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弾んで産後ケア

/手形アートを楽しもう!

受付は2020年6月30日(火)09:50で終了しました。

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このような方におすすめ

自宅で赤ちゃんと悶々してしまっているママ、運動したい方、しゃべりたい方

期待できる効果

手形アートを楽しみながら、産後の不調改善・お役立ちボールの正しい使い方習得。

受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。

let's 弾んで産後ケア /手形アートを楽しもう!

はじめまして産後ケア

ちょっとバランスボール弾むだけで、

・骨盤を正しい位置に

・尿モレ対策

・赤ちゃんの寝かしつけが楽に!

このちょっとの有酸素運動が、育児、家事、仕事への体力を作ります。肩こり・腰痛の緩和にもなり、

楽に、楽しい育児をめざして

バランスボールの体に良い使い方を体験してみませんか?


音楽にのって弾んだり、筋トレしたり
産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね!

運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした!もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆


嬉しいボールのレンタル付

バランスボールの質問はこちらへどうぞ☆


最初の30分で簡単に可愛い手形アートが体験できます♪

レッスン前に楽しんでみてくださいね♪


受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。
受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。
無理せずほどよく、ママにママの楽しみを、ママがみんなに楽しみを。

バースデープランナー&リトミック

こやまあみ

無理せずほどよく、ママにママの楽しみを、ママがみんなに楽しみを。

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ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
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益田紗希子

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子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。

特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ

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バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター

片山朱音

バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする

開催要項

開催日時
2020年6月30日(火)
開場 10:20
開始 10:30
終了 11:45
場所

丹波篠山市立 丹波篠山市民センター 研修室

兵庫県

丹波篠山市黒岡191−1

参加費

無料

キャンセルポリシー

1500円

参加資格:産後2か月以降の方、医師からの運動許可がある方

 

定員

6 名

申込受付期間

2020/5/30(土) 13:09  ~ 2020/6/30(火) 09:50まで

主催者

片山朱音

お問い合わせ先

片山朱音

お問い合わせ先電話番号

09032149372

お問い合わせ先メールアドレス

balabo.akane@gmail.com

受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。
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