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働くママ・子育てママの「うつ」講座

受付は2020年7月 5日(日)23:00で終了しました。

産後うつ・仕事や育児をがんばりすぎてしまう方、鬱と食事の関係を知ることができます

このような方におすすめ

・ついがんばりすぎてしまう・周りのことばかり気にしまう・鬱経験者・鬱療養中の方

期待できる効果

焦らず上手に鬱と付き合っていく方法・食事から心と体を元気にしていくにはどうすればいいかを知れる

受付は2020年7月 5日(日)23:00 までです。

働くママ・子育てママの「うつ」講座


産後うつ・仕事や育児をがんばりすぎて
鬱となってしまった方、
診断は受けてないけど
鬱っぽいかもと感じている方。

鬱と食事の関係や
上手に鬱と付き合っていく方法を
うつ経験者の私がお伝えします





7月17日(月)10:00~11:30



「産後うつとは?」

出産後に起こるうつ症状のことです。
漠然とした不安、気分の落ち込み、
不眠、倦怠感などが継続して
注意力や集中力が低下し、

さらに

ネガティブな気持ちになるという
悪循環に陥りやすく、
育児放棄やネグレクト、乳児虐待(児童虐待)、
自傷行為などにつながるリスクもあります







セミナーの内容


このような内容のお話をします


●現代の生き方は誰でも「うつ」になりやすい
●なぜ鬱になってしまうのか?どんな人がなりやすいのか?
●栄養不足が起こすのは「栄養失調」だけではない
●食事からできるアプローチ
●生活習慣でできるアプローチ
●この栄養素の不足が体調不良を招く
●上手な時間の使い方~無理せず生きる~
●ワークタイム


料金に含まれるもの

●テキスト(PDFもしくは郵送いたします)


対象者 このイベントに参加してほしい方

  • 1 ずっと疲れが取れない
  • 2 自然に笑うことができない、楽しくない
  • 3 原因不明な不調(下痢や便秘、だるさ)が続いている
  • 4 夜なかなか寝付けず、夜中に何度も目が覚める
  • 5 炭水化物のものばかり食べている
  • 6 周りのことばかり気にしてしまう
  • 7 対人関係で苦労することが多い









このセミナーのポイント




その1 鬱は心の病気ではない、ただの甘えではないという事が学べる
その2 「治す」「寛解」だけにとらわれずに、無理なく鬱と付き合っていく方法を知ることができる
その3 鬱は恥ずかしいことではない、マイペースに向き合っていけば良いんだと思えるようになる








しかも、早期お申込みを決めてくださった方には、


さらに素敵な特典が付いてきちゃいます!!











受講費 用意する物 注意事項 など



  • 7月17日(月)10:00~11:30



    【受講費】

    3500円(税込)



    【定員】

    4組




    《ご注意》

    申し込み後、5日以内のご入金をお願いいたします。
    ご本人様のお名前でのお振込をお願いいたします。
    振込手数料はお客様にご負担をお願いいたします。


    《キャンセルポリシー》

    開催7日前からのキャンセルは、受講費の50%を頂戴いたします。
    開催3日前からのキャンセルは、キャンセル料100%となります。
    ※お振込前のキャンセルでも、キャンセル料が発生します。











お申込みを悩まれているあなたに

すてきなお知らせ♡♡♡








6/15~6/17の期間にお申込みすると

さらにお得に参加できます!!







6/17までのお申込みで

1000円引きの
2500円(税込)で受講できます♡




さらに、



早期申込み特典がもらえる!!





鬱持ちママでも無理なく子どもと向き合える方法

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《前回の子育てセミナー「叱り方・ママの怒りのコントロール講座」の参加者のご感想》




石井 光代さま(埼玉県)
オンタイム受講








参加の動機

思うように進まないことや、
旦那さんへのイライラを
息子にぶつけてしまったりして、
自分を責めてしまうことが多かったから。


参加のご感想

昨日はありがとうございました。

あきなさんのレッスンは前にも
受けさせて頂きましたが、
ただ聞くだけの受け身の
レッスンではなく、


ワークがあり
自分で考える時間がある
参加型なのが魅力的ですね‼︎



改めて、息子にどのように接していたかな?
旦那さんにも○○と声かけていたかな?
など振り返ることもできました。



怒りを抑える方法も
教えて頂いたのですが、
まずは「その場から離れてみる!」
ということが
できていなかったことに気づきました!


また、深呼吸することも
忘れてしまいそうな日も…


講座を受けて、こうしなきゃ!
という枠が自分の中にあり、
その枠が外れた気がしました。



相手に期待するより、自分が変わる!


これもわかっていても、
どうしても相手に
期待してしまう自分がいます。
でも、お互いが
気持ちよく過ごせるように、
教えて頂いたことを少しずつ!
できることから実践していきたいと思います。


この講座は、
子育て中はママはもちろん、
子育て支援者や旦那さんとの
ことでモヤモヤしている方にも
おすすめできるなぁと思いました!

ありがとうございました♡








河合 利奈さま(東京都)
オンタイム受講






参加の動機


イヤイヤ期の娘に
つい怒ってしまうことが増え、
娘に「ママごめんなさい」と
言われ切ない気持ちになり、
自己嫌悪…

そんな状況を変えたい
と思い申し込みました。



参加のご感想

あきなさんの講座は、
食育講座、お料理レッスンと続き、
今回もリピートして
受講させていただきました。


どの講座も毎回、丁寧で、
ご自身の体験談も
交えながらわかりやすく
お話してくださって、
すごく聞きやすいです。



今回の「叱り方・怒りのコントロール講座」
を受講して改めて、
自分自身と子供のことについて
客観的に見つめなおす
キッカケとなりました。


何をするにしても「イヤ!」から
始まる2歳位の娘ですが、
一言に「イヤ」と言っても
それぞれに理由があって、
娘なりに自分の知っている言葉で
伝えようとしていることに
気付かされました。




ママも一個人、子供も一個人として、
お互いの「個」を尊重しながら

「子育てにイライラは付きもの」と
ひとつ割り切り、

自分の怒りパターンの分析を
してその発散方法や
解決策を見つけたいと思います。


そして、つい怒ってしまっても、
どんなに厳しいことを
言ってしまっても

「大好きだよ!!」

の気持ちを忘れずに伝えたい
と思いました♡







吉村 麻代さま(徳島県)





参加の動機


すぐに怒ってしまう自分が嫌で
少しでも変わりたい
と思って
受講しました。



参加のご感想



初めての参加でしたが、
初めてではないような
安心感がありました😊

あきなさんの
ニコニコとした人柄が
すごく親近感を持てました☺️




自分の経験なども
一緒にお話してくださったり、
こちらの話に共感して、
うんうんと聞いてもらえるだけでも、
安心できました☺️



子育てに正解はないと言いますが、
どこかに正解を求めたい
お母さんはたくさんいると思います。


正解!と言ってもらえなくても、
そのままでいいよ。って
言ってもらえるだけで、
安心できますね。



私もこれから、
少しでも学んだ事を活かして、
前に進みたいと思います☺️


本当にありがとうございました😊

楽しい、充実した2時間でした☺️

アタッチメント食育講座も
また前向きに考えていきたいので、
またその時はよろしくお願いします☺️










よくある質問





参加は自分だけなのですが、子どもが小さいのでうるさくしてしまうかもしれません





「zoomでのレッスンだと、マイクをミュート(消音機能)がついているので、あなた側のマイクをミュートに設定することで周りの声を気にせずに、講師やほかの方の音声だけを聞くことができるので、お子さんが騒いでしまったりしても安心して参加できますよ」


「もし、泣いてしまったりどうしてもだっことなってしまった場合には、レッスンの様子はレコーディングして録画したものをレッスン後にお渡しすることもできますし、テキストにもポイントなどを記載していますので、聞き逃してしまったところも復習できるので安心です!」





子供も一緒にレッスンに参加したいのですが、追加料金はかかりますか?





「オンラインレッスンでは、参加者が何人でも同一価格で参加できますので追加料金はかかりません。ただ、【家族以外の方の参加】の場合は、お申込み料金をいただきますので、お友達と一緒に参加する場合などはそれぞれお申込み頂く形となります」






資料を送っていただくことはできますか?




「テキストはご郵送可能です!参加費にテキストの送料も含まれていますので送料は頂きません。A4サイズ、カラー印刷でお送りいたします」









このレッスンに参加するとこんなことがあります!


  • 1 講師の体験談を聞けるので直ぐに生かせる実践方法を学べる

  • 2 家事が思うように進まなくても、「ま、いっか」と軽く考えられるようになる

  • 3 原因不明だったダルさや疲れ、疲労感の原因がわかる

  • 4 食べ物がうつに大きな影響を与えていたことがわかる

  • 5 うつ持ちでも上手に人と付き合っていく方法がわかる 

  • 6 講師が実際にうつの療養中に食べていたうつを予防する食事方法、レシピを学べる


《注意点》

※このセミナーは「治すこと」を目的としたセミナーではありません
※「こういったアプローチもあるよ」「こういうものが良いと学んで、実際に試してみたら効果があったよ」という私自身の実体験と学んだことを中心にお伝えする内容となっています
※うつの症状が強い時は正常な判断ができないことも多い為、
まずは医師の診察、適切な治療を受けることをオススメします






産後うつ・仕事や育児をがんばりすぎて
鬱となってしまった方、
診断は受けてないけど
鬱っぽいかもと感じている方。

鬱と食事の関係や
上手に鬱と付き合っていく方法を
うつ経験者の私がお伝えします





6/17までのお申込みで

1000円引きの
2500円(税込)で受講できます♡




お申込みはこちらから!!


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受付は2020年7月 5日(日)23:00 までです。
受付は2020年7月 5日(日)23:00 までです。

おうち食育協会代表

阿部あきな

子育てママが自分の力で理想の働き方・生活を叶える!好きなこと、得意なこと、経験を活かして自分らしく家族と過ごす時間を大切にしながら働きたい!心も体も健康で豊かに生きたいという方のお手伝いをしています!
Professional

子育てママが自分の力で理想の働き方・生活を叶える!好きなこと、得意なこと、経験を活かして自分らしく家族と過ごす時間を大切にしながら働きたい!心も体も健康で豊かに生きたいという方のお手伝いをしています!

調理師
食品衛生責任者
おうち食育指導講師
アタッチメント食育インストラクター
【事業内容】

■食育を仕事にしたい方への資格養成講座
■集客コンサルティング
■Web・SNS集客
■Instagram、YouTube等動画制作(撮影・編集)
■ランディングページ・告知画像制作


子育てママが「本当に知りたいと思う子育て・食育情報」をコンセプトに食育教室をスタート。

おうちで楽しく簡単にできて、食べ物を好きになってもらう食育方法を中心とした、食を通して親子のきずなを深める「おうち食育」の知識と技術をお伝えしています。

また、機械が苦手な方向けのビジネスサポート・個別コンサルティングを実施。
自身の顧客の95%以上がInstagramからの集客。動画・Web・SNSを活用したマーケティングを得意分野としております。

開催要項

開催日時
2020年7月17日(金)
開始 10:00
終了 11:30
場所

zoom(オンライン)

参加費

(6/15~6/17) 参加費  2,500 円

(6/18~)参加費  3,500 円

キャンセルポリシー

定価3500円

 

さらに!

 

6/17までのお申込みで2500円!

定価より1000円お得に参加できます♡

 

6/18~6/30のお申込みは3500円

 

お支払方法
定員

6 名

申込受付期間

2020/6/15(月) 17:17  ~ 2020/7/ 5(日) 23:00まで

主催者

阿部あきな

お問い合わせ先

阿部あきな

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

healthy.and.smile@reservestock.jp

受付は2020年7月 5日(日)23:00 までです。
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