let's 弾んで産後ケア /手形アートを楽しもう!
はじめまして産後ケア
ちょっとバランスボール弾むだけで、
・骨盤を正しい位置に
・尿モレ対策
・赤ちゃんの寝かしつけが楽に!
このちょっとの有酸素運動が、育児、家事、仕事への体力を作ります。肩こり・腰痛の緩和にもなり、
楽に、楽しい育児をめざして
バランスボールの体に良い使い方を体験してみませんか?
音楽にのって弾んだり、筋トレしたり
産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。
こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね!
運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした!もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆
嬉しいボールのレンタル付
バランスボールの質問はこちらへどうぞ☆
最初の30分で簡単に可愛い手形アートが体験できます♪
レッスン前に楽しんでみてくださいね♪
受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。
受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。
開催要項
開催日時 |
2020年6月30日(火)
開場 10:20
開始 10:30 終了 11:45 |
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場所 |
丹波篠山市立 丹波篠山市民センター 研修室 兵庫県 丹波篠山市黒岡191−1 |
参加費 |
無料 |
キャンセルポリシー |
1500円 参加資格:産後2か月以降の方、医師からの運動許可がある方
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定員 |
6 名 |
申込受付期間 |
2020/5/30(土) 13:09 ~ 2020/6/30(火) 09:50まで |
主催者 |
片山朱音 |
お問い合わせ先 | 片山朱音 |
お問い合わせ先電話番号 | 09032149372 |
お問い合わせ先メールアドレス | balabo.akane@gmail.com |
受付は2020年6月30日(火)09:50 までです。