ZOOM 美肌&美ボディMAKE講座 夏バテ編
8月は「夏バテ」にフォーカスします。
夏バテ肌回復「美肌食」
前半:11:00~11:30
紫外線やクーラーの冷風を浴びて、夏バテ状態になっているお肌。
秋冬に肌の疲れを持ちこさないためにも、
今、肌が回復するために必要としている栄養素。
それを含んでいる食材。
効率よく肌に届けるための美肌メニュー。
など、クイズ形式で楽しく、
美肌食の知恵を身につけます。
ご希望の方には、
「美肌食編」講師のオリジナル
『ダイエッ美肌スコーン』をお届けします。
各自で用意したお茶とともに
がんばって、がんばって、お疲れの自分への
ご褒美ティータイムにしてください。
お申込フォームで、スコーン有・無をご選択ください。
【担当講師】藤屋知子(ふじやともこ)
上級美肌食マイスター
肥満予防健康管理士
スコーン研究家
夏バテ解消「美Bodyストレッチ」
後半:11:30~12:00
冷房の効いた空間と暑い屋外の気温差で
自律神経のバランスを崩し
保温調節機能が低下すると、
食欲低下や不眠などの夏バテ状態に陥ります。
適度に体を動かすことで自律神経を活性化されましょう。
「美Bodyストレッチ」の中から、
自律神経を整えるものをピックアップ。
その場で、みなでワイワイ楽しく心地よく
体を解します。
【担当講師】牧野修代(まきのしゅうよ)
美ボディスタイリスト
ウォーキングコーディネーター
コンテスタント養成
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- 1 講座中のお茶、ストレッチ中のお水
- 2 ペンとメモ書きできるノートか紙
- 3 長めのフェイスタオル
- 4 壁
- 5 (用意できるなら)ヨガマット
- 6 当日は、全身が画面に写るように
カメラ設定をお願いいたします。
- 1 最近骨折した方は参加できません。
- 2 妊娠中の方はご参加できません。
- 3 今回は直接指導ができないため、
過去に股関節を痛めた経験がある方、
股関節に不安がある方は参加を控えてください。 - 4 このレッスンは保険が適用になりませんので
万が一体調不良などありましても
責任は一切取ることができません。
了解の上ご参加お願いいたします。
【ZOOMを使います】
1.あらかじめパソコンにスマホ・タブレットに
「
Zoom Cloud Meetings」(無料)をダウンロードします。
2.開催日前日にメールにて、当日のURLをおしらせします。
3.当日お時間になりましたら、送られたURLをクリックして参加します。
4.画面が開いたら下、または上のアイコンの
画面の停止とミュートに斜線が書いてありましたらクリックして
斜線を外すとつながります。
お申し込みはGmailなどのパソコンメールでお願いします。
携帯メールアドレスですと こちらからの返信メールが届かない場合がありますのでご注意ください。
返信メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダ内をご確認ください。
開催要項
開催日時 |
2020年8月29日(土)
開場 10:45
開始 11:00 終了 12:00 |
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場所 |
オンラインZOOM |
参加費 |
美肌&美ボディMAKE講座 参加費 2,112 円 スコーン付美肌&美ボディMAKE講座 参加費 2,734 円 |
キャンセルポリシー |
銀行振込の方 |
お支払方法 | |
定員 |
10 名 |
申込受付期間 |
2020/7/27(月) 17:12 ~ 2020/8/29(土) 10:45まで |
主催者 |
藤屋知子 |
お問い合わせ先 | 藤屋知子 |
お問い合わせ先電話番号 | |
お問い合わせ先メールアドレス | lightplace8@gmail.com |