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ZOOM

美肌&美ボディMAKE講座

夏バテ編

受付は2020年8月29日(土)10:45で終了しました。

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このような方におすすめ

「美しくありたい」「笑顔でいたい」と美への追求へ意欲的な方/疲れがたまっていて元気が出てこない…けど、つい無理してしまう頑張り屋さん

期待できる効果

カラダと心をゆったり解して、普段の食事でも幸せ笑顔とキレイと元気をGET!頑張る自分への笑顔回復ご褒美タイム

受付は2020年8月29日(土)10:45 までです。

ZOOM 美肌&美ボディMAKE講座 夏バテ編

インナーとアウターの両面から
心地よく
カラダと心のバランスを整えて
笑顔の時間を増やすことを
目的とした講座です。

「美肌食編」と「美Bodyストレッチ」の二部構成。

8月は「夏バテ」にフォーカスします。



夏バテ肌回復「美肌食」
前半:11:00~11:30

紫外線やクーラーの冷風を浴びて、夏バテ状態になっているお肌。

秋冬に肌の疲れを持ちこさないためにも、
今、肌が回復するために必要としている栄養素。
それを含んでいる食材。
効率よく肌に届けるための美肌メニュー。
など、クイズ形式で楽しく、
美肌食の知恵を身につけます


ご希望の方には、
「美肌食編」講師のオリジナル
『ダイエッ美肌スコーン』をお届けします。

各自で用意したお茶とともに
がんばって、がんばって、お疲れの自分への
ご褒美ティータイムにしてください。
お申込フォームで、スコーン有・無をご選択ください。



【担当講師】藤屋知子(ふじやともこ)
上級美肌食マイスター
肥満予防健康管理士
スコーン研究家



夏バテ解消「美Bodyストレッチ」
後半:11:30~12:00

冷房の効いた空間と暑い屋外の気温差で

自律神経のバランスを崩し

保温調節機能が低下すると、

食欲低下や不眠などの夏バテ状態に陥ります。

適度に体を動かすことで自律神経を活性化されましょう。

「美Bodyストレッチ」の中から、

自律神経を整えるものをピックアップ。

その場で、みなでワイワイ楽しく心地よく
体を解します。



【担当講師】牧野修代(まきのしゅうよ)
美ボディスタイリスト

ウォーキングコーディネーター
コンテスタント養成




ご用意いただきたいもの
    • 1 講座中のお茶、ストレッチ中のお水
    • 2 ペンとメモ書きできるノートか紙
    • 3 長めのフェイスタオル
    • 4 
    • 5 (用意できるなら)ヨガマット
    • 6 当日は、全身が画面に写るように
        カメラ設定
      をお願いいたします。



ストレッチ参加時の注意事項
  • 1 最近骨折した方は参加できません。
  • 2 妊娠中の方はご参加できません。
  • 3 今回は直接指導ができないため、
      過去に股関節を痛めた経験がある方、
      股関節に不安がある方は参加を控えてください。
  • 4 このレッスンは保険が適用になりませんので
      万が一体調不良などありましても
      責任は一切取ることができません。



    了解の上ご参加お願いいたします。
【~最後にひとこと~】

「美肌」と「美Body」を
効果をワクワク期待しながら
心地よくつくっていくための
知っ得!豆意識をお伝えします。

毎日の生活で、笑顔輝く時間を増やしてください!



【ZOOMを使います


.あらかじめパソコンにスマホ・タブレットに

Zoom Cloud Meetings
」(無料)をダウンロードします。

2.開催日前日にメールにて、当日のURLをおしらせします。


3.当日お時間になりましたら、送られたURLをクリックして参加します。


4.画面が開いたら下、または上のアイコンの
 画面の停止とミュートに斜線が書いてありましたらクリックして
 斜線を外すとつながります。




お申し込みは
Gmailなどのパソコンメールでお願いします。

携帯メールアドレスですと こちらからの返信メールが届かない場合がありますのでご注意ください。

返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダ内をご確認ください。





受付は2020年8月29日(土)10:45 までです。
受付は2020年8月29日(土)10:45 までです。
体の内外からセルフケアで健康美をサポート

健康美セルフケアナビゲーター

藤屋知子

体の内外からセルフケアで健康美をサポート

Collabotimes
100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

美Bodyスタイリスト アトリエシュシュ代表

牧野修代

100歳になっても周囲を魅了するような姿勢と歩き方で、世の中を明るく元気に!

開催要項

開催日時
2020年8月29日(土)
開場 10:45
開始 11:00
終了 12:00
場所

オンラインZOOM

参加費

美肌&美ボディMAKE講座 参加費  2,112 円

スコーン付美肌&美ボディMAKE講座 参加費  2,734 円

キャンセルポリシー

銀行振込の方
講座のみ:2000円(税込)
スコーン付:2600円(税込)
*振込手数料はご負担願います
Paypal支払の方
講座のみ:2112円(税・手数料込)
スコーン付:2734円(税・手数料込)

お支払方法
定員

10 名

申込受付期間

2020/7/27(月) 17:12  ~ 2020/8/29(土) 10:45まで

主催者

藤屋知子

お問い合わせ先

藤屋知子

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

lightplace8@gmail.com

受付は2020年8月29日(土)10:45 までです。
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