぎすることもできるのでお知らせくださいね。
開催要項
開催日時 |
2020年9月10日(木)
開場 10:50
開始 11:00 終了 12:00 |
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場所 |
オンラインスクール 京都府 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
1500円/1時間 参加資格:産後2か月以降の方、運動許可がある方 保険適用外の旨ご了承ください。 |
定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2020/8/19(水) 12:31 ~ 2020/9/10(木) 09:50まで |
主催者 |
片山朱音 |
お問い合わせ先 | 片山朱音 |
お問い合わせ先電話番号 | 09032149372 |
お問い合わせ先メールアドレス | balabo.akane@gmail.com |