受付は2020年9月25日(金)16:00で終了しました。
このような方におすすめ
「美しくありたい」「笑顔でいたい」と美への追求へ意欲的な方／疲れがたまっていて元気が出てこない…けど、つい無理してしまう頑張り屋さん
期待できる効果
カラダと心をゆったり解して、普段の食事でも幸せ笑顔とキレイと元気をGET！頑張る自分への笑顔回復ご褒美タイム
ZOOM 美肌＆美ボディMAKE講座 冷え予防編
9月は「冷え予防」にフォーカスします。
冷え予防「美肌食」
前半：11:00～11:30
夏の冷房や冷たいものの摂り過ぎは、冬の冷えにつながります。
これから来る寒い季節の前に、
今、肌免疫を保つために必要な栄養素。
それを含んでいる食材。
効率よく肌に届けるための美肌メニュー。
など、クイズ形式で楽しく、
美肌食の知恵を身につけます。
ご希望の方には、
「美肌食編」講師のオリジナル
『ダイエッ美肌スコーン』をお届けします。
各自で用意したお茶とともに
がんばって、がんばって、お疲れの自分への
ご褒美ティータイムにしてください。
お申込フォームで、スコーン有・無をご選択ください。
【担当講師】藤屋知子（ふじやともこ）
上級美肌食マイスター
肥満予防健康管理士
スコーン研究家
冷え予防「美Bodyストレッチ」
後半：11:30～12:00
冷房の効いた空間と暑い屋外の気温差で
自律神経のバランスを崩し
保温調節機能が低下体をリセット！
適度に体を動かすことで自律神経を活性化させ、
寒い季節にも元気で過ごせるように
体を整えましょう。
「美Bodyストレッチ」の中から、
自律神経を整えるものをピックアップ。
その場で、みなでワイワイ楽しく心地よく
体を解します。
【担当講師】牧野修代（まきのしゅうよ）
美ボディスタイリスト
ウォーキングコーディネーター
コンテスタント養成
-
- １ 講座中のお茶、ストレッチ中のお水
- ２ ペンとメモ書きできるノートか紙
- ３ 長めのフェイスタオル
- ４ 壁
- ５ （用意できるなら）ヨガマット
- ６ 当日は、全身が画面に写るように
カメラ設定をお願いいたします。
- １ 最近骨折した方は参加できません。
- ２ 妊娠中の方はご参加できません。
- ３ 今回は直接指導ができないため、
過去に股関節を痛めた経験がある方、
股関節に不安がある方は参加を控えてください。 - ４ このレッスンは保険が適用になりませんので
万が一体調不良などありましても
責任は一切取ることができません。
了解の上ご参加お願いいたします。
「美肌」と「美Body」を
効果をワクワク期待しながら
心地よくつくっていくための
知っ得！豆意識をお伝えします。
毎日の生活で、笑顔輝く時間を増やしてください！
【ZOOMを使います】
１.あらかじめパソコンにスマホ・タブレットに
「
Zoom Cloud Meetings」（無料）をダウンロードします。
2.開催日前日にメールにて、当日のURLをおしらせします。
3.当日お時間になりましたら、送られたURLをクリックして参加します。
4.画面が開いたら下、または上のアイコンの
画面の停止とミュートに斜線が書いてありましたらクリックして
斜線を外すとつながります。
お申し込みはGmailなどのパソコンメールでお願いします。
携帯メールアドレスですと こちらからの返信メールが届かない場合がありますのでご注意ください。
返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダ内をご確認ください。
健康美セルフケアナビゲーター
藤屋知子
体の内外からセルフケアで健康美をサポート
美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表
牧野修代
100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に！
開催要項
| 開催日時 |
2020年9月26日(土)
開場 10:45
開始 11:00 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
オンラインZOOM |
| 参加費 |
ZOOM 美肌＆美ボディMAKE講座 参加費 2,112 円 スコーン付ZOOM美肌＆美ボディMAKE講座 参加費 2,734 円 |
| キャンセルポリシー |
銀行振込の方 |
| お支払方法 | |
| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2020/8/17(月) 15:02 ～ 2020/9/25(金) 16:00まで |
| 主催者 |
藤屋知子 |
| お問い合わせ先 | 藤屋知子 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | lightplace8@gmail.com |
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